山藥、白蘿蔔、玉米鬚料理有助改善體質

陽亢體質者經常感到手新發熱,嘴也容易破。中醫師郭奕德在一場養生講座中提到,不少陽亢體質者亦可見血壓偏高,可以山藥、白蘿蔔料理養生食膳粥品,輔助改善。


中醫師郭奕德表示,陰虛陽亢者不少容易有手足心較熱及嘴破的困擾,可使用山藥、白蘿蔔料理粥品,或以玉米鬚搭配湯品等,有助改善體質。


生白蘿蔔助止咳去痰,健胃助消化。到了夏季,中醫認為,溼熱之氣造成的腸胃、皮膚問題很常見,中醫對腹脹、瀉肚子等腸胃不適症狀,可選擇搭配清爽理氣的白蘿蔔、苦瓜湯等健胃助消化。民間常見用蓮藕、荸薺,白蘿蔔洗淨切塊,煮水喝;其他如香菇、金針、木耳、枇杷、桑椹、黃豆、豌豆、紅豆、洋蔥、芹菜、芥蔡、波菜等,也具清熱化痰生津的養生效益。


體質偏濕者如身體浮腫、四肢沈重常覺得疲倦無力,不想動、小便多、喜歡睡覺等,醫師多建議吃利水去除體內濕氣的食物如綠豆、豆芽菜、大黃瓜、鯉魚、海帶、豆腐、荸薺、菠菜等的確有幫助。


而在葷食當中,中醫認為較不滋膩,無助熱生痰的海產食物,例如海參等也適合常食慾不振,腹脹難受的民眾補充。此外,很多人夏季感冒時腹瀉嚴重,中藥藿香正氣散常用於改善這類的症狀;醫師表示,此方可改善溼熱型的感冒腸胃症狀;病菌或病毒感染所致的腹瀉,中醫也有許多處方可治療,如葛根芩連湯、藿香正氣散、平胃散等,視個別狀況而定。

 粽米先浸中藥汁再包 可防腹脹、腸胃不適


吃了粽子感到脹氣不消化的民眾,北市聯醫林森中醫院區中醫師陳重嘉表示,適量以陳皮、山楂等中藥煮水飲用,可以輔助改善消化;但放慢食用速度,控制整體食用量,避免再在未產生飽足感大量食用才是避免不消化的關鍵。

亦有中醫師建議包粽子前可先將糯米、五穀雜糧先浸過中藥汁,如此可減低腹脹或腸胃不適的困擾。在粽子製作時將米類浸製在砂仁、白朮、木香、陳皮汁中,可加強補氣健胃消脹的作用。

每當氣溫攀高,陽光刺眼,不少民眾會覺得提不起勁,不想活動,不妨利用廣陳皮、洛神花、生甘草、炒決明子,山楂煮成茶飲,既能消暑降火,又能提神解勞。茶飲使用的材料包含廣陳皮一錢、生甘草一錢、炒決明子一兩,山楂三錢,洛神花數朵,飲用前可酌加冰糖,所用的材料具清熱、解渴、止咳等作用。但如山楂,食慾亢進、消化道潰瘍者不宜;決明子對脾胃虛寒,易腹瀉者較忌;使用中藥前仍建議先諮詢醫師。

中醫藥膳茶飲與食材搭配多考慮體質。醫師指出,熱性體質的表現包含中醫所說的身體津液不足,這類民眾不適合太多熱性食物,滋養津液的食物適量食用有幫助。不過,即使符合體質屬性,任何食物都不能刻意吃太多,也得留意禁忌。

若粽子吃太多,腹脹難消化,或擔心油脂熱量過多,可以麥芽、山楂,陳皮茶飲消除脹氣,但因麥芽茶會退乳,正在哺母乳的媽媽可以改喝山楂茶之類的茶飲,但仍建議避免過量飲用酸味飲品,以免腸胃受不了。

一個普通的鹹肉粽,含米量約一至一碗半的飯,熱量約四百至五百卡,為了身體健康在吃粽子的同時,搭配蔬菜水果可以幫助腸胃蠕動,避免因為吃粽子引起的腸胃道消化不良。同時睡前二小時最好不要吃,也有中醫師建議不要配含水分很多屬寒性瓜果類水果,如西瓜等,否則很容易造成腹瀉或腹痛的症狀。

在中醫的觀點,脾是主運化;相對的胃是主受納,食用量過大、情緒不好、腸子蠕動不佳或胃腸黏膜受損等因素刺激造成消化不良甚至於潰瘍等疾病。中醫對腹脹、瀉肚子等腸胃不適症狀,可以不同方劑治療。

吃粽子前先吃點蔬菜,喝些茶飲,能讓腸胃安穩不抗議。醫師也提醒,無論喝什麼茶飲,粽子食用量仍要控制;且每個人的耐受量不同,放慢食用的速度,吃到感覺稍有飽的時候就該停口,或是嚐個味道即可。

痧、拍打 小心愈拍愈多病


 近來風行一時的「拍打治百病」說法,真有那麼「神」嗎?中醫如何看待拍打、刮痧、拔罐等號稱可「排毒」的療法?拍打、刮痧有什麼禁忌、誰不適合做?  

【文/謝明玲】

四月中,美籍大陸作家蕭宏慈來台推廣拍打。記者會上,他用力拍打女星肩膀,出現一片瘀紅。

他解釋瘀紅就像中醫所說的「痧」,也就是「毒血」被打出來了。一直打,堵塞的經絡就能通暢;他甚至號稱有人連拍七天,治好了糖尿病。


蕭宏慈後因宣傳療效被衛生署以違反「醫療法」開罰;移民署也以他違反原申請入境目的,要求他七天內離境。


人雖離境了,支持者卻仍力挺;書也持續熱銷,議題餘波蕩漾。


究竟中醫有沒有「排毒」這個觀念?又該如何看待如拍打、刮痧、甚至是拔罐、放血等療法?


「排毒」的迷思


長庚醫院中醫部針傷科主任薛宏昇解釋,外在因素如「風寒暑濕燥火」等六淫,或體內「喜怒憂思恐驚悲」等七情對身體造成影響,所造成體內代謝不良的產物,都可能被叫做「毒」。


台北市立聯合醫院和平院區中醫科主任葉裕祥則表示,中醫常說的「邪」,泛指外來會致病的因子;而另外有「熱毒」、「濕毒」的說法,如苦於青春痘、發炎症狀的人,就需要「解熱毒」,以清熱瀉火的方式治療。


中華民國中醫師全國聯合會常務理事陳潮宗,在蕭宏慈來台宣傳時,曾受邀上談話性節目與他對談辯論。他指出,中醫「排毒」,只有透過大小便排泄或是肝臟代謝毒素;依靠外來治法沒有「排毒」之說;只有靠藥食「解毒」的說法。


