天王補心丹失眠治本良方
天王補心丹是中醫常用於精神疾病治療方劑，組成包括丹參、當歸、柏子仁、酸棗仁、養心血、麥門冬、天門冬、玄參、生地黃、滋陰水，凡體質燥熱而呈現虛性興奮的精神症，皆可用以輔助治療。如果專用於治療失眠症，就必須由有經驗的醫師適當加減藥物才有較佳療效。
如果入睡困難而心略煩躁，大陸中醫界多加竹葉、燈芯草以誘導在上火熱。失眠多因憂鬱壓抑所致，著名北京同仁堂則加石菖蒲宣洩開鬱，甘草緩解鬱火。若神經性心悸應加龍眼肉、龍骨；睡淺多夢加何首烏、夜交藤；面赤烘熱君女貞、龜板、鱉甲。方中人參的種類，若為口燥咽乾應用花旗參，心悸睡淺用石柱參，失眠日久，食慾大多不振用黨參；而台灣民眾喜愛的高麗參，失眠患者不宜服用，因為會振陽興奮。
所有書籍都載明天王補心丹的治療對象是脈象細數者，但是體虛欲補的脈搏，必須是無力；如果是細數有力，則必須結合舒鬱清火方劑，若單用天王補心丹，服用多頭昏腦脹更難入睡。
以中醫理論來說，丹劑吸收緩慢走上入心滋補，湯劑則走下而蕩滌；由於健保局統一規定用科學中藥粉劑，因其吸收迅速有如湯劑，欲使走上補心，應少量頻服緩慢吸收為宜。
天王補心丹
出處：《攝生秘剖》
本方由生地黃、五味子、當歸身、天門冬、麥門冬、柏子仁、酸棗仁、人參、玄參、白茯苓、遠志、桔梗組成為丸，朱砂為衣，龍眼肉湯送下。用於心腎不足，陰虧血少所致之虛煩心悸，健忘失眠等症。有滋陰清熱、補心安神之功。
「天王」，指鄧天王。相傳唐終南宣律師（道宣）講經勞瘁，夢鄧天王授此方。實則是他患病後所創製出來的驗方，而托名於鄧天王。「補心」。即補養心血作用。本方滋中寓清，標本兼治，有補心血、清心火、斂心氣、養心神之功。可使心氣和而神自歸，心血足而神自藏，從而虛煩、失眠、驚悸諸症得以痊癒。故稱「天王補心丹」。
(@以上摘自《中醫方劑名稱由來》)
天王補心丹 治心血不足, 神志不寧, 津液枯竭, 健忘怔忡, 大便不利, 口舌生瘡等證.
人參 酸棗仁 當歸 生地黃 麥冬 天冬 柏子仁 遠志 五味子
丹參 元參 白茯苓 桔梗, 右為末, 煉蜜丸如椒目大, 白湯下.
【集註】
柯琴曰: 心者主火, 而所以主之者神也, 火盛則神困. 心藏神, 補神者必補其心; 補心者必清其火, 而神始安. 補心丹故用生地黃為君, 取其下足少陰以滋水, 主水盛可以伏火, 此非補心之陽, 乃補心之神耳. 凡果核之有仁, 猶心之有神也, 清氣無如柏子仁, 補血無如酸棗仁, 以其神存耳. 參, 苓之甘, 以補心氣; 五味之酸, 以收心氣; 二冬之寒, 以清氣分之火, 心氣和而神自歸矣. 當歸之甘, 以補心血; 丹參之寒, 以生心血; 元參之鹹, 以清血中之火, 血足而神自藏矣. 更加桔梗為舟楫, 遠志為嚮導, 和諸藥, 入心而安神明. 以此養生, 則百體從令, 何有健忘怔忡, 津液乾涸, 舌上生瘡, 大便不利之虞哉?
(@以上摘自《醫宗金鑑，刪補名醫方論》)
治思慮過度，心血不足，怔忡健忘，心口多汗，大便或祕或溏，口舌生瘡等證。
｛心也者，君主之官也，神明出焉，思慮過度，耗其心血，則神明傷而成心勞，故怔忡健忘也，汗者心之液，心煩熱故多汗，心主血，血不足故大便燥而祕，或時溏者，心火不能生脾土也，舌者心之苗，虛火上炎，故口舌生瘡，怔忡者，心惕惕然動不自安也，丹溪曰，怔忡大责屬血虛與痰，經曰，血並于下，氣並于上，亂而善忘，又曰，盛怒傷志，志傷善忘，又曰，靜則神藏，躁則消亡，人不耐于事物之擾，擾其血氣之陰者將竭，故失其清明之體而善忘也，夫藥固有安心養血之功，不若寧神靜慮，返觀內守為尤勝也。生地〔四兩酒洗〕、人參〔炒〕、丹參〔炒〕、茯苓〔一用茯神〕、桔梗、遠志〔炒五錢〕、酸棗仁〔炒〕、柏子仁〔炒研去油〕、天冬〔炒〕、麥冬〔炒〕、當歸〔酒洗〕、五味子〔一兩炒〕、蜜丸，彈子大，硃砂為方，臨臥燈心湯下一丸，或噙含化，一方有石菖蒲四錢，〔菖蒲辛香，開心除痰。〕無五味子，一方有甘草。此手少陰藥也，生地元參，北方之藥，補水所以制火，取既濟之義也，丹參當歸，所以生心血，血生于氣，人參茯芩，所以益心氣，人參合麥冬五味，又為生脈散，蓋心主脈，肺為心之華蓋而朝百脈，〔百脈皆朝于肺〕補肺生脈，〔脈即血也〕所以使天氣下降也，〔天氣下降，地氣上騰，萬物乃生〕天冬苦入心而寒瀉火，與麥冬同為滋水潤燥之劑，遠志棗仁柏仁，所以養心神，而棗仁五味，酸以收之，又以斂心氣之耗散也，桔梗清肺利膈，取其載藥上浮而歸于心，故以為使，硃砂色赤入心，寒瀉熱而重寧神，讀書之人，所當常服。
寧心保神，固精益血，壯力強志，令人不忘，去煩熱，除驚悸，清三焦，解乾渴， 育養心氣。此方之傳，未考所自。＜道藏＞偈云: 昔志公和尚日夜講經， 鄧天王憫其勞者也，錫之此方，因以名焉。生地黃，四兩，洗淨。人參，玄參，炒,
丹參，炒，遠志，炒，桔梗，各五錢。白茯苓，五錢。五味，炒，當歸，酒洗， 麥冬，炒，天冬，炒，柏子仁，炒，酸棗仁，炒，各一兩。右為細末，煉蜜為丸， 每兩分作十丸，金箔為衣。每服一丸，燈心棗湯化下，食遠臨臥服。或作小丸亦可。 ＜類方＞: 如前方，內多黃連二兩，酒炒。＜醫統＞方: 此較前多百部，菖蒲， 杜仲三味。生地黃，二兩，用砂仁五錢，茯苓一兩同煮，去砂仁不用。人參，玄參， 丹參，遠志，柏子仁，炒，棗仁，炒，白茯神，杜仲，製，百部，各一兩。歸身， 一兩六錢。天冬，麥冬，各一兩二錢。桔梗，八錢。五味，石菖蒲，各五錢。 ＜得效＞方用熟地，不用生地，餘如＜醫統＞，又外加茯苓，炙甘草，共一十八味， 分兩俱各等分。按: 右方惟前十三味者，乃＜道藏經＞本方。此外各有不同， 亦惟隨宜擇用可也。
(@以上摘自《景岳全書》)
要增強記憶，頭腦清醒，首先要事情，不能太混雜，多休息，睡眠要充足，然後才能夠談補腦。否則，事情太多，就會雜。用腦過度就是傷害。
在中醫來講，心五行屬火，腎五行屬水。心腎不交，水火不濟，各自為政，虛火上亢，腦火就大，頭昏昏，腦盹盹，當然健忘。
建議：到中藥店，買科學中藥（天王補心丹）飯後及睡前，各 四克 ，來補心腎。很快就可以改善的。
天王補心丹。
組成：生地黃、五味子、當歸、天門冬、麥門冬、柏子仁、酸棗仁、人參、玄參、茯苓、遠志、桔梗、龍眼肉。用於心腎不足，健忘失眠等症。
有滋陰清熱、補心安神之功。補充大腦皮質腺，因長期思慮所造成的神經衰弱。
以下是台北醫藥大學， 楊玲玲 博士的補腦藥膳：
【天麻醒腦湯】天麻三錢、人蔘鬚三錢、洋蔘二錢、枸杞五錢、黃耆十錢、川芎一錢、彩 龍骨三錢、雞翅一斤半。
1、雞翅洗淨置入沸水中汆湯去血水。
2、將雞翅，加入上列藥材，並加入少許米酒，餘加入水以淹為度，加蓋。
3、用電鍋或燉鍋，燉煮。外鍋八杯水。
【丹麥養心湯】寧心安神，增強記憶。丹蔘2遠志1.5黨蔘5天麻2麥門冬2紅棗10豬心一個。加水四碗先煮藥材30分後豬心切開洗去血水，再入燉鍋煮15分鐘即成
天王補心丹 益氣聰明湯
慈濟大林醫院中醫科醫師郭文華提供「天王補心丹」、「益氣聰明湯」兩帖藥方，每天定時服用，將有效舒緩失眠等狀況，不過他建議最好的方法還是避免熬夜，讀書一小時要起來活動一下，看起書來才會更有效果。
熬夜會使陽氣衰竭
郭文華醫師表示，以中醫的觀點來看，熬夜會使陽氣衰竭、陰虛內熱，結果產生失眠、精神疲勞、健忘、心悸、口舌生炎等情況，學子為了考試而熬夜，長時間看書，往往得不到太好的效果。
治神經衰弱失眠神疲
要如何緩解身心因熬夜等情況而造成的不適，郭文華醫師說，「天王補心丹」在臨床上可應用在神經衰弱失眠神疲、健忘、心悸、口舌生瘡；藥方中的生地、熟地黃可補氣血，人參、丹參可補氣，茯苓、遠志、酸棗仁、石菖蒲可補氣安神。
治神經性耳鳴、炫暈
「益氣聰明湯」則可應用在神經性耳鳴、眩暈、落枕、前額神經痛、眼睛常有黑影等，藥方中的黃耆、人參可補氣、提神，葛根、白芍、甘草可讓肌肉鬆弛、緩解，蔓荊子可消炎、鎮痛、黃柏則可清熱。
天王補心丹 益氣聰明湯
健保可以給付
除了自行購買丸劑食用外，也可以掛中醫門診，郭文華醫師指出，「天王補心丹」、「益氣聰明湯」都有健保給付，每天食用三次，每次的量為三公克，不過學子如果有感冒、發燒等中醫上
所說的「外邪」症狀，則應避免食用。
注意讀書習慣和姿勢
郭文華醫師強調，「預防重於治療」，與其在不舒服時求醫，不如小心預防，順利地渡過考季的煎熬，學子應該避免長時間低頭看書，最好是每看書一小時起身活動一下，舒展筋骨，如果長時間保持固定的姿勢，容易引起腰酸背痛、脖子扭傷，而經常熬夜會耗損元氣，因此要將生理時鐘儘量調好，如果都是晚上看書，到了白天卻想睡覺，反而不易獲得好成績。
補心丹勿亂服用
【台灣報導】據悉，正值考季，天王補心丹、孔聖枕中丹熱賣。值得注意的是，每個人體質不同，千萬不要胡亂服用，考生有任何身心不適，應由中醫師診斷處方，才能對症下藥。
高雄市新復興中醫院長蘇聰明表示，天王補心丹的組成藥材包括生地、元參、丹參、人參、天門冬、麥門冬、柏子仁、酸棗仁、茯苓、桔梗、遠志、當歸、五味子、石菖浦，以濃縮中藥蜜煉成藥丸，並裹以硃砂為衣，亦可做為湯劑、粉劑。其中，元參、生地清熱生津，當歸、丹參補血活血，參苓強心健胃，五味子可治盜汗，桔梗可治口瘡，二冬生地有潤腸功效，石菖蒲、柏子仁、酸棗仁、遠志，可治健忘怔忡。
臨床發現，天王補心丹對於健忘怔忡、大便不利、口舌生瘡、失眠盜汗，屬於血虛有熱、津液不足者，可發揮全身性調理功效，尤其是用腦過度、健忘失眠者，作用最顯著。要提醒的是，天王補心丹雖以補心血、強志益智、增強記憶力為主，但不是人人可用。
蘇聰明說，這味處方為滋陰藥材，性味多甘寒，且滋膩之藥居多，對於脾胃虛弱、納少便溏、胃寒肢冷、外邪未解、舌淡脈細，有陰盛陽虛的人，不宜使用。考生在服用該處方時，仍應先由中醫師診斷處方，加減變化，才能符合體質。
至於中藥固有方劑的孔聖枕中丹，也以增強學習記憶力著稱，組成藥材為龜板、龍骨、遠志、石菖蒲等。其中石菖蒲能開竅益智，遠志治健忘失眠，龍骨有安神功效，龜板則具有鎮靜作用。這種處方補心腎的作用，有助心血不足、讀書善忘者。但從組成藥材的性味觀察，藥效較緩，臨床應用上必須添加一些腦益智的藥材，才可取得明顯效果。
蘇聰明表示，這段日子考試不斷，考生的心情也跟著緊張，有人上考場時甚至會抖得連筆都拿不好，從門診發現，「抑肝散」、「甘麥大棗湯」、「心舒散」具良好鎮靜作用，可緩解壓力和緊張情緒，尤其「心舒散」味道甘甜，較易為青少年接受。但無論如何，服食中藥方劑前，應經合格中醫師診斷較妥。
心舒散
組成：白檀香、制乳香、川郁金、炒延胡素、制沒藥各 15g，冰片 3g，麝香 0.1g。
制法：將上藥共研細末，再加麝香調勻裝瓶備用。 用法：臨用時取藥末少許撒於膻中、內關、心俞等穴位處，再施以推拿手法。
抑肝散
藥名（學名） 抑肝散
成分：
鉤藤1.0，茯苓1.0，白朮1.0，當歸1.0，川芎0.8，柴胡0.5，甘草0.5。
藥理作用：
平抑肝氣，鎮痙安神。
主治：
肝經虛熱發搐，或發熱咬牙，或驚悸寒熱，
或嘔吐痰涎，腹脹少食，睡臥不安。
治療項目：
精神官能症，癲癇，歇斯底里，不眠症，
小兒夜啼症，不明之發熱，更年期障礙，
佝僂病，痙攣病。
甘麥大棗湯（金匱要略）
組成：甘草三兩，小麥一升，大棗十枚。
仙豐比例： 1：2：1
天王補心丹網路收集文
問1:
可以告訴我吃了天王補心丹的效果，以及如何服用呢？是在每餐飯前服用還是飯後？又吃了多久之後可以喝咖啡呢？
答;天王補心丹
傳統治療: 本方具有寧心安神,益血固精,祛煩熱,除驚悸等作用本方主治思慮過度,心血不足,神志不寧,怔忡健忘,煩熱多汗等證。亦可用於心臟衰弱之方劑。
現代應用:
現代生活緊張,壓力過大,尤其功課煩重之學生及工作壓力大之上班族群,為了爭取更好的成績或表現,對於腦力及精神都是極大的負擔,如此極易造成心神不寧,精神不佳,讀書或工作時不專心,失眠,反而造成表現不佳,天王補心丹正是針對此種用腦過度引起的精神不濟之最佳處方,其方劑名為天王補心丹即是取其為最佳的補心良藥,不但針對實質心臟功能有加強效果,更對於心神不寧,無法專心有極好的改善效果,讀書的學生更須特別使用天王補心丹,幫助其精神集中,增強記憶力,上班族群可以更有效率的完成工作,
晚上幫助正常睡眠,避免失眠,白天更有效率,精神更佳。
天王補心丹 對於心臟虛弱,心臟擴大,動脈硬化,冠狀動脈不全等心臟疾病亦有改善效果。
特別應用:台灣考季多集中於夏季,在炎熱季節,心煩氣燥,加上用腦過度,極易傷"心",建議家有考生的父母,給子女使用天王補心丹,調養心神,考試會有更佳的表現。
用法】 食後溫服，或鹽湯溫服。
我覺得吃了約一小時便可以喝咖啡了,怕解藥吧!
問2:
很久以前就聽說此藥可以改善失眠…最近又有壓力了 又失眠了
目前吃低劑量的安眠藥…想改中藥 因為家人在中藥公司上班,拿的便宜
而且我的症狀都府合~我也有二尖辦脫垂
有請問專家~可搭配消遙散?該注意什麼?
因為現在帶小孩很難去看醫生所以~麻煩囉謝謝
答
天王補心丹組成為生地，元參，人參、茯苓、桔梗，遠志、酸棗仁、柏子仁、天冬、麥冬、當歸、五味子、丹參（一方改五味子為菖蒲）。主要治健忘心煩，失眠等。方中主要是酸棗仁、遠志、丹參、柏子仁、茯神、麥冬、菖蒲（九節菖蒲較石菖蒲佳）有安神助眠之效。服此方之科學中藥粉，若仍會失眠，並非此方不行，其實可加重酸棗仁、遠志、茯神等藥的量，棗仁可加至一兩以上試試，要注意酸棗仁炒過才能治失眠！科中的天王補心丹雖有治失眠之效，但一般較湯劑和丸劑差，因為不能自由調整劑量，且常方中的藥物沒有正確炮製粹取所致。建議治失眠若要效果好，自行到口碑佳的中藥行抓藥最好，不過還是建議先由住處附近的好中醫師辨證後決定藥量最宜！
消遙散本身即是散劑，故科學中藥和中藥房現磨的療效相差無幾，用科中較方便，但要注意的是此藥放的越久效果越差，要作疏肝解鬱之用，儘量買最新鮮的！
二尖瓣脫垂，程度不嚴重者，最好的助失眠方是並非天王補心丹，而是歸脾湯。因脫垂日久，心臟力衰，會先有肺臟積水，夜間會喘而失眠之症，脈象上脾脈可能較沈澀，寸脈會有入裡而澀等徵象，此在中醫屬心脾兩傷，可參考醫方集解中的說明。瓣膜脫垂病人後期會出現怔忡、驚悸盜汗、體倦、食少不眠等症，與歸脾湯的主治極似，可知古人觀察之細微與用藥經驗之可貴！科學中藥對此效果較差，還是要抓取水藥長期服用為宜，同樣酸棗仁要炒過且用量要大，依經驗甚有病人能稍微改善脫垂程度。
參考資料
問3:
容易忘東忘西 吃天王補心丹 有效果嗎?
容易忘東忘西 吃天王補心丹 有效果嗎?
天王補心丹
組 成
生地黃、元參、麥門冬、天門冬、丹參、當歸、人參、茯苓、遠志、
柏子仁、石菖蒲、茯神、酸棗仁、五味子、桔梗、百部、杜仲、甘草。
說 明
本方出自世醫得效方。能滋陰清熱，補心安神。用治思慮過多，心血不足，神志不寧，健忘、怔忡、心悸(陣發性心動過速)大便或秘或溏，口舌生瘡，多夢、盜汗、益血固精，化痰涎、祛煩熱舌紅苔少，脈細數，或用於青年人、學生用腦過多，讀書善忘，神經衰弱等症。【另本有尚有一方有熱地黃、黃連，而無生地黃、石菖蒲、甘草、百部、杜仲、茯神。另一方即無白茯苓、百部、杜仲、甘草。】
適 應 症
神經衰弱、心悸、夢遺、健忘、心神不寧、失眠
運用參考
口舌生瘡加地骨皮、蓮子、石斛。心動悸甚加金嬰子、芡
辨別比較
本方與歸脾湯皆能養心安神，治怔忡、健忘。而本方用治滋陰養血、陰虛血弱為主。後者用治健脾益氣、氣虛為主。
使用注意
脾胃虛弱、胃納欠佳，濕痰留滯者，慎 用。
術語略釋
怔忡：心跳劇烈的一種症狀，跳動往往上至心胸、下達臍腹，是由於心血心陰虛損，心陽不足所致。
歸脾湯
組 成
人參、黃耆、白朮、甘草、茯苓、遠志、酸棗仁、龍眼肉、當歸、
木香、生薑、大棗。
說 明
本方出自濟生方。能補氣健脾，養血安神。適用於治思慮過度，勞神心脾，頭暈眼花，失眠多夢，健忘、盜汗、易疲勞、不思飲食，面色蒼白，舌苔白、脈細無力等症狀。現在多用於治貧血、營養不良，神經衰弱，心臟性神經官能症，血小板減少性紫癜，功能性子宮出血等症。
適 應 症
諸貧血、諸出血、健忘、不眠、神經衰弱、心悸亢進、月經不順。
運用參考
貧血嚴重者加熱地黃或加十全大補湯或補中益氣湯。再生不良性貧血加柴胡、白芍、山梔子。白血球病加山澤蘭。
辨別比較
本方能健脾益氣，適宜治氣虛之症。天王補心丹滋陰養血，用於治陰虛血弱，心口多汗，大便秘結，口舌糜爛等症。
使用注意
陰虛火旺，氣血不虧者不宜使用。
組 成
酸棗仁、知母、川芎、茯苓、甘草。
說 明
本方出自金匱要略。能養血安神，清熱除煩，為虛勞失眠之常用方。適用治肝血不足，虛煩不得眠，心悸盜汗，頭目眩暈，咽乾口燥，脈弦或細數，或因虛勞，反而嗜眠等症。
適 應 症
神經衰弱、失眠、健忘、盜汗、多夢、易驚悸、易怒。
問4:
我有二尖瓣脫垂 . 想吃科學中藥天王補心丹 來治療 .. 吃這味要有用嗎 ?
我心悸很嚴重 . 連已經睡著了心跳還是很快 .. 一直快到睡醒都還很快! 醒來時感覺像跑了一夜ㄉ馬拉松 ! 每天都是這樣耶 ～瘋了我!!
這種情形已經有3～4年了 .. 每天都沒睡飽 .. 因為心跳過快 .. 起床都感覺沒睡飽 .. 感覺跟沒睡一樣!
而且多夢 ...
中醫能治"二尖瓣脫垂"嗎 ? 該吃什麼藥? 養心湯呢?
我好煩喔....... 又不想吃西藥.. 吃多ㄌ有副作用 ..
• 2010-01-16 01:36:43 補充
小英 : 我根本沒有過度用西藥退燒 ..
你想太多 ... 我ㄝ沒發燒 .. ㄝ很久很久沒發燒ㄌ..
你說ㄉ我很難懂.................
• 2010-01-16 01:37:46 補充
我是有聽說炙甘草湯可以治
答1:
Hello 您好！～～版主。本人是退休老中醫，是在中藥堆中成長。也研究現代醫學。在此先聲明，我不拉生意，是針對答題。所詢疑問，說明如下：
我有二尖瓣脫垂 . 想吃科學中藥天王補心丹 來治療 .. 吃這味要有用嗎?我心悸很嚴重 . 連已經睡著了心跳還是很快 .. 一直快到睡醒都還很快!
醒來時感覺像跑了一夜ㄉ馬拉松 ! 每天都是這樣耶 ～瘋了我!!這種情形已經有3～4年了 .. 每天都沒睡飽 .. 因為心跳過快 .. 起床都感覺沒睡飽 ..
感覺跟沒睡一樣!而且多夢 ...中醫能治"二尖瓣脫垂"嗎 ? 該吃什麼藥? 養心湯呢?我好煩喔....... 又不想吃西藥.. 吃多ㄌ有副作用 ..
二尖辦脫垂症!這是屬於心臟症狀的一種...但嚴格來說，它不是病喔
!!也沒有特效藥。我就是過來人，這只是因為現代人壓力太大,而造成的不舒服...而這種二尖辦脫垂症...只要平時的睡眠習慣品質良好!早睡早起!不要喝到含咖啡因的飲料及茶類...其實都是可以受到控制的喔!二尖瓣脫垂症的現象，本人也曾經這樣。確實會心悸，心臟時有蹦蹦亂跳，睡覺時不經意左側睡，壓到心臟這邊，會蹦蹦亂跳而驚醒，喘不過氣，頭暈，缺氧。西醫要我開刀，我怕死。所以自己想辦法。後來吃炙甘草湯及天王補心丹（用好的人蔘）約半年，治好。建議：紅茶、咖啡不要喝，對神經，胃有刺激。多休息。不可緊張...生氣。我的致病原因，不知道有沒有跟您一樣。我年輕時很忙，是一邊做中藥批發生意，一邊讀研究所，壓力很大，勞心又勞力，幾乎喘不過氣，操勞過度，把身體搞壞，一直瘦下去。後來發現有心悸現象。二尖瓣脫垂（僧帽瓣），又名（心瓣膜閉鎖不全）Valvular
Heart
Disease是在體（大）循環，左心室與左心房之間的心瓣膜，無法完全關閉之故。血液壓送出去之後，會逆流回來。心臟，分為左心房、左心室、右心房及右心室四個空間，血液要從左心房圍的結締組織，因外來影響（如肺炎、緊張、壓力），會導致瓣膜鬆弛、鍵索變長等。當任何一個瓣膜狹窄時，會妨礙血流由一個腔室，流到另一個腔室。二尖瓣太長，在心臟收縮關閉的時候有點突出來、鬆遲，突向左心房，就是二尖瓣脫垂流到左心室路徑中，有一道確保血液不會倒流的（門），就叫做（僧帽瓣），也就是（二尖瓣）。後天性二尖瓣脫垂，由於心臟瓣膜或周。如果二尖瓣鬆遲嚴重到關不住，讓壓送出去的血液回流，此時稱為（心瓣膜閉鎖不全），問題就比較嚴重。因為這樣的情形，會使心肌不正常的努力，經代償作用，一段時間後，心臟因而產生擴張和肥大；如瓣膜損壞得更嚴重時，心臟最後會因無法代償而衰竭。二尖瓣脫垂症是一種常見的心瓣膜疾病，女性罹患率比男性多兩倍，尤其是年輕的女性，但大多數是輕微的。所以部份二尖瓣脫垂症患者，終其一生都毫無症狀，只有身體檢查時，可聽見敲擊聲或心臟收縮末期雜音。用超音波檢查，可以看見很明顯的變化。一般人口當中，約有5-6％的比例，有二尖瓣脫垂，脫垂的原因，目前認為與先天體質有關。好發於身材瘦長或胸廓畸型者，因為心臟瓣膜也是一種結締組織，瘦的人脂肪少，就容易鬆，發生脫垂的機率就比胖的人多一些。致病原因：
1.風濕性心臟病Rheumatic heart disease約佔瓣膜性心臟病70%，以女性居多，大多為幼年時患風濕性感染所引起。
2.感染性心臟病Infection
endocarditis如外邪入侵（中醫稱為，風、寒、暑、濕、燥、火。）或細菌、黴菌感染所造成之瓣膜破壞（疲勞過度，內傷，抵抗力下降），較常造成瓣膜之閉鎖不全。
3.先天性缺損，或發育不良的心臟病Congenital heart
diseases先天性瓣膜狹窄或閉鎖不全，常在嬰幼兒時期即可發現。表現症狀為心雜音或生長上的遲緩、指甲發紫等。
答2:
治不好病的中醫就不要怪東怪西 ,
天王補心丹治不好你的病,真正的天王補心丹並不是科學中藥,因為台灣的中醫不會用朱砂,沒有朱砂就不是天王補心丹,
你的心臟問題是你過度用西藥退燒所致,想一想我有沒有講錯,炙甘草湯才對症,再加白芨效果更好,反正科中藥是治不好你任何病,連睡覺都有問題,湯藥要用煮的才有效.
吃了炙甘草湯後,第一個現象就是好睡,接下來就是再感冒發燒將你封在心臟的痰全部排出,病就好,住一定要發燒,否則治不好,病怎麼,就怎麼回溯
• 2010-01-16 09:08:36 補充
這就是你為何治不好病的原因,如果你還聽不懂我就沒辦法了,你說你很久沒發燒,我指的是以前發的燒,不信你去問你母親,小時侯是不是吃了不少西藥,吃西藥讓你的感冒發燒的看不到的原理,就是削弱你心腎的力量,以為看不見症狀,誤以為病好了,你是因為吃太多或打太多,致心臟嚴重受損,已經沒有能力利用感冒來自我修復,你去看癌症病人及低血壓患者也有一樣的問題,不太會感冒,難道他們的身體變好了嗎
• 2010-01-16 09:12:43 補充
你有聽說炙甘草湯可以治,可惜台灣中醫沒有一個人會教你如何煮炙甘草湯,因為連他們自己都沒煮過,所以偷懶用科學中藥,科學中藥是完全治不好你的病,不信你一口氣吃一罐看看,不痛不養,你的血壓不會太高,手腳冰冷那是一定的,而且症狀不止於此
• 2010-01-16 09:16:47 補充
不要相信外面的健保中醫,你有聽過那一個病人生了大病如癌症等看了健保中醫治好的嗎,連過敏性鼻炎都可以治上好幾年,所以治不好大病,另外,大醫院為何附設中醫,因為好賺,治不好,吃不死,醫療糾紛少,反正也超越不了西醫的風采,中醫除了外科外是要治全身的,如果大醫院的中醫治得好你的心臟,那心臟內科關門了,證明台灣的中醫制度救不了你,你要學會自救,別以為小時侯吃的藥沒有影響
• 2010-01-16 09:22:19 補充
不信最近寒流來去吹吃冷風,有本事你感冒發燒給我看,不行嗎,因為你己經沒有感冒能力了.另外,美國早己立法通過全國六歲以下小孩禁用任何感冒退燒藥,你以為美國人是笨蛋嗎
• 2010-01-18 23:56:38 補充
當然如果你遇到我,啥也不必吃,一樣讓你睡到像豬一樣
問5:
六味地黃丸 & 天王補心丹 & 四物湯請問3味可以ㄧ起吃嗎?