陳潮宗指出,強力拍打若到整個皮膚紅腫、熱痛,已經是皮膚出現「人為的發炎」,講成排毒,是無稽之談。

從拍打、按摩、刮痧到拔罐,甚至是放血等,薛宏昇指出,與其說是排毒,更可以視為是藉由不同的物理或化學刺激,激發與改善人體經絡與氣血的循環。

體外治法  要適量、適度

在尋求這樣外治的療法時,專家們建議:適量適度,不是愈紅、愈痛、愈腫愈好。

陳潮宗指出,以拍打來說,輕度的拍打破壞了身體的部份組織,造成免疫的調節;但過度拍打造成大塊組織瘀血,反而造成「細胞風暴」,產生巨大的免疫反應,甚至會有休克的危險。

針灸也相同。陳潮宗指出中醫有「多針傷氣」的說法:太過密集的針灸,或針數太多,都不適合。

刮痧也是。薛宏昇指出,以一定的力量去刮,的確久病的人或區塊可能會刮出比較深顏色的痧,但不是所有的區塊都要刮成紅腫甚至黑紫。他也提醒,針灸有「隨氣用巧」的說法。熟練中醫治療法的人,能自然運用「巧勁」,找到身體適當的激發點,而不是一味用蠻力,求按得痛、刮得紅腫。

「理論上熟練的人不應該讓病人感覺不舒服,」他說。

以拍打、刮痧來說,陳潮宗提醒,應該兩天內紅腫要能退掉,超過三、四天都不退,就太嚴重了。

尋找合格的醫事人員。葉裕祥指出,目前規定針灸與放血這兩種侵入式的治療,沒有相關醫療專業證照不能執行。

陳潮宗也提醒,如脊椎矯正、整脊等治法風險比較高,如果過度的疼痛,或造成瘀血等身體的刺激,最好要三思而行,尋求第二、第三的意見。

特殊疾病與身體虛弱者要避免。葉裕祥提醒,有幾類人不適合尋求如刮痧、拍打或放血等體外治法:第一類是血液有疾病的人。因為這類療法都可能造成皮下出血,如凝血功能不全、血小板不足、或正在服用抗凝血藥物的人是不適合的。

第二類是體質太虛弱的不適合尋求如刮痧、拍打、放血等體外治法。醫師建議,如氣血虛弱、容易疲勞、臉色黃白、孕婦、小朋友、老人、婦女行經期等也要避免。

另外,像是有糖尿病合併周邊血管神經病變的人,或是局部皮膚有問題、有外傷或骨折的人,也都不適合接受治療。

此外,葉裕祥也提醒,刮痧後要特別注意不要吹風而著涼;每次一定要等上一次的痧完全退了再去刮,他也提醒,若刮痧不能解決問題,或只能短暫緩解症狀,不要一直重複刮痧,應尋求專業醫療人士的協助。才不會讓組織持續性的受到破壞。

 美眉 吃重鹹髮愈掉愈多


近來,喜愛吃重鹹出現掉髮的機會比一般人多3成,中華民國美容暨健髮教育學會理事長趙昭明昨(11)日表示,當頭皮癢時,當下會用指甲抓來解決,小心反使掉髮更嚴重。


18歲的模特兒潔莉,平日愛吃重口味的食物,再加上近來天氣變冷,就更常吃麻辣鍋等食物,但每當享受完美時候,頭皮就會變得愈來愈癢,原以為是洗髮精的問題,換了好幾種後,頭皮仍未獲得改善,反倒是頭皮的情況變得愈來愈糟,甚至還出現掉髮情形。


趙醫師表示,看到該名患者時,前面的頭髮已掉了三分之一,一個月後,由於頭皮持續發炎再加上個人衛生不好(3天才洗一次頭),讓掉髮情形更嚴重,求診時,已經掉了前面的三分之二的頭髮。


患者擦了止癢藥水後,仍持續癢,趙醫師表示,使用天然成分的洗髮精是有幫助的,天然的洗髮精可讓患者比較不會癢:但若使用化學成分的洗髮精,則會使癢的情形日趨嚴重。此外,若為油性,則勿選雙效洗髮精,以免阻塞毛孔。


除了選擇好的洗髮精外,仍需搭配醫師給予的止癢藥水、口服藥或是使用輕微的類固醇等。另,口味愈重的飲食是會造成頭皮搔癢,因為攝取過多的油脂,反而會使頭皮出現發炎現象。


若頭皮出現搔癢感,趙醫師建議,使用的水溫勿太高、清潔要做好、睡眠要充足、使用吹風機需離頭皮30公分的距離。適當的清潔仍無法改善仍需就醫檢查。

12星座下周塔羅運勢
金牛 巨蟹 需要新創意
2011年 05月28日 星座專家寶靈表示,下周生活步調平凡無奇,守株待兔的情況持續中,需要較多的思緒及創意來改善現況,激發更多生活新鮮樂趣。 報導╱陳欣怡 塔羅牌╱尖端出版─德珍中國塔羅牌

牡羊
目標與行動力確實,順利掌握工作大局。感情熱情奔放、分享甜蜜。小心腸胃不適,注意飲食作息。

金牛
終日埋首工作,企圖激發新創意。感情思緒豐富,容易過度濫情和花心。生活有重新蛻變的機會。

雙子
失敗和挫折不斷,失去自信心與展望。了無新意的感情,讓你感到無聊。注意臉部、頭部的健康。

巨蟹
工作小心翼翼,需要大膽的作為。生活過度煩惱,無法走出傷痛。家庭瑣事不得安寧。注意腰腹狀況。

獅子
工作情緒氣急敗壞,會有借錢周轉的窘境,情緒波動大。外出留意安全駕駛。健康注意血壓問題。

處女
工作狀況良好,收穫如豐收般的到來。感情浪漫點子多,但老是猶豫不決。睡眠品質差,要多注意。

天秤
人際關係良好,愉悅心情帶動著你,會有突發奇想的新點子。當心性能量過度氾濫。小心頭痛。

天蠍
自我意識的抬頭,內心計劃嶄新的開始,當心小人發動攻擊,需以靜制動應變。外出小心曬傷。

射手
事情終於告一段落,重新掌握自身節奏。與情人默契良好,心情相當愉快。注意腳踝容易受傷。

摩羯
工作時間只會幻想,當心白日夢破滅。掌握感情主導權,過度控制情人。注意家中長輩身體狀況。

水瓶
過多繁雜的情緒,拘束著工作狀況,限制未來的發展。財運狀況良好,可做投資理財的計劃。

雙魚
紊亂的思緒終於告一段落,將重新審視工作計劃,會有些許新突破。感情穩定。注意自身疾病擾人。

味噌把致肥毒素全面退散!


一不小心就吃太多了,剛剛才吃飽,居然還覺得嘴饞! 不知不覺中,
妳已經攝取過多的醣份和油脂嗎?
告訴妳,看似普通的味噌湯可以幫妳打擊肥胖敵人...醣類和油脂。
除此之外,還能幫助排毒,讓妳健康又美麗喔! 從今天開始,就每天喝碗味噌湯吧!

塑造完美激瘦身材,就靠味噌!
味噌中有 2種神奇成份,大豆皂精和類黑精,想要輕體的美眉就靠它們!