我買順天的藥丸，每天服用3次，每樣每次6顆，我的體質偏寒，冬天手腳會有點冰冷，血紅素不足，看中醫時醫生說肝腎虛，
Q:(1)藥量有需要增減嗎? ===>不用
Q:((2) 3味有需要分開服用嗎? ===>「六味地黃丸」&「天王補心丹」可以一起用，但「四物湯」分開。
Q:(3) 請問這3味藥可以皆在飯前服用嗎? ===> 都飯後服用或早.晚服用。
Q:(4) 這3味藥中,有不建議服用的嗎? ===> NO，如有疑問可以在找合格的中醫師，做進一步調配。
1.「六味地黃丸」
組成：山藥,熟地黃,茯苓,山茱萸,澤瀉,牡丹皮
功能：滋陰補腎
主治：腎陰不足,腰膝酸軟,頭暈目眩,耳鳴耳聾,盜汗遺精,或虛火上炎之潮熱,手足心熱,或消濕,或虛火牙痛,口燥咽乾
臨床應用：本方常用於神經衰弱,慢性腎炎,肺結核,腎結核,糖尿病,高血壓,甲狀腺機能亢進,無排卵性功能性子宮出血,,小兒發育不良,中心性視網膜炎,視神經炎,白內障等屬肝腎陰虛者
【論六味地黃丸】
人體陰陽貴在平衡協調，若出現偏勝偏衰則為病態。六味地黃丸為『壯水之主以制陽光』之要劑，誠如清同治期間，江南費伯雄的醫方論所說:「此方非但治肝腎不足，實三陰並治之劑，有熟地之膩補腎水，即有澤瀉之宣泄腎濁以濟之；有萸肉之溫澀肝經，即有丹皮之清瀉肝火以佐之；有山藥之收攝脾經，即有茯苓之淡滲脾濕以和之。藥止六味，而大開大合，三陰並治，洵補方之正鵠也。」
腎陰虛之不孕症，予六味地黃丸加減，《素問奇病論》云:「胞脈者系於腎」，腎藏精，腎精充足，由絡脈的輸注達胞宮，於是經、孕正常，反之則生病變。
所謂腎主骨，因此一些骨科的疾病都可以選用六味地黃丸加減來治療；又謂腎主水，一些泌尿、生殖系統的這些疾病亦可以選擇六味地黃丸加減來治療，如急慢性腎炎、慢性前列腺炎或遺尿等症候。
再謂腎主納氣這個功能，一些慢性呼吸道的疾病當然也可以選擇六味地黃丸加減來治療。
腎開竅於耳，腎器實則耳聰，腎氣虛則耳聾，因此耳部的毛病除少陽症的柴胡系列方劑外，倒是可以依症考慮應用六味地黃丸加減。
「更年期」所見到心煩、潮熱、盜汗、急躁與失眠健忘等症狀,患者可能還會出現焦慮，這是因為隨著年齡的增長,患者腎陰不足，陰虛則陽亢,故會出現心煩急躁這樣的症狀。
再則「腎陰不足」，腎陰不能夠上濟于心陰,心陰不足，心火獨亢,就造成心腎不交，即腎水不濟心火,
如此一來就可以出現心悸、失眠和健忘這樣的症狀，所以服用六味地黃丸加減來改善更年期障礙的症狀，實屬不錯的選擇。
「糖尿病」，中醫稱之為消渴，病人泰半出現多飲、多食、多尿與消瘦這樣的症狀，中醫認為大多為傷陰的現象，因此講腎陰為一身之元陰，服用六味地黃丸加減來滋補腎陰,治療本病。
對於「高血壓」的治療，可從中醫引火歸原的角度來思考，則可應用六味地黃丸加清化桂與懷牛膝。高血壓伴有肝陽上亢者，則應用六味地黃丸與天麻鉤藤飲合方加減治療。
六味地黃丸含鋅（Zn）銅（Cu）錳（Mn）鉻（Cr）等多種微量元素，Zn/Cu比例與冠心病死亡者的血膽固醇呈正相關，飲食中銅不足而鋅增高，會使血膽固醇昇高，易導致冠心病，六味地黃中除生地Zn/Cu比例為2:1外，其他五味藥基本上1:1。鉻參與胰島素的作用，在防治糖尿病上佔重要地位。
2.「天王補心丹」
組成：遠志,生地黃,元參,天門冬,人參,麥門冬,桔梗,柏子仁,茯神,熟地黃,黃連,酸棗仁,丹參,石菖蒲,當歸,五味子
功能：滋陰清熱,養血安神
主治：陰虧血少,症見虛煩心悸,少寐神疲,夢遺健忘,大便乾燥,口舌生瘡
臨床應用：臨床以失眠神疲,夢遺健忘,心悸虛煩為使用依據,常用於治療心臟病,神經衰弱,症見眩暈不寐,心悸怔忡者
3.「四物湯」
組成：當歸,熟地黃,川芎,白芍藥
功能：補血調經
主治：血虛證,面色少華,頭暈目眩,及婦女血虛血滯所致的月經不調,痛經,崩漏等
臨床應用：本方是補血常用方,也是調基本方,凡血虛證,月經不調及胎前產後等病皆宜,多用於血液系統,循環系統等病變,尤其婦科調經胎產最常用
參考資料中醫基礎理論應用+中藥製藥廠(複方製劑)
抑肝散
藥名（學名） 抑肝散
成分：
鉤藤1.0，茯苓1.0，白朮1.0，當歸1.0，
川芎0.8，柴胡0.5，甘草0.5。
藥理作用：
平抑肝氣，鎮痙安神。
主治：
肝經虛熱發搐，或發熱咬牙，或驚悸寒熱，
或嘔吐痰涎，腹脹少食，睡臥不安。
治療項目：
精神官能症，癲癇，歇斯底里，不眠症，
小兒夜啼症，不明之發熱，更年期障礙，
佝僂病，痙攣病。
用法用量：
日三服，溫開水送服。
中醫針對這類肝陰受損的患者，會開立些滋陰補陽的藥物，如知柏八味丸、天王補心丹、抑肝散等，田莒昌主任建議常熬夜者，能多吃百合炒金針、銀耳蓮子湯，它們具有滋陰清熱之用；或是枸杞菊花茶、何首烏粥等有明目功用的食材，用食補化解一些熬夜帶來的影響。
抑肝散（直指方）
組成成份 當歸、白朮、茯苓、鉤藤、川芎、柴胡、甘草。
功能 平抑肝氣、鎮痙安神。
主治
肝經虛熱發搐或驚悸寒熱或發熱咬牙，或嘔吐痰涎，腹脹少食、睡臥不安。
臨床應用 神經衰弱、焦慮、癲癇、精神分裂、更年期憂鬱症、歇斯狄里、不自主性磨牙、咬牙、斜頸、小兒夜啼、不眠。
方解 本方出自於小兒直指方急驚風門，主要用於小兒急驚風，現代廣泛應用於神經性疾患。
方中鉤藤清熱平肝，息風止痙；柴胡疏肝解鬱，和解清熱；肝氣有餘則肝血不足，故用當歸養血柔肝；川芎活血行氣；肝木為病，易剋犯脾土，故應實土而防木侮，故用茯苓、白朮、甘草培補脾土，淡滲利濕，甘草並有緩急並助鉤藤止痙之功。七味合用，則肝血得養，脾土得補，肝氣得疏，並能息風鎮痙，則諸症悉癒。
辨證 (1)精神抑鬱。
(2)不眠焦慮。
藥方加減 1.肝風內動，驚癇抽搐：加天麻，全蠍。
2.心煩失眠：加酸棗仁、合歡皮、柏子仁。
3.腹脹納差：加陳皮、枳殼、麥芽、厚朴。
4.咬牙、磨牙：加白芍。
5.氣血兩虛：加人參、黃耆、芍藥、地黃。
6.嘔吐：加半夏、生薑。
甘麥大棗湯 有助提升注意力及學習效率
甘麥大棗湯雖然可以幫助提升學童注意力和學習效率，不過中醫師鄭文裕提醒，心火亢盛，像血氣方剛、脾氣暴躁的青少年，或長期熬夜、火氣很大、滿臉面瘡者都不適合自行使用甘麥大棗湯，主要是因為甘草有腎上腺皮質樣激素作用，因此不宜大量或小劑量長期服用該藥方。
鄭文裕醫師解釋，甘麥大棗湯出自東漢張仲景的《金匱要略‧婦人雜病篇》：「婦人藏躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。」甘麥大棗湯在《金匱要略》是用來治療婦人臟躁症。
鄭文裕醫師進一步解釋，古時封建社會時代，往往男尊女卑，婦女往往因情志不遂、肝鬱化火，傷陰耗液，或思慮過度，勞傷心脾，暗耗營血，以致臟陰不足，心神失養，躁擾不寧，這就是所謂的「臟躁症」。
甘麥大棗湯主要由甘草、浮小麥、大棗三味藥組成，自古以來臨床運用很廣泛。鄭文裕醫師指出，醫師常以甘麥大棗湯為基礎，治療失眠、憂鬱症、多汗症、小兒磨牙、癲癇、健忘、情志病等疾病。此外，醫師也會使用甘麥大棗湯幫助學童集中注意力，增加學習效率，也可能運用此藥方幫助上班族舒緩情緒、壓力。由於這三味藥甜甜的，小朋友很能接受，可謂「良藥甜口」。
鄭文裕醫師另提醒，使用甘麥大棗湯要特別注意，除了上述心火亢盛者不宜使用外，像腸胃易脹氣的人，脾虛痰多或脾虛易腹瀉的人，還有高血壓、糖尿病、腎臟病等慢性疾病患者，千萬不可自行買藥服用。
鄭文裕強調，中藥方劑往往差一兩味藥就差很多，民眾若有失眠或上述相關症狀，想以中醫藥改善體質、病症，一定要經由中醫師診斷開方，以免弄巧成拙。
甘麥大棗湯運用於睡眠障礙的醫案舉例
H女士，57歲，有20年以上之長期失眠病史，經朋友介紹於98年05月前來本院就診。症見無法入睡、焦慮不安，疲倦、虛羸、多煩多憂思、時感悲傷、想哭。尚有飛蚊症、胃嘈雜等兼症。處予甘麥大棗湯加味，服藥2週始見改善，服藥一個月已能好好睡覺，連服三個月藥，以上無法入睡、焦慮不安，疲倦、虛羸、多煩、時感悲傷、想哭，飛蚊症、胃嘈雜等諸症基本消除，精神、情緒均良好。自認諸症已癒，即未回診，迄至近日回診，表示最近壓力大又失眠已半個月。我告訴她，症狀消失不代表痊癒，服用中藥具有調理與治療的雙重作用，只要對症下藥，不用耽心長期吃中藥會有副作用。(更何況很多長期失眠的人吃西藥的鎮靜安眠藥幾乎是要吃一輩子的，吃西藥助眠的話，白天的精神狀態如何呢﹖)
L女士，50歲，有多年之失眠病史，98年7月下旬因失眠前來就診。本病人不太按時服藥就診，近日第5次回診，表示安眠藥已由1顆減為半顆。她問我什麼時候可以不用吃安眠藥？我告訴她不要操之過急，既然可以減半顆，應該很快就可以停了﹗其實她如果按時服藥回診，也許早就可以不用吃安眠藥了。說到這裡，想到有位年輕小姐，今年5月因為月經異常前來就診，她當時來看時月經已經很久沒來。直到10月初才又回診，告訴我她月經又不正常。在問診中發現她5月中旬來看第一次，服藥幾天月經就來，6月、7月、8月也都正常，直到9月月經又沒來，才跑來找我調。結果她問我要調到什麼時候才會好？我聽了傻眼了﹗才來看一次耶﹗調一次就要好真的強人所難吧﹗
甘麥大棗湯出自《金匱要略‧婦人雜病脈證并治第22篇》：「婦人藏躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。」運用於失眠，往往取得不錯的療效。療效快一點的，甚至吃藥當天晚上就有反應。
中醫藥治療失眠，往往有很好的反應，但是民眾要吃中藥，一定要經由中醫師診斷用藥。中藥治療失眠的方子還有像歸脾湯、天王補心湯、酸棗仁湯、溫膽湯等等，必需由中醫師診斷辨證使用。
甘麥大棗湯除運用於睡眠障礙之外，還可治療精神官能症、精神分裂症、更年期症、小兒磨牙、夜啼、多汗。
甘麥大棗湯（金匱要略）
組成：甘草三兩，小麥一升，大棗十枚。
仙豐比例： 1：2：1
港香蘭比例： 1：3.8：1.2
莊松榮比例： 1：2：1
原文：
『婦人臟燥，悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。』
功用：
養心安神，益氣和中。聯上下水火之氣，而交會於中土。
應用（抄自仙豐產品目錄）：
本方常用於歇斯底里，神經衰弱，精神官能症，燥鬱之症，不眠症，癲癇，
舞蹈症，夢遊症，胃痙攣，子宮痙攣，咳嗽性痙攣，小兒夜啼不眠。
可安定大腦皮質，舒緩壓力。當然就可用於所謂的憂鬱症、失眠，據說連失
戀也可淢輕心裡的痛楚。
方子相當簡單普通，其中大概只有甘草會被認為是中藥吧！小麥、大棗，平
常得不得了的食物，這樣服用起來就心安了些。誰也想不到，這樣就會有治
療的作用。
失眠、失戀、憂鬱的朋友，上吧！
ps. 沒效別找我，我只是抄書的。
小兒受到驚嚇如何在家自己收驚呢?
邊加熱攪動邊唸白衣大士神咒三次 :摘幾片葉子, 捏碎, 丟到水裡煮出顏色跟香味.
邊加熱攪動邊唸白衣大士神咒三次 :
南無大慈大悲救苦救難廣大靈感觀世音菩薩摩訶薩(三稱三拜)
(以下重覆唸三次)
南無佛﹐南無法﹐南無僧﹐南無救苦救難觀世音菩薩﹐怛姪他﹐唵﹐伽囉伐哆﹐伽囉伐哆﹐伽訶伐哆﹐囉伽伐哆﹐囉伽伐哆﹐娑婆訶﹐天羅神﹐地羅神﹐人離難﹐難離身﹐一切災殃化為塵﹐南無摩訶般若波羅蜜。
再放入七片完整新鮮的芙蓉葉, 加冷水調到適當的溫度, 幫小孩洗澡.
小孩驚嚇、夜啼、睡不安穩、沖煞(嗜睡, 但睡醒會有黑眼圈).....等問題都會改善, 嚴重的連續多洗幾天.
(味道不要太重也不要太淡, 有個明顯的香氣出來就好了)
(泡澡最好)
若完全沒作用, 則去大廟, 最好是武神, 例如玄天上帝、關帝廟....另外觀音廟、媽祖廟..亦可.(越大, 香火越旺的廟越好)
去向主神求七支香柄.(就是香燒完剩下那段紅紅的柄)
跟主神說明小孩的情況. 然後求杯, 要有應允(三聖杯)才可以.
然後到廟裡最大的那個香爐裡, 抽七根香柄. 用紅紙包起來, 回頭跟神明道謝後才能回家.
一樣照上面的方式準備洗澡水, 然後讓小孩子泡澡.
把七星劍(香柄)放到洗澡水中.
洗完後, 把七支香柄拿到大馬路丟掉. 或是往大水溝、河流丟.
(雖然是亂丟垃圾, 但香柄會腐爛, 而且不是什麼大東西, 勉而為之)
丟完不回頭立刻回家.
自己也要用小孩剩下的泡澡水洗澡. 尤其是背後一定要用芙蓉水淋過.
小兒收驚法
小孩在未成年前因元氣弱，易受外邪侵饒，而三魂七魄丟失。我在這些年來為小孩驚嚇發燒，夜裏哭鬧。施治甚多，收效都很不錯。不是自吹,可以說百用百靈。
我今發願，我免費收治小兒驚嚇，以前是，以後也是。
凡是家有小兒受到驚嚇，均可聯繫我，我免費予以施治。
但求天下兒童平安成長。保童護生。
民間收驚的各類辦法不下數百種，我先教大家幾個簡單小法。
法一：鎮法
小孩夜晚哭鬧不停，感覺他是出外招東西了，可用水調勻朱砂，在小孩兩手心上寫：
張天師在此百無禁忌！
或
姜太公在此百無禁忌！
以上字可重疊
我自己的外甥女曾兩次受到驚嚇，我告訴我姐姐均用此法使孩子不再害怕哭鬧。
一般不懂法術的人可直接用此法
但這個方法
太過於簡單
對於輕微的可以
法二：壓煞法
這法只能孩子的親身母親去做。
用新毛筆沾朱砂在如火柴盒般大小的小白紙片上寫上個“田”字，貼在小孩肚臍上，沒紙時就直接在肚臍上寫。然後念咒：
小兒莫夜啼，
朱書田字在肚臍。
路上逢著李達道，
自是老君上馬時。
我有撥火杖將來，
作門將拐捉夜啼。
鬼至曉打不放怠，
急急如律令！
連續念三天，就有效。
一般南方有問米或打鹽米驅鬼煞的，我自然門不用。
相這類鎮解小兒驚嚇的符咒很多
我收集學到的也數十種之多
法三：叫魂法：
小孩子平躺在床上，孩子的父母拿小孩子穿的衣服（注意這衣服裏要包塊磁鐵）去外面或陽臺上喊孩子的小名，說：某某你快跟媽媽回來吧！然後喊名字，孩子的名字多喊幾下，要是大人也可以用此法。然後把衣服及裏面的磁鐵壓在孩子身下，再摸一下孩子的頭，捋下孩子的頭髮發稍，說：某某魂上身！孩子就能正常睡覺。
另還有其他多種辦法，我只列出一些相對簡單的辦法。大家可交流。
寶寶收驚DIY十四招
方法一.布縫製一個小袋子內裝7顆完整的米粒.少許的鹽.一根香腳平均折成7段.一小段.絲線平均剪成7段放進洗澡水內便可
*香腳-家裡拜拜燒完香後叉在香盧裡面的紅色香腳
方法二.當你目睹小孩有驚嚇時將你的左手中指摺下(蓮花指)放在小孩的頭頂
再將右手中指豎起其餘4指摺下用右中指沾上自己的口水再沾小孩的嘴(意思意思) *比中指手式
再用右手中指在小孩的額頭劃上三個勾下面寫一個符字然後在符的右上下左上下與中間個點一點這時右腳在重踏地板一下便完成收驚.
方法三.一把生米 一件寶寶的衣服 < 最好是不要穿的 >
1.把生米放在衣服內包起來!~
2.把包好的生米..握在手上..嘴巴唸 : <用台語唸 >床母來給某某某<寶寶的名字>收驚.收給他沒驚.收給他好照顧.好大漢!~
3.唸完時..再把那包好的生米..放在寶寶睡覺的枕頭上!
藉此幫小孩壓壓驚~ 這樣 就可以了!
方法四: 如果出門後回來哭鬧不停,老長輩教我, bb帶出去回家後,到家門口要記得叫bb的名字,跟他說要回家了. 忘了事後補叫也可以,我每次都忘了叫,後來補叫後, bb就好多了,睡的比較快,熟.
方法五: 這是以前 大肚婆媽媽貼的.我抄下來.還蠻好用的.轉貼給大家. 台語版.晚上11:00以後可每天唸.要唸12次 12條心魂在宮返來啦.雞頭雞尾打到驚.不免驚.不免驚. (某某人~名字)返來啦.返來喔 尾音部份順口即可.寶寶吵鬧唸一下就會乖乖睡
事實証明....是有效的.很多媽咪試過 (以上台語收驚文,寶寶小時候哭鬧時我都抱著邊拍邊唸,沒多久就睡著了我翻譯一下中文,大概是這個意思: 十二條心魂在說回來啦,街頭街尾受到驚,不用怕.不用怕.某某某.回來啦.回來喔)
方法六: 洗澡水加鹽及米各一小把.(放完熱水時置入,記得洗完澡米不能丟廁所垃圾桶喔,粗鹽較好,沒有則放台鹽的食用鹽也可,米粒最好是完整無破損的)
方法七: 採避邪的植物3種或5種或7種(各7葉)(榕樹.芙蓉.柳樹.艾草...等等)熱水沖開.要讓洗澡水有那些草的味道(記得洗完澡葉子也不能丟廁所垃圾桶喔) 如果以上太麻煩,去買市面有一種艾草香皂(艾草.芙蓉及另一種忘記了) 當一般肥皂來洗澡囉....
補充:這個最好下午前摘...下午後葉子會合起來 最好是燒開水到沸騰
放葉子放鐵鍋裡或臉盆倒下滾開水 不用很多 有香氣就可以了 在倒一半冷水
(俗稱陰陽水-一鍋裡要有半熱水/半冷水....這個去參加完喪事也可以用來自己淨身)
使用完整盆水連帶葉子潑到馬路上
方法八.香茅草一把用水煮開後滾一下讓它的香味出來，再用溫水調溫度後幫小孩洗澡瘑瘧瘉皸，誦語誨誥不用任何的清潔劑，不但小孩香香的睾瞅瞃睯，犖犒犗犓皮膚也會很好，還會有安神的效果漜滌滶滴，網緄緀綡小孩會比較好睡，我試過誣誤誚誌，誥認誙誑還滿好用的，第一天洗，一歲的小孩從晚上七點睡到早上九點。
方法九.用淨符，在臉盆裡火化後加艾草，芙蓉，七顆白米，鹽幾粒，沖熱開水後，再加溫水調溫度，先在小孩嘴裡抹三次（或喝三次），然後臉，手腳及身體由上往下擦拭一遍後，把剩下的水倒進排水溝裡即可。
方法十.大人出門前,隨身在身上攜帶一個紅包袋,在進家門前把紅包袋丟掉
據說這樣晦氣就不會帶回家,影響小朋友
方法十一.到廟裡求一個平安符用小別針別在孩子的衣襟上
方法十二.到廟裡去跟神明求契(給神明做義子或義女請神明幫忙看顧)
方法十三.出門時看到寶寶嚇到.馬上手用半圓弧形(像拍痰手式).輕輕在寶寶天靈蓋打3下.順便說:X X X.<寶寶名字>不用怕.三魂七魄歸本身.就行了!
方法十四:幼兒常哭鬧的話.可以配戴五色線.紅、黃、白、綠、黑五色線，合成一條繩索，再持誦大悲咒二十一遍，每誦一次作一個結，共結成二十一個結，然後帶在身邊，有不錯效果喔!!
另外有新生寶寶要出門(未滿一歲者)
可以到布店剪裁一塊像嬰兒包巾那麼大的紅布塊
收在車子裡 路上有人辦喪事 可以把紅布蓋在寶寶身上(頭部要蓋住)
或是經過墓地時也可以用
以免影響到寶寶
另外抱寶寶到附近的正廟裡拜拜 吸一下廟氣也不錯
(陰廟千萬別去..城隍廟.有應公..那些XD)
最後
抱去給神明收驚
準備一件小兒衣服(要有領子與袖子那種)不要拿別人穿過的二手衣
拿出紅包或紅紙寫上住址/小朋友名字
清香2支用衣服壓住清香(用廟裡的紅盤子裝好衣服放供桌上)
求神明讓小兒乖乖
可念:某某帝君...XX聖母...觀音娘娘(看你拜什麼就念什麼神明)
XXXX~最近小兒驚嚇到半夜哭啼 食慾不好 故代來給神明收驚
請XXXX幫小兒做主 保佑小兒身體健康~聰明活潑~有人緣~長智慧
另外護身符~符令~香腳或盧丹~請神明幫忙加持~
(當衣服上的香剩3/1時去跟神明執杯...如無杯在延香2支一樣用衣服壓住)
執杯時可以念~如果收好驚加持好 請xxxx神明伺我一個聖杯<=師兄教的不一定要3個聖杯 一個就可以了~
可以跟廟裡拿平安符/符令N張/香腳..放在衣服胸口裡
平安符請神明加持給小孩保平安用(不用時要拿去燒金紙的盧子化掉不可以亂丟垃圾桶)
符咒/香腳是化給小孩子洗澡用(可搭上邊說的艾草.孚蓉草..等等)
日前，有位長輩見到我家九個月大的小女兒
指著女兒臉說，青青的，是受到驚嚇唷！
剛剛，我仔細端詳女兒可愛的臉
兩眉毛間、以及鼻頭附近，真的明顯顏色呈現青綠色的
請問：小兒哪個部位發青，是代表受驚嚇？
或者發青是代表身體哪個器官健康出狀況？
怎麼治療、改善呢？
兩眉毛間、以及鼻頭附近，真的明顯顏色呈現青綠色的.
1.可以放一種音樂.就是六字大明咒的歌.給小孩安眠睡覺就可以恢復不受驚嚇.
2.若是一般宗教請廟裡的師父灑大悲水就可以收驚.
3.如果是基督徒.請牧師誦經灑聖水即可收驚.
4.只要媽媽用保護用語加上手的安扶.給小孩安全感.小孩才會安心.
5.最好不要有說話大聲.使小孩驚嚇即可.
6.去草藥店.跟老闆講要驅邪的草.似(沫草)艾草類.來洗澡即可.
孩子夜啼怎麼辦
小兒白天如常，入夜則間歇性啼哭，甚至持續不停，通宵達旦，稱為夜啼。其原因甚多，可分為脾寒、心熱、傷食、驚嚇四類。 小兒夜啼首先要查明原因，若因口瘡、發熱、佝僂病、蟯蟲病、骨和關節結核，經常鼻塞或扁桃體過大，防礙呼吸等疾病引起的夜啼，需要積極治療，夜啼自會隨之而止。
至於因尿布濕、晚間寒冷或饑渴等而引起的夜啼，不屬病理現像，只要積極找出原因予以處理，啼哭即可停止，不必服藥。也有在母親懷抱方可入睡，一放到床上啼哭不止的孩子；有的是睡“顛倒”了，有的嬰兒白天睡眠過多，入夜反不欲睡，也常啼哭等，均無需服藥，但要逐步糾正不良習慣。
脾寒啼需注意寒暖調節，腹部要注意保暖。可用生姜、蔥白切細後和淡豆豉、鹽共炒熱，用手巾包後，熨於臍腹部。 心熱啼患兒，衣被不宜過厚，保持室內空氣新鮮流通，但不可讓患兒當風。要保持二便通暢，可用導赤散煎水灌服。大便秘結者，可服用麻仁丸或用番瀉葉開水泡服。飲食上應多喂食果汁、新鮮蔬菜等。中藥湯劑宜溫服或稍涼服。乳母忌食辛辣刺激的食品。 傷食啼患兒睡前不宜喂奶過飽，避免食腹脹，引起啼哭。可用麥芽煎水灌服，促進消化，還可使大便通暢。 受驚嚇啼患兒，室內光線宜暗淡，避免光、聲刺激，並保持居室安靜，使患兒容易安睡。家長對患兒多加愛扶哄逗，使患兒情志舒展、愉快，以利除去驚恐。此外，乳母需忌食辛辣刺激性食品。
小孩子出現哭鬧不安等症狀，可能會因為脹氣、消化不良等，其中又以脹氣最為常見，父母可以改變餵食方式，或餵完奶後幫寶寶拍背打嗝消除脹氣，更嚴重者可能是腸套疊，如果單純用八寶散掩蓋病情可能會有嚴重。
別自行濫用「育嬰秘方」
早期醫療資源有限，小兒夜間哭鬧不安，這類「育嬰秘方」就成為老一輩常用的方式；不過現今中、西醫療資源豐沛，就醫便利性提高很多，家長沒理由再自行濫用秘方，應遵循正確的醫療程序，才能真正維護下一代的健康。
事實上，兒童夜啼多半因消化不良、腸胃脹氣、腹部絞痛而哭鬧不休，在治療上可用霍香正氣散、保和丸、小建中湯或芍藥甘草湯等均可緩解，。此外，中醫治療青春痘的有效療法也很多，例如黃連解毒湯、清上防風湯、龍膽瀉肝湯等，均可達成一定療效，。
小孩夜啼,受驚用甘麥大棗湯就很有效,又好吃,
如果消化不良引起,可以用保和丸,平胃散之類,.
小兒驚嚇物理治療法
小兒受到驚嚇，輕則哭鬧不安，睡眠不實，氣色不正，口唇周圍呈青色狀，重則也可引起食欲不振、發燒等症，打針吃藥療效欠佳，每逢此時父母往往急得抓耳撓腮，心緒不甯，手足無措，病急亂投醫，于是便會采取一些頗為怪異的診治方法，諸如夜晚找人叫，畫符，立筷子，枕頭下面放把剪刀用來辟邪等，特別是來自農村或偏遠落後地區之人尤為更甚，然而效果都會不盡如意！
下面介紹一種簡單的方法：脊椎提捏按摩法
讓小孩爬在床邊，母親在身旁稍微幫忙按扶，只要不讓小孩跑開即可，倘若小孩太小，還不能自主支撐俯臥，那麽母親可協助支撐著呈俯臥狀，操作者的雙手食指和中指並攏，大拇指與二指並攏之間要留出半寸左右的間隙，間隙多點少點無妨，只要能夠將小孩的皮膚捏起就行。
兩手平行並排放在脊椎骨的兩旁，從小孩的尾骨處開始將皮膚捏起，然後向上輕輕提拉微微抖動，手法一定要輕柔均勻，而後松開手，再在緊挨著剛剛操作過的皮膚位置處上移照例依次排列操作，直到上行至與腋窩相同高度為止，然後再回頭來從尾骨處從新開始，相同手法操作，在操作的過程中，一般大都可聽到少則一兩聲或更多噶嘣的響聲，響聲輕微可能耳聽不到，但操作者的手感是可以感覺得到的，連續提拉三遍後，用指肚順著脊椎骨上下輕搓兩遍即可。
輕症一次便可見效，但次日仍需照例再行鞏固治療一次，症狀較重者，待第三日再來一次，凡屬于單純由驚嚇而引起的小兒不適治愈率可達百分之百，此種方法不僅簡便易學，經濟適用，沒有任何副作用，且療效顯著，可謂立竿見影，它不僅可以治愈小兒驚嚇，同樣也適用于成年人。不過卻有一點值得特別提醒注意，對于無語言表達能力的嬰幼兒而言，家長在對小兒進行施治後，若小兒還表現有哭鬧不止，煩躁不安等不適症狀時，一定要注意密切觀察和查找原因，慎防同時伴有其它疾患而耽擱治療。
人的脊椎上及附近有許多穴位，長強、腰俞、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈台、神道等等，其中某些穴位就具有很強的甯心安神作用，例如尾椎處的長強穴便可鎮痙安神，除濕祛風，主治癫，狂，痫等症。另有筋縮穴，不僅同樣具有鎮痙安神功效，且還可舒肝和絡，主治癫狂，驚痫，癔病等症。再如神道穴，安神甯志，寬胸理氣，可治療心悸怔忡，健忘，癫痫，神經衰弱……
中醫是祖國的瑰寶，針灸穴位一穴多用，科學配伍可醫百疾，由此可見，在對小兒進行捏、掐、提、拉、推的過程中，毫無疑問起到了促進穴位局部血液循環，舒筋通絡，行氣止痛，扶正祛邪等一系近似于針灸、推拿、按摩等類的作用，因而偶個人認為，我想這大概該是能夠快速治愈小兒驚嚇不適症的奧秘就在于此吧！
小兒關煞與小兒神煞詳談
這陣子有不少朋友留言或者寄信給玥灃想要了解小兒關煞到底是怎麼一回事？自己的小孩子有沒有犯到什麼關煞？小兒關煞又要怎麼化解？
基於服務網友的心態，每個留言、每封信件玥灃一定都會很耐心的回覆，除非問命的信件(問命不回的原因在先前文章以談過，不贅述)，不然玥灃都會盡力回答各位的問題，若是玥灃沒有回覆的朋友，請再多寄幾次，奇摩漏信也不是一天兩天的事情了。
回答了很多小兒神煞的問題，玥灃覺得是有必要針對這個問題，來跟各位做個探討，神煞其實是過去農業時代的產物，畢竟在以前的社會，識字者少，能夠學到正統八字學的人更少，所以就有人透過統計的方法，設計出一套模式並且寫出名稱與對應的方法，這就是神煞最初的緣由。
在過去醫藥不發達的時代，小孩子要養的「活」其實是很不容易的，所以一些人又在神煞的基礎上又加了許多神煞，而且訂出了許許多多的禁忌，這就是小兒關煞的由來。
談小兒收驚 在撫育幼兒的過程中，許多父母常會遇到，小朋友莫名奇妙地哭鬧和情緒反覆的現象；甚至還有抽搐、驚恐等異常行為......，這時候你該怎麼辦？是否常跑遍了各種大小醫院，得到的答案都不一樣呢？病症依然如故呢？
我們上一代的長輩們，可能會選擇去收驚，以去除邪靈或驚嚇作祟。但是現代人是否還時興這一套”傳統”呢？只是麻煩的是，上醫院、找醫生不見得會比較高明！正確的思考應該是有效、對症才有意義，到底是使用新觀念還是舊思維，就不見得有那麼重要了！。
小兒受驚
中醫認為；小兒因為血氣未定，神氣尚弱，所以容易受外來的邪氣（風、火、暑、師、燥、寒六邪等）干擾，以至於生病。西醫則認為，也許是腸胃不適，生活作息改變，或遺傳性疾病，或感冒病毒感染.....，種種原因所引起。但是，撇開醫學上的病症之外，是否還會有其他的因素而來造成呢？
由於本身修持法門的關係，幫小兒（甚至是大人）收驚不計其數。也由於花了許多時間，在陰陽五行和中醫之上，所以可以深刻了解，生病和受驚有何不同！
小兒由於不能表達其身心狀況，所以古人稱之為”啞科”。但生病和驚嚇，在脈象、神情、臨床症狀上，是有其相異之處的。
須要收驚嗎？
小兒受到邪祟干擾，或是外力驚嚇，主要須參考幾個部份：
首先，臉部面相方面，會出現或青會黑青的氣色，主要集中在唇部附近，或鼻梁、山根一帶。一般以青色為主，因為驚嚇和肝膽有關；但如果出現較為深青，甚至接近黑色之時，症狀就比較嚴重。
第二，臉色出現病色，祇是必要條件，還須配合眼神情狀。這樣的小孩，多半有眼不聚焦，眼神驚恐、顫動，或呆滯等等狀態。孟子所謂”觀其眸子，人焉廋哉”，說明了人的眼神，總是透露出許多的訊息。對於不會言語與難以適切表達境的小兒來說，看眼神真是方便了許多！
第三，如果只是驚嚇，像跌倒、巨響等，就沒有邪靈的問題（當然也有趁機侵入者）。但若是邪祟所為，患兒本身會帶有陰煞的力量，這是比較難以處理的部份。這必須透過修持力來解決。
解決之道
小兒一旦確定受到外力驚嚇，就必須盡速解決，否則遷延日久，連身體組織與器官也會受損。如果簡單的受驚，其實連家長本身也可以處理，不必到處求神問卜。
所謂簡單的受到驚嚇，就是沒有陰煞邪祟侵犯，或只是小小鬼神所為而已，問題就單純多了。一般自己DIY的方式，最簡單有效就是誦經或唸大悲咒，在小朋友旁邊。虔誠的誦經持咒，父母會看到自己的孩子臉色的轉變，以及精神、神情的改善。經和咒的數量不拘，當然是多多益善，但以患兒恢復為度。也有本身”內力”較差的父母，或是小兒情況較嚴重，那就需要多幾次以上的工作。要不然就需要另請高明了！
請人收驚，不宜過度迷信，或陷入惡人的詐術之中，徒令自己身心俱疲。最重要的還是，瞭解小兒會受到干擾的原因。如果是一般驚嚇，父母宜給小孩多一點的安全感和關懷，並嚴防此事再發生。至於驚嚇後小兒心神渙散的後遺症，則仍需用誦經持咒等方式化解。
若是邪神所為，抑或是小孩本身宿世業障造成，那就須要從根本處來化解！所謂的”業”，在梵語中是”行為”的過去分詞；也就是由於過去的行為，產生了目前的現象（當然要加上時、空等因素）。所以根本的解決之道，是懺悔業障，和以福慧來消除業障。小朋友當然無法做到，這樣連大人也很難處理的難題！但父母可以為兒女誦經持咒，來祈福、消業障，或以小孩的名義來布施行善，廣結善緣。這樣的小孩，不見得就可以一生無病無災（這其中有他們自身難以更動的宿命問題），但至少為他們少掉了許多，像驚嚇等等的小麻煩。
生病就須要看醫生
說了如此長篇大論，就是要大家要分清楚事實。生病了，當然一定要去找好的醫生；而受到驚嚇或邪祟侵犯，也要了解如何冷靜與清晰的解決之道！不是傳統的、舊的，就必須捨棄。重點是好不好，對不對？您說是嗎？
就玥灃個人的看法，論命應以五行生剋為主要依歸，八字或者紫微斗數裡面也都有童限的論法，若要論斷小孩子的事件應該以此法為正規，而小兒關煞只能說參考用，並不可作為論命依歸，所以若是犯到關煞也不用太過驚慌，因為可能根本什麼事情也沒有。
大部分的小兒關煞不只名稱恐怖，連內容都很恐怖，再加上有心人士的渲染，就會使的許多父母嚇的要命，而且每個人還說不同的，最常聽到的就是命帶「將軍箭」，有些人會說將軍箭帶了幾支？還要找時間去廟裡拉弓射箭才能化解。
這些說法真的是滑天下之大稽…
犯將軍箭就是犯將軍箭，哪裡還有犯了幾支的說法，更沒有說要去拉什麼弓的說法，那如果犯到和尚關，難道要送小孩子去剃頭當和尚嗎？且犯將軍箭最大的禁忌就是不可入將軍廟，比如說王爺、千歲之類的廟宇都不可以進去，其他並沒有什麼很嚴重的問題。
其實，這些小兒關煞的說法，若細細體會，也是有他的道理存在的，比如說將軍的廟宇本來就是殺氣較重的地方，這邊不是說將軍廟就不好，而是能夠因為當將軍而成神者通常殺氣都比較重，對於成年人是還好，可是小孩子的發育還沒完整，元神還弱，所以不管有沒有犯到將軍箭，小孩子最好還是少去將軍廟會比較好。
又比方說關煞裡面有個叫做「雷公關」，犯到雷公關者，小孩子不可以抱到高樓，其實不管有沒有犯到關煞，小孩子都要注意不要抱到高處，因為小孩子身體脆弱，禁不起摔跤，所以這個設計也是讓父母能夠多加留心這方面的問題的。
在一些關煞裡面會提到化解方法，比如重拜父母就可以化解，其實這個方法在古代命理學就有了，有些小孩子比較貴氣或者身體比較虛弱，這時候通常都會建議小孩子去重拜個父母，拜個乾爹乾媽，這樣會比較好養，其實這也是另一種的改運之法，畢竟小孩子若有更多人的照顧和保護，自然就會更安穩的長大，而乾爹、乾媽如果又是運勢很好的人，那麼更可以借用他們的運勢把小孩子的運氣帶上來，有這麼多好處，何樂而不為?
如果找到運氣較差的，那就比較不好，所以能夠參考命理上的因素來做配合，自然是最好，所以玥灃在批命的時候，若有遇到小孩子需要重拜父母的情況，也會要求乾爹、乾媽的八字來做參考，畢竟人跟人若有交集，就會產生吉凶，畢竟一個人的好壞除了自己以外，他身旁的人關係也很大，能夠互相配合也就能達到更完美的狀態，這也是懂得命理的好處之一，了解越多，自己能掌握的事情也就越多。
當然，也不見得要拜人做乾爸媽，也可以拜神明作為乾爸媽，求神明保佑小孩子能夠平安長大，至於拜哪類型的神明，玥灃是建議可以拜臨水夫人，畢竟祂本來就是保佑小孩的神明，小孩若有他的保護就可以平安長大，對於懷孕或者是要求子、求女的朋友，臨水夫人廟也是很好祭拜的地方，可以藉由臨水夫人的神威，幫助還沒有小孩子的朋友，趕快有個健康的小孩，已經生出小孩的朋友，則能讓你們的小孩子平安長大。
若是家中附近沒有臨水夫人的廟宇，也可以到祭拜觀音菩薩的廟宇，觀音菩薩聞聲救苦，對於弱勢的族群或者是小孩子更是神威顯赫，能求觀世音菩薩收自己的孩子做乾兒子、乾女兒，相信小孩子一定也能夠平安快樂的長大的。
另外，天上聖母(媽祖)、土地公伯，這些常見的神明，也都是小孩子的保護神，若能求得他們庇祐，對小孩子也是非常好的，若是小孩子出生就常生病，那麼可以去求華陀先師、孫思邈真人幫助或者收自己的小孩為乾兒子、乾女兒，小孩子就會無病無憂。
但是要注意的就是前面所說的，不要入將軍廟、齊天大聖的廟宇也不要進入，這些都是小孩子祭拜的禁忌。
若是請神佛收自己的兒女為乾兒女，那麼記得要準備祭品、香燭、金紙...前去廟裡祭拜，並且求得三個聖杯，才算是神明已經答應，且要記得跟廟方拿個平安符，在香爐過爐三圈，給小孩子佩帶，如此程序才會完成，而且在神明生日當天，也要帶著小孩子前去給他的乾爹、乾媽祝壽，小孩子十六歲的時候，還要辦個豐盛的祭品前去感謝神明的幫忙。
這些都是拜神明為乾爹、乾媽應該有的禮儀，各位看官如有這些需要，千萬不要忘記，畢竟神明跟人一樣，你給祂應該有的尊重，他就會給你照顧，這些都是互相的。
回到主題來說，小兒關煞有非常多種名目，也各有解法，許多看官問玥灃，很多廟裡所辦的祭改或者化解關煞的方法到底有沒有效?
有沒有效?見仁見智，玥灃不便多做評論，畢竟每個人、每個廟宇的作法並不完全相同。
在符咒一門中，的確有對治小兒關煞的符法，若是能互相配合，在合理以及符合現實情況之下，倒不失為一個好方法。
但是玥灃通常會看情況給客戶小兒關煞符，反而安魂符、安眠符、收驚符、平安符...這幾種符是比較常用、實用，也比較能夠貼近現實狀況的。
玥灃認為，最有效的方法就是根據小孩子所犯的關卡，配合八字命盤的喜忌強弱，找出小孩子的弱點以及小時候容易發生的問題，並且加以預防，俗話說:預防重於治療，這句話在命理上一樣是成立的。
若是關卡或者八字跟你說，小孩子小時候要多注意身體健康，那麼父母就要多注意這方面的問題，若是跟你說小孩子不要出門，那麼在小孩子還小的時候，就不要帶她出門，或者交代給父母代為照顧一兩天，這些都是很簡單可以做的的方法，而且又能有效的避開關煞對小孩子的影響。
但是玥灃還是要再強調一點，小兒關煞只是一種參考，最終還是要回到正統八字學來做判斷，千萬不要本末倒置，這樣就不好了。
以下，玥灃列出來一些常用的小兒關煞給各位做參考，關煞後面玥灃會寫下玥灃個人的看法以及解法，應該對各位偉大的父母親看官有點幫助，文後玥灃會整理神煞表，詳細列出出生時辰所對應的關煞，看官只要對照自己小孩子的出生時間就可以了解，但要注意的是，表中所說的都是農曆的時間，千萬別用國曆下去對照，不然就差別大啦。
關煞註解
四柱關:
犯到四柱關的小孩子，古書講說禁止坐轎，以現代來說應該是禁止坐車，但是以現在的時代來說，小孩子不坐車似乎有點難度，玥灃認為犯到此關的小孩子，除非必要不然盡量少出門，至少在出生三個月內不要出門，尤其是出遠門。
最好參照八字命盤，若確實有意外現象，父母就要多加留心啦。
四季關:
犯到這個關卡的小孩子，身體比較虛弱，容易生病感冒，尤其在季節交替之時更要格外注意，此關所要父母小心的就是小孩子的身體，以現代來說，就是少出入公共場所，有身體問題不要拖延，古說犯此關者苗而不秀，所講的就是雖然會長大但是身體單薄，但是只要小時候多注意，就不會有太大問題了。
將軍箭:
此關是許多人最感興趣的一關，其實犯到這個關卡的小孩，容易對靈界較為敏感，除了少去將軍廟以外，也不要讓小孩子驚嚇到，若真有驚嚇到的現象，必須趕快帶去給法師或者收驚婆收驚，不要拖延，不然對小孩子的影響就會比較大。
閻王關:
犯到這個關卡的小孩子，本身也是對於靈界事情敏感的小孩子，其實只要是小孩子對於靈界的感受都比大人來的敏銳，原因在於小孩子發育未完全，元神尚未完全穩定，所以自然就對靈界事物敏感。
這幾個關卡其實講的都是同一件事情，少去鬼神混雜之處，古書中說犯到閻王關者勿看作佛事，所說的就是一些法會或者普渡之類的事情，因為那些地方鬼魂多，這類型的小孩子如果到現場難免會被嚇到或者沖犯，所以能夠避免就盡量避免為佳。
急腳關:
犯到這個關卡的小孩子，容易受到土神煞氣的影響，所以動土之處勿近，甚至連搬家小孩子都要避開，搬家或者動土的時辰挑選也要很謹慎，如果挑的不好，連大人都會犯到煞氣，小孩子就更不用說了。
而犯到這關卡的小孩對於土煞是比較敏感的，玥灃自己在擇日的時候，雖然會選個對每個人都無害的日課，但是若遇到這類型的小孩子，可以的話就會建議他們不要在現場，畢竟安全才是最基本的。
然而，若是日課實在是很棒，或者小孩子八字很旺，那就可以考慮，不見得要離開了，只是沒有這方面專業的朋友，還是避開為要。
百日關:
古書談到，犯到此關卡的小孩子，出生的百日內不要出門，因為這類型的小孩子不管是身體或者靈體都比較虛弱，所以若是出門容易遇到一些傷害，有些時候較為貴氣的小孩子也會有這種情況。
最好也能夠參考八字命盤，若是童限有意外或者疾厄之類的問題的話，那就要非常小心了，如果沒有卻犯到此關，最好在百日內也少出門，以策安全。
斷橋關:
犯到此關的小孩子，不可以過橋，也不可以坐竹製的搖籃。這個關卡以現代來說，其實是不用太過擔心，因為古代會如此說是因為怕小孩子有摔落的問題，但現代只要小孩子在搖籃的時候，多注意搖籃的安全問題，那就沒有什麼大礙了，至於過橋，現代的橋都做的很穩，除非天災地變，不然問題是不會太大。
無情關:
古代的說法，犯到此關的小孩會與父母不親近甚至會有忤逆的現象出現，要化解此關就是不要叫自己的父母為父母，而要改叫叔叔嬸嬸之類的來代替，或者要重拜父母。
玥灃是認為，這個關卡的小孩子，個性通常會比較剛毅，但不見得真的會跟父母產生什麼問題，若是不能叫自己父母為父母，那似乎有點矯枉過正。
其實是不用如此，只要重拜父母就可化解此關卡，但是最好能夠尋求專業的命理師，對於小孩子的個性以及教養做一個規劃，這樣自然就不會產生與孩子不親或者跟孩子有怨懟的現象。
浴盆關:
古書說，犯到此關的小孩子，三天內禁止洗浴尤其不可以在浴盆內洗澡。
玥灃也是認為此法所說太過，若是犯到此關，在幫小孩子洗澡的時候要特別注意才是比較重要的，而且洗完要馬上注意保暖，這個關卡倒是沒有說非常嚴重。
若真的擔心的父母，那在三天內就用毛巾擦拭小孩子的身體吧...。
水火關:
犯到此關的小孩子要小心水火之害，要注意不要讓小孩子單獨靠近水邊(包括廁所)，吃東西也要有大人在旁邊照顧，更不可以入廚房，其實對於每個小孩子都是這樣，只是若有犯到這個關卡的小孩子，父母要特別留心就是了。
深水關:
古書講，犯到此關的小孩子，七夕與清明之日若不拜神，小時候容易多病多災。
其實這個說法看似很怪，實際上還算合理，七夕為七娘媽的生日，七娘媽為小孩子的守護神，若能得到祂的庇護小孩子自然就會平安成長，所以七夕的時候除了女孩子要祈求七娘媽能賜與自己好手藝以外，小孩子也會祈求七娘媽讓自己能夠平安長大。
至於清明祭拜祖先，慎終追遠本來就是中國人的優良傳統，小孩子祭拜祖先，祖先自然會多加庇祐，這點無庸置疑。
金鎖關:
一些父母為了讓小孩子能夠平安長大，會到銀樓打金片或者銀牌給小孩子帶在身上，期望能夠保護他的平安，也希望他能穿金戴銀，長大能夠衣食無缺，這個對於大多數小孩子是適用的，但是對於犯到這個關卡的小孩子是不適用的，帶了金銀反而容易讓他不舒服或者產生災害，所以若犯到此關的小孩子，父母不用幫他帶金銀，只要到廟裡求平安符給他配戴就可以了。
金銀片若要給小孩佩帶，最好也能夠到大廟中過香爐三圈，可以增加保護的力道。
夜啼關:
古書提到，犯到此關的小孩子，晚上睡覺容易啼哭，晚上不要用燈用火，最好能夠全暗睡覺。
其實，小兒夜啼有很多的因素，驚嚇、犯煞、祖先問題、外邪問題、風水問題、搬家擇日問題...這許許多多的問題都會造成小兒夜啼的狀況發生，不能完全歸咎於犯到夜啼關，因為很多沒犯到此關的小孩子，晚上睡覺照樣吵吵鬧鬧...。
倒是此處所提到的，晚上要關燈睡覺也是一個問題，根據現代科學研究，晚上開燈睡覺尤其是開大燈睡覺的人，身體容易不好，身體機能無法在夜晚得到完全的恢復，精神自然也就不好，小孩子身體不比大人，開燈睡覺自然容易產生吵鬧現象，所以不只犯到夜啼關的小孩，大多數小孩晚上睡覺最好都能關燈，以達到身體能夠完全休息的狀態，頂多就開個小夜燈吧。
關煞還有許許多多，玥灃會慢慢的寫但也會用心的寫，請看官們給玥灃點時間，有問題的朋友可以先利用回覆或者留言板提出問題，其他關煞以及關煞表，我們就等下篇分曉吧...。
小兒簡易收驚法
※『收驚』收什麼呢？一般說來，有下列五種情形：
一. 沖煞到土神。附近有人動土蓋房子或修馬路，沖到了動土的煞氣。收驚收去煞氣。
二. 沖煞到孤魂野鬼。鬼怪作祟 ，收驚收去鬼妖邪靈。
三. 沖犯了神明。沖犯了神兵神將，收驚請神明高抬貴手，不必與市井小兒過不去。
四. 地基主討食。不拜地基主，或拜得不夠，地基主會作弄小孩來討食。
五. 吸進了煞氣。煞氣（負靈能）吸進多了時，正靈能會不足，身體就會正負能量不平衡，
漸而生病。顯示出陰氣重的卡陰現象。
◎一般收驚的方法：
一‧最常用的方法為收魂衫魂米，在家在宮在壇，大多以此方法來收驚的居多。
二‧利用金紙燒化驅邪或鬼靈。
三‧利用符咒燒化驅邪鬼煞。
四‧利用咒語指劃驅邪。
五‧利用法器樹葉等指劃驅邪。
六‧利用靈力加持驅邪。
七‧利用藥物飲用驅邪。
八‧利用宗教儀式驅邪。
九‧虛假的江湖術驅邪。
十‧利用念力加持驅邪。
收驚的方式許許多多，各種都是有些作用；一般的在家眾，要採用何種方法來自行收驚呢。
下面提供一則簡易的收驚法，讓各位部落格網友使用。
※觀音佛組收驚法：
一. 在小兒的手掌〈男左手女右手〉用中指書畫一「佛」字。
二. 按小手的中指點太極。〈中指一彎曲就會碰到掌心，掌心就是太極眼〉點後就放手。
三. 在小兒上身前後用劍指書畫『觀音佛祖收魂』，前三次後三次。
〈劍指即食中指伸直，拇指壓著無名指與小指〉
四. 然後在小兒背部輕輕拍三下。
五. 完成。
※此法若不見效〈須經二小時觀察〉可打電話給我，我幫你用電話收驚。
有哪些收驚的方法呢?
奇妙的收驚 小孩安魂定魄收驚法
祖傳收驚法
1.在家裡神桌前 , 媽媽抱著小孩 , 面向神明 ; 爸爸點三支清香膜拜 , 並稟報原因給神明知道 . [怎麼稟報 : 某某神明 , 某某人因晚上睡的不安穩 , 可能受到驚嚇 , 尚請某某神明做主 .--簡單敘述即可]
2.口唸收驚文 , 並以 "劍指"(食指與中指)按在小孩胸前 , 由上往下輕刷 , 直到收驚文唸完 .
3.此時媽媽將小孩轉向 , 面向門口 ; 將手印指向小孩背部 , 並慢慢往上指向天 , 同時右腳高高舉起 ; 再來 , 將手印打向小孩背部並解開手印 , 且同時右腳往地上大踱一步 , 在此已大功告成 !
備註 :
1.第一 ` 二次使用時 , 效果並不明顯 , 慢慢的 , 效果會越顯現 .
2.如遇到效果不明顯時 , 可帶到一般宮 ` 廟有收驚服務的進行收驚 ; 因為可能驚嚇程度較重 , 您的功力不夠 .
3.收驚的人最好是爸爸 , 因為媽媽有不方便的日子 .
4.進行收驚時 , 體力要好 , 效果才會好 ; 體力不好 , 怎麼打仗 .
5.市面上的農民曆 , 也有許多的收驚DIY , 您亦可參考使用 !
收驚文 :
唵嘛呢叭彌吽，清修鎮訶，烈節金剛，左腳踏天輪，右腳踏火輪，手把金劍，受斬妖邪，發作末塵中，吾奉普提祖師，急急如律令，○ ○ ○ 三魂七魄回本身。
家中有神廳給自己家中神明收
或給太陽公..灶王公收驚
到廟裡給神收驚
喝淨符...喝鹽米水...泡七草十二生肖淨水
以上這些都屬於收驚有用的方法...但是多半都是給神收驚居多
還有供桌的中杯茶...台語叫<中 凹 ㄉㄟˊ>
神明爐丹(香灰)
令旗收驚(拿令旗揮舞病者)
點三炷香夾金紙前後再病者上面敕一敕
或拿神明的衣服來收驚
家中如果有神明的話 燒個香跟祂說你的情形 把家中的香灰稍微的抓一把加入溫開水喝下 如果覺得不太衛生的話 就去媽祖廟 觀音廟拜拜 順到向他們櫃檯人員要個符令回來燒燒化掉加入水中 沉墊後喝個3到5口就行了 台北市的行天宮也有免費幫人收驚的阿嬤阿 也可順到去拜拜 也不錯哦
建議先瞭解到為什麼要收驚，以及若是驚到，是驚到什麼程度?
若是一般的驚嚇，也就是小驚，大可以淨符化水擦拭身體即可，如果家中有神明，拿香向神明稟告並要求要中間那杯茶水來收驚用，這樣神明才會施法於中間的茶水裡，不然一般的中杯茶是沒什麼效果的，不是自我的心理安慰就是喝了頂多增加平安而已。不過，在做這動作之前記得先求得神明的三允筊才算數。
如果是上述動作都無法解決的，那有可能是屬於大驚或以上，大驚的話自己是沒辦法解決的，這時候請尋求熟識能力的老師處理，否則可能會害了受驚者。
大驚或是以上的話，有可能已經牽涉到少魂或是少魄了，這時候找的老師必須要能力夠，因為有很多老師只會收驚卻不會收魂魄，反而越收驚越糟，當事者只是多花冤枉錢而已。
奇妙的收驚
「收驚」是很普遍的一種小術，我們經常看見電桿上貼著紅紙，上書「收驚」」二字。在中部有位收驚出名的「收驚鳳仔」女士，她替人收驚，歷史悠久，而找她收驚的人，如過江之鯽，雖然不必掛號，但排隊等待也得等一段時間，每日大排長龍呢！據說「收驚鳳仔」也因為收驚出名而致富，她經常做善事，由於善功相輔，因而其收驚的法力也就更高強了。
我研究道法小術，喜歡參賢訪道，我曾站在「收驚鳳仔」的身旁看她替人收驚，她口中唸的是：「一鼠、二牛、三虎、四兔、五龍、六蛇、七馬、八羊、九猴、十雞、十一狗、十二豬。......」於是我曉得「收驚鳳仔」是利用十二生肖法替人收驚，這種收驚法是中級法，法力不錯，但，還有更高明的上乘收驚法。
為什麼要收驚?收驚有科學根據嗎?收驚會靈驗嗎?這是一般人的疑問，記得以前一位鄰居的小孩，白天活活潑潑很天真可愛，但，一到晚上睡覺，經常猛然驚醒，接著大哭大叫一番，吵得大人無法睡覺，那種現象是很奇特的，小孩子沒發燒，顯得很困倦，但，又無法安眠，此後，每夜如此，且大半有時間性，哭時如受到大怖畏之相也。有人勸鄰居去找「收驚鳳仔」，他們是基督徒，不信「收驚」這一套，但，終於被小孩子吵得沒法子想，找醫生也沒用，最後請「收驚鳳仔」收驚。當天晚上，小孩子是出生以來睡得最安穩的一次，此後，小孩也不吵了，他們從此不敢小看「收驚」，而小孩子一有奇特現象，馬上坐計程車，又找「收驚鳳仔」收驚去了o
據我所知，收驚不祗收小孩的驚，也可以收大人的驚，大人若經常夜不安眠，有夢魘，情緒不安，也可以請會收驚的人來收驚！收驚有科學根據嗎?我說收驚是一種心理治療，也是一種精神的治療法，，是一種簡易的催眠術，催眠術若有科學根據，收驚自然也有它的地位。收驚大半是極有靈驗，筆者依過去經驗，曾替多人收驚，除了非常嚴重的，一般性的夢魘，或者沖煞，一收即癒，收驚可以使人的精神穩定，不害怕，心情平靜，由於精神大半和生理有關，所以生理的病也因為精神的愉快而獲得痊癒。
一般的收驚法是用食米，置於患者的衣服上，點三根香請神，口中唸收驚咒語：「本師安精神，祖師安精神，玉女安精神，安汝精神護汝形，與天地合德，與日月合明，急急如三昧老人收驚仙翁律令。」衣服包著米，在被收驚者頭身上印了幾印，而後把米取出，衣服給被收驚者穿，如此就成了。然而「收驚鳳仔」的收驚法，所唸咒語是十二生肖法，利用十二生肖的相生相剋破除一切沖煞的精神不安，這是和一般收驚法不同的。
筆者過去義務替人收驚押煞，有幾項方法特公佈如下：
第一種，米衣收驚法－－用一個盤子裝上生米，把衣服疊好放於米上，點三根香，向上天請神祝禱，然後將三根香，插在衣服和米之間，此時口唸七佛滅罪真言或者唸大悲咒，請佛慈悲下視眾生之苦，以佛法收驚押煞，香若過了，將米衣收起，米可食用，而衣服交被收驚者穿之。
第二種，玉印收驚法－－所謂玉印，就是神明的印，同樣點燃三根香，印和香合在一處，唸「用印咒」，此時被施術者，坐椅上，而香印在他面前移動，從虛空中傳導一種力量，使被施術者，心情平靜，這種收驚法，用印的人（收驚施術者），可以慢慢體會出，對方受驚的程度，可以感覺出自己此次收驚會不會有效。若嚴重一點的，可用神印，印在被收驚者的額頭，隔夜洗掉。
第三種，辰燈收驚法－－一般來說，用以上二法均告失敗，則被驚嚇的程度是根深蒂固的了，祇有用元辰燈照明光彩來收驚，此方法是一般道家的燈法之一，方法較不簡單，同時方法各異，高明一點的要安上五法器，劍、印、剪、秤、算盤等等，且延請高僧大德拜懺，辰燈收驚法所奉請的神明，也不同，可奉請北斗星君、九天玄女、光明真君、藥師琉璃光佛，魁星，斗母真君等等，而敝人喜奉請藥師琉璃光佛或無量光佛。
我的小女兒盧佛青，從小隨我上山替人看地理，幼小的嬰兒就在墳堆上爬來爬去，每次出門，我伸三個指頭，呵了三口氣,唸了南無無量壽佛三句，按在小女兒的額頭，而無論小女兒佛青走到何處，一點也不受驚嚇，有時就算夜半啼哭，我隨收隨止，收驚的功效是不錯的。我發覺大地是養育群生的，而我們若用大地之氣來養育我們的靈氣，成就無上至高的真靈，而收驚的人，能收放這股真靈，借用這股真靈，也就能真實的替人收驚了。
收驚有無驗，試試便知。 南摩阿彌陀佛!南摩阿彌陀佛!南摩阿彌陀佛!