◆讓妳瘦的大豆皂精
有效抑制吸收過剩的醣和油脂...
味噌是發酵食品,所以有很好的整腸功能,能排除體內的廢物 ,幫助製造小瘦子體質,除此之外,味噌中含有的大豆皂精還能防止脂 肪氧
化、促進新陳代謝喔!

大豆皂精能躲在腸子的內側,幫助小腸絨毛恢復正常的吸收功能 ,抑制過分吸收多餘的醣類和油脂。

◆排毒又健康的類黑精
預防血糖值急速上升的神奇成份...
妳知道為什麼味噌是咖啡色系的嗎? 這是因為味噌中含有一種叫「類黑精」的成份,這種物質具有抑制血糖 上升的效果。
所以如果能在飲食前喝上 1碗味噌湯,就能有效預防血糖急速上升。
此外,類黑精還有與植物纖維同樣的功效,讓妳排便更順利喔!

還有超級強力的排毒功效。根據研究報告發現,常喝味噌湯的人,罹患胃癌、乳癌、肝癌 、大腸癌的機率都比一般人低,這個神奇功
效就來自於上面所提到的類 黑精喔!

經過發酵、成熟的大豆,會產生「類黑精」這種咖啡色的色素,它能夠在體內進行排毒的過程中抑制氧化物、疲累 、疼痛等狀況產生,可說是排毒大王。

多種味噌,個個讓妳瘦 ...

Q 紅、白味噌口感都不錯,要怎麼混合使用呢?
A :針對2種味噌的特性,依照季節變化,做不同比例的混合。
春天和秋天時,可以採取1:1的比例做調和,夏天時,紅味噌可加多一點約2/3、白味噌 1/3,
冬天則相反,適合口味較溫和的味噌湯,因此白味噌約使用2/3、紅味噌1/3。

Q 開封過後,剩餘的味噌該怎麼保存呢?
A :建議可使用保鮮膜包覆後,儲藏於冰箱裡。將味噌移至塑膠製的保鮮盒中,於表面包覆上一層保鮮膜後,再將蓋子蓋上,儲藏於冷藏室就 OK 囉! 。


我這樣考上東大和哈佛


成功學習方程式
學習成果 = 資質 X 策略 X 時間 X 效率
裡面用了一大段在講述學習英語
蠻厲害的
可以作為借鏡

資質 = 閱讀能力 + 書寫能力 + 處理數字能力 + 體力
策略 = 目標的訂定方式 + 資訊 + 計畫法 + 動機術
真正的學習時間 = ( 動機 + 功夫 ) X 學習效率


短短一個月就讓蚊子、蟑螂絕子絕孫
 
夏天到了,好用又環保

鹼水盆~~

濕熱的季節,正是蚊子繁衍最旺盛的時候,衛生署豐原醫院病歷室最近利用「鹼水盆」,
短短1個月就成功讓蚊子「絕子絕孫」,不但替醫院省下捕蚊燈的開銷,也大大提升員工的工作效能,
院方大方分享這項環保(新聞、網站)妙點子。

豐原醫院病歷室位在地下室,平時靠清潔公司消毒或點蚊香驅趕蚊子,自從七二水災後,蚊子數量暴增,
員工每天上班的第一件事就是點蚊香,但是驅蚊效果不顯著,加上濃烈的蚊香味瀰漫在原本就不通風的空間,
不僅員工整天覺得昏沉,工作效率也打折扣。

就在院方準備購買捕蚊燈與蚊子作戰時,病歷室主任詹清旭得知「鹼水盆」有滅蚊效果,
於是將洗衣粉混合肥皂絲倒入裝了水的小盆子,放在地下室角落,三天後,蚊子數量驟減,
十天後水盆內滿是「戰果」。

詹清旭說,鹼水盆滅蚊法原理是利用洗衣粉及肥皂絲散發的香味誘使蚊子下蛋,
由於洗衣粉、肥皂絲是鹼性物質,蚊子的卵在鹼性環境下無法存活,
在生命周期短又無法繁殖下一代的情況下,蚊子數量自然越來越少,
甚至滅絕,住家也適用,但要小心別讓家中的小孩或寵物誤食。

對付蟑螂方法

潑肥皂水無處遁逃對付蟑螂只須用肥皂水往牠身上潑去,或沿著牠常出入的地方,
用肥皂水畫一條線,因為蟑螂腹部的油脂一碰到肥皂水就會溶解,大約十秒就不動了,
比殺蟲劑有效多了。

我很開心的是

這次閉關的結果

我有所突破與進展

這次的盤勢  很多人也許會看不懂

甚至不敢追價買進

但是當您靜下心來

每一檔的跳動  就像是自然界的舞動

靜下心來

您會發現  市場的方向緩慢的告知您

等待您最佳的出手點.....................

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1.進場位置是否不佳? 沒照您的技術來操作?
2.不正常的追價與滑價
3.過渡期望的方向與趨勢相違背
4.不耐高勝算機會出現就忙亂下單
5.嘗試在波動劇烈的市場裡面火中取栗
6.逆勢交易,忽多忽空?
7.獲利部位抱不住,也不敢勇於加碼?
8.害怕虧損,不敢下單終究錯失下單機會?

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靜下心來檢討上面八點

您是不是會發現

交易並不難?

難的是思考與實踐  而不是您的心

心裡其是

意識與潛意識的爭戰

協調兩者意識的平衡

交易就會成功

另外

要能勇於面對結果

任何世間一切  沒有永遠的歡愉與成功

要學會從痛苦悲傷  找出喜樂的根源

讓自我的心境平靜  沒有起伏

人生的色彩  是彩色的  必須自己去恆定他

而不是黑白  每日找尋悲觀因子  這樣的人生  實在枉費神明

給我們寶貴的生命

去體驗這世間的一切...........

 每天漱口5分鐘 增強記憶力
醫師發現,漱口可以按摩腦部,刺激中樞神經系統,不但能增強記憶力、防止老年癡呆,還可以達到皮膚緊緻的效果,華視獨家報導。

五位阿嬤排排坐,大家很整齊的在咕嚕咕嚕漱口,原來她們漱口不是在清潔牙齒,而是

了要提神,不只阿公、阿嬤,連這位年輕的李小姐最近準備英文檢定考除了在唸書,

都在每天不嫌嘴巴酸喝水也都在漱口,就是為了單字背多一點。

李小姐說漱口讓她考試拿高分,阿公、阿嬤說漱口讓他們有精神,漱口讓頭腦變聰明,真的有這麼神奇嗎?醫生說答案是肯定的。

只要每天漱口5到10分鐘,就能提神醒腦,為什麼呢?