收 驚
收驚是屬於民俗療法中的魂魄信仰儀式。中國人很早就以魂與魄的觀念來解釋心靈上的變化現象，認為心靈的不調合可能是受到外力的刺激以致魂魄外散的結果，如意外事故、被突如其來的聲音驚嚇或地震等天災因素，進而造成精神方面的困擾，如精神恍惚、注意力無法集中、易受驚嚇、失眠、不安感加重等問題。嬰孩方面則因為本身無法用言語表達，所以只能以一些徵兆來判斷，如啼鬧不休、臉色發青、肚子膨風吐奶等。若要消除此現象，就必須藉由收驚的儀式將外散的魂魄重新收回體內。
收驚儀式並無門派之分，大致上分為咒語式、符籙式和香米式三種。而每一種收驚儀式的流程也沒有一定的標準或規制，大多因時、因地或因人、因事而有所差別，所以有「大收」與「小收」之分。所謂的「小收」，是針對病況較輕的信徒，收驚時僅是收單純的收魂。信徒只要到某些特定廟宇，焚香祭拜後擲筊請示神明是否允諾為其收驚，得到聖筊 (一筊即可)後就可請執事者為其收驚。執事者通常是手扣老君印並持三柱香，在信徒胸前召三魂並在其背後喚七魄，最後在信徒的天庭上點一下，如此二至三回收驚儀式即算完成，如台北行天宮的收驚儀式。「大收」則是針對病況嚴重者，法師必須被請到患者家中作法，除了收魂外，還必需加行祭送儀式，也就是「祭送煞神」，主要是在驅逐兇神惡煞，永除災禍。
執行收驚儀式的人通常為道士、乩童、先生媽、收驚婆或廟宇的效勞生等，有的是業餘的，有的則是職業性的。除了廟宇有提供信徒收驚的服務外，尚有家庭神壇式的收驚。
●集體收驚法：若人不借鑒犯沖煞如見出殯或見喪家做法事或半路撞見靈柩或經過墳場或半路見别人車禍出生避世等而被沖煞不安時皆可能下列之任一法為人為己收驚解煞。〈一〉將生米一把置被收驚者穿過的乾淨衣服上，再放在圓形盤子上置客廳桌上或神案上，然後點三柱香請神，可隨大師之崇奉呼請本身所信奉之佛菩薩神聖，然後口唸收驚咒語：本師安物質，祖師安物質，玉女安物質，安汝物質護汝形，與寰宇合德，與日月合明，倉猝如三昧老人收驚仙翁律令。三遍。完後把衣服包著米在被收驚者之頭、身上各印三下，而後把米存入(可煮用食之)再把衣服給被收驚者穿便可。〈二〉用一個圓形盤子裝上一把生米置客廳桌上或神案上，把被收驚者穿過的乾淨衣服摺好置其上，然後點三柱香向入地請神祝禱企求收驚，之後將三柱香平插在衣服和米之間，此時口唸大悲咒或六字大明咒（咒：嗡嘛呢叭彌吽。）二十一遍請佛菩薩慈悲下視眾生之苦以佛法收驚押煞，等香快燒完時再把米衣收起來，米可煮用食之而衣服給被收驚者穿便可。以上之法若驚嚇嚴重者可多重複做幾次直到康復為止。〈三〉備茉草葉七片、芙蓉葉或榕樹葉七片洗淨參與一杯冷熱夾雜之開水（陰陽水）中供神佛像前，然後對著陰陽水虔誦大悲咒或般若波羅蜜多心經二十一遍，完後陰陽水再放五分鐘後用中指（右手）沾水點受驚嚇者的眼睛（兩眼皮）鼻子嘴巴耳朵此七孔及頭頂中央、眉心（兩眉中間）、胸口、兩手心、背後，用好後將剩餘的陰陽水倒入水溝或參與沐浴水中給驚嚇者沐浴淨身雲雲便可安全也。〈四〉去香火蕃蕪之寺廟向神佛求些香灰或香腳回家參與沐浴水中沐浴淨身亦可收驚去煞。
●一般收驚法：若人不小心犯沖煞如見出殯或見喪家做法事或半路撞見棺木或經過墳場或半路見他人車禍死亡等而被沖煞不安時皆可以如下之任一法為人為己收驚解煞。〈一〉將生米一把置被收驚者穿過的乾淨衣服上，再放在圓形盤子上置客廳桌上或神案上，然後點三柱香請神，可隨各人之信仰呼請自己所信奉之佛菩薩神聖，然後口唸收驚咒語：本師安精神，祖師安精神，玉女安精神，安汝精神護汝形，與天地合德，與日月合明，急急如三昧老人收驚仙翁律令。三遍。完後把衣服包著米在被收驚者之頭、身上各印三下，而後把米取出(可煮用食之)再把衣服給被收驚者穿即可。〈二〉用一個圓形盤子裝上一把生米置客廳桌上或神案上，把被收驚者穿過的乾淨衣服摺好置其上，然後點三柱香向上天請神祝禱祈求收驚，之後將三柱香平插在衣服和米之間，此時口唸大悲咒或六字大明咒（咒：嗡嘛呢唄咩吽。）二十一遍請佛菩薩慈悲下視眾生之苦以佛法收驚押煞，等香快燒完時再把米衣收起來，米可煮用食之而衣服給被收驚者穿即可。以上之法若驚嚇嚴重者可多重複做幾次直到康復為止。〈三〉備茉草葉七片、芙蓉葉或榕樹葉七片洗淨加入一杯冷熱混合之開水（陰陽水）中供神佛像前，然後對著陰陽水虔誦大悲咒或般若波羅蜜多心經二十一遍，完後陰陽水再放五分鐘後用中指（右手）沾水點受驚嚇者的眼睛（兩眼皮）鼻子嘴巴耳朵此七孔及頭頂中央、眉心（兩眉中間）、胸口、兩手心、背後，用好後將剩餘的陰陽水倒入水溝或加入洗澡水中給驚嚇者沐浴淨身如此即可平安也。〈四〉去香火旺盛之寺廟向神佛求些香灰或香腳回家加入洗澡水中沐浴淨身亦可收驚去煞。
※傳統收驚之法：
首先以一束馨香禱告神明或天地神祇，稟明受驚者之姓名及生辰叩求神靈作主，再以白米填滿小碗或瓷杯使之微凸，並以受驚者之衣服覆蓋之再將衣服綁束拉緊使其狀似鼓槌，然後拿此物在受驚者之身前身後上下左右反覆比劃，並輕敲〈觸〉其額頭、雙肩、前胸及後背，如此平穩擺動約三分鐘，擺時並不斷唸誦所信仰神明之聖號或唸淨三業神咒〈咒：身中諸內境，三萬六千神、動作履行藏、前劫並後業、願我身自在、常住三寶中、當於劫壞時、我身常不滅、誦此真文時、身心口業皆清淨、急急如律令〉或六字大明咒：嗡嘛呢叭彌吽，完後翻開衣物，倘若米杯上（米的表面）出現縫隙，則為獸類所驚，倘若白米匯集於中央〈即中間較高成凸狀〉則為人所嚇（即受外人之壓力），倘若白米形狀偏左〈即左高右低〉或偏右〈即右高左低〉，則遭外靈、煞星所嚇，倘若白米呈現凹狀〈即中間比四周圍低〉則為動到世稱之土神（即住家附近有工事），以此判定後再加些白米填滿缺處，然後重做如上之收驚法三遍後使白米看起來成微凸之平面狀後再以劍指削去最上頭之白米入清水中，之後再焚一張清淨符入此清水中或以劍指對此清水書寫六字大明咒字嗡嘛呢叭彌吽九遍以上再以此淨水沾臉拭身來收驚，並禱謝神靈護持主持公道，如此收驚儀式即完成，而受驚嚇嚴重一次不能收驚好者可依如上之法重做幾次到好為止。
語云：「魂魄分去則人病，盡去則人亡。」在在說明魂魄元神與人之健康狀況密切相關，然而收驚法乃安魂納魄之小術，其功效取決於收驚者之福慧厚薄、道行深淺。總而言之眾善奉行諸惡莫作方是安魂定魄最佳之收驚法也。
※治陰靈沖煞犯喜之收驚法：若人受驚嚇沖煞心不安魂不守時可備壽金三佰（三疊），點十二支香置手中雙手握在一起於被收驚者胸前上下來回十二下，背後上下來回十二下，頭頂上觸摸一下，再輕拍（輕觸）前胸三下（或在胸前上下三下），之後喊被收驚者姓名三遍，說十二條元神歸一，完後將十二支香與壽金三佰一起火化，如此即可令被收驚者的三魂七魄回歸其身體而安康，若驚嚇非常嚴重則可多收驚幾次直到好為止。以上之收驚法大人小孩皆有效。若被驚嚇沖煞或犯喜而產生心神不寧嘔吐、憂鬱失神眼睛斜視、發燒無力無故病痛胡言亂語、常聽到某種(陌生人)聲音或變的睡不著做惡夢或小孩日夜哭鬧不停（被公媽、亡魂、土神、石獅或喜事喪事沖到驚到）等，除收驚外可加用茉草一小束、鹽、米（鹽米可先一起熱炒過）少許、一小顆石頭、蛤仔殼七個（以上之物可先洗淨）一起放入冷（生水）熱（開水）混合之陰陽水中然後喝三小口再倒入洗澡水中洗澡如此即可對治。若只被沖煞則只要將茉草、鹽、米（鹽米可先一起熱炒過）放入陰陽水中飲三小口再倒入洗澡水洗澡即可，或用第二次的洗米水加七支竹心（竹葉心）洗身並將水遍灑屋內各處（四角落）則亦可去煞（此法家中有辦喪事者亦可用之以淨身快速去煞提升運氣）。以上之法可多做幾次到好為止。此外若犯喪煞亦可用喪家帶孝所穿之麻衣的衣角沾水飲之化解，而犯喜煞者則可用新娘的禮服衣角沾水飲之化解，又被外靈沖煞入侵身體感覺不舒服異常時男人可用右手之食指中指(即劍指，乃食指中指併攏伸直無名指小指內屈入掌大拇指下壓其兩指甲上)〔女人可用左手結蓮花指(即中指內屈入掌大拇指下壓其指甲上其他各指皆伸直)以食指(指尖)〕指著雙眉中間之眉心或兩乳下方之心窩處或心窩處後方之背部位置，並一心不斷持念六字大明咒(嗡嘛呢叭彌吽)，要一直念咒指著直到身體恢復正常為止以除外靈去沖煞(此劍指蓮花指不可指著孕婦之肚子以免使其流產)，或去香火旺盛的大廟拜拜向廟方要兩張淨身去邪的清淨符去天公爐過香火，並人站在天公爐邊用劍指沾己之口水後再沾些天公爐內的香灰點印在己之額頭上並唸嗡嘛呢叭彌吽六遍後人以順時鐘方向繞天公爐六圈後直接出廟門往回家走且頭不可回頭看，而淨符在回家後可分兩天燒化後加入洗澡水中全身洗淨之如此即可安也。又人被沖煞不安時亦可將其穿過之乾淨衣服一件拿至香火旺盛之寺廟拜拜祈請神佛助佑之，並雙手端衣服在其主香爐及天公爐上各左繞（依順時鐘方向）七圈右繞（乃逆時鐘方向）七圈過香火淨之，然後再將衣服拿回家給沖犯者穿即可平安之。此外若覺身上諸多不適或被沖犯時亦可用一小杯子舀七次無煮過之生水倒於碗中然後人站在大門外從被沖犯者的頭上往下淋以退煞保平安，或燒一些金紙及銀紙迴向所受之沖煞祈求身安以去煞。
●避免鬼怪厲鬼入侵身體之法：發現身旁或附近有鬼怪怕被侵身時可先用右手拍打己之胸口三下以啟動己之陽氣護身，完後將己之左手手掌打開，把右手比成劍指〈即食指中指伸直併攏，其他之無名指小指內屈入掌內大拇指下壓其兩指甲上〉的形狀，然後用右手之劍指在己之左手掌上寫一個『卍』字，之後再將此左手掌之『 卍 』字拍在己之額頭上三次即可防之，或以右手之劍指在左手中指下方的手掌上打一個勾，之後在左邊食指下方和右邊無名指下方也分別各打一個勾，接著在打勾的下面之手掌上依順時鐘方向畫一個大圓圈及在圈內畫一個S形狀並在S之上下勾內各點一個點，也就是在掌上畫出太極的圖樣如上方之圖一樣，再來對著左手掌心唸出六字真言：嗡嘛呢叭彌吽三遍，唸完後將左手掌用力拍自己的額頭三下就可以避免被鬼附身了。
●神（佛）像金身自動開光點眼入神法：
神（佛）像要開光點眼最好請有道之法師或有德的修道者或仙佛扶鸞親自為之最佳，以免因雕刻之木材不清淨或開光點眼者道行不深，或本身心術不正邪氣充塞，凡此種功德不修的人若替仙佛開光則難於請到真神降臨，因此有德之人在替神聖開光前（時）一定要身心清淨，然後再焚香禱請神明降臨以便得其真靈入金身。此外善信本身也可自己焚香禱請仙佛，即以無形開光法為之來請神，其法如下：新雕金身請來後先備上貢品茶水（貢品茶水最好能每天換新），然後每天誠心禱告祈請並燃香不斷（每次宜點九支香以上，但要注意安全）插（置）在神像前之爐中，且每次焚香時要口唸：「佛（神）光普照○○神（唸所供奉之神名），眼耳鼻舌身意，正法六通，洞視三界，救度眾生，誅邪縛魅，金光速降。」（每次焚香時唸三次）。如此每天燃香不斷（香火不可中途熄滅），在經過七天七夜後神像就會自動開光入其真神常住其金身中，因香火發光照亮眼神，加以溫度上昇，七日一陽來復天地靈氣感動，如小孩之出生後慢慢可以自動開啟神眼一樣。以上之自動開光請神法可用在家中或寺廟等之請神用，或人欲得神佛助佑或欲請神佛降靈降妖除魔鎮宅時皆可用之，且開始行此請神法時最好擇吉日吉時為之，或擇陽光普照日正午時來開始行之為佳；又以上之開光法若用於紙張之神佛像之開光則亦能蒙該神佛於每月農曆之初一及十五日來巡視助佑之保平安。
※神像退神（退公媽）之法：
神像尚未開光點眼前可視之為藝術品，倘若因信仰而開光入神則供奉之禮節便不可怠慢，然因其材質或時間久遠而退色龜裂損壞若欲重新裝修換新或因某種因素無法供奉時則退神（退公媽）之儀式必不可或缺，以免因破壞其行宮（屋宅）而招災惹禍，茲將退神（退公媽）之法開列如下：
(一)先焚九支香禱稟緣由。如某善信（即念自己或欲退神者之姓名）因欲將神佛金身（公媽）重新粉飾，故祈請神（祖）靈暫且退避待良辰吉日再重新安座之。
(二)將點燃之香那香頭於金身（公媽牌位）上方書寫「敕命六丁六甲淨護此壇今奉律令退神（退公媽）」。
(三)焚燒九張金紙（壽金）或退神疏文在神像前之爐內，以提供熱能使金身原附著之靈氣上昇。
(四)倘若欲重新安奉（公媽牌位），則事先應將其列祖列宗之名諱一一稟告後再一一請入新設之牌位，而舊的牌位則應由中間劈斷後再焚化。
以上乃在正確指導世人退神之法，以免因不知而冒犯神佛或使祖靈不安必需注意，且退神時亦宜擇吉日吉時行之或擇陽光普照日正午時行之為佳，又神像或公媽牌在家若無法供奉時亦宜由戶長請至可供人寄放的寺廟給人供之為佳，千萬不可亂丟才不會造業。
☆退神後神之金尊處理方法：
自家之神佛像不管有無破損裂壞若不供奉在退神後皆可擇農民曆上印有“除”字那日之吉時或正午時在己家後門外（屋後）將不供奉之金尊與一些金紙（可燒多些）一同在金桶中燒化請其回歸本位即可，而在燒化時應宜念佛或持經咒（愈多愈好）迴向給他祝其能往生（回歸）西方極樂世界，可以的話事後可再發一些錢（愈多愈好可隨己力行之）印經善書或護持正法慈善團體或濟貧然後將此功德再迴向給金尊那神聖如此較不會有後患。倘金尊好好的自己不供奉也不忍心燒掉那麼在退神後可請至其原來開光處那裏去回歸本位送人供若不能而需請至其他寺廟或土地公廟時亦宜由自家之戶長親自請去並得該寺廟土地公廟之當事者（執事者）同意後方可置之，然後再由別人請回去供奉，且金尊在請去寺廟土地公廟給人供奉前亦宜在自家中點三支香稟告退神之那神聖請其隨同前往，並燒一些金紙及念一些佛號經咒再迴向他往生西方極樂世界如此較佳較圓滿無礙也較不會有後患，倘金尊在退神後欲放在家中欣賞則亦宜在金尊底部貼上一個一元大的圓形紅紙才可才不會入邪，同時金尊亦應放在上層較乾淨的地方為佳。又有開光過供奉已久之神佛像紙張若不供時亦可依如上之法行之。
※避免外靈入身法：〈一〉平時話不宜亂講以免有閃失而冒犯他人，尤其外出至各地或不淨處時更需注意，並常保己心己念之端正以免外靈借機侵擾，而平常走路或去不淨處時亦應抬頭挺胸使己陽神旺氣勢強正氣佳亦可避除外靈侵擾，又日常之飲食、生活、睡眠要正常，要多運動健身強身，不要常熬夜常餓肚子或常有氣無力太疲勞，要常保本身之陽氣充足精神飽滿心情愉快開朗，平時並常觀想自己變成一座雄巍的大山常保巍然不動，如此外靈即無法入侵。〈二〉去香火旺盛的寺廟求一個有八卦的香火袋過寺廟之大爐香火後掛脖子上或帶身上護身，而香火袋需每半年回去寺廟過香火一次。〈三〉可佩帶拔度六道金剛咒或六字大明咒的圖騰咒語或帶有八卦的玉佩或佛道教的任何避邪物於脖子上或身上護身。〈四〉找一旺盛之大榕樹取其向北方向長的榕葉一片，洗淨後含在舌頭，如此即可使外靈無法控制你，因向北長的榕樹葉其神、陽氣很重可避邪（此法外靈入身時常行亦可除之）。〈五〉隨身攜帶一個過年或喜事用過的空紅包袋於身即可避邪避煞去穢護身平安吉祥。此外平時亦可常念六字大明咒：嗡嘛呢唄咩吽。常喝六字大明咒水來淨身護身固體，或多念般若心經來護身避之，倘身體若感異樣有邪魔外靈侵逼時亦可速結如下之保身馬頭手印護身：即雙手合掌置胸前手指朝上，兩手之食指及無名指指尖各內屈入掌指甲對指甲，其他兩手之大拇指中指小指各伸直互靠結成馬頭手印，然後不斷快速持誦六字大明咒：嗡嘛呢唄咩吽。或大悲咒即可護身除之，此外平時亦可常喝大悲咒水來護身固體。倘若遇有邪法邪符害人使人家中內外病氣連連運不開神經錯亂時，家中神佛亦不能逐袪其邪法時可速取婦女尿一碗遍潑屋內外各處，則其邪法邪符即可破除而使家宅平安，潑時宜用紅紙將神位遮蓋為佳。又去溪河海邊水中時亦可在己之腳上綁一紅線或五色線（男綁左腳女綁右腳）來避邪防煞，或在當處之溪河海山邊撿一小石頭將其用雙手握在胸前祈求當地之土地公溪河海山之神護佑己之平安吉祥，然後將此石頭掛在腰際間或隨身帶之亦可避邪保平安，而離開時要合掌謝之並將那小石頭放在當地，此外也可在出發前備一張長方形白紙在白紙的中間用紅字寫上「姜太公在此」，在白紙右邊寫「天無忌地無忌」，在白紙左邊寫「萬無禁忌」，完後將此張寫好字之白紙隨身攜帶再去溪河海山中或不淨處亦可避邪防煞保平安。又人若需搭乘救護車或去喪家時可先備一個空的紅包袋帶身事後離開時再將此紅包袋丟掉即可，並拿些口袋內的錢去買糖果吃嚐嚐甜頭且回家後再用茉草和鹽一起混入熱水中洗澡淨身即可去晦氣而身安。
※避免外靈鬼怪侵身法：一般外靈鬼怪會從人的後腦勺（天柱穴）或口、鼻、心或中指指甲縫或由肛門與性器官中間的會陰穴（躺睡時）進入人之身體，因此平時即要強壯己身使己陽氣熱氣充旺鬼怪無法近身就不容易入邪，倘若遇外靈逼身或路過喪家怕被沖煞時可男用左手女用右手結蓮花指印（即中指內屈入掌大拇指下壓其指甲上其他各指伸直）將食指朝上置胸前護身，或以左手之食指中指無名指小指內屈入掌心大拇指伸直朝上用右手抓住包住左手朝上之大拇指而結成五指印置胸前即可護身避之。此外也可左手結道印（即中指無名指內屈入掌心大拇指下壓其指甲上其他各指伸直）手指朝上掌心向內，右手結劍印（即食指中指伸直併攏無名指小指內屈入掌大拇指下壓其指甲上）將劍印橫跨在左手道印上的中指無名指根部指背上放著使劍指貼著左手之食指與小指，而兩掌心向內置胸前如此即可謢身避邪，或雙手結道印置胸前左手掌心向外右手掌心向內（胸部）兩手之道印平行互插至底使右手食指根部貼左手小指根部，右手小指根部貼左手食指根部而兩手內屈之無名指中指根部背面各互貼，如此結手印置胸前即可護身之，此外亦可以劍指在心窩處寫一靈字以避邪阻外靈入侵身，或提肛收下陰如忍小便狀並咬緊牙齒舌抵上腭雙手握拳來狀己氣護身避邪阻外靈入侵。倘已被鬼靈外邪侵入身體時則可不斷口唸六字大明咒：嗡嘛呢唄咩吽然後將右手之大拇指內彎入掌心其他各指下壓其上成握拳狀結成金剛印（金剛拳印），再以金剛印之手刀部（掌心向上）搥心窩處（胸部）三下（嚴重者可多搥幾下，搥時不用太大力），之後再用右手拍打頭頂三下（被入侵中邪失神者可多拍其頭部幾下並呼叫其姓名，拍時也不用太大力）如此即可去邪除外靈解之，或備一些糯米（三十六粒生糯米）及粗鹽與一些茉草（艾草）、榕樹葉（七片）洗淨後一同放入冷熱混合之開水中讓其飲三口其餘的水加入洗澡水中洗臉沐浴淨身即可去邪除外靈，或用一隻活的白公雞將其嘴巴沾紅硃砂後往中邪者受外靈入侵身體者的頭部兩眼中間之玄關處點三下並唸六字大明咒：嗡嘛呢唄咩吽一遍，如此亦可使其退邪去煞除外靈。此外平時要護身避邪亦可手戴天珠或在左手腕上綁紅線（可打蝴蝶結）或在脖子上掛八卦圖像或戴觀世音菩薩像之玉佩或戴寺廟之平安符，或隨身帶碧璽和小桃木劍，也可將一些鹽和米或紅硃砂裝在紅包袋（小紅布包）中隨身帶之來保平安，或備如下之強力擋煞法寶帶身護之：即將一些生糯米（生米）及粗鹽、茉草與一串五帝錢（用紅線將五枚五帝錢串成一串）及一枚八卦錢幣一起放入紅包袋（紅色小布包）中隨身攜帶即可去邪避煞保平安，此紅包袋若掛在大門口（玄關）上亦可避邪阻外靈入屋侵擾。
單不花太多錢的DIY收驚法
方法一.布縫製一個小袋子內裝7顆完整的米粒.少許的鹽.一根香腳平均折成7段.一小段.絲線平均剪成7段放進洗澡水內便可
方法二. 當你目睹小孩有驚嚇時將你的左手中指摺下(蓮花指)放在小孩的頭頂再將右手中指豎起其餘4指摺下用右中指沾上自己的口水再沾小孩的嘴(意思意思)再用右手中指在小孩的額頭劃上三個勾下面寫一個符字然後在符的右上下左上下與中間個點一點這時右腳在重踏地板一下便完成收驚.
方法三.一把生米 一件寶寶的衣服 < 最好是不要穿的 > 做法: 1.把生米放在衣服內包起來!~
2.把包好的生米..握在手上..嘴巴唸 : <用台語唸 >床母來給某某某<寶寶的名字>收驚.收給他沒驚.收給他好照顧.好大漢!~
3.唸完時..再把那包好的生米..放在寶寶睡覺的枕頭上!
藉此幫小孩壓壓驚~ 這樣 就可以了!
方法四: 如果出門後回來哭鬧不停,老長輩教我, bb帶出去回家後,到家門口要記得叫bb的名字,跟他說要回家了. 忘了事後補叫也可以,我每次都忘了叫,後來補叫後, bb就好多了,睡的比較快,熟.
方法五: 這是以前大肚婆媽媽貼的.我抄下來.還蠻好用的.轉貼給大家. 台語版.晚上11:00以後可每天唸.要唸12次 12條心魂在宮返來啦.雞頭雞尾打到驚.不免驚.不免驚. (某某人~名字)返來啦.返來喔 尾音部份順口即可.寶寶吵鬧唸一下就會乖乖睡
事實証明....是有效的.很多媽咪試過 (以上台語收驚文,寶寶小時候哭鬧時我都抱著邊拍邊唸,沒多久就睡著了我翻譯一下中文,大概是這個意思: 十二條心魂在說回來啦,街頭街尾受到驚,不用怕.不用怕.某某某.回來啦.回來喔)
方法六: 洗澡水加鹽及米各一小把.(放完熱水時置入,記得洗完澡米不能丟廁所垃圾桶喔,粗鹽較好,沒有則放台鹽的食用鹽也可,米粒最好是完整無破損的)
方法七: 採避邪的植物3種或5種或7種(各7葉)(榕樹.芙蓉.柳樹.艾草...等等)熱水沖開.要讓洗澡水有那些草的味道(記得洗完澡葉子也不能丟廁所垃圾桶喔) 如果以上太麻煩,去買市面有一種艾草香皂(艾草.芙蓉及另一種忘記了) 當一般肥皂來洗澡囉....
方法八.香茅草一把用水煮開後，滾一下讓它的香味出來，再用溫水調溫度後幫小孩洗澡，不用任何的清潔劑，不但小孩香香的，皮膚也會很好，還會有安神的效果，小孩會比較好睡，我試過，還滿好用的，第一天洗，一歲的小孩從晚上七點睡到早上九點。
方法九.用淨符，在臉盆裡火化後加艾草，芙蓉，七顆白米，鹽幾粒，沖熱開水後，再加溫水調溫度，先在小孩嘴裡抹三次（或喝三次），然後臉，手腳及身體由上往下擦拭一遍後，把剩下的水倒進排水溝裡即可。
方法十.大人出門前,隨身在身上攜帶一個紅包袋,在進家門前把紅包袋丟掉
據說這樣晦氣就不會帶回家,影響小朋友
方法十一.到廟裡求一個平安符用小別針別在孩子的衣襟上
方法十二.到廟裡去跟神明求契(給神明做義子或義女請神明幫忙看顧)
方法十三.出門時看到寶寶嚇到.馬上手用半圓弧形.輕輕在寶寶天靈蓋打3下.順便說:X X X.<寶寶名字>不用怕.三魂七魄歸本身.就行了!
方法十四:幼兒常哭鬧的話.可以配戴五色線.紅、黃、白、綠、黑五色線，合成一條繩索，再持誦大悲咒二十一遍，每誦一次作一個結，共結成二十一個結，然後帶在身邊，有不錯效果喔!!
寶寶常要請別人收驚還滿麻煩的.而且有點小貴~~
而以上這幾個方法都是從網路上找的.也都不會太難!~
自己也照做.效果還不錯.所以可以試試看!~~
但我不敢保證全有效喔!至於有何根據??也無法提供!!
但是,這幾種方法對小孩並沒有不良的影響,也不用花太多錢.
所以以上這些收驚小妙方~您有興趣可以試試看囉!!
有問題可留言給我嘿^_^
如住桃園的媽咪.有需要艾草.可以來我家摘.<但只有一顆而已> 還有香茅草我家附近也有人種.也可以跟他們要喔<不用錢的> 榕樹葉去公園找.就有了!
玄秘的力量：
第一種，米衣收驚法：
用一個盤子裝上生米，把衣服疊好放於米上，點三根香，向上天請神祝禱，然後將三根香，插在衣服和米之間，此時口唸七佛滅罪真言或者唸大悲咒，請佛慈悲下視眾生之苦，以佛法收驚押煞，香若過了，將米衣收起，米可食用，而衣服交被收驚者穿之。
第二種，玉印收驚法：
所謂玉印，就是神明的印，同樣點燃三根香，印和香合在一處，唸「用印咒」，此時被施術者，坐椅上，而香印在他面前移動，從虛空中傳導一種力量，使被施術者，心情平靜，這種收驚法，用印的人（收驚施術者），可以慢慢體會出，對方受驚的程度，可以感覺出自己此次收驚會不會有效。若嚴重一點的，可用神印，印在被收驚者的額頭，隔夜洗掉。
第三種，辰燈收驚法：
一般來說，用以上二法均告失敗，則被驚嚇的程度是根深蒂固的了，祇有用元辰燈照明光彩來收驚，此方法是一般道家的燈法之一，方法較不簡單，同時方法各異，高明一點的要安上五法器，劍、印、剪、秤、算盤等等，且延請高僧大德拜懺，辰燈收驚法所奉請的神明，也不同，可奉請北斗星君、九天玄女、光明真君、藥師琉璃光佛，魁星，斗母真君等等，而敝人喜奉請藥師琉璃光佛或無量光佛。
簡易有效收驚法
收驚法在我們民間流傳很廣，大致上有分為：米收驚法、衣服收驚法、令旗收驚法、神明印收驚法、金紙收驚法、香支收驚法、手印收驚法、咒語收驚法…等等很多種。
在此傳授一些簡單、有效、用得到的收驚法～給諸位大德參考。
為何要收驚？只要是人、動物、有靈魂之物，皆可收驚之。
收驚不一定是驚嚇到才要收驚，有時如果覺得諸事不順時，也可以收一收，去霉運。
小孩子夜晚不睡覺、吵鬧、啼哭、日夜顛倒，那就要靠收驚了。大人有去參加婚喪喜慶之事，也要收。睡不著、感冒看醫生都看不好，那我建議你們可以收一收驚，那會有意想不到的效果喔！
人有三魂七魄，只要受到外界干擾、驚嚇，那靈體、元神，即所謂的三魂七魄，就會振動到，那人就會不舒服。如有以上之症狀，不要鐵齒，如果看醫生也沒有改善，那就試試看我們傳統的收驚法吧！
人一旦六神無主，做什麼事都不順，那如果元神安定，那諸事就順了。舉凡：驚嚇、元神不安、卡陰、卡喪、沖犯喜神、犯土神、六神無主、睡不著、身體不適…等等皆可用之。
收驚法如下：
先拿五支香、一張壽金，拿香在金紙上書寫「罡」字七遍，口唸藥師咒或者任何你會的佛咒語或收驚咒都可以，唸一遍寫一次罡字，寫七遍，多多益善。唸完將金紙點燃在收驚者頭上，以順時針旋轉三遍放到地下，口唸收驚咒即可。小孩、大人用法皆同。
收完後，把香跟金紙燒化掉即可。如果人沒空，拿收驚者的衣物也可以收，方法如上。
簡單有效的收驚法給大家參考用之～
收驚咒如下：
（一） 神歸神、人歸人、陰歸陰、陽歸陽、塵歸塵、土歸土、東南西北中、五方五煞、年煞、月煞、日煞、時煞、喜煞、喪煞，一切惡煞都退散。○○○人三魂七魄歸本位，速歸本位，神兵火急如律令。
（二） 本師安精神、祖師安精神、玉女安精神、安汝精神、護汝形與天地合德，與日月合明，急急如三昧老人收驚仙翁律令敕。唸嗡．啊．吽三遍即可。
玄元子
小孩收驚自己來
[收驚]是件很重要的事情
小BABY是很容易驚嚇到的
如果每次都要帶去讓外面的人[收驚]的話
不但荷包要大失血
而且會愈收驚愈容易驚嚇
會收驚收上癮
至於要怎麼自己收驚呢
首先
要先幫嬰兒拜[床母]也就是[七娘媽]，很多媽媽都會幫孩子拜[床母]，因為[床母]可以讓孩子比較乖比較
好帶比較健康，每年的端午、七夕(七娘媽生日)、除夕都要拜[床母]，拜[床母]的方法就是準備1碗飯和1
碗麻油雞湯(2碗就行了再多加1碗菜也可以)，放在嬰兒睡覺的那張床上(拜的過程嬰兒不能在裡面)，點3
炷香就可以拜了，就告訴[床母]請她保佑***健康乖乖長大這樣就可以了，拜的速度要快(大概把香插好後
走出房門到客廳繞一圈後就OK了)因為這樣小孩以後吃飯才會比較快，至於燒的金紙不是普通的金紙是
[床母衣]1捲就好了，大約是捲筒衛生紙的一半大小，一般金香鋪都有在賣。
一旦有拜[床母]就表示這個孩子有床母在保佑，就可以麻煩[床母]幫忙收驚了
1.準備一件孩子穿的衣服(一歲後用固定的一條手帕就可以了)
2.準備一個小杯子(最好不要比量米杯還大)和米
3.準備3支香(不用點燃)
先將杯子裝滿米，用衣服把杯子的米包起來綁好(可以找一條繩子或橡皮筋)，把香插在繩子打結的地方
(切記!香不用點)，讓孩子躺在床上，將綁好的杯米拿在手上，由頭往腳的方向揮三次，嘴裡默念(**沒驚
媽媽驚)3次後，放在小孩枕頭的上方小孩的手拿不到的地方，放過3夜後解開把衣服讓孩子穿上就大功告
成囉
豬媽都會用固定的杯子和繩子，收驚後放在固定的地方，以免要用時手忙腳亂找不到，用過的香放回去
還可以再使用，米就煮來吃吧，依豬媽的經驗，通常收驚後的第一晚小孩就會很好睡了
幾乎小孩受驚嚇後晚上都特別會哭鬧，如果是要帶去讓別人收驚都還要等到第二天，[床母]收驚法可是
會馬上見效哦，豬媽敎過很多媽媽用過，還沒有媽媽來跟豬媽說沒效的呢，這可是豬媽的外婆敎阿娘，
阿娘再敎會豬媽的獨門妙招哦
小兒收驚法
養兒方知父母恩，自己當了父母，才知撫育兒女的艱辛，尤其初為人父母者，小BaBy一哭，簡直急得六神無主，有時候，奶也餵了，尿布也換了，藥也吃了，他照樣哭個不停，坊間流傳的 說法：是小孩可能是受驚了。
於是在束手無策之際，去找人給小孩收驚，說也奇怪，收驚回來，他睡得可真安穩，於是在半信半疑的情況下，居然還收上了癮，總要來那麼一招，他才肯睡。
我這收驚秘法，是來自古法，靈驗與否，讀者不妨試試。
1、右手比出劍指。
2、在嬰兒之胸前以劍指寫一個「馬」字，一邊寫口中一邊唸，十二地支，唸完時「馬」字正好寫完。
３、在將嬰兒轉身，在他的背部上方以之2方式重複一遍。
４、在嬰兒之屁股輕輕拍幾下，耳朵輕拉幾下，並輕喚其名字，說：「XX不怕，XX不怕。」即可。
５、如果不會唸十二地支者，也可以十二生肖代替。
小兒收驚法
小孩在未成年前因元氣弱，易受外邪侵饒，而三魂七魄丟失。我在這些年來為小孩驚嚇發燒，夜裏哭鬧。施治甚多，收效都很不錯。不是自吹,可以說百用百靈。
我今發願，我免費收治小兒驚嚇，以前是，以後也是。
凡是家有小兒受到驚嚇，均可聯繫我，我免費予以施治。
但求天下兒童平安成長。保童護生。
民間收驚的各類辦法不下數百種，我先教大家幾個簡單小法。
法一：鎮法
小孩夜晚哭鬧不停，感覺他是出外招東西了，可用水調勻朱砂，在小孩兩手心上寫：
張天師在此百無禁忌！
或
姜太公在此百無禁忌！
以上字可重疊
我自己的外甥女曾兩次受到驚嚇，我告訴我姐姐均用此法使孩子不再害怕哭鬧。
一般不懂法術的人可直接用此法
但這個方法
太過於簡單
對於輕微的可以
法二：壓煞法
這法只能孩子的親身母親去做。
用新毛筆沾朱砂在如火柴盒般大小的小白紙片上寫上個“田”字，貼在小孩肚臍上，沒紙時就直接在肚臍上寫。然後念咒：
小兒莫夜啼，
朱書田字在肚臍。
路上逢著李達道，
自是老君上馬時。
我有撥火杖將來，
作門將拐捉夜啼。
鬼至曉打不放怠，
急急如律令！
連續念三天，就有效。
一般南方有問米或打鹽米驅鬼煞的，我自然門不用。
相這類鎮解小兒驚嚇的符咒很多
我收集學到的也數十種之多
法三：叫魂法：
小孩子平躺在床上，孩子的父母拿小孩子穿的衣服（注意這衣服裏要包塊磁鐵）去外面或陽臺上喊孩子的小名，說：某某你快跟媽媽回來吧！然後喊名字，孩子的名字多喊幾下，要是大人也可以用此法。然後把衣服及裏面的磁鐵壓在孩子身下，再摸一下孩子的頭，捋下孩子的頭髮發稍，說：某某魂上身！孩子就能正常睡覺。
另還有其他多種辦法，我只列出一些相對簡單的辦法。大家可交流。
你會不會幫小孩收驚？
.
我的母親在我小的時候就是在幫別人帶小孩，一帶也帶了25年了。
轉眼間我的弟弟妹妹也都成群，最大的今年也已經上大學了。
而從小我就是在所有長輩以及父母眼中的"異類"，我在小的時候跟所有的孩童不太一樣。
我從小就喜歡念經念咒，很多的咒在小時候自然就會唸，這是令我的母親特別感到訝異的地方。
我的家人除了我之外其實都是鐵齒一族，他們的觀念只停留在敬天敬祖敬鬼神的觀念中，
沒有人會願意修行，家人認為修行是人老的時候才再做的，認為現在談修行只是想逃避世間的責任
久而久之我也漸漸的和家人沒有啥交集，我也漸漸的不再提有關修行的事情，默默的修持"密行"
而這件事情就是我第一次在家人面前展現我不為人知的一面................
某天，我的妹妹被她的家人帶回宜蘭羅東過節，結果到了晚上10點快要11時才到我家，
我和家母見對方家長神色有異，像是被吵了很久一般，也就多少心裡有數，
沒多久小妹的家長也匆匆而去。小妹的家長前腳一走，後腳小妹九開始哭泣，足足哭了2個小時，
讓我們全家都無法休眠。家母突然的對我說，小妹的額頭略有青色泛青筋，該不會是被煞到了吧？
我一觀看的確如此，家母在此時就對我說：你會不會幫小孩收驚？試試也好。
於是我就在廚房擺起了簡單的香案，準備了一個米杯、裝米8分滿，一杯開水和一個"九天司命護
宅真君"的牌位（用紅紙寫），焚香3支誠心的向灶王公（九天司命護宅真君）稟告：
弟子某甲，今有家母所帶養的小孩OOO面色泛青，啼哭不停，無法安眠，弟子今天誠心叩求真
君神光護佑，敕化甘露法水，化煞壓驚，安眠無憂。唵阿吽梭哈！
稟告完畢，隨即在另外點燃三支香在香案前所共的開水杯面上寫下甘露法水符式：魂魄自在，
萬無掛礙。寫完之後，在水面上在畫十個圈。然後再將這三支香，插於門外或米杯中。
此時可準備小孩的衣服一套，亦可按照加持甘露法水的方法加持敕令之，再令小孩穿上。
然後等到香焚過半，我將法水給小妹飲下，瞬間小妹就不再啼哭，安然入眠，額頭上的青色也漸漸消失
我和家母只有鬆了一口氣的感覺，呵呵～終於能睡了！
事後，家母也開始相信並且皈依學法了。
★收驚咒
【咒語】：『本師安精神。祖師安精神。安汝精神護汝形。與天地合德。與日月合明。急急如三昧老人收驚仙翁律令』
※大悲咒水防災收驚治病法：
〈一〉先對佛菩薩聖像或面向西方焚香禮佛三拜。
〈二〉備陰陽水（冷熱混合之開水）一杯多少不拘，或大小桶開水皆可。
〈三〉恭唸南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩三遍，然後祈禱所求事項，亦可觀想觀世音菩薩淨瓶中放出一道白光成一弧形下降入杯內（桶內）水中，而杯中的水亦現出白色光明。
〈四〉眼睛專注著杯（桶）水用食指中指(劍指)指著水面對水唸大悲咒七遍或至四十九遍，若能唸滿一千遍則更佳，完後將念咒功德迴向己之累世今生一切業障祈求身心安樂〔倘時間緊迫可持大悲咒心：嗡悉殿都、漫多囉、跋陀耶梭哈、佈隆、佈隆、佈隆。或唸大悲心咒：嗡、哇日啦、達摩些。四十九遍，若時間不緊急則宜持長咒為佳。而欲除體內外靈時可在佛像前供一杯開水眼睛專注著水用劍指指著水面對水唸大悲咒一○八遍以上（愈多愈好）再飲用，並將咒水沾些在被外靈所附者的頭及心胸身等處，其他則加入洗澡水中混合洗身如此即可逼體內外靈離開身體。〕
〈五〉左手結三角印（即三清指，乃中指無名指內屈入掌心大拇指根部下方壓其兩指甲上其他之食指小指大拇指各伸直）托杯底，右手中指（中指向下其他各指伸直）對杯內水書寫所求事項如防災、收驚、治病等，然後寫佛法僧三寶放光加持，再寫嗡嘛呢唄咩吽放光加持，最後寫嗡啞（ㄚ）吽（嗡啞吽是三字明乃變化清淨之意，此三字明平時常誦亦可去體內外靈除一切諸障諸苦諸惱清淨身心一切身口意，使一切無邊罪障皆消滅而成就法報化三身）放光加持，並觀想咒水放大光明（修密法者可用劍印加持咒水），若大小桶之開水可開蓋直接對桶內水如上書咒即可。
〈六〉唸南無觀世音菩薩一○八遍以上然後禮佛三拜即可服用。大悲咒水在飲用前請靜心虔誦南無大悲觀世音菩薩十聲（不能自念者可由他人代唸）再服用以仰仗佛力治各種疑難之症，若服用者或其家人能發願多行善放生或每月持齋多日則功效更速。身體有病痛或骨折時可一邊念佛號一邊用大悲咒水擦拭患處並飲用咒水如此即可使病痛迅速好轉，餵食嬰兒時可以少許大悲咒水混牛奶喝或直接沾水餵之即可收驚止啼哭，若將大悲咒水遍灑居屋內外各處則可去邪除魔防煞亦可防火災盜賊等難，有德者可加持此咒水多布施利益他人，也可使四周鄰居同受法益免災難。以上之法若能常用常行常將咒水遍灑居家內外則亦可改變居家住宅之磁場使居家佈滿祥光瑞氣使邪魔妖靈不侵而家安宅吉人康樂。
※大悲咒人人解厄改運法：任何人出生時天界地府依其前世累世所造善惡皆早已註定其一生的命，但運則是平時身口意所想所做之業，其會隨各人所做善惡而增減其命中之福禍，也就是命運會隨各人今生所做善惡大小與好壞多寡而速變好或變壞，在經解厄改運化解往昔（宿世）業力後還應妥為修持身口意之好始能帶來己身永遠的福樂。解厄改運法如下：〈一〉行此改運法前需先素食淨身（持全素不近男女色）三天，然後備鮮花素果買三十元牛黃（多少不拘，中藥有賣），採楊柳或榕樹枝一○八截每截 五公分 長並晒乾，及蜂蜜一杯檀香爐一座檀香粉一些。〈二〉施法唸咒前要先洗手漱口沐浴淨身，然後將如上所備之物全供佛（菩薩、神聖）像或灶（瓦斯爐）前並燃妥檀香爐，再至心虔誦南無大慈大悲觀世音菩薩三十七遍及消災吉祥神咒（咒：拿摩三滿多、莫馱難、阿鉢拉底、賀多赦、縮囊難、達枝脫、安、且且、確喜、確喜、吽吽、入哇啦、入哇啦、撥辣入哇啦、撥辣入哇啦、底設擦、底設擦、舍致利、舍致利、娑婆扎、娑婆扎、善底佳、室利益、娑哇訶。）一遍，然後取柳枝或榕樹枝一截全沾上牛黃唸大悲咒一遍加持，完後將已沾牛黃的柳枝或榕樹枝其兩頭再沾上蜂蜜，之後將其放入檀香爐內焚化，如此唸大悲咒一○八遍化一○八截柳枝或榕樹枝，共連續施法四十九天，完後將所有念佛持咒施法功德全迴向己之累世業障，並將所有爐灰倒入有流水的大河川讓其流去大海或帶至大海倒入海中拋棄。〈三〉再自行辦理放生或印經（善）書做功德濟助人（做多少功德隨各人能力）即功果圓滿，如此即可化解各人往昔（宿世）所積之一切凶災橫禍等事而安樂。
●大悲咒結界法：
〈一〉取新刀一支橫供佛像（觀世音菩薩像）前（尖部要朝屋外方不可朝佛像或朝己）祈禱並唸大悲咒二十一遍，然後用刀於房屋（住家寺廟道場教堂等）四周的地面劃繞一圈為界，且用刀劃時要觀想所劃之處有白光從地底透出而成為一道光牆圍住房屋。〈二〉用一些白芥子（中藥店有賣）供佛像前唸大悲咒二十一遍然後將其埋於屋四周的地下或灑屋四方為界。〈三〉用淨水或淨灰（沙）或生米（生糯米）或五色線（五條不同顏色線或一條線有五種顏色）供佛菩薩聖像前眼睛專注著水或灰、米、線對其唸大悲咒二十一遍後觀想佛菩薩放光加持它，然後將其灑於屋四周或圍繞屋四邊為界。想結界之法力更大更強者可用食指中指(劍指)指著刀、芥子、水、灰、米、線再對其將大悲咒唸至一○八遍加持之。以上任何一法於房屋（住家臥室寺廟道場教堂等）四周結界後即可使一切妖魔鬼怪邪靈陰神（煞）等無法入侵。此法亦可用於靜坐修法及法會佛事等之結界劃地清淨以避免陰魔邪靈之擾，結界前可先就地告知無形界之靈以免結界時傷及所在之靈，又人晚間睡時若受陰靈邪魔鬼壓或盜精氣之擾時亦可以此法於床四周及上方或門上窗戶抑屋四周劃界為限護身以避其擾。而大悲咒水在淨屋結界時宜由屋宅的最上層及最屋內處開始灑起，然後再漸向外灑至大門口及屋外四周，又灑屋之四周時在每灑出咒水時要觀想大悲咒水落地處有轟然一聲，並矗立了一支金剛杵，且每支金剛杵放耀眼大白光或大火燄連成一片罩住整個房子，如上遍灑完後即屋之大結界法完成，可使靈煞邪魔遠離而無法入侵屋宅。以上各種結界法宜每三個月施行一次以免其失去效力。修行者念佛持經咒禪坐或夜睡時皆宜結界護身，以避免靈界及惡法界眾生干擾。（常行大悲咒結界法者要多行善多造功德或多念佛持經咒迴向法界一切眾生及己之累世今生業障以免因果未還而來世必需償還）
※大悲咒敕劍斬妖除魔法：備一桃木劍或模型劍大小隨人，用新毛筆沾紅硃砂（中藥房有賣）在劍之兩面由劍尖開始各寫上嗡嘛呢唄咩吽，然後將此劍橫放在佛菩薩或神聖像前，再以手之劍指的指尖按壓著（觸著）劍尖處雙眼並注視著劍尖然後不斷持誦大悲咒一○八遍以上，完後在屋客廳的東方位置點一支紅蠟燭將此劍尖放在燭光上方加持火能量十分鐘，當要護身護宅結界時就可拿此劍以劍尖依順時鐘方向在己之四周地上或床、窗、門、屋四周等處畫繞一圈結界，畫時要一邊畫一邊再不斷唸如下之咒：艾哩揚、美哩揚，並觀想所畫之四周已形成一道堅固不可摧的火牆，如此全畫好結界好後再雙手合掌恭謝神聖菩薩之護佑即可。此法可避除一切邪魔鬼靈精怪而不受其擾，若人要念佛靜坐或夜眠外宿或入山林水邊不淨地時皆可以此法護身來保安之，而夜眠外宿時將此劍放床頭上則亦可護身保平安，倘遇惡靈邪魔侵擾時則可拿此劍對其揮斬退之。（每次要結界時亦可將劍尖在燭火上加持十分鐘以強大其法力後再用之）
●大悲咒敕鹽敕水去邪法：
備一碗或一盤鹽巴（食用鹽即可）或水，然後手結劍指用劍指指著鹽、水雙眼並注視著鹽、水不斷虔誦大悲咒二十一遍或至一○八遍以上，如此即敕化完成，之後將此鹽或水放在屋之大門口處或床枕邊或寺廟道場入口處即有避邪護宅的功用，若遇惡鬼邪魔侵擾時亦可用此鹽水灑打他以去除其擾。
※大悲咒淨屋去靈除邪魔之法：出外住旅館或外宿怕外靈侵擾時或自家住處欲淨房時皆可於入屋入所宿地時先好言相告再持誦阿彌陀佛根本真言或觀世音菩薩根本心咒（咒：嗡嘛呢唄咩吽薩阿。）一千遍以上迴向屋內或所宿地若有外靈請其仗此佛力拔度之威力往生淨土他方世界勿再逗留於此，然後再誦（以憤怒音唸）大悲咒九遍淨之即可，倘有頑靈惡靈還不走時則備一杯淨水人面向西方眼睛專注著水用食指中指(劍指)指著淨水對淨水唸誦南無觀世音菩薩聖號三十七遍及大悲咒三十七遍加持水再將此咒水遍灑屋內或所宿地各處結界，如此即可逼外靈離開而無法再入侵逼留。如果房子有很多冤靈亡靈（如火災時屋中死很多人）或妖魔鬼怪佔著不走，要請其離開最好的方法即是拆掉房子，讓陽光直接照耀曝晒其處三個月以上則一切之靈怪即走避不敢再住，或請多位法力高強德高望重之高僧大德一起為其專壇超度，否則只靠貼符灑咒水淨化其力量是有限的。
●大悲咒除冤家對頭法：
取乾淨土或麵粉或蠟(大小隨人)捻成對方的形像（可將對方之像畫在上面或貼上其相片），形像之背面可寫上對方的名字或生辰八字，再與一支新的白鐵刀一起供在佛像前禱告祈求，然後再唸大悲咒每唸完一遍再唸對方的名字一遍即用刀子割下形像一塊，共唸一○八遍將形像割成一○八塊，完後將其全丟入火中燒化（可與一些金紙合燒）並將唸佛持咒之功德迴向對方，如此即可很快改變對方對你的觀感及態度使其不但不會再加害你相對的反會更恭敬你。
※大悲咒除鬼沖煞法(中邪對治法)：參加葬禮或見亡者出殯或被他人祖靈亡者或被邪魔妖靈入侵沖煞中邪產生發燒不退、心悶痛苦、夜睡不著或精神恍惚行為舉止異常眼睛常斜視時，可取「安息香」或「檀香」供佛像前虔誦南無觀世音菩薩三遍再唸大悲咒三十七遍迴向祈求，然後將安息香或檀香在病人身體周圍燒薰淨身使病人吸入鼻中，如此患者即可很快神清氣爽使體內鬼靈邪魔之氣消除而痊癒。此外亦可向亡者家取些為亡者燒香所剩的「香腳」回家沖澡洗身去沖煞，或用「茉草」（雞糞藤亦可，草藥店有賣）和「鹽、米」一起沐浴洗身去沖煞，此可多淨身幾次好全去煞。亦可於佛像前供一杯開水眼睛專注著水用食指中指(劍指)指著水面對水虔誦大悲咒一○八遍以上（愈多愈好）然後飲用三大口，並將咒水加入水中沐浴淨身去沖煞。以上之法用安息香最快除煞，而患者若能茹素三天並守口業不亂罵則效果更佳更快速痊癒。又怕被沖煞者外出時亦可先帶一支小刀（削鉛筆用之刀）或剪刀、美工刀等於身上以避沖煞。
●大悲咒避邪除恐怖懼畏法：
取白細線（縫衣線）一條（長短隨人）供佛像前禱告祈求並唸大悲咒三十七遍（想法益更大更強者可將大悲咒唸至一○八遍），然後將線以順時鐘方向依序打二十一個死結圍繞成一圈如項鍊掛脖子上，如此即可定心避邪去煞防壞人而消除會恐怖害怕之心使心地光明正大充滿正氣不再畏懼，同時亦可讓你減滅累世罪（業）障，也就是以上之法能使你滅罪消業除恐怖害怕心。此法走夜路怕遇鬼怕遇壞人時或於海上河邊及經山林墓道心不安時或參加喪禮、掃墓、去災區時或小孩常受驚嚇不寧時皆可行此法護身避邪去陰止驚嚇除沖煞，又人行事畏首畏尾無信心無自信時亦可以此法行之以強化信心毅力自信，此法平時常掛帶亦可消災護身保平安，但宜每年施法一次才不會失去效力，如能常施此法帶之則效力最佳。此外若心常不安常畏懼時亦可不斷持誦六字大明咒：嗡嘛呢唄咩吽。來護身壯膽避邪除魔，又人走夜路怕遇鬼時亦可以劍指或中指或筆（紅硃砂筆或黑墨筆或原子筆皆可）在己之手掌心（男寫左手女寫右手）寫「我是鬼」或寫「魁」字以壯膽防壞人避除一切不佳。
※大悲咒解厄改運除家中一切災難法：家中任何人若有任何災難橫逆時可取石榴(土芭樂)或楊柳或榕樹的細枝共一千零八截，每小截約 三公分 長並在兩端各沾上蜂蜜置佛像前恭唸南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩三十七遍禱告祈求，然後唸大悲咒每唸一遍即燒一枝石榴或楊柳或榕樹枝（可與一些金紙合燒），共唸一千零八遍燒完一千零八枝並將念佛持咒施法功德迴向家中一切災難皆消除，如此即可使家中一切災難橫逆消失遠離而闔家平安。若平時能常施此法亦可使全家每個人皆平安吉祥無災難。
●大悲咒治鬼驅鬼除鬼法：
家中不淨有邪靈妖魔作祟時或鬼聚之屋要驅逐他們時，可取七十七塊有結的木頭（長短隨人）每塊木頭要塗上蜂蜜，然後於家中（鬼屋內）供於佛像前禱告祈求，之後恭唸南無觀世音菩薩三遍再唸大悲咒，每唸一遍大悲咒就丟一塊木頭入火中燒化（可與一些銀紙合燒），共唸七十七遍燒完七十七塊木頭並將唸佛持咒施法功德迴向鬼靈，如此即可使家中清淨平安使一切鬼靈遠離不敢再來。