因為漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉,臉頰和嘴巴裡有許多血管,透過漱口讓皮膚伸張又收縮,可以有效促進血液循環,不但能活化腦部還有美容效果,而且不用花錢買漱口水,只要清水漱口就有效果了,所以想要美麗又有智慧嗎,每天只要多花十分鐘漱漱口就能完成你的願望。

漱口減少四成感冒 
文.黃惠如
2009/01 康健雜誌 122期
感冒時,常常喉嚨發炎紅腫,那是附著在喉嚨的病原體惡化所致。漱口並在喉嚨發出咕嚕咕嚕聲,意外有預防感冒的效果,即使只是用自來水漱口,都可以減少四成感冒,比漱口藥水效果更好,日本京都大學保健中心所長川村孝教授研究發現。

京都大學的研究團隊針對日本各地18.65歲的384名志願者,分成以自來水漱口、碘漱口藥水漱口、未漱口3組,進行兩個月追蹤調查,每次漱口2次,每次15秒,每日進行3回以上。結果顯示,與未漱口組相較,自來水漱口組的感冒發病率減少四成,使用具殺菌效果的含碘藥水漱口組則減少一成。

漱口可以去除附著在喉嚨黏膜上的感冒病毒,預防感染,但是含碘漱口藥水殺菌效果過強,反而驅逐了作為屏障的外在細菌。

川村教授推薦的漱口方法是:
1.用自來水,

2.含在口中去除口內的污垢,

3.從喉嚨發出咕嚕咕嚕聲,一次5秒以上,每天可以進行幾回,最重要的是養成習慣

 解毒效果最好的蔬菜..空心菜
【五代中醫救命養生帖作者簡介】張維鈞院長
家傳五代,行醫120年的中醫世家。因擁有中醫的養生之道守護,家族百人中無一人得到癌症,平均年紀更達高齡80以上。張維鈞院長身為第五代傳人,擁有百年留傳的祖傳醫學智慧及精神,不管是中醫、食療營養學都有深入的研究。
張院長從小浸濡在中醫的藥香環境中,祖母與母親更擅以食材配合來滋補、調養身體,在數十年前,就極具食療的養生觀念,更將「藥食同療」的理念發揮極致。張維鈞院長從小在藥香、書香和廚房「三香」成長的環境中,不但造就了他日後對中醫的研究,對於食材特性與烹飪技巧也多有心得。
 
★解毒效果最好的蔬菜~空心菜:記得小時候,鄰居的小孩子誤食農藥,當時在鄉下地方無法及時送醫,這時看到我祖母立即將一堆空心菜煮熟煮爛,讓他吃下後,中毒的現象就暫時降低下來。
因為空心菜含有「黑膠質」,這種植物膠質可以將腸胃的有害毒物抓走,就像是警察抓壞人一樣,所以具有解毒的功能。肝不好的人,常覺得精神不濟,吃飽後想睡覺,可以多吃空心菜,減少肝臟的負擔。
改變酸性體質的好食材
很多蔬菜都是鹼性食物,空心菜也是,但特別的是,大多的蔬菜炒完後,就失去原本的鹼性特質,但空心菜不管怎麼烹調,都不會改變其鹼性,是改善酸性體質很好的食材。
張院長小叮嚀
空心菜屬於寒性食材,虛寒體質、營養不良、低血壓者少吃。尤其吃中藥時不可同時食用空心菜,因為其寒性會將中藥效用帶走,失去進補的效果。

 害羞男愛笑女 較有異性緣
更新日期:2011/05/26 15:05 莊瑞萌
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】男人要怎麼樣才能在第一眼吸引女生的注意?根據一份加拿大的研究指出,女性在各種男性臉部表情中,最喜歡帶有害羞或是驕傲的表情,反而面帶笑容、陽光燦爛的男生,並不易獲得女性的青睞。


但男生最喜愛的對象則剛好與女性相反,最多男性會挑選面帶笑容的女生,對於給人驕傲感覺的女性,則多敬而遠之。


根據這份刊登在《Emotion》期刊指出,研究人員邀請1千名以上平均年齡21歲的男女民眾參加實驗,其中52%是亞洲人,其餘48%為西方人,民眾可以在「快樂」、「驕傲」或「害羞」以及「中性」(沒有情緒)表情中挑選最喜愛的對象,結果發現,女性最愛給人驕傲或害羞感覺的男生,反而最不會挑選面帶笑容的男性。


加拿大卑斯大學研究人員崔希表示,「這次研究結果發現,男女對於自己喜愛的類型截然不同,」另一名研究人員貝爾則表示,「這次實驗的目的,是欲了解男女對於最喜愛的第一印象,不是要挑選適合的男女朋友。」


至於男女對異性性感的定義為何會不同,研究人員認為,「外表給人驕傲的男生,通常給女性較有陽剛味道,上半身也較明顯,是女性會接受的特點,而笑容則給人柔順或弱勢的感覺。」

 

會迷死女人的七句情話
一、「如果他對你不好,一定回來找我,我會一直等你……」

女人就是這樣的幻想派動物,寧願她負天下男人,莫讓天下男人負她。如果哪個男人想挽留已有新歡的女友,不妨對她說出這句話,因為,這是你最後的機會了,一個女人面對這句話還不動心,那說明你們的愛情果真沒救了。

二、「她怎麼能跟你比?她比你差得太遠了!」

當男友說起自己的前女友,每個女人都希望能聽到這樣的話。即使那個前女友貌美如花、風情萬種、善解人意也不能照實講,因為照實講了,沒準兒這一個也會成為前女友了!

三、「我從來沒有見過比你更迷人的女人。」

也許她不漂亮,但沒準兒有氣質,沒準兒沒氣質,但也許身材不錯,反正不論怎樣,只要說一個女人十分迷人,那她總會對你喜笑顏開的。

四、「不知哪個幸運的男人能夠娶到你。」

一個男人想要追求一個女孩子的時候,能說出這句話是十分高明的,因為90%上的女人在聽到這句話的時候心中都會怦然一動。

五、「能陪著你就是我的幸福。」

縱然你已經陪著女友逛了整整一天了,腿都累得打不了彎兒了,但說句這樣的話,卻能夠讓你的付出升值不少,因為你的女友會用加倍的愛來回報你。

六、「要是現在能夠見到你多好啊!」

明明分開還不到一刻鐘,可電話那頭的女人一定會感動萬分。熱戀中的女人最信這一套。

七、「嫁給我吧!」

這是一個男人對一個女人最大的肯定。不管這個女人答不答應跟他結婚,但這句話遠勝過一切的恭維。


常吃藥膳粥 有助改善乾燥症不適
適當的飲食調理,可望改善乾燥綜合症所產生不適的症狀。新北市中醫師公會理事林曾翠霞醫師表示,玉竹粥、地黃粥、阿膠糯米粥等藥膳粥都有助於改善病症,民眾不妨自行料理。

林曾翠霞醫師指出,玉竹粥需準備玉竹15至20克、白米60克。做法:先將玉竹洗乾淨後,煎湯去渣,然後跟白米共同煮成粥,最後放入適量冰糖,稍微煮一下即可食用;地黃粥需準備生地黃60克、白米60克、生薑2片。做法:先把生地黃用200毫升的水煮至50毫升候,去渣取汁備用;接著把白米煮成粥,再放入地黃汁和生薑,再稍微煮一下即可。


阿膠糯米粥需準備阿膠珠30克、糯米60克、少量紅糖。做法:先把糯米煮成粥,再放入阿膠珠、紅糖。其他像是百合粥、山茱萸粥等藥膳粥,都可以參考類似的做法自行煮成粥。

 加味逍遙散 不是保養萬靈丹!
 
2009/05/24 
【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】
四十五歲的周小姐不但擔心生病的先生身體是不是有惡化情形,也憂慮遠在國外的兒女過的好不好,加上害怕自己的健康日漸走下坡,言談中總是顯得憂心忡忡,在親友的建議下,每天服用「加味逍遙散」做保養。不過台北縣中醫師公會理事黃月順醫師表示,畢竟「藥即是毒」,再好的藥若沒有對症,不但不能解除症狀,反而可能會延誤病情。

黃醫師指出,自從台灣一項中西醫共同研究的「加味逍遙散治療更年期障礙」臨床研究報告出來後,以中藥加味逍遙散與西藥荷爾蒙為對照結果發現,使用加中藥的患者比較不會出現副作用,而在治療更年期功效上,兩者不分軒輊。之後,「加味逍遙散」就躍身一變為科學中藥銷售排行榜第一名,許多婦女朋友更是把它當作家庭常備藥,有事沒事就吃一瓢「保養」身體,看在第一線基層醫師眼裡,其實很擔心。

黃月順醫師進一步指出,中醫觀點認為,更年期症候群是因為自然的退化造成腎氣虧虛,損及心肝脾等臟腑,臨床的症狀,包括熱潮紅、汗出、莫名的心悸、胃口欠佳和失眠等,也就是「肝鬱脾虛」的症狀,針對這個症狀,可以使用加味逍遙散來緩解。

加味逍遙散藥材為當歸、柴胡、白朮、甘草、乾薑、白芍、茯苓、丹皮、梔子及薄荷等,方中共有十味藥,藥性有降有升、清中帶補,疏肝散鬱且滋陰退熱,共成疏逆和中之功,絕對是治療更年期症狀的首選。但務必要視病情適度的增減藥物,才能有效達到治療目標。

以這位患者為例,其主訴最近潮熱且盜汗厲害、喘悶、頻頻嘆氣、月經紊亂,但因近日感受到風寒,所以感覺嘴巴微渴、喉嚨乾癢、微咳喉痛、鼻涕倒流、眼睛流淚、稍微怕冷、舌質紅、舌苔薄白乾等,經診斷周小姐為更年期症候群。

以更年期最常見的「熱潮紅」而言,病人常有一陣陣潮熱湧上頭部,並向頸部和胸部蔓延,隨著皮膚溫度升高而出汗,隨即可出現畏寒感覺,並伴有忽冷忽熱、頭痛耳嗚、淋漓出汗、頭暈目眩、後頸僵緊、急躁易怒、咽乾口苦、血壓上升等症狀,稱為「血管舒縮綜合症」。

周小姐屬「肝氣鬱結」型夾雜風寒外感,故開立加味逍遙散、秦艽鱉甲湯、魚腥草、金蟬、殭蠶、玄參等藥方。患者服用一周後,不適症狀就已明顯控制住,到了第二周因風寒外邪已盡,所以將魚腥草、金蟬、殭蠶去除,酌加柴胡、白芍、香附,繼續服用一周後患者對療效感到很滿意。

逍遙散-精神抑鬱、情緒低落、焦慮憂愁沮喪、更年期障礙

著名的《歐洲更年期雜誌》(Maturitas),第一次接受中醫研究的論文是最近1月號的「加味逍遙散治療更年期障礙」,內容為比較中藥「加味逍遙散」和荷爾蒙(Premelle)治療更年期障礙的效果,發現中藥效果不遜於荷爾蒙,且大大減少了副作用。而加味逍遙散這方也是在台灣1983年至1988年經中國醫藥大學附設醫院統計濃縮中藥銷售量排行第一名。因此來介紹這味服之能令人輕鬆自在逍遙的紅牌方子。

 逍遙散可治神經衰弱

  為何說它能令人服之逍遙呢?這要先從中醫「肝」的生理功能認識起,中醫認為肝的功能是『主疏泄』,意思是能疏通暢達全身氣機,這與精神情緒有關。人若在順境中,氣機平和,肝之疏泄功能正常,自然健康無恙;但若有所壓力挫折,導致精神抑鬱、情緒低落、焦慮憂愁、沮喪,這是會影響「肝」的疏泄功能,以致疏泄不及,從而全身氣機不暢,這就是『氣鬱』,甚者會入血而為病。這種疏泄不及而致氣機不暢,就是中醫所謂的「肝氣鬱結」, 其他症狀兼有失眠健忘、肢體無力、胸悶歎息、胸口灼熱、脅肋脹痛、胃脘疼痛、泛酸噯氣、腹中嘈雜、納呆腹脹、性慾減退、男子陽痿早洩、女子月經不調及經痛等症。蠻類似神經衰弱、神經官能症。所以透過疏肝、理氣、解鬱的方法,如「逍遙散」,令「疏逆和中,諸證自已」,故有『逍遙』之名。

 逍遙散的組成、功用、適應症

  「逍遙散」組成有當歸、白芍、柴胡、白朮、甘草、茯苓、煨薑、薄荷。

  功用是疏肝解鬱,健脾調經,是和血解鬱之方;若肝鬱脾虛,而有化火生熱的現象。或煩燥易怒、或頭痛目澀、或面赤口乾、小便澀痛等舌質紅苔白,脈弦數,可再加涼血清熱的牡丹皮及梔子,就成為「丹梔逍遙散」,也就是上方所提及的「加味逍遙散」。

  其適應症非常之多,舉凡病症是在肝、膽、目、脾、胃、精神、女子的月經、子宮、白帶、乳房、更年期..等,凡是辨證有「肝鬱脾虛」或「肝鬱血虛」者,均可選用「逍遙散」,有熱象就改用「加味逍遙散」。所以似乎此方適合女子較男子為多。但,藥方不分男女,男性若遇有「氣鬱」的問題,如精神情緒壓力大、憂鬱者,也是可用的。像最近門診有位24歲年輕的男士,93.2.5就因左胸痛,痛至後背,到長庚檢查,結果正常,但依舊會痛,所以來診,一進門診,眉頭就深鎖,一問得知情緒容易緊張、時常短氣、喘不上氣來、胸部刺痛有時會痛 到很難入眠,有心悸心律不整,他的舌質淡紅,苔薄,脈弦,右寸弱,辨證為氣陰二虛兼肝氣鬱結血瘀,給予加味逍遙散和生脈飲加活血化瘀藥。2.18回診,左胸痛已減。所以逍遙散如四物湯,並非女性專屬的藥方。

臨床應用加減

  除了上面所提的胸痛心悸外,逍遙散的應用範圍相當的廣,像:

1.眾多中醫雜誌有應用在治療肝脾腫大、卵巢囊腫、乳腺增生、乳頭瘤、乳衄、閉經、痛經、心悸、泄瀉、痤瘡、目劄(眼眨)、飛蚊症、視力疲勞症,中心性視網膜脈絡膜炎、球後神經炎..等,其它亦如──