※大悲咒止人毀謗法：過度出名者或怕被人毀謗者或已受毀謗者可於家中供奉一尊雙手合掌的觀世音菩薩像，每天焚香祈禱常唸南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩聖號三十七遍及大悲咒一○八遍以上（唸愈多愈好愈能快速化解毀謗）迴向祈求，至少需積滿千遍乃至萬遍以上，如此仗所供奉菩薩之合掌禮敬故即可得到一切眾生恭相愛敬而不會受嫉妒陷害等無妄之災，亦可速止受毀謗而無憂惱。所供奉之菩薩像一定要雙手合掌狀（可請人雕塑），且供奉前亦應先請至寺廟開光點眼然後再擇吉日或星期天陽光普照日正午前請回家安奉如此最佳，若不請去寺廟開光亦可在請回供奉時連續七日七夜焚香不斷使其自動開光入神，倘將來不供奉時則需請回原先開光之寺廟或請去香火旺盛的寺廟給人供奉，絕不可亂丟以免損佛像造大罪。
※大悲咒懺悔清淨法：
不小心犯錯時最好能當下念佛持咒迴向懺悔，事後即造功補之如此消業滅罪最速，懺悔後心應放下不可再去回想以免又造新業，平常若有不愉快不如意之事也應放下不可常去回想以免增添新業，此外可取一面新鏡子對鏡子虔誦南無觀世音菩薩三遍再唸大悲咒二十一遍以上迴向祈求加持，然後束心不亂想集中心力用中指對鏡面中心處點一下敕令清淨，再於農曆每月初七日當天將鏡子（鏡面）照著欲懺悔者身體的頭及心各照（印）三遍，並唸南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩千手護持千眼照見，令懺悔者內外障緣寂滅自他行願圓成，如此亦可得懺悔之真正清淨而罪滅業消。此法若用於臨終者之懺悔可助其滅罪速增更上乘果位而往生較好之他方世界，若臨終者無法逢七那日用時亦可於初一、十四、二十一、二十八日那天用，但以初七日那天用的效果最佳。家中若有外靈邪魔入侵時亦可以如上之大悲咒唸入鏡中法將鏡子照屋內各處即可趕走邪魔外靈，而人身上若被鬼靈妖邪沖煞時亦可以此法照心窩及病痛部與身體各處以除煞使身體康復。
◎大悲咒所求如意法（現世求願法）：
若人欲所求如意圓滿善（心）願，可於三七日內（二十一天中）淨持齋戒（持戒茹素）每天於佛像前恭唸南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩三十七遍至誠禱告祈求，並虔誦大悲咒一○八遍以上迴向唸愈多愈好（唸愈多功德愈大愈能除障去惡業而如願），要每天常唸至少需積到滿萬遍以上，倘所求是重大事如求榮華富貴或清因果消累世業障或超拔祖先亡靈等，則咒需唸滿十萬遍乃至百萬遍以上迴向，則必可斷滅一切惡業惡緣而漸漸所求如願。求榮華富貴者有錢後需多布施多做利益眾生助人的事多護持正法慈善團體，不可到處花天酒地才不會有不好的後患。
※大悲咒助人速增果位法：
取五色線（五條不同顏色線或一條線有五種顏色，長短粗細隨人）供佛像前虔誦大悲咒五遍或至一○八遍迴向祈求加持，然後將線合在一起依序打二十一個死結圍繞成一圈如項鍊掛在脖子上，如此可令一切眾生（佩掛者）得大乘信根發無上菩提心，令修行者（佩掛者）速滿六度萬行，令聲聞乘者（佩掛者）速證果位，令三千大千世界內諸神仙（佩掛者）速發無上心，令諸菩薩（佩掛者）速得初地至十地乃至佛地而成就三十二相八十隨形好，若將此線掛於三塗（三惡道）眾生脖子上亦可使其（佩掛者）速離諸苦增長善根功德，此是過去九十九億恆河沙諸佛及觀世音菩薩所宣說，若人業障深重障礙重重無法發菩提心修行或無佛緣悲心時，亦可以此法佩掛以速滅罪消業除障增長菩提心悲心有好佛緣不退轉的精進修行，而修行者平時常佩掛除可護身避邪增上果位外亦可使修行之菩提心永不退轉的精進修行。
●大悲咒除降頭去符法：
若被人詛咒降頭或下符可用如下之法解之。一般降頭邪物有用貓、蛇、蜈蚣、青蛙、魚等，若被人用貓下詛咒其人會有貓之表情等類似情形，破除時可取貓的骨頭一塊用火燒成灰燼再與乾淨的土(大小隨人)混合成一塊，然後把這塊土捻成像貓的形態或貼上貓的相片再與一支新的白鐵刀子一起供在佛像前恭唸南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩三十七遍禱告祈求，接著合掌唸大悲咒，每唸一遍用刀子割下貓形狀的土一塊共唸一○八遍割成一○八塊然後將土塊火化（可與一些金紙與銀紙合燒）並將唸佛持咒施法功德迴向對方，如此被用貓詛咒者即可漸漸痊癒。而其他被用蛇、蜈蚣、青蛙、魚等詛咒降頭者其破解法皆與貓同。若被下符者可備淨水一杯供佛像前眼睛專注著水用食指中指(劍指)指著水面對水唸南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩三十七遍，再唸大悲咒一○八遍加持然後飲咒水三大口其餘加入水中沐浴淨身即可除符去煞，此法可多做幾次好全淨除之。
◎大悲咒五穀豐收法（驅蟲蟻動物法）：
取淨灰（沙）或淨水供佛像前恭唸南無大慈大悲觀世音菩薩一○八遍禱告，再唸大悲咒一○八遍迴向祈求並將唸佛持咒功德迴向法界眾生，然後將淨灰（沙）或淨水灑所住地四周（房屋內外）或田園四周或灑噴於苗、禾、花、果、樹、菜等上以使蟲蟻蟑螂老鼠等退散遠離不敢食也。此施一次法其效力可維持一年，施此法前亦可先唸阿彌陀佛根本真言或觀世音菩薩根本心咒〈咒：嗡嘛呢唄咩吽薩阿。〉一○八遍或至萬遍以上迴向蟲蟻等法界一切眾生。此法常施灑於一切蔬果花禾亦可助其無病而早成豐收。以上之法亦可用來遍灑屋內有蟲蟻蟑螂老鼠出入處，以使其遠離屋宅不敢再進。
●大悲咒助夫妻合好法：
夫妻不合無法相處時可取鴛鴦的尾毛（觀光遊覽區有賣）各一支供佛像前虔誦南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩三十七遍禱告祈求，並每日點香合掌恭唸大悲咒十遍或至百遍以上迴向夫妻間過去的累世業債，等唸滿一千零八遍後將鴛鴦的尾毛帶在身上，如此即可使夫妻感情合好而終身相敬愛。此外亦可以夫妻用過的乾淨手帕各一條，四角各互相打四個死結再供佛像前每天恭唸南無大慈大悲觀世音菩薩聖號及大悲咒迴向祈求，等大悲咒唸滿一千零八遍後將此兩條打結之手帕永帶身上不離，如此亦可使夫妻再相敬愛合好。行以上之法前亦可先唸阿彌陀佛根本真言或觀世音菩薩根本心咒（咒：嗡嘛呢唄咩吽薩阿。）一千遍以上迴向自身及夫妻間的累世業債以增福慧解消彼此累業，以上之法平時常行亦可永保夫妻恩愛和合。
※大悲咒治小孩不乖不用功讀書法：
備淨水或食物供佛像前眼睛專注著水或食物虔誦南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩一○八遍禱告祈求，並唸大悲咒一○八遍以上，完後將唸佛持咒之功德迴向小孩與你過去的累世冤欠業債，或迴向小孩本身之累世業障祈求小孩元辰光明頭腦聰明勤奮用功，然後將淨水或食物給小孩食用，亦可以淨水煮菜、湯等給其食之（莫讓其知道用淨水），如此即可使小孩開智慧，漸改善變好而乖巧喜歡讀書，此法可常行以加速其之轉變。此外亦可常至同一家寺廟禮拜供養請神佛相助求「敬茶」（拜神佛之茶水）回家給小孩食用，如此亦能使小孩漸改善變好而喜歡讀書。
◎大悲咒治重病（怪病、腫瘤、昏迷、中風、神經病等）及植物人甦醒法：
〈一〉重病者及植物人一般體內都有業靈附身討報，所以需先於寺廟（教堂）神佛（各教教主像）前造一大功德（滿萬功以上愈多愈好）迴向其人之七世父母夫妻及累世業障祈求解業，或虔誦大悲咒滿十萬遍以上迴向祈求（可代其唸誦迴向祈求）以拔病者體內之外靈離體出苦。
〈二〉常於神佛像前置開水一杯眼睛專注著水用食指中指(劍指，即食指中指併攏伸直無名指小指內屈入掌大拇指下壓其上)指著水面對水虔誦南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩聖號一○八遍及唸大悲咒一○八遍以上迴向祈求，然後將此杯加持過之大悲咒水令病者飲用及淨身（咒水加入水中洗身沐浴）並將咒水灑其所住地內外各處及床上。
〈三〉常將大悲咒水沾於病者頭、心及四肢或患處然後用熱毛巾熱敷頭、身體及四肢或患處並常按摩其處使血管開通血液暢流，按摩熱敷時可一心稱唸南無觀世音菩薩聖號祈佑之。此外亦可將大悲咒水加入溫熱之洗澡水中讓病者沐浴浸（泡）身以打通氣脈使血液流通除病（浸多久可隨各人但每次不宜超過三十分鐘以免損傷其元氣）。以上之法若能多做常行廣造功德不造惡多念佛持經咒迴向病者累世業障並助其多運動活動則必可使病者早日痊癒甦醒，倘若重病者陽壽已盡則亦可以此功德助其往生善道或淨土他方世界離苦得樂逍遙自在。
※大悲咒請天神妙法：將「牛黃」（中藥店有賣）裝於玻璃瓶中（數量隨人）供佛像前唸大悲咒一○八遍儲存，有事欲啟靈請神相助時可取瓶中「牛黃」點額頭一下並塗手臂、腳等全身上下，神明見之便會發歡喜心依你所請前來而得其之助。牛黃施一次法可儲用多遍亦可每次要用時再施法行之，此牛黃塗身能令一切天龍鬼神人及非人等悉皆歡喜助你。
◎大悲咒致勝術：與人論事、比賽、比武、做生意招標等，可取白菖蒲或菖蒲（中藥店有賣）供佛像前唸大悲咒三十七遍後繫於右臂上再出發去應對，如此較可制勝他人。
※大悲咒延壽法：若人欲無病延壽，則需凡所穿所食所飲所用之每一切物皆需於淨處持誦大悲咒一○八遍以上加持再穿用食之，則必可無病而延壽長命。
●大悲咒除蠱毒法：取「龍腦香（龍涎香）」和「安息香」（中國大陸的雜貨店才有賣）各同等分與水（井水自來水或河泉水等）二斤（台斤）用火煎成一碗，供在佛像前恭唸南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩三十七遍，再以劍指(即食指中指併攏伸直無名指小指內屈入掌大拇指下壓其兩指甲上)指著碗內水眼睛並注視著水唸大悲咒一○八遍以上乃至千遍迴向祈求服食之，則蠱毒可逼出體外。
※大悲咒治小孩夜哭不眠法：
小孩無故夜哭不眠時可在小孩雙眼下方用中指各寫一「鬼」字，再置一杯冷熱混合之開水（陰陽水）於前眼睛注視著水不斷持唸大悲咒三十七遍迴向祈求，完後將此咒水餵其飲用如此即可使小孩止哭安眠，或將小孩平放然後於小孩頭頂前方 三十公分 處點一根小紅蠟燭恭唸大悲咒三十七遍迴向祈求，如此亦可使小孩止哭安眠而蠟燭在小孩睡後即可熄滅，以上之法若常用亦可使小孩乖巧好養。此外若小孩晚上睡覺驚哭亦可把他調轉一八○度睡，使其與原來睡的方向相反就可甜睡了，或在小孩耳邊恭唸南無阿彌陀佛佛號數十聲乃至數百聲即可使其安睡（此法成年人若睡不著亦可邊睡邊默念佛號即可很快入睡）。
●大悲咒治小孩犯陰法：取雄黃和白芥子（中藥店有賣）加鹽磨成粉狀供佛像前唸大悲咒三十七遍再置病兒床下薰，則病兒若有邪魔陰靈之擾即可將其逼走不敢再擾而使小兒快速安眠病癒。
●大悲咒齊家治國平天下法：
家中若犯大惡病百怪群起鬼神邪魔耗亂，或遇惡人橫造口舌以相謀害以及一家大小內外不合（婆媳不合）者，皆宜在千手千眼大慈大悲觀世音菩薩像前設壇供養（備案焚香供香花素果等）禮拜至心稱念南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩聖號千遍，再唸大悲咒滿千遍乃至萬遍（愈多愈好）將唸佛持咒功德迴向祈求，則如上一切惡事皆悉消滅消除而永得安穩，公司員工若有不合者老闆亦可以此法行之使公司上下和樂。若一國國土為他國怨敵欲來侵擾或國內王子百官大臣謀叛不合、疫氣流行、水草不調、日月失度、天災人禍不斷、百姓不安種種難起時，身為國王（總統）者宜以正法治國寬宏待人不枉眾生赦諸有情（寬赦輕罪犯人），於千手千眼大悲觀世音菩薩聖像前人面向西方以種種香花幢旛寶蓋或百味飲食至心供養，國王（總統）本身亦需七日七夜身心精進持誦南無大慈大悲觀世音菩薩聖號千遍及唸大悲咒滿千遍以上乃至萬遍（愈多愈好）迴向，如此即可使外國怨敵降伏不相擾惱而慈心相向，使王子百官皆能忠心相待使妃后宮女得以孝敬，一切的天龍鬼神擁護其國而風調雨順國泰民安，使一切果實及五穀得以豐收人民皆能歡欣和樂。各國能如是行之則天下太平矣。此外國王人民全國上下若能行孝道守倫理道德止惡行善修諸德不殺生施善政恤萬民，以慈為政以德治國則可風調雨順穀果豐收國家天下一切太平也。 ※為人處事要圓和各教各派之修行要成就其基本法則就是眾善奉行諸惡莫作並常清淨自己的心自己的念頭且遵守人道之忠孝仁義禮信等倫理道德之實踐，而要當世即脫離六道輪迴永斷生死得壽命無量之金剛不壞身，其最快速之法則是日日稱念南無阿彌陀佛佛號求生〈發願往生〉西方極樂世界為最佳，是所有修行法門中當世最穩成最好成就之法。
※嗡嘛呢叭彌吽是觀音佛祖咒凡念誦見聞觸摸者都能仰仗佛咒力於將來皆當成就菩薩位……
為什麼記憶力減退？ 如何改善?
造成記憶力減退的原因,主要有:
1.壓力vs長期熬夜!
2.三餐不正常造成供給腦部的養份不足
***強化記憶力的食物~為避免影響血液中之葡萄糖濃度，導致大腦學習、思考能力受損，盡量不要吃巧克力及高熱量垃圾食品！可以食用雜糧麵包或高纖餅乾，富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋，可以促進大腦判斷能力及靈敏度。維生素B群（包括肝臟、酵母、穀類、乳酪、豆類、小麥胚芽），能使大腦神經傳導物質活動正常，增強記憶力。其他如DHA、EPA、卵磷脂，對用腦過度的考生更是不可或缺的東西，可以從深海魚類、黃豆製品及蛋類食品獲得補充。
***強化記憶力的食療~
1.薑棗龍眼蜜膏:【原料】龍眼肉250克 ，大棗肉250克 ，蜂蜜250克 ，鮮薑汁2湯匙。【製作】 先將龍眼肉、大棗肉洗淨，放入鍋內，加水適量，煎煮至熟爛時；加入薑汁、蜂蜜，文火煮沸，調勻；待冷後，裝瓶即可。【服法】每日2次，每次取1湯匙，開水化開，飯前食用。
【功效】 開胃健脾，益智養心。龍眼肉、大棗均有補益心脾、益智寧心之功效。蜂蜜有增強腦力、改善心肌功能作用。三物相合能益心脾、增智力，治心脾不足、心悸健忘等。適宜于思慮勞傷太過、心脾虧虛、納呆、腹脹、健忘失眠者食用。
2.松子抗衰膏:【原料】 松子仁200克 ，黑芝麻100克 ，核桃仁100克 ，蜂蜜200克 ，黃酒500毫升。【製作】 將松子仁、黑芝麻、核桃仁同搗成膏狀，入砂鍋中，加入黃酒，文火煮沸約10分鐘，倒入蜂蜜，攪拌均勻，繼續熬煮收膏，冷卻裝瓶備用。【服法】每日2次，每次服食1湯匙，溫開水送服。【功效】 滋潤五臟，益氣養血。適用於治療肺腎虧虛、久咳不止、腰膝酸軟、頭暈目眩等症。中老年人經常服用，可滋補強壯、健腦益智、延緩衰老。腦力勞動者經常服用能使思維敏捷、記憶力增強，是抗老防衰的有效食品。
3.專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
***強化記憶力的中藥方~
可以補腎益腦，增進大腦功能，促進腦部含氧量的中藥方供參考：
(1)菖蒲、遠志：能通腦竅。
(2)何首烏、枸杞子：補肝腎，益精血。
(3)人蔘：大補元氣，強化腦力。
(4)紅景天：能益智養心，活化腦細胞。
(5)天麻：增加心、腦血流量，有降壓作用，提高人體耐缺氧能力。
欲使用中藥方，還是請專業中醫師開立方子，因每個人體質不同，會有不同的處方。其他益智健腦之食品還有:龍眼、芝麻、桑椹、薏仁、核桃、蜂蜜、櫻桃、葡萄、豬髓、牛髓、藕粉、百合、大棗、芡實、茯神、粳米、豬心、雞心、荔枝、鯉魚等都是考生不錯的選擇，均能集中精神，增強記憶力以面對考試，民眾可多加利用這些天然食品，但求適量、均衡及多樣化!
如何增加記憶力?
一 、 想要「頭好」，身體先要「壯壯」：你經常運動嗎？運動能夠促進腦部的血液循環，提高靈敏度，是防止記憶力衰退最好的方法之一。專家推薦你多做有氧運動，特別是需要複雜協調動作的運動，例如跳舞或打網球。
二 、 吃出好記性：人腦要正常運作，維生素與礦物質很重要，平常飲食更要注重維生素Ｂ群的攝取。近來也有研究顯示，停經前婦女如果攝取適量的鐵和鋅，有助於加強記憶力。近年來風行歐美健康食品市場的卵磷脂、銀杏葉提煉物，也經不少研究證明具有強化記憶力的效果。
留意自己有沒有高血壓、高膽固醇的毛病。如果你覺得記性變差，請醫生檢查你正在服用的藥，某些藥物（例如治感冒和過敏用的抗組織胺劑、高血壓藥、咳嗽藥、暈車藥、安眠藥和鎮痛藥）對腦力可能會有影響。
三 、 勤做腦力練習：過了五十歲的人，因為腦內的生化轉變，引起一部份腦細胞流失，記性的確會稍微變差。但是新研究指出，並非每個人步入老年都會記性大壞。記憶力測驗結果顯示，八十幾歲的人當中，約有兩、三成老人的表現與三、四十歲的中年人差不多。這些老人不迷糊的關鍵：多做有挑戰性的智力活動。
多動腦不會老，腦筋愈用愈靈光。根據美國賓州州立大學一項追蹤五千名男女長達三十五年的研究結果顯示，應變能力好、喜歡學習新事物、去新的地方、閱讀理解和表達能力高的人，比較容易在老年時維持心智能力。打麻將、玩橋牌、猜謎等益智遊戲，學新電腦軟體學彈鋼琴等活動，對記性也有幫助，都是讓你人老腦不老的「腦內運動」。
專家也提醒，退休的人容易自我孤立於人群之外，「與世隔絕」對於記憶並不好。要保持對人生、事務的熱誠與興趣，讓腦子永遠不打烊。
四 、 集中注意力：要專心，不要貪心，一次想做四十件事情。你所以會忘記，經常是因為分心，或者一直在想接下來要做的事情。必須讓大腦意識自己正在做什麼，否則它無法記憶。集中注意力做手邊正在做的事，如果天天要吃藥，吃的時候就要讓自己很專心，以免後來忘記到底吃過藥了沒。
而且，光是要自己記住還不夠，還要真的設法去記住。一個方法就是大聲說出你要自己記住的事情，例如「我把鑰匙放在餐桌上」、「我要去銀行」。另外，讀書或聽人說話的時候，要不時停下來回想剛才讀到或聽到的內容，想得愈詳細愈好，例如一個東西的外貌、味道，一件事情給你的感覺等。腦子儲存資訊時，給它的細節愈多，記憶的效果也愈好。
五 、 訓練觀察力：有些專家相信，這是防止健忘最好的方式之一。提供你一個練習法：每次去一個新地方（不管是候診室、商店或者朋友家裡），在心中記下房間內十件東西擺放的位置，等你離開的時候，再仔細回想那十件東西剛剛是放在哪裡。
六 、 寫下來：列清單、寫行事曆和日記的方法很重要。萬一清單不見了，也可以從任務的種類（必須打的電話、要付的帳單、要去的地方）著手，一一回想起來。
七 、 圖像化、賦予意義：名字記不住，是最常見的健忘問題。你必須學一點小技巧，比方，運用視覺或者語言上的聯想來幫助記憶。建議你多多用圖思考，據說達文西、愛迪生和亨利福特等人都是運用「圖畫式日記」來幫助發想。
每個人記憶的方法都不同，關鍵在於，儘量將記不得的事，與一定記得的事串聯起來。例如要記住電話號碼或密碼代號，可以將它與最熟悉的日期或數字聯想在一起。
八 、 練習資訊讀取法：比方說，你的車子臨時停在地下三樓的第六區十四號，在還沒拿車之前，不妨把腦袋裡的資訊（停車位置）反覆「讀取」幾次，等到需要時，會發現容易記多了。
九 、 如果實在記不起來，放鬆一下：碰上到了嘴邊卻想不起來的腦筋「短路」，與其繼續絞盡腦汁，不如另想辦法。例如，如果想不起某一家館子的名字，先回想它的外觀或者上次去光顧的經驗。要不然乾脆丟開不理，過一會兒再來想，短路說不定就通啦。
學習放鬆技巧，同樣有助於強化記憶力。緊張時，人的記性往往更差，專家建議，可以利用短短幾分鐘的時間，想像一個寧靜的空間，例如海邊，讓感官的各種知覺與它連結：看看並聽聽海浪、感覺到微風、嗅到新鮮空氣、深呼吸一下。放鬆之後，記性也會復甦起來。
十 、 睡前閱讀：另外一個不費吹灰之力便能改進記憶力的方法，就是在上床睡覺之前看書、看資料。實驗顯示，同樣的資料，睡前閱讀的人所記憶的閱讀內容，多過在一天當中其他時間閱讀的人。專家認為，這可能是因為睡前閱讀的資訊在你睡覺時單獨留在腦中，少了其他因素干擾，記憶效果因而提高。
最後還要一提，你要如何判斷自己記憶力減退究竟正不正常、會不會是老人癡呆症的前兆？事實上，醫生說，如果你會擔心自己記憶力愈來愈差的話，恭喜你，你八成很正常。反倒是會說「我覺得自己很好呀，只有我老婆常說我健忘」的那些人，可能比較危險。
十一、有氧運動，幫助腦內協調功能提升
頭好壯壯的前提是腦內血液循環順暢，有氧運動能幫助腦內血液含氧量提升，不僅對於四肢協調功能有所助益，同時對記憶與思考功能也有提升效果。
十二、維生素改善法
(1)人參
含有豐富的膽鹼，是大腦中神經衝動傳導物質「乙醯膽鹼」的重要成分，所以能夠刺激大腦皮層，增強記憶和思考能力，同時提高腦力和體力的耐受度，因此可以有效達成學習目標。對於記憶力減退、思考遲鈍等學習能力低落的現象，人參的改善功效也很顯著。想要金榜題名的考生，在考前衝刺之時若能記得服用人參，不但能解除疲勞、增強體力，還可以有效解除考試壓力的負荷。想要從容應試的考生，絕對要把握人參這個能幫助您得高分的祕密武器。
(2)卵磷脂 維他命B1、B12
想要增強記憶力可以多補充富含膽鹼成分的卵磷脂，以增加腦神經傳導物質「乙醯膽鹼」的含量。多攝取維他命B1能維持神經組織的活動正常，維他命B12能增進集中力、記憶力、消除精神不振。如果你需要超強的記憶力，建議你不妨將啤酒酵母、肝臟、花粉及蜂王乳加入你的飲食計劃中，因為這些都是富含膽鹼、卵磷脂、維他命B1、B12的食物。大家都說考前要吃補，事實上大部分的食補都在增加熱量，維生素B1、B2的功能是將吃下的營養轉化成可吸收的養分，若體內沒有足夠的維生素B1、B2，吃再多的補也是徒增負擔罷了！
(3)魚油
記得要多補充魚油，魚油中富含DHA，而DHA是神經細胞膜上的主要成份，腦袋中DHA的多寡，可是會影響到腦部的功能。所以成長中的嬰幼兒、用功K書的學生族、用腦過度的上班族以及記憶力開始退化的老年人，都要特別注意DHA的補充。
(4)藍梅，提升記憶力聖品
藍梅所含的天然抗氧化成份，有助於提升人類平衡感、協調能力與短期記憶力，類似的食物如草莓、菠菜亦有此效果，但以藍梅的效果為最佳！
藍莓可增老人平衡感與記憶力，保持年輕的秘訣非常簡單，在附近農場或超市貨架上垂手可得：藍莓。神經科學報發表一篇研究報告說，年邁的老鼠每天攝取相當於人吃至少半杯份量的藍莓，可以改善其平衡感、協調能力與短期記憶力。藍莓跟其他蔬菜水果一樣，都含有抗氧化劑的化學成分。科學家相信，抗氧化劑可以保護人體抵抗「產生氧化作用的壓力」，一般認為那是造成老化的幾個生物過程之一。波士頓塔弗茲大學農業系人類營養研究中心的研究員赫爾是此項研究報告的作者之一，她說，人們向來以為無法返老還童。其實可能不然。塔弗茲大學的研究發現，草莓與波菜萃取物可以改善人類的記憶，不過，只有藍莓萃取物可以大幅改善平衡與協調能力。
(5)銀杏葉、卵磷脂提煉物亦能幫助記憶強化
這兩種健康食品本來是用來防治老人癡呆症，但相關研究亦顯示卵磷脂、銀杏葉對於記憶力強化的功效不限於老年人，年輕人吃了一樣有幫助。
(6)抗氧化劑
壓力與不良的飲食習慣，會使體內產生許多不必要的自由基，造成細胞的破壞，甚至是記憶力的退化。補充優質的抗氧化劑，可預防細胞的破壞，尤其是葡萄子富含的前花青素功效十分顯著。
減少記憶力有很多種,自然而成的是老化後抗氧化劑減少記憶體也滿了,自然容易丟三望四,但是人為的實在太多了例:
1.睡不好(一天睡不到7~8小時的小心,已過了精華時期,想要補睡可不是給他睡上1天2天就行的,起碼也要給他睡個4~5天的份量呢)
2.吸煙(容易銷號人的抗氧化劑,抗氧化劑是人類記憶力的保衛戰士)
3.藥物(藥物事可以改變人類神經的鎮定劑)
4.酒精(屬於鎮定劑)
5.搖頭丸(亞甲二氧基甲基苯丙胺,會使血清素的細胞中毒)
那如何增加記憶力呢,其實就是生活規律正常,這跟壓力也有很大的關係喔
1.多吃蔬菜(有豐富的抗氧化劑,他是記憶力的保衛戰士喔)
2.多運動(血液和氧氣充足就會讓腦更靈活)