2.激躁性腸炎:肝脾失和,證見胸脅痛,腹脹痛,腸鳴泄瀉,此種泄瀉的症狀常於緊張時加重,可用逍遙散加左金丸或痛瀉要方。

3.十二指腸潰瘍:肝脾失和,證見胸脅脹痛,胃脘脹滿,噯氣泛酸,此種患者空腹時較痛,常在半夜痛醒,進食後減輕,個性多較緊張,常用逍遙散加半夏瀉心湯。

4.慢性胃炎:如46診女性患者,餓時胃悶痛,胃痞脹而胸悶,有鼻過敏,寸脈弱緩,舌紅暗苔薄,為肝鬱脾虛,用香砂六君湯和加味逍遙散加減。

5.失眠、神經衰弱:如37診女性患者,經前頭頂心痛,眠醒後難再入,多夢不酣,胸悶,二肩頸酸,便散,二側頭痛,心悸,身倦,服四物後口干舌躁,脈沉弱,舌淡紅朱點苔薄白,辨證為肝血不足脾虛化熱,用酸棗仁湯和加味逍遙散治療。

6.慢性肝炎或肝硬化:慢性肝炎用逍遙散或小柴胡加板藍根、黃水茄、虎杖,夾濕熱者再加茵陳五苓散;肝硬化則多夾瘀症,可以逍遙散加桂枝茯苓丸....

7.心臟神經官能症:多見於女性,常有多種心臟方面的陳述,如心悸、胸悶、心前區隱痛、頭眩、失眠等。類似神經衰弱的表現,並無任何器質性心臟病變的證據,用逍遙散加炙甘草湯或天王補心丹。

 

  現代人生活緊張忙碌,壓力大增,往往出現心悸、胸悶,以為自己心臟出了問題,等檢查出來一切正常時,不得不承認自己已有了心理精神層次方面的問題,所以,疏肝解鬱的逍遙散是不錯的選擇,但當尋求藥物的治療之外,心理層次的問題,也是要從心理著手,所以,保持樂觀進取積極的生活態度,會使治療事半功倍。


加味逍遙散調停經體質
三個月見效副作用少於荷爾蒙療法


【高麗玲╱台北報導】由於用來治療更年期症狀的荷爾蒙療法有致癌危機,很多婦女不敢服用荷爾蒙,台北市立中興醫院最近完成的研究發現,中藥「加味逍遙散」可以明顯改善更年期症狀,且副作用比荷爾蒙療法少,該研究已刊登在歐洲更年期雜誌《Maturitas》。

七成症狀獲改善
這份由中興醫院、台北榮總、台北醫學大學合作完成的「加味逍遙散治療更年期障礙」臨床研究報告,是針對西醫的荷爾蒙療法及中醫的加味逍遙散療效進行比較,結果發現兩種療法的療效不相上下,但中藥的副作用較低,出現子宮出血及乳房漲痛等症狀比荷爾蒙療法少。此研究是在二○○○年三月至二○○一年六月進行,參加的六十二位更年期婦女分中、西醫兩組,最後有三十八人完成研究,中醫組二十四人,西醫組十四人,兩組都經過十六周治療。臨床上發現,只要經過三個月的中醫治療,有六、七成的人症狀可獲改善。
研究主持人、台北市立中興醫院中醫主任曹永昌說:「西醫認為更年期婦女是因為荷爾蒙缺乏,才會出現盗汗、潮紅、失眠等更年期症狀,而中醫認為女性到了更年期,荷爾蒙缺乏是正常現象,出現症狀是因為『肝鬱脾虛』,因此中西醫的論點不一樣,治療方法也不同。」

調整肝臟緊張度
中醫認為調整肝臟的緊張度可直接減少血管的不穩定收縮和體內毒素的累積,減少肝鬱所引起的煩躁、潮紅、心悸、失眠等,透過補脾可促進病患食欲,減輕更年期的症狀。加味逍遙散的藥材有當歸、柴胡、白芍、茯苓、甘草、丹皮、薄荷等,是治療肝病、月經症候群、失眠等症狀的常用藥物。

 高血壓的中西藥防治

林鉅超中西醫師

高血壓是常見的中老年疾病,伴隨的有高脂血症、糖尿病、心血管疾病、慢性腎病等。年輕型的高血壓患者常因不覺得痛苦而疏於治療,引起心血管傷害或中風、腎病變。中醫將高血壓主要分為心、肝、腎三大類,再細分為八綱「陰陽、表裡、寒熱、虛實」。,其實八綱也可簡單說是病患身體的表現,是亢進或是虛弱,這些分類有助於治療的抉擇與用藥。當然少數特異的狀態以神經亢奮表現出心悸無力、臉發潮熱、畏熱怕風、失眠焦慮。症狀以「亢進」為主,病因確是虛弱為本,這在古代是很難取捨的病,現代用鎮靜強心的方法,就可輕易解決。西藥的強心藥以毛地黃素或其衍生物為主,後來推廣到用鈣離子阻斷劑也有改善心機能的作用,但終究不是正面的強心,除非是針劑的短暫使用。

口服西藥降血壓藥物主要分為六大類,因須長期服用,安全性仍要注意,長期過量使用可能產生的副作用,可用中藥加以防治或減輕,舉例說明如下:

(一)利尿劑:常用藥物Lasix、Fluitran等口服錠劑或注射針劑。

主要用途:抑制鈉離子再吸收,代謝人體過多的離子,以降低血壓、消水腫。

副作用:鈉離子代謝也會同時代謝鉀離子,若長期過量服用,必須注意低鉀血症的發生,長期使用也應注意糖的耐受性變差,可能導致血糖偏高。也會造成腸胃不適。

中藥防治:健脾益氣,如:四君子湯、清暑益氣湯。

(二)鈣離子阻斷劑:常用藥物Norvasc、Plendil、Diltelan、Adalat 等口服錠劑。

主要用途:阻斷鈣離子,作用於血管平滑肌、心肌,以降低血壓。

副作用:心悸、臉部潮紅、頭痛、噁心、腸胃不適、皮膚搔癢出疹。

中藥防治:疏肝理氣,如:加味逍遙散、柴胡加龍骨牡蠣湯。

(三)血管張力素轉換抑制劑:常用藥物Acertil、Capoten、Zestril等口服錠劑。

主要用途:抑制血管張力素轉換,使得第一型血管張力素不會轉換成第二型血管張力素,從而避免產生醛固酮使血壓上升。

副作用:鉀離子過高、血壓太低,服此藥容易咳嗽,長期過量使用要注意可能引發腎衰竭。

中藥防治:疏肝補腎,如:金水六君煎,六味地黃丸。

(四)血管張力素接受器阻斷劑:常用藥物Cozaar、Diovan、Blopress等口服錠劑。

主要用途:直接作用使得第一型血管張力素不會轉變成第二型血管張力素,避免血壓上升。

副作用:鉀離子過高、血壓過低,長期過量可能引發腎衰竭,但可避免因血管張力素轉換抑制劑造成的咳嗽副作用。

中藥防治:養陰健脾利水,如:豬苓湯、炙甘草湯。

(五)甲型阻斷劑:常用藥物Doxaben、Hytrin等口服劑。
主要用途:擴張平滑肌降血壓,對合併有攝謢腺肥大的高血壓病人,可助小便順暢,因此藥能使泌尿道平滑肌擴張。

副作用:服用此藥,可能會有姿態性低血壓,起床時不要太過匆促,以免因為姿勢突然改變引發低血壓。

中藥防治:益腎補脾,如:濟生腎氣丸、溫賦湯、天王補心丹。

(六)乙型阻斷劑:常用藥物Inderal等口服錠劑。

主要用途:抑制交感神經,減少腎上腺素釋出,藉此減少心搏輸出以降低血壓。

副作用:要注意心跳過慢,少數人會有失眠、幻覺、陽萎。

中藥防治:溫補心腎,如:附桂八味丸、半夏天麻白朮湯。

 台灣男人娶外籍新娘的理由

曾幾何時,台灣女人的美德盡失?良禽擇木而棲乎?

外籍新娘:老公你好棒喔!一個月可以賺三萬耶 !
台灣新娘:你這無三小路用的傢伙,一個月才賺三萬 !

外籍新娘:老公要吃什麼?老婆去煮 !
台灣新娘:(不會煮飯)死老猴,幾點了還不去煮飯!

外籍新娘:老公帶我去超市,夜市逛逛 !
台灣新娘:老公帶我去日本,美國逛逛 !

外籍新娘:老公我生日時,我要蛋糕 !
台灣新娘:老公我生日時,我要鑽戒 !

外籍新娘:有飯有一個青菜就可以吃了!
台灣新娘 :只有飯和一個青菜怎麼吃?

外籍新娘:老公買這個皮包給我好不好?(100元 )
台灣新娘:老公買這個皮包給我好不好 ?(LV10萬元 )

外籍新娘:老公,我想要一個腳踏車 !
台灣新娘:老公,我想要一部轎車 !

外籍新娘:我工作一個月有 1萬5就可以了 !
台灣新娘:我不想工作,你養我吧!

外籍新娘:老公帶我去夜市吃60元的火鍋 !
台灣新娘:老公帶我去吃1500元吃到飽的 !

外籍新娘:有空時打掃.整理家裡 !
台灣新娘:( 什麼都不做,只做愛)

外籍新娘:(任勞任怨 )
台灣新娘:作一點點工作就喊辛苦.抱怨東抱怨西 !

外籍新娘:( 作什麼事都先問一下老公)
台灣新娘 :老娘作什麼,還要先跟你報告嗎 ?


盲目吃維他命 攝取過量恐中毒 文/王重仁
多吃維他命有益健康嗎?答案是不一定!因為從食物中,自然獲取人體必需營養素絕對是最安全有效的,盲目補充綜合維他命,有可能會造成某些成分攝取過量而導致中毒,必須審慎而為!

有些特殊患者補充維他命時,需要特別注意,例如:正在使用抗凝血劑的患者就不適用補充維他命E和維他命K;維他命C和維他命E會降低癌症化療的效果;還有服用精神科藥品會增加維他命D的代謝,使體內維他命D減少等。


◎以下幾類人員需尋求醫藥專業人員的諮詢與協助,以提供完整的營養需求訊息:

●每天卡路里攝取少於1600卡的人。

●素食主義者。

●懷孕及哺乳期的婦女。

●停經期婦女。

●慢性腹瀉者。

●食物過敏者。

●手術開刀患者。

民眾在補充維他命之前,應該事先諮詢醫藥相關人員是否需要?該在何時補充?舉例來說,身體疲勞、體重減輕、腹瀉、肌肉無力感等,出現身體警訊時,應考慮是否本身營養素不夠?或是否過量?一般來說,比較常發生缺乏的營養素有維他命A、B9、B12、C和E等。但有任何問題都應盡早就醫。(作者為藥師)


產後血崩常見虛熱 須善用補氣藥
血崩在中醫屬於「血脫」的範疇。中醫師陳玫妃表示,就是血流出來的速度像自來水一樣。通常臨床上,可見產後的大出血,主要發生於胎盤分娩後,陰道大量出血。

中醫師陳玫妃表示,症狀包括若出現有頭昏、眼黑、手足厥冷,神識昏迷,則為「產後血暈」;這是產後的一個急證。而產後的血崩大都是由於子宮收縮不全所造成,如植入性胎盤、胎盤滯留或子宮破裂。此外,還有產後氣虛的血崩,會有包括出現腹痛,會有頭昏、眼花、臉色蒼白、心悸、手腳冰冷、脈微細數等症狀。以及若有血瘀的現象,有時會有血塊。


陳醫師表示,一般而言,產後的血崩多由於氣虛,由於產婦身體虛弱,產程過長、過度疲勞,而導致氣虛不能攝血。此時可用補氣攝血的藥方,如獨參湯。若有手腳冰冷、四肢厥逆,脈微欲絕,則可投以參附湯,幫助大補元氣,止血、固脫。


產後血崩常見虛、熱證。陳玫妃表示,虛證有氣虛、脾虛、腎虛之分;熱證有肝鬱、肝氣鬱結、化火、陰虛內熱所造成的血熱旺行。常應用血脫益氣療法調理。


陳玫妃表示,中醫治療血崩時,必須善加運用補氣藥。中醫強調所謂的「有形之血,不能速生,無形之氣,所當速生」;所以有「血脫益氣」的治療方法。通常產後虛瘀現象,血崩多由於子宮腔瘀血積留,使得經血不能歸經所致;此時可用去瘀止血、補氣的藥方,用失笑散,加上黨參、黃耆、川七。另外,造成血崩的原因,有可能子宮肌腺瘤,子宮肌瘤或小產而造成的大量出血,此時,在中醫辨證可分為虛、熱兩種。


陳醫師表示,症狀表現上,虛的辨證有氣虛、脾虛、腎虛;熱的辨證有肝鬱、肝氣鬱結、化火、陰虛內熱所造成的「血熱旺行」。若是屬於虛的症狀,可用補氣、養血、止血、健脾、固腎的藥方。氣虛表現,可用補中益氣湯;心脾兩虛表現,可用歸脾湯;腎虛可用濟生腎氣丸。


若為熱症,常見有肝火、陰虛等症狀,藥方可用加味逍遙散,加知柏六味地黃丸。此外,固澀止血的方藥,可選用龍骨、牡蠣、海螵蛸、仙鶴草、黑地榆來加減運用。


經期大出血會影響造成身體虛弱症候。中醫師陳玫妃表示,血崩、崩漏在中醫認為的病機是由於素體虛弱、憂思不解、飲食勞倦而致氣虛下陷,而亂月事,所造成的崩漏。會因月經量多,淋灕不斷,而導致神疲氣短,最終為氣虛不能攝血。