3.避免飢餓後或飯後記憶(血液都分散不平均,不適合記憶)
笨老鼠記得電擊教訓！ (東森新聞報)
該如何增加記憶力，靜宜大學最近完成一項實驗，山藥及何首烏都有利於增強考生的學習記憶力。靜宜大學以老鼠進行「主動迴避」跟「被動迴避」的實驗，發現有服用「山藥」跟「何首烏」萃取液的老鼠，到第3天時，能夠記住電擊的可怕而懂得躲避的次數，在服用山藥跟何首烏的前後有明顯的差異。
靜宜實驗發現，老鼠有趨暗性，但只要牠躲在黑暗區，就予以電擊，山藥組中，沒有服用山藥的老鼠，躲避的次數是12次，服用山藥後變聰明、記得電擊教訓的次數增加為16.5次；何首烏組又分加水萃取跟加酒精萃取兩組，服用前老鼠躲避電擊次數7.5次，服用何首烏加水萃取液後，躲避電擊次數變成10 次，服用何首烏加酒精萃取液效果更好11.3次，明顯記得教訓，變得更加聰明。
靜宜大學表示，目前還沒有分析出山藥跟何首烏中的哪一個成分決定記憶力的增加，但是從老鼠實驗結果顯示，的確有明顯差別。靜宜大學食品營養系提供兩帖「頭好壯壯」的「秘方」供考生作為參考，不過食品營養系王銘富老師表示，因為考試只剩下不到一週，山藥跟何首烏的量可以酌量增多，比較容易見到效果。
食品營養系老師表示，第一道是可以提昇考生記憶力跟免疫力的「山藥蜜汁甜湯」，材料為：白山藥及紅山藥半斤以上、蓮子2兩 、白木耳1/ 2 兩、桔餅3個、西米露1兩 及適量的冰糖；首先將蓮子加入適量的水加熱，水滾後放入白木耳；西米露，約煮15分鐘，接著加入紅山藥跟白山藥後再煮15分鐘，最後放入冰糖跟切碎的桔餅，加熱一下就可以。
提供的第二道增強考生記憶力的甜點是「首烏紫米粥」，煮法更加簡單，材料為：何首烏兩錢以上、紫米150公克、蓮子2兩 、冰糖1匙及小步包一個；首先將何首烏用清水快速沖淨，裝入小布包中，封口扎緊，緊接著將紫米洗淨，加入6碗水並將何首烏包一起烹煮，大火開後轉小火煮約30分鐘，續加入蓮子煮至熟爛，最後加入冰糖拌勻，將何首烏包取出，就可以盛碗食用。
靜宜大學食品營養系老師表示，由於這些老鼠是用來研究老年癡呆症的專用鼠，所以長期服用這兩款甜點，也可以預防老年癡呆症。而且蓮子含豐富的銅，是血液的補益食品、白木耳可促進工作效率、桔果肉含礦物質，可建全骨骼跟神經組織，調節體內酸鹼平衡。
八個增進記憶力的方法：
一、以押韻的詞句或簡化的字幫忙記憶。
二、要有條理的記憶。
據紐約聖勞倫斯大學心理學家席爾曼指出，能夠集中注意力在細節的人，不會有記憶上的問題。
三、利用便條幫忙記憶。
如果你有事情待辦，譬如要「買一支口紅」，請預先在錢包貼上寫著「買一支口紅」的便條，這樣就不會忘記。
四、運用聯想力。
如果你早上常常忘記吃綜合維化命，就得運用一點聯想力，將吃綜合維他命和另一件容易記得的事連在一起。
五、大聲朗誦想記住的事，以強化記憶。
六、將記憶的內容視覺化。
當你學習新的事物時，不妨抱著拍電影的手法，將過程一幕一幕攝入腦海。
七、多做運動，提升記憶力。
多運動會使腦部的血液和氧氣更充足，腦的作用也因而更靈敏。
八、運用全方位的方法記憶。
當你學習新事物時，不能只靠聽覺或視覺，同時也應該運用嗅覺、觸覺等全方位的感受，這樣做對於所學習的新事物一定記得更牢。
【補充說明】
大腦重量占體重的2％，但消耗的能量卻占人體總能耗量的20％，其中85％是葡萄糖；蛋白質中的谷胱甘肽可提高腦細胞的活力，預防腦神經細胞老化。動物肝臟、魚類等食物中含有豐富的谷胱甘肽和大腦所需的氨基酸成分。大腦還“偏愛”卵磷脂，卵磷脂在體內能產生乙酰膽鹼，是腦細胞之間傳遞資訊的“信使”，對增強記憶力至關重要。蛋黃、大豆中含有較多的卵磷脂。另外，大腦要吸收上述營養物質，亦離不開維生素B族以及微量元素如鐵、鋅、硒、銅的幫助，它們是大腦營養物質分解酶的重要成分，攝入這些營養素可多食綠葉蔬菜、豆類及其製品、柑桔、胡蘿蔔、黑木耳、動物內臟等。所以每天最好要均勻的攝取到：
一、蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃個蛋，對強身健腦大有好處。
二、鐵質：鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟、葡萄乾等，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。
三、魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂防酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。
四、大豆和豆製品含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。
五、小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養成分，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。
六、硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子等，硬果類含有大量的蛋白質、不飽和脂防酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
七、金針花，金針花富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1，均為大腦代謝所需要的物質，因此，它又被人們稱為“健腦菜”。
八、核桃的益腦作用
核桃具有許多有益於神經系統生長與發育的營養要素，在腦部吸收過程可彼此互補，被腦部迅速吸收利用，達到有效補充腦部營養的目的。
增強記憶力有效而常用的藥材有：
1. 補肝腎、益精血類：如山萸肉、地黃、首烏、枸杞子、菟絲子、五味子、川杜仲、牛膝、當歸、松子、胡桃、百合根等。
2. 益元氣、活血脈類：如黃耆、人參、丹參、茯苓、龍眼肉、大棗、桑椹、胡麻、蓮子、玫瑰花等為主。
3. 化濁痰、開清竅類：如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉、柏子仁等。
健腦茶飲方：
～健腦明目茶～
材料：東洋蔘2錢、黃精2錢、炒決明子1.5錢、枸杞5錢 水1500cc
製作方法：將上列藥材置於砂鍋中，並放入水，大火煮滾後轉小火續煮10分鐘後放溫，即可飲用。
用法：每日不拘時候，當茶飲用。
功效：能增加腦部的供氧量，增加記憶力。
～補氣生津茶～
藥材：西洋蔘 3錢 麥門冬 4錢 黃耆 2錢 水 1000c c
製作方法：將上列藥材置於砂鍋中，並放入水，大火煮滾後轉小火續煮10分鐘後放溫，即可飲用。
服法：當茶飲用。
功效：補氣健腦，生津解渴，消除腦部缺氧引起的疲勞。
適應症：適合容易口乾舌燥，容易疲倦、口渴者。
增強記憶力的方式
13 natural ways to boost your memory
隨著年紀越來越大，是不是總是覺得記憶力變差，常常忘東忘西，真的很想乾脆換個精用點的腦袋來裝下許多知識與記憶。其實，有一些自然又健康的增進記憶力方式，包括藉由飲食、運動與聽音樂，都能幫你輕鬆的記憶記憶！
1.運動
固定的運動會幫助記憶，身體的運動會幫助記憶的回覆，尤其是有氧運動。因為有氧運動可以幫助我們增加腦內的氧氣，讓腦細胞活化，提升記憶力。在運動的當中體內會加速葡萄糖的新陳代謝，減少壓力（壓力會損害記憶），如果可以每天抽出10分鐘多做擴胸、有氧運動，就能有助於腦部血液循環幫助記憶，增加心智的能力，減緩老化速度。當身體疲勞、頭腦昏沉的時候，想打起精神也可以做做運動，讓工作效率更好。
2.甜品
含有葡萄糖的甜品，可以幫助增進記憶。當我們在腦海裡有一堆必須要記得的事情時，我們的頭腦在同時就已經開始儲存這些資訊了，在開始記這些東西或儲存要記得的資訊之前或是同時，喝一杯含葡萄糖的飲料，能夠有助於接下來要記憶的事情。
3.銀杏
在東方國家從幾千年前已經開始使用銀杏，銀杏包含超過140種不同的化學物質，據說已經有專家使用銀杏來治療健忘等相關疾病，同時服用銀杏也能夠幫助腦部集中注意力、較能專心。
4.芳香療法
藉由可以增強記憶的精油如薑、羅勒、檸檬、葡萄柚、迷迭香、豆蔻等，可以增加我們的記憶。因為精油包含揮發性的化學成分，可以刺激鼻子的嗅覺神精，改變腦部的思考方式。在使用精油時，精油的芳香分子會直接抵達大腦，引發腦細胞的反應，刺激腦部記憶。
5.充足的睡眠
每個人每天的正常睡眠約為6至8個小時，睡眠除了充足外還要維持好的睡眠品質，才能夠能使腦細胞真正地休息，使記憶力更好。在睡眠時為了讓腦部獲得完全的休息，最好不要在睡覺時聽音樂、或開電視睡覺等不好的習慣，這樣會很容易影響睡眠品質。
６.黃豆
黃豆可以促進腦中處理記憶的區域，增加視覺與口語的記憶。在日常生活中攝取黃豆製品不但可以增強記憶，補充體能，還可以防止動脈血管硬化、肝硬化及癌症等疾病發生，因為黃豆蛋白中有高量的自然抗氧化劑異黃酮素，可以幫助降低膽固醇，而且其中包含的卵磷脂是靈活頭腦的重要物質，對增強短期記憶和學習力有很大幫助。
7.魚
科學家已經證明深海魚類含有豐富的不飽和脂肪酸DHA，可以補充腦力、增加記憶以及提高集中注意力。還有像是鯖魚、鮭魚、鮪魚，這些魚包含了Omega─3脂肪酸，是用來建造腦部的神經細胞，能夠幫助長時間的記憶和學習能力，可以每個禮拜分開不同天吃不同的魚補充營養及增進記憶。此外沙丁魚也含有了豐富的膽素，是一種包含很多可以提高記憶的物質。
8.咖啡
包含了天然的刺激性咖啡因，咖啡會提高我們的注意力，保持清醒讓我們的情緒高昂。不過並不表示要大量的喝咖啡就能讓記憶變的很好，大約一天喝500CC的咖啡，就可以讓記憶效果變好，不過如果多喝的話，就不一定會有這樣的效果了。
9.高蛋白食物
在早餐吃一點高蛋白食物，可以在早上增進記憶能力。因為高蛋白食物包含胺基酸可以幫助你更清楚的思考，高蛋白的食物如豬肉、雞肉、海產、豆類、起司等。選擇好的低脂肪蛋白質食物例如沒有皮的雞肉、低脂的乳製品，或是比目魚，都會提高增加清楚的思考和幫助記憶的恢復。
10.維生素
均衡的飲食確保你的大腦能吸取或獲得所有它正常運作所需要的養分，維生素Ａ、Ｃ、Ｅ有抗氧化的特性，這種特性可以幫助維持好的血液循環及好的腦部氧氣供給。此外還需要攝取維生素B1、B2，維生素B1、B2是將吃下的營養轉化成可吸收的養分，若體內沒有足夠的維生素B1、B2，吃再多的補品也是徒增負擔！
11.礦物質
多攝取鐵的含量能夠增進記憶。飲食中鐵含量若不高的話會影響清楚的思考，低於標準會影響血紅素的數量，減少血液當中運送到腦中的紅色素。最好的含鐵食物是紅肉、深綠色的蔬菜和強化麥片，減少食用鋅也可能影響我們記憶的能力，最好的來源是肝、腎、海鮮和蛋。
12.營養早餐
現代人生活忙碌常常忽略早餐的重要性，其實早餐才是一天三餐當中最重要的一餐，如果養成每天吃早餐的好習慣，可以幫助早上精神的集中力、閱讀能力，記憶力也會變的比較好。
13.飲酒
研究顯示500CC的啤酒可以增加大約２０％的腦中回想的記憶，這500CC的啤酒可以使你在記憶新的東西更容易，不過跟咖啡一樣，啤酒只能喝適量才有助於記憶，不然，研究指出超過500CC啤酒會使記憶誇張產生更多的錯誤記憶。
掌握記憶秘訣
＊對於一定要記得東西，可以反覆思考其中的邏輯，等瞭解後想記起來也就沒那麼困難了，如果硬要死背記住的話，就算當下記得，不過也會不容易記得久。
＊ 試著多咀嚼口香糖
＊ 多吃深海魚類、肝臟、去皮雞肉、綠色蔬菜、榖類及大豆類食物
＊多運動身體頸肩以上部位
(1)人參
含有豐富的膽鹼，是大腦中神經衝動傳導物質「乙醯膽鹼」的重要成分，所以能夠刺激大腦皮層，增強記憶和思考能力，同時提高腦力和體力的耐受度，因此可以有效達成學習目標。對於記憶力減退、思考遲鈍等學習能力低落的現象，人參的改善功效也很顯著。想要金榜題名的考生，在考前衝刺之時若能記得服用人參，不但能解除疲勞、增強體力，還可以有效解除考試壓力的負荷。想要從容應試的考生，絕對要把握人參這個能幫助您得高分的祕密武器。
(2)卵磷脂 維他命B1、B12
想要增強記憶力可以多補充富含膽鹼成分的卵磷脂，以增加腦神經傳導物質「乙醯膽鹼」的含量。多攝取維他命B1能維持神經組織的活動正常，維他命B12能增進集中力、記憶力、消除精神不振。如果你需要超強的記憶力，建議你不妨將啤酒酵母、肝臟、花粉及蜂王乳加入你的飲食計劃中，因為這些都是富含膽鹼、卵磷脂、維他命B1、B12的食物。
(3)魚油
記得要多補充魚油，魚油中富含DHA，而DHA是神經細胞膜上的主要成份，腦袋中DHA的多寡，可是會影響到腦部的功能。所以成長中的嬰幼兒、用功K書的學生族、用腦過度的上班族以及記憶力開始退化的老年人，都要特別注意DHA的補充。
(4)抗氧化劑
壓力與不良的飲食習慣，會使體內產生許多不必要的自由基，造成細胞的破壞，甚至是記憶力的退化。補充優質的抗氧化劑，可預防細胞的破壞，尤其是葡萄子富含的前花青素功效十分顯著。
大腦運轉唯一使用的能量是葡萄糖，因此隨時維持恆定的血糖值，才能使頭腦清晰。很多閒賦在家或工作量較少的年長者，因為食物製備和取得方便，反而三餐不定時定量，如此會使使血糖不穩定，連帶也會影響記憶力。
其他腦部需要的營養素，很容易從食物中取得，例如植物油和豆類等含豐富維他命E，紫菜、肉類等富含鐵質，而豆製品、蛋黃等也含不少的卵磷脂。因此只要營養均衡，應該沒有缺乏的問題。
至於輔助的方式是指依賴一些工具，例如行事曆或記事本，將一些重要約會或計劃等紀錄下來，讓大腦多餘的空間來處理其他的事情。另外利用聯想或摘要整理法，在腦中將事件轉化成影像或重新理出大綱，都可以使記憶較為牢固。
目前如卵磷脂或葡萄子等，都有研究證實可以改善腦部退化的作用，您可以參考食用。但是在選擇前要注意廠商的信用和產品的成分，購買前多多比較準沒錯。
明之補腦方法
在資訊激增智能日昌之時代，傷神是普遍現象，疲勞是人們最常的狀況，或因而找醫生，甚而有人求助於健康食品店。
疲勞和腦筋遲鈍往往是不當之營養和腦缺氧使腦功能減退之結果，此外，自由基傷害似乎是神經功能減退的共同原因，如果你覺得軟弱無力、神志不清，進補藥應有所助益。
腦，一如其他器官，適當的心智功能需要一些基本需求，神經細胞像其他身體細胞一樣，必須供輸養分和氧，並排除廢物，顯然適當的循環，對腦健康之確保極為重要。
隨年齡增長，循環系統作不同程度減緩，某些膳食補充劑可促進循環，確保養分及氧之供應。老化呈現之另一個問題是健康之腦功能與細胞膜之彈性有關，它可使神經訊號通暢以交換訊號,而當腦老化時，細胞膜固化阻礙訊號之交換。
環境因素以及每人生活境遇是另一問題--自由基傷害。自由基是人體正常代謝過程，及暴露於外來毒性物質而產生，如抽煙和空氣污染時所生成之不安定之化學成分，儘管它是人體天然化學成分，但其量超過正常水準時，會傷害細胞。
由於自由基多附著於脂肪細胞,而腦又富含脂肪，特別容易受到自由基之傷害，抗氧化劑可在自由基侵害健康細胞前阻止其作用，理論上，平衡之膳食應可供應適量之抗氧化劑，而實際上由於身體與腦之過度壓力，環境污染以及依賴加工食品，大部份美國人攝取之抗氧化劑均有不足現象,為保護腦，抗氧化劑之補充有其必要。
適當之營養是智力功能首要考慮，腦是一個比較小的器官，但它的胃口很大，它吃掉身體產生熱能的1/4，因此，它對營養缺乏高度敏感，最低限度，它必須有適當之營養素以合成並釋出神經傳訊因子。
媽媽們的補腦食品故事，不無事實根據：如魚肉，充滿促進智力功能成分，問題是提供腦營養之最佳食物，如幾乎被大部分美國人日常膳食中減少或除去的紅肉、內臟及蛋，但自從對腦營養重要性之認識日益增加後，市場上補腦劑不斷出現，下列是一些最新補腦的說明。
真正有效的補腦劑
許多提神醒腦增進智能之產品已經出現，大部作用於增進腦之循環系統，提供能源之營養，或保護老化對腦之破壞，有些經由短暫刺激作用產生神奇速效，下列為一些最新而知名度較高之產品：
磷脂醯絲氨酸(Phosphatidyl serine；PS)：是天然以脂肪型態存在，僅次於銀杏(白果)，為研究最多之補腦成分，其作用在於維持腦細胞膜之彈性及滲透性，使營養分易於透過，刺激傳導神經脈波平穩傳送，以利腦細胞之通訊，在許多研究中證明PS可以改進總體辨認功能，增進注意力及學習能力，以及恢復老化引起之智力缺憾，下列為一些已證實之效能：
PS 以每天300毫克之劑量可減低阿耳滋海默氏症(Aizheimer's一種早老性癡呆症狀)，改善病人之記憶力，注意力，及全盤辨識能力。
PS可降低癡呆症(Dementia)，增進辨識及促進情緒與行為，(一項研究發現，每天400毫克PS可降低血液中之鋁)。
PS可減輕與年齡有關之辨識衰退症狀(50歲以後智能顯著衰退現象)，改善如名字與面孔對應，電話號碼及錯置物品等記憶。
PS可維持腦部循環及活化某些抗壓力機構,協助腦有效反應所受之壓力。
PS可改善情緒，去除抑鬱，及各程度之腦功能提昇。
由於一般膳食少有PS之存在(僅見於內臟、牛腦等)，可以補充劑方式攝食，此外，以大豆為基質之產品，可供素食者食用，其量劑依病人程度不同，每天約為100至300毫克。
銀杏(Ginkgo Biloba)：銀杏樹葉作為藥用已有五千年歷史，其抽出物在歐洲已被廣泛應用，德國政府已許可其用於處理老化症，包括辨認失常症。下列為其已證實之效果：
1.改善整體記憶功能,加強注意力。
2.防止與治療癡呆症。
3.在早年性癡呆症發生初期可減緩症狀之發展, 並可積極減低老年癡呆症的發生。
4.治療腦力不足症(隨年齡增長智能緩慢減退現象,其特點為注意力失常、失憶、糊塗和情緒失調)。
銀杏的主要作用在加速血液流通，增加腦部之養分與氧之供應,具體的說，銀杏中類黃酮(Flavonoids)和帖烯內酯(terpene lactones)等成分阻止某些型態之血小板聚積，增加氧流至腦細胞，並維持細胞之滲透性。銀杏是一種強力抗氧化劑，有助於細胞損傷之保護，銀杏與其他補腦劑一併使用功效更著，由於它的主要功能為促進循環，有助於其他有效成分至腦之運送作用，銀杏之建議用量為每日120至240毫克。
DHA (decosahexaenoic acid)：DHA是心智功能不可缺少之長鏈多元不飽和ω-3脂肪酸，為腦和視網膜中含量最多之脂肪酸，不但為智能所必須，且與視覺健康有關，DHA的作用部分在增加腦細胞膜之彈性，確保訊號之平穩傳遞，與適當之神經功能，DHA之功效如下：
1.DHA攝取之減少會導致沮喪與癡呆增加。
2.腦中DHA量降低與早年癡呆症間有密切相關。
3.體內DHA量太低與高神經症狀, 情緒變化,失憶,視覺衰退,以及其他神經狀況有關。
不可缺少之脂肪酸不能在體內製造，必須從膳食或補充劑獲得，由於現代之膳食建議鼓勵低脂或無脂膳食，絕大部分美國人可能無法從膳食中獲得此確保健康腦功能之脂肪，DHA最豐富之來源為魚、蛋、紅肉及內臟。傳統上DHA多得自魚油，現已有微生物來源之產品應市，建議每日劑量為100毫克。
菸鹼硫醯氨腺二核甘酸 ( nicotinamide adenine dinucleotide--NADH)：NADH是天然存在之輔酵素，其作用在於促進能之生產，增加腦之活力，協助體內細胞能源庫腺核甘三磷酸 (adenosine triphosphate-ATP)之再生，研究証實之NADH 功效為：
1. 治療慢性疲勞，可能係增加腦中之ATP。
2. 減輕癡呆，改進辨認功能。
3. 治療巴金森症(Parkinson's disease)，減輕老年癡呆症及改善運動神經功能。
乙醯-L-肉鹼(Acetyl-L-carnitine, ALC)：ALC是特別針對腦功能作用(不對肌肉活動)之胺基酸，此乙醯化型態對腦最具生物利用性，刺激神經傳送因子乙醯膽鹼(acetyl choline)生成，並具迅速供應能源之作用，ALC 有助於防止因隨年齡增長及精神壓力而發生之腦退化與神經細胞損害，加速中風患者之康復，減低焦慮與沮喪。此外，每日3公克之劑量可減輕早年癡呆症狀，ALC 之建議
劑量為每日500 毫克。
布拉咪 (Brahmi--Bacopa monniera)：布拉咪是源自印度的一種植物，傳統用於治療包括癲癇病之精神病。有助於加強記憶，提昇腦功能，增加精神注意力，改善情緒並減低壓力效應。布拉咪含有bacosides成分，可改善記憶，及腦脈傳遞效率，修復受傷害之神經細胞。
花精(Flower Essences)：花精是用於治療心理和情緒失衡,防止其發展成生理疾病之一種方法，對於各種精神失常，包括焦慮、沮喪、精神壓力有效，其作用在於促進平衡之情緒與精神狀態。
山桑子(Bilberry)：長久以來已知可用於改善視力，富含花青素(一種有助毛細管作用，加強循環之生物類黃酮），其作用與銀杏類似，為一種強力抗氧化劑，可防止自由基對腦之損害。
Co-Q 10 ( Co-enzyme 10)：一種有助於體內細胞產生能源之輔酵素，可避免疲勞和沮喪。也是一種抗氧化劑，有助於自由基損害之防止。每日建議量為100 至200毫克。
吃些會快樂抗憂鬱的健康抗癌食物吧
參考資料：中和生活曆書 中和生活曆書這本書最不錯的就是食物這段吧
我一字一句一段打完後存在記事本裡 有類似不開心的問題就複製貼上 多方便阿
◎吃了會快樂的食物有◎
●深海魚：你知道全世界住在海邊的人都比較快樂嗎？根據哈佛大學的研究報告指出，深海魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，而且在芬蘭、英國等海洋國家都有同樣的發現喔！所以把魚當作主食的人，都比較快樂少憂鬱呢！
●香蕉：香蕉含有一種可以振奮精神和提高信心物質，稱為生物鹼alkaloid。不但可以減少憂鬱，而且香蕉擁有豐富的色胺酸和維生素B6的，這些都可以幫助大腦製造血清素，舒緩你的情緒喔!
●葡萄柚：葡萄柚裡含有豐富的維生素C可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力。更重要的是，維生素C是製造多巴胺、正腎上腺素的重要成份之一，擁有抗壓的效果。根據一項研究發現，吃維生素C可以平均提高學童智力測驗約5分喔。此外，葡萄柚還有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神呢!
●全麥麵包：根據美工麻省理工學院研究指出：有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。因為這些複合性的碳水化合物可以幫助血清素增加，能舒緩情緒。如全麥麵包、蘇打餅乾等，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。
●菠菜：醫學文獻明確指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。根據加拿大麥克吉爾大學的研究發現，無法攝取足夠葉酸的人，在五個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀。因此研究人員指出，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。而菠菜裡含有豐富的葉酸，是所有綠色蔬菜中含量最多的喔!
●櫻桃：你知道嗎?櫻桃可以讓你放鬆心情。根據美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素anthocyanin的物質，不但可以降低發炎，還能舒緩情緒，吃二十粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。可以試試櫻桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。
●大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人的回答問卷發現，他?吃了大蒜製劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒，研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的副作用。
●南瓜：南瓜之所以和好心情有關，是因為它?富含維生素Ｂ６和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上最聰明的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取三種類胡蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。以我?善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理，也可吃西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用。
●低脂牛奶：看來媽媽老是說多喝牛奶是對的。紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女，吃了一千毫克的鈣片三個月之後，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣。
●雞肉：英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了微克的硒之後，受試者普遍反應覺得精神很好、更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。
◎五種吃了會憂鬱的食物◎
●垃圾食物：上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有持續的燃料，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素和礦物質。
●”過量”的咖啡：一些有喝咖啡習慣的人，一但少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了５、６杯咖啡後，會出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天喝咖啡不要超過三杯。
●酒：美國國立精神健康研究中心湯瑪尤德博士發現，有些人在喝酒後六至十二小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正常。
●糖：就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上雲霄飛車，會讓人更累。
●高油的食物：吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白ＬＤＬ阻塞，而傷害了腦部的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與神經元接觸，就會傷害神經元。
食物當然不能幫你解決重大壓力，例如你即將離婚，或是一不小心把小孩關在車子裡，食物只是幫住你在一些時候，將會表現得更正常，而非焦慮。也不應該因為某一種科學發現，就猛吃或不沾某種時物。均衡的飲食最能幫助你的心情，因為他?可以有足夠的活力，在非常時刻幫助你。
善用快樂食物，減少鬱卒食物，也許下次我?舉杯互助健康快樂時，能更明瞭背後的生理機制與食物樂趣的深層意義。
建議你學好讀書方法，記不住並非全是記憶力的問題，而是讀書方法不正確所引起的結果。如果方法正確，跟本不用去背書本內容，自然而然就能記起來了。
讀書要有正確的方法，尤其是面對大範圍的考試，用死背死記是不行的，就算記起來也只是短期記憶，過兩天就忘了；真正去理解你要學的東西，記起來後才是你的知識，這才是讀書的真諦。
如果自己摸索找不到方法，就別再浪費時間了，還不如快點去學習教育專家所研發的讀書方法。
建議你參加”思達迪研習法”課程，他會教你如何分析資料，將雜亂的資料變得有邏輯有系統，並且大量濃縮資料，方便考試時的回憶做答，是一種很有效率的讀書方法，可以節省你至少2/3的讀書時間，提高你的讀書動機，而且效果加倍。而且他會教你如何把方法應用在每個科目上，讓你可以真正用在你需要的地方。
天天五蔬果：以藍、白、黃、綠、紅五種顏色作分類，多元化且均衡地攝取各式蔬果的特色。
每日五蔬果 –疾病不找我
所謂的每日五色蔬果，就是天天食用藍、白、黃、綠、紅五種不同顏色的蔬果，吃出均衡的營養。因為各種蔬果提供身體需要的維他命、礦物質、纖維、碳水化合物、蛋白質、脂肪及植化物的成份，達到維持健康、提供能量與活力、抗氧化、降低罹患癌症與心血管疾病的目的；買菜或出外用餐時，不要忘記五色蔬果搭配原則。您吃對了嗎？
*藍/紫色蔬果
1.療效-含花青素及酚，有抗氧化、抗衰老作用、增進記憶功能，有助預防心臟病、癌症及促進呼吸系統及尿道系統健康。
2.種類-有紫馬鈴薯、紫蘿蔔、椰棗、藍莓、黑莓、黑醋栗、無花果、紫葡萄、梅子、葡萄乾...etc。
*白色蔬果
1.療效-含有豐富的硫化物、蛋白質、鈣質、是豐富的碳水化合物食物，有助於維護心臟健康、降低膽固醇、對呼吸系統有很好的幫助，排出體內有害物質和提高免疫力、降低罹癌的風險。
2.種類-有如山藥、洋蔥、蔥蒜、青蔥、大蒜、白蘿蔔、防風草根、花椰菜、百合、白馬鈴薯、菌菇類、梨子、白油桃、白桃、白玉米...etc。
*黃橘色蔬果
1. 療效-含大量植化物如胡蘿蔔素（carotenoids）及類生物黃鹼素（bioflavonoids）有抗氧化、抗衰老作用，維持造血功能、提昇免疫力、以及降低罹癌機率。可改善消化系統毛病、具有益氣健脾，健腦益智，保護心血管、維護心臟健康，延緩皮膚衰老的作用。
2.種類-有胡蘿蔔、南瓜、地瓜、黃馬鈴薯、甜玉米、黃甜椒、黃金檸檬、柑橘、葡萄柚...etc。
*綠色蔬果
1.療效-含大量植化物包括黃體素（lutein）及口引口朵（indoles）。可預防及減慢視網膜黃斑變性（macular degeneration）的發生、有助視力健康，也可預防白內障、心臟病及癌症、強健骨骼與牙齒。
2.種類-有芹菜、萵苣、青花菜、綠花菜、抱子甘藍、菠菜、蘆筍、青椒、青蘋果、綠葡萄、奇異果、酪梨、...etc。
*紅色蔬果
1. 療效-含有茄紅素（lycopene）及花青素（anthocyanins），具抗氧化功能，能改善焦慮情緒、和緩及舒解疲勞、預防老化，是補血鐵質的天然補劑，改善缺鐵性貧血，有助於心血管健康、預防動脈硬化、提高肝臟機能、健全腸胃、解除便秘，促進尿道系統健康、預防糖尿病，增強表皮細胞再生、防止皮膚衰老，降低罹癌機率。
2.種類-有紅蕃茄、紅洋蔥、紅馬鈴薯、紅甜椒、紫高麗菜、小紅生菜、甜菜、櫻桃蘿蔔、西瓜、紅蘋果、紅葡萄、草莓、櫻桃、蔓越莓、紅葡萄柚、紅橘橙...etc。
如何治療腰痛
如何治療腰痛
陳潮宗
醫學上統計百分之九十的人，一生當中會有一次以上腰痛的經驗。腰酸背痛的原因很多，排除內科、婦產科、感染、腫瘤所併發的腰痛，若單純以腰背部肌肉、神經等原因所引起的腰痛概略可以分為二種。
一為腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛，這種腰痛常侷限於原受傷部位的肌肉，最遠者延伸到腎部或大腿。多數的原因為肌肉拉傷、慢性疲勞造成勞損、肌肉僵硬與纖維化現象。肌肉疼痛的表現若因疲勞多呈痠痛，若因拉傷與挫傷則有腫痛的現象，疼痛的發生多在休息中或休息之後發生，如早上起床痠痛或睡到半夜疼痛而醒過來。一般而言這種腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟獨久坐時或工作勞動過度會開始發生。
另一種腰痛是脊椎或脊髓神經被夾壓所造成的腰腿痛，這種腰痛，多由腰部牽引臀部、大腿、小腿甚至腳趾，多發生於單側，較少雙側同時發生，疼痛的感覺在腰、臀，大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛無力或感覺麻木異常的現象，疼痛多發生於行走或站立15分鐘之後，病人必須找個地方坐下來或躺下來，讓被夾壓的神經根暫時舒緩，
若能躺下時症狀迅速解除。原因是脊柱由一個一個脊椎疊堆而成，在兩相鄰脊椎之間兩側皆有一脊髓神經之分枝脊椎神經延伸而出，又椎間孔空間有固定大小，當我們站立時因地心引力與脊椎後之豎脊肌收縮，若因骨刺或椎間盤凸出等原因，使椎間孔隙變小更會刺激脊椎神經。
尤其在腰部與薦椎之神經最易受到壓迫，以腰薦關節（腰椎五椎與薦椎之間）所伸出之神經最易受到夾壓，約佔脊椎神經夾壓之70％，出現的症狀除腰腿抽痛在患側小腿與足背外側皆會有表皮神經麻木的感覺異常現象，令雙腳尖翹起用足跟著地，患者會覺得困難；若是在腰椎四、五椎之神經根被夾壓，足之拇指、第二指部位與脛骨之前面部分出現表皮麻木異常的感覺，
令病人抬高足跟踮腳尖時會有困難約佔25％。臨床上，有很多病人則同時兼有以上兩關節脊椎神經夾壓。
若在腰三、四椎間之神經被壓迫則患側會有大腿之肌肉痿縮或大腿前側、內側之表皮神經麻木。
以上診斷皆可與健側相互比較。檢查神經根是否被卡壓可以由以下方法得知，令病人平躺、雙腿伸直，主動把患側下肢直直抬起，達到最高極限。
一般人抬腿角度可達到90度直角，最少也大於70度，假若抬腿時會痛或無法提高到標準度，因抬腿時神經根被牽動會產生疼痛，表示神經根被夾壓故無法把腳抬高，即所謂「直抬腿試驗」。
另一方法令病人側臥，患側在上並屈膝收腿，健側在下小腿伸直，醫師觸按患側臀髖關節與坐骨之中間可摸到坐骨神經，假若神經根被夾壓則被夾壓之坐骨神經會因發炎而與健側對照比較會有明顯疼痛之反映。較簡易之方法是令病人站立，患側之腳踏於椅子上，採這種體位依照上述定位法也可輕易觸按到坐骨神經。
造成第一種腰部肌肉肌膜之疼痛多因驟然之運動、運動過度、急性腰扭傷、慢性腰肌勞損或因姿勢不良所引起的腰椎側彎或前凸，因長期的腰肌不正常的收縮會導致腰部肌肉的僵硬及纖維化，也是慢性腰痛禍首。
治療上可採用中草藥（附註1）蒸薰腰部、穴道推拿按摩，取穴大腸俞、小腸俞、腎俞、志室、委中、承山，貼敷青草藥膏（附註2）、電療、艾炙、針刺以緩和肌肉的疲勞與僵硬。配合內服中藥辨證論治有一定之療效。
在臨床應用若腰酸背痛氣血虛弱手腳冰冷者可使用十全大補湯加味牛膝、杜仲、骨碎補，婦女有骨質疏鬆可加服龜鹿二仙膠或紫河車粉末，皆有良好的裨益。
對腎氣不足者或慢性腰肌勞損者，可用還少丹為主方，隨症狀加減。兼有疼痛劇者，可使用獨活寄生湯與三痹湯，壯實體質者使用疏經活血湯，舒經立安散，若有似類風濕關節炎之發炎發熱症狀可用當歸拈痛湯、桂枝芍藥知母湯。
若是第二種因神經根卡壓的疼痛多由腰椎間盤突出症（HIVD）、腰椎椎體增生症（腰椎骨刺）或腰椎前凸較嚴重程度者所引起，皆是由脊椎神經根所處之椎間孔因突出或增生之組織刺激神經根所致，受刺激神經根會產生發炎腫脹現象，更佔據了椎間孔空隙使卡壓更為嚴重。
脊椎滑脫是因上下兩椎間後面Ｗ型骨架之關節突不穩定而造成椎體向前滑動現象，不但脊椎神經被牽動，嚴重者脊髓腔內之脊髓神經被上下兩椎之椎孔的成剪性傷害，可造成下肢萎縮癱瘓及各種神經夾壓症狀，臨床上脊椎滑脫嚴重度可分為四期，常可經由腰椎Ｘ光側位照相明顯看出。
神經夾壓所造成腰痛應先採保守療法可服用中藥活血化瘀止痛消腫方劑，如血腑逐瘀湯、疏經活血湯加川烏、草烏、乳香、沒藥，但單純內服中藥療效欠佳，應用腰椎牽引拔伸方式，增大椎間孔間隙，在拔伸牽引之前必要有足夠的熱敷、推拿按摩腰部使肌肉柔軟，以免拉傷肌肉而能達到拉開關節間隙的效果。
平時穿用緊身帶有支撐條之之護腰帶，以有效減輕、分散腰椎的壓力，避免突出及增生組織刺激神經根，當神經根不被刺激，神經根自然消腫椎間孔間隙就會增大，神經之卡壓程度也會減輕。若是較為嚴的脊椎滑脫則應建議病人開刀治療，開刀之前暫時可使用硬背架，俗稱「鐵衣」，以增加脊椎支持度，但不可腰椎牽引以免增加滑脫程度。
使用護腰帶或硬背架，在站立、行走或坐姿時才需要穿用，若躺著時就不必穿戴。假若採保守療法治療達到療效時，應囑咐病人以後不可再搬運動物，若又感覺腰腿痛時護腰帶趕緊穿上保護腰部，常可迅速解除腰痛。當持續三個月治療無明顯療效時，並影響生活品質時則考慮外科開刀，脊椎滑脫病人建議開刀治療應是較好的考慮。
附註1：
藥洗處方：艾葉5錢、紅花1錢、當歸尾2錢、川芎2錢、海桐皮2錢一同放入水中熬煮，水量不拘，趁熱時用毛巾或取蒸氣薰蒸患部。
附註2：
青草膏處方：如意金黃散（天南星2錢半、甘草2錢半、陳皮2半錢、厚朴2錢半、蒼朮5錢、大黃1兩5錢、白芷1兩5錢、黃柏1兩5錢、薑黃1兩5錢、天花2兩1錢）共研成粉末備用，使用前加酒、蜂蜜調成黏稠軟膏狀，用薄棉布或厚紙塗抹藥膏厚度約0.3公分貼於患部，每隔6～10小時換一次，消腫、消炎效果良好。
參考書籍
•中醫正骨學………張安楨／王和鳴……廈門大學
•中醫傷骨科學………………知音出版社
•推會臨床與解剖…嚴振國……上海中醫藥大學
•腰酸背痛…台大醫院…………正中書局
降火氣、抗發炎的秘訣
jm285966 在天空部落發表於21:03:52 | 未分類
中醫的「火氣」理論由來已久，老祖宗早就發現，這把火會讓人嘴巴破、睡不好、心神不寧。有趣的是，西方醫學中也有一把火：發炎反應，且有愈來愈多研究顯示，發炎和火氣一樣，對身心影響廣泛，甚至會成為健康的不定時炸彈，使抗發炎成為熱門的研究領域。「西醫的發炎，比較偏向中醫實證的火氣，」長庚醫院北院區中醫部主任楊賢鴻認為，因此不少清涼降火的方式，也有助抗發炎
康健雜誌91期 / 文．朱芷君
中醫的「火氣」理論由來已久，老祖宗早就發現，這把火會讓人嘴巴破、睡不好、心神不寧。有趣的是，西方醫學中也有一把火：發炎反應，且有愈來愈多研究顯示，發炎和火氣一樣，對身心影響廣泛，甚至會成為健康的不定時炸彈，使抗發炎成為熱門的研究領域。 「西醫的發炎，比較偏向中醫實證的火氣，」長庚醫院北院區中醫部主任楊賢鴻認為，因此不少清涼降火的方式，也有助抗發炎。而中藥材也有許多抗氧化劑成分，「抗發炎對中西醫都很重要。」 夏季高溫濕熱，上火和發炎機率大增，《康健》特別請到兼具中西醫背景的醫師及營養學家，傳授降火抗發炎秘訣，讓你輕鬆制服兩把火，身心平衡又健康。
中醫的「火氣」理論由來已久，老祖宗早就發現，這把火會讓人嘴巴破、睡不好、心神不寧。有趣的是，西方醫學中也有一把火：發炎反應，且有愈來愈多研究顯示，發炎和火氣一樣，對身心影響廣泛，甚至會成為健康的不定時炸彈，使抗發炎成為熱門的研究領域。 「西醫的發炎，比較偏向中醫實證的火氣，」長庚醫院北院區中醫部主任楊賢鴻認為，因此不少清涼降火的方式，也有助抗發炎。而中藥材也有許多抗氧化劑成分，「抗發炎對中西醫都很重要。」 夏季高溫濕熱，上火和發炎機率大增，《康健》特別請到兼具中西醫背景的醫師及營養學家，傳授降火抗發炎秘訣，讓你輕鬆制服兩把火，身心平衡又健康。 東方火：火氣篇 ５招降火氣 火從哪裡來 嘴巴破、長痘痘、心情煩躁……這些症狀出現時，很多人會自我診斷「火氣大」，到底這把無名火，是從哪燒出來，如何影響身體健康？ 出現火氣時，「代表身體生理功能失去平衡，」長庚醫院北院區中醫部主任楊賢鴻指出。「氣其實是身體能量的運用型態，」中國醫藥大學附設醫院中西合作醫療中心內分泌科主治醫師江烈欽解釋，常說氣色好，就是能量運用效率好，精神集中。當氣機不夠順暢，能量過度累積，散熱不良時，就會形成火氣。 火氣是一種高能的氣，會使體內水分消耗迅速，導致口乾舌燥，神經調節能力變差，「就像電腦長時間運轉，產生過熱現象，看起來在動但效能變差，」江烈欽比喻，因此人也會情緒不穩，緊張、易疲倦。 常見上火的原因包括： ※睡眠品質差，熬夜、失眠。 ※飲食刺激，例如吃麻辣鍋。 ※遺傳、青春痘。 ※習慣性便秘。 ※壓力大、焦慮。 ※生理代謝因素，如更年期女性臉部易出現潮紅、出汗、發熱等虛火症狀。 ※急性發炎反應，例如感冒喉嚨發炎。 ※長期久病也會造成虛火，例如心臟病、糖尿病、慢性肝炎、腎炎等。 有時火氣大只是短暫現象，對健康影響較低，例如過敏、年紀大的人睡覺時張口呼吸，喉嚨乾痛，床邊準備一杯水就會緩解，但「如果是因為生病而火氣上升，就要對症治療，」楊賢鴻提醒。 尤其長期吃清涼退火的食物，卻仍不能改善口乾舌燥時，一定要看醫生。曾有病人自以為火氣大，結果抽血檢查是糖尿病，「一直DIY退火，反而延誤病情，」楊賢鴻說。 功能失調型的火氣，症狀為口乾舌燥，心神不寧，舌頭紅，小便顏色深，便秘等，可以先從生活、飲食面改善。當出現口唇皰疹、皮膚毛囊發炎、情志狂躁不休等熱性疾病，造成器質性病變時，就必須求醫診治，江烈欽建議。 滅火指南 人體就像由電腦操控的車子，「火氣就像車子過度使用熱氣散不掉，連帶影響其他系統產生變化，」江烈欽比喻，因此退火不能依賴喝青草茶，「要健全身體的散熱系統，」他指出。人體主要的散熱途徑包括：流汗、呼吸道水分蒸發、排尿。而現代人長時間待在冷氣房，運動少、沒機會排汗，水又喝不夠，體表循環愈來愈差，上火機率大增。因此預防火氣，必須由生活習慣著手： 1隨時補充水分： 「常喝溫水可以解決許多問題，」江烈欽說，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。 即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300㏄左右，流汗時更要多喝。 上火時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。江烈欽會買檸檬原汁，和氣泡礦泉水調在一起喝，既散熱又避免含糖飲料上火的問題。 不喜歡水淡而無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。 喝冷飲時，要含在嘴裡慢慢喝下去，「喝小口能讓冷飲在口中加溫，有助和身體等溫，較快吸收，」江烈欽說，大口灌下去反而會使呼吸不順、容易嗆到。 2提升睡眠品質： 睡眠就像電腦關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌，楊賢鴻看過許多科技公司輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題。 而從事腦力密集工作的人，血液循環會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人好睡。 江烈欽的做法如下：先用溫水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴，男性到腳踝即可），再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善皮表循環很有幫助，「泡一個星期就會發現愈來愈容易出汗，即使在冷氣房，皮膚也不會乾燥，」他表示。 3飲食清淡： 高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。 4 食補： 楊賢鴻建議，夏天用參鬚泡水喝，既補氣又不會上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助改善口乾舌燥。 5增加體表散熱： 中暑時刮痧，可以促進微血管擴張，強迫散熱，減輕不適。常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。 夏天出入冷氣房，內外溫差過大容易中暑，可加一件薄長袖外衣，保持皮膚恆溫狀態，尤其老年人調節溫度的能力較差，更要注意，江烈欽建議。 導火線黑名單 辛辣刺激、熱性食物：麻辣鍋，蔥、薑、蒜等香料類，茴香菜、羊肉、鱔魚等。如果要吃，最好搭配退火的飲品。 少吃甜食及甜度過高的水果，如龍眼、荔枝、榴槤等。糖分會提供熱量，使火氣上升，加重發炎反應，例如使慢性結膜炎的患者眼睛發紅，江烈欽觀察。 冰品、太寒涼的食物：冰塊會造成血液停留在胃腸，不但不能解暑，還使血液循環下降，體溫調節失衡。夏天在冷氣房反而該喝溫熱的飲品，加速循環，冷飲則適宜在室外喝，並在口中稍微停留再吞下去。 至於易疲累、感冒，免疫力差、年紀大的人，容易出現虛火造成的口乾舌燥、失眠，更要少吃冰品、寒涼瓜果。 西方火：發炎篇4招抗發炎 火從哪裡來 從西方醫學角度看，發炎是身體的防禦機制，例如不小心跌倒時，傷口會紅、腫、發熱，這種急性發炎是正常反應，也是痊癒的必經過程。 「發炎」的英文「inflammation」，源於希臘文的「火焰」。這把火在對抗入侵者如病菌、病毒、寄生蟲時很管用，但如果從局部暫時性的保護作用，演變成持續性、輕微的發炎，不但使健康器官受損，甚至會促進異常細胞增生，成為發動許多疾病的引擎。 愈來愈多實驗證實，慢性發炎和氣喘、心臟病、糖尿病、阿茲海默症、風濕性關節炎及癌症有關。發炎已經成為最熱門的研究領域，抗發炎藥物也成為藥廠的下一個金礦。 基因影響之外，「生活習慣是引發慢性發炎的主要原因，」整合醫學權威、任教於亞利桑納大學的安德魯‧威爾（Andrew Weil）醫師指出，包括不當攝取脂肪及澱粉類，肥胖、缺乏運動，高血壓、抽菸、睡眠不足，接觸環境中的毒素等，都會惡化發炎反應。 滅火指南 發炎不只會影響健康，還會使人看起來比實際年齡老，「輕微、全身性的發炎將導致老化，」著有《抗發炎實用手冊》的康寧漢（Ronald E. Hunninghake）醫師指出，「義大利研究人員特別創造『發炎性老化』這個名詞來凸顯兩者的關連。」 好消息是，改變飲食習慣將能幫助預防甚至逆轉發炎反應，「飲食是最有效也最安全的抗發炎方式，」《發炎症候群》作者查倫認為，「只要吃對食物，身體就有能力製造抗發炎的物質。」發炎的高危險群，例如膽固醇過高、分子C反應蛋白（發炎反應的臨床標記）濃度過高的人等，更須遵行抗發炎飲食原則。 而夏季氣溫高，「血液循環較快，容易加速免疫反應的化學物質釋放，引起輕微發炎，」實踐大學食品營養及保健生技學系教授黃惠宇指出，抗發炎是夏日保健不可或缺的一環，她建議： 1 飲食清淡： 少吃油炸冰冷，多吃蔬果、多喝水。 2可多吃排水除濕的食物： 維持細胞活性，包括薏仁、紅豆、綠豆等。 3 喝能緩解發炎的茶飲： 如菊花茶、洛神花茶、甘草、玉米絲水等。 4 適當補充抗氧化類健康食品： 維生素C、E，葡萄籽、花青素、綠茶、類黃酮等。選擇一種即可。 防火營養素 多酚類：能夠抑制發炎反應的植物性化學物質，常見於藍莓、黑莓、草莓及蔓越莓中，這些水果也同時含有抗氧化劑花青素。茶類中，則以綠茶含量最高。 槲黃素：是相當有力的抗發炎及天然抗組織胺物質。最佳來源包括紅葡萄、紅色及黃色洋蔥，大蒜、花椰菜及蘋果。 抗氧化物：這些營養素可以保護身體免於自由基傷害，達到抗發炎的功效。紅蘿蔔和南瓜能提供β胡蘿蔔素，甜椒富含維生素C，番茄則有茄紅素，深綠色蔬菜如菠菜、甘藍菜也有相當多抗氧化物。 Omega-3脂肪酸：研究顯示，對罹患慢性發炎性疾病的患者，Omega-3脂肪酸功效卓著，最佳Omega-3脂肪酸來自於海鮮，特別是深海魚，包括鮭魚（野生尤佳）、鮪魚、鯖魚、沙丁魚等。植物性來原則包括亞麻籽油、黑豆及胡桃。 油酸：杏仁、夏威夷果（及所榨的油）都含有這類Omega-9脂肪酸，能促進Omega-3脂肪酸發揮作用。富含油酸的橄欖油很適合用來烹調（特級初榨橄欖油尤佳）。 導火線黑名單 飲食中有許多惡化發炎的因子，「長期食用，可能使身體變成乾枯的草地，一旦致病的火柴引燃，就難以撲滅，」《發炎症候群》作者查倫指出，以下食物不宜攝取過量： 肉類含有促進發炎的花生四烯酸（arachidonic acid），其中又以牛肉的含量最高，是羊、豬、雞的兩倍。蛋和牛奶中的花生四烯酸則含量較低。除非對乳製品過敏，仍可適量食用。 前列腺素會促進發炎，而Omega-6脂肪酸便是合成前列腺素的重要成分。減少Omega-6含量高的蔬菜油，包括：葵花油、玉米油、花生油、大豆油、紅花籽油等等。避免人造奶油、人工氫化油（會產生反式脂肪酸）。 避免急速升高血糖的食物，例如含糖飲料、精製麵食品、速食及垃圾食品。也儘量少吃過多人工添加物、防腐劑的食品。 本文章由「康健雜誌」授權刊登，更多內容請見本期康健雜誌
資料來源 摘自:全球華文行銷知識庫
綠茶配合中藥 可改善頻尿
如果你有頻尿的困擾，小口喝綠茶可以改善哦！衛生署中醫藥委員會委員陳旺全醫師十二日發表最新研究，以綠茶配合中藥五淋散及山楂治療過敏性膀胱炎，一名參加學測的女生，緊張得時時跑廁所，根本無法撐不過一節課，幸虧考前以綠茶加中藥調養，終於順利應考。
陳旺全表示，過去多數人以為喝茶會利尿，其實「有技巧」的喝，綠茶中的兒茶素有抗氧化、抗發炎作用，因此能改善膀胱發炎，怎麼喝？方式並不是牛飲，而是一次只喝一百西西，一天喝三次，再搭配五淋散、山楂效果更好。
陳旺全是在老鼠的動物實驗中，使用Ｐ物質來誘發老鼠膀胱過動模式，進一步評估中藥對於膀胱發炎及發炎指標物過氧化物及氧化酶活性；老鼠在餵食二周的兒茶素之後，發炎物質均下降，五淋散能抑制發炎物質的活性，合併使用山楂效果更強。
這項動物實驗成果正式發表在《神經科學雜誌》，陳旺全表示，五淋散過去是用在膀胱發炎及治療結石，山楂含有異黃酮素成分，他以兒茶素、五淋散、山楂為應考的女生治療三周，頻尿問題即獲改善，原本每節課都要跑廁所，治療後可撐一整個早上，最近順利參加學測。
耳朵不舒服 可能病毒侵入
【諮詢醫師／基隆長庚醫院耳鼻喉科主治醫師方瑞仁】
問：今年1月時，得了流行性感冒，當時右耳發炎積水，等到感冒症狀痊癒了，耳朵卻仍感到不舒服，每當打嗝或打哈欠，右耳對這突然的張力就會覺得產生震痛，期間看了五次醫生，包括診所、大型醫院及中醫，卻都找不出原因。
醫生檢查時都有幫我照耳鏡，但是透過耳鏡也看不出有特別的地方，問診後都說沒問題，只好開一些發炎藥，但我吃了卻沒有療效。
有個醫師認為，我耳朵可能有東西塞住了，要我吃口香糖就會好，嚼了一陣子，疼痛仍舊存在，最後求助中醫，說是病毒感染，服用兩星期的中藥，狀況也沒有明顯的改善。
請問看了五個醫師還找不出原因，現在可以求助於誰呢？是否應該再繼續吃消炎藥或中藥？或者，我該如何協助醫生找到真正的病因？（卓小姐、台北市、26歲、內勤人員）
答：有時耳朵痛，並非就是耳朵的問題，耳痛的主要原因在於迷走神經及舌咽神經發炎或是受傷，如果是扁桃腺慢性發炎或是鼻咽腺體慢性發炎，透過神經傳導，也會讓患者覺得耳朵不舒服。
建議至大型醫院接受耳壓檢查，如果耳壓不正常，則代表耳朵裡面還有積水，或是耳咽管功能不良，只需服用藥物，就能達到局部消腫的效果。
不過，依照讀者陳述內容，曾經服用消炎藥物，症狀還是存在，因此，有可能是感冒時，病毒侵入扁桃腺或是鼻咽腺體，病毒持續作怪，導致這兩個腺體慢性發炎。
如果檢查結果，這兩個腺體也沒有問題，就可能只是感冒的後遺症，耳咽管功能不張，建議平時多嚼食一些東西，例如多吃口香糖，來訓練耳咽管功能，只要等到張力恢復，就不會有打嗝、打哈欠時，耳朵劇痛的情況。
疏筋止痛，消炎活血 中藥果菜汁 筋骨舒暢
關節痠痛是國人常出現的病症，不僅帶來生活上的困擾與肉體上的折磨，
對家人也造成不便，還好透過均衡飲食、紓解壓力，再搭配中藥果菜汁，就可解除痠痛困擾。
文╱陳旺全
中醫認為「關節病痛」是氣脈不通所致，病痛隨之而來，也就是說痠痛皆來自於氣血的不通順。中醫認為全身痠痛是筋骨受損傷
所致，所謂「筋」包括筋絡、筋膜、筋腱、肌肉以及軟骨，也就是包圍人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、肌膜、關節囊、韌帶、髓鞘、血管、週圍神經、椎間盤纖維環、關節軟骨盤等軟組織，通常也與骨骼合併，統稱為「筋骨」。筋骨的健康與否，直接關聯關節的正常與否，當然與氣血是否順暢有密切的關係。
人體若遭受跌撲閃挫或是尖銳所傷，或體質虛弱，受風寒濕邪所侵，皆會破壞筋骨的常態，因而造成關節痠痛。
所有骨骼、關節、肌肉的疼痛，都可藉由姿勢的矯正、均衡的飲食營養、早期的儲存「骨本」、降低身心工作的壓力，以及從事大肌肉群的運動，如游泳、散步、快走，還有體操、伸展、按摩運動等，來早期防治關節病痛。但關節的病症除了運動之外，藥食的保養或治療更獨具一格，利用中藥果菜汁的保養讓關節不疼痛，而達到強身保健，讓自己的生活美滿與健康。
舒肩蔬果汁
材料：甜紅椒半個、甜黃椒半個、桃子1粒、櫻桃5粒、蜂蜜20c.c.。
中藥材：白5克、茯苓5克、葛根5克、陳皮5克、甘草3克、蒼5克。
作法：
1.將中藥材洗淨，以水300c.c.，文火煎煮30分鐘後，去藥渣，取汁待冷備用。
2.紅、黃甜椒洗淨切絲，櫻桃洗淨去籽，桃子洗淨去核，放入果汁機中，再入中藥汁攪打後濾渣。
3.濾渣後之果汁加入蜂蜜拌勻即可飲用。
功效 活化關節神經、舒緩神經痛，對五十肩造成的肩頸痠痛，肩關節週圍炎，頸及上背的疼痛，肩部肌肉僵硬，兩手麻木等症有治療效果。
禁忌 慢性腸胃炎、腹瀉者少用。
護肘膝蔬果汁
材料：木瓜半顆、火龍果半顆、奇異果1顆、紫花苜宿3克、優格150c.c.。
中藥材：當歸5克、赤芍3克、薑黃5克、紅景天5克、甘草2克。
作法：
1.中藥材洗淨，以200c.c.之水，以文火煎煮30分鐘，去渣取藥汁，待冷備用。
2.木瓜洗淨去皮、去籽，切小塊；火龍果、奇異果，洗淨去皮，切小塊，紫花苜宿洗淨，放入果汁機，加入中藥汁。
3.打成汁之蔬果汁，再加入150c.c.之優格拌勻即可飲用。
功效 有解熱散瘀，抗發炎，鎮靜神經，放鬆肌肉與關節之作用，對肘關節發炎、退化性膝關節炎，膝關節滑液囊之發炎有特效。
禁忌 慢性消化性潰瘍及腹瀉者少用。
舒胸護腰汁
材料：奇異果1顆、胡蘿蔔1/2條、蜂蜜20c.c.。
中藥材：秦艽9克、防風8克、桃仁5克、紅景天8克。
作法：
1.中藥材洗淨，以300 c.c.之水，以文火煎煮20分鐘，去渣取藥汁，待冷備用。
2.將奇異果及胡蘿蔔洗淨削皮，切小塊，放入果汁機內，加入中藥汁攪打，並濾渣。
3.將濾渣之中藥蔬果汁加入蜂蜜、拌勻即可飲用。
功效 補中益氣，疏筋止痛，促進循環，強化關節。對於胸部肋間神經痛，腰部肌肉神經痛，腰椎退化性關節炎，全身性關節炎具有抗發炎，緩和疼痛之目的。
禁忌 濕疹、腹瀉、四肢冰冷者少用。
疏踝藥果汁
材料：柳橙2顆、檸檬1顆、荷蘭芹1根、番茄1個、蜂蜜20c.c.。
中藥材：獨活6克、牛膝6克、蒼术6克、白术5克、紅花3克。
作法：
1.中藥材洗淨，以300c.c.之水，以文火煎煮25分鐘，去渣取藥汁，待冷備用。
2.將柳橙及檸檬切半壓汁，荷蘭芹洗淨切小段，番茄洗淨去蒂切半，放入果汁機中，加入中藥汁，攪打後濾渣。
3.將濾渣果汁加入蜂蜜拌勻即可飲用。
功效 消腫止痛，疏筋益骨，消除疲勞，活化肝機能，改善踝關節肌腱發炎，舒解踝關節疼痛壓力，有效治療筋肉與神經的疼痛，對風濕性之關節炎更有療效，同時可預防骨質疏鬆症。
禁忌 口內炎、咽喉炎、扁桃腺炎者少用。
滲出性中耳炎中藥方劑
「辨證」風熱挾濕，遏阻清竅。
「治法」宣透滲濕，調氣開鬱。
「方名」消水方。
「組成」麻黃6克，杏仁10克，苡仁10克，桔梗10克，遠志10克，木通10克，防風7克，防己7克，蟬衣5克，制南星4克，木香4克。
「用法」水煎服，每日1劑。同時閉目捏鼻鼓氣10余次。又以兩手掌磨擦至發熱時分掩兩耳門，一按一松20次左右。每日2次。
「出處」《江蘇中醫雜誌》
嚴道南教授治療過敏性鼻炎經驗介紹
馮榮昌
（香港大學專業進修學院 中醫藥學學部講師）
嚴道南教授，博士研究生導師，南京中醫藥大學教授，主任醫師，我國第一批名老中醫、耳鼻咽喉科名醫干祖望教授傳人，中華中醫藥學會耳鼻咽喉科分會副主任委員兼秘書長。先後主持國家、部、省及廳局級課題8項，獲得江蘇省教學成果二等獎1項，國家中醫藥局和江蘇省科技進步三等獎各1項。業醫30餘載，學驗俱豐，在繼承干祖望學術思想的基礎上，結合自己的經驗，臨証多有獨特見解，用藥輕重得宜。對許多耳鼻喉科疾病的治療形成了一套獨特的理論。
【關鍵詞】過敏性鼻炎 名醫經驗＠嚴道南
變應性鼻炎即變態反應性鼻炎（allergic rhinitis.AR），又稱過敏性鼻炎，發病率較高，約佔人群的10%～20%。近年來隨我國工業化的發展，發病率呈逐年上升趨勢。變應性鼻炎的主要臨床表現為發作性噴嚏、鼻癢、鼻塞、清稀鼻涕量多等，並且容易併發鼻竇炎、鼻息肉、支氣管哮喘等病，發作時對工作、學習和生活影響較大。目前使用抗組胺藥