陳醫師表示,臨床常見的症狀,下血過多、色淡、質稀、倦怠、無力、嗜睡,肢體冰冷,脈微、欲厥、氣陷、血脫的症侯。生活上注意事項,包括遠離應冰冷、生冷食物少吃,勿提重物,多休息,勿過勞。


建議藥膳茶飲方保健部分,醫師建議,可準備高麗參5錢、黃耆1兩、附子2錢。用800C.C的水煮沸後,放溫,即可飲用。此道藥膳茶飲可補氣、健脾陽、補腎陽。針對氣虛下陷,不能攝血,脾腎陽虛、手足冰冷的血崩患者,以提氣、固源,改善血崩。


我不等 我不管 我不看 我不做 我不給

人生五不

年過半百,不經意的撞見幾齣人生荒謬劇,憑添恐慌。
原來人生比想像的還要來去匆匆,早年一起坐在繁星點點夜空下,
談佛論禪,
激辯老莊,
溺在康德、海德格爾與尼采之間的友人,
慢慢有人離開,塵歸塵、土歸土了。

告別式來得突然,老友們不禁唏噓,
往年都是在婚宴上巧遇的,而今改成公祭,多出幾分酸楚。

讀書的意義從他身上看出弔詭,他因為學業成績優異,搶得一項忙碌的工作;
因為忙碌,而日以繼夜,最後榨乾自己。
他是賣力之人,得了不少錢,卻從未好好享用,
臨走前的一個月,一直長吁短嘆,直稱不值。
我因他,而添得了許多感觸,有了覺醒。

一 . 我不等

朋友什麼都等。
等退休。
等一千萬存款。
等孩子長大。
等房貸繳清。

最後等到了告別式。

他有感而發告訴我們這群探病友人,
人都會走,可是他走得有些遺憾,有點不甘,非常後悔,除了工作之外,他什麼事也沒做過。
離開醫院,所有人眼眶泛紅,並且許願,絕對不等,
一定好好活著,享受生活,但盼這些允諾全是真話。

二. 我不管

友人什麼都管。
他管成績。
管分數。
管第幾名。
管英文。
也管數學。
當然是累人的。

他常說,沒有他怎麼辦?

事實上,這個世界沒有誰都照舊,地球照轉,別人照活,太陽月亮依舊浮浮沈沈。
不管孩子就好多了,
我只要管好自己就行。我管健康,我管快樂,我管自己的遊山玩水。

人是從依賴到獨立,我們卻常把孩子從獨立教成依賴。

當孩子需要我們的時候,我們忙得不可開交,經常不在,讓孩子留在安親班;

當我們需要孩子的時候,換成他們很忙,沒空,不在,我們順理成章住進養老院。

三. 我不看

兩眼看,不如單眼瞧,
睜一隻眼閉一隻眼好些,什麼事都太精明,反而自找苦吃。
孩子只是孩子,不可能什麼都會,
可是大人總希望他們快快長大,什麼都懂。這是衝突,沒有解藥,
唯有少看為妙,孩子有自己的成長軌跡,而非揠苗助長。

不會到會是必然歷程,學習中挫折很多,但從中吸取經驗,於是會了。
可是一般人卻奢望孩子要武功高強,什麼都會,
後來發現,除了讀書考試,這些人什麼都不會。
不看,並非什麼都不看,而是看該看的;不該看的、看不見的,就不必一直想看了。

四. 我不做

我不做對孩子無意義的事,但做有意義的事;
做不來的不做,做起來很辛苦的也不做,做了之後會後悔的當然不做。

我打羽毛球深知其味,救不到的球不救,救到了會扭傷腳的不救……
人老了,必須服老,不服老就慘了;而今我更明白,什麼是適可而止,量
力而為,來日方長了。

五. 我不給

給不起的,不給;
不必給的,也不給。
需要的,我給;
想要的,不給。
柴米油鹽,給;
房子、車 子、名牌、好的手機……,不給。

給的愈少,孩子愈賢;

給的太多,就不賢;

什麼都給的家庭,孩子鐵定什麼都不會,只會茶來張口,錢來伸手,徒增其苦。

林則徐有名言一句,我深有同感:

子孫有若我者,留錢做什麼,賢而多財,則損其志;

子孫不若我者,留錢做什麼,愚而多財,益增其過。

人生有兩齣悲劇:一是萬念俱灰;二是躊躇滿志。 ─蕭伯納

 


DEHP影響精子功能


DEHP塑化劑污染讓國人聞之色變,國內學者研究發現塑膠粒工廠的工人暴露在DEHP環境中會影響精子功能,除呼籲修法嚴懲添加非法塑化劑業者,也應重視職場污染。


包括國立高雄第一科技大學環境與安全衛生工程系教授許昺奇、國立成功大學工業衛生暨環境醫學研究所教授李俊璋、前行政院勞工安全衛生研究所所長石東生及高雄第一科大工程科技研究所環境與安全衛生工程組博士生黃莉萍等4人。


許昺奇等人去年元月到12月進行「聚氯乙烯(PVC)製造業勞工個人空氣DEHP濃度與精液品質相關研究」,研究論文將登在全球知名生殖與婦產科醫學期刊「生殖與不孕」(Fertility and Sterility),將在7月刊出。


許昺奇專攻環境荷爾蒙對人體影響的研究,DEHP是環境荷爾蒙的1種。他今天表示,4人的研究論文是全球第一篇有關塑化劑 (DEHP)對精子功能影響的研究,研究對象是台北與嘉義各1家PVC塑膠粒製造工廠45名員工,在加工過程暴露在塑化劑DEHP中的毒性化學物質影響精子功能的職業流行病學研究。


他表示,每位員工攜帶採量器收集工作環境的空氣,也採集每人精液分析,研究發現空氣DEHP濃度與精子DNA傷害及活動力下降呈現顯著相關性,空氣DEHP濃度除可作為預測精子傷害指標外,也證明DEHP暴露與男性生殖危害有關。


他說,2家員工空氣DEHP濃度平均每立方公尺23.7微克,其中最高量150微克、最低量20微克。依70 公斤男性成人每週工作5天、每天工作8小時的公式計算,每天攝入16微克;與陽明大學教授陳美蓮以尿液DEHP 代謝物推估台灣一般民眾每天DEHP攝入量15.9微克相近。


他指出,若與美國職業安全衛生署(OSUA)訂頒的DEHP 暴露上限為每立方公尺5000微克比較,2家工廠的暴露值比美國標準還算低。


他表示,醫學報告中也發現空氣DEHP濃度愈高,精子活動力受影響及DNA受損愈大;在團隊研究中發現每增加工作人員空氣DEHP濃度每立方公尺10微克,精子的活動力就下降2.3%;如個人空氣DEHP濃度增加到每立方公尺260微克,將使原精子活動力100%的精子活動力接近世界衛生組織(WHO)2010年新下修正常男性精子活動力標準底限40%。

本為原引自: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4_ltTWaFGRlZDPIlaXb6ln4-/article?mid=26397&prev=26405&next=26396

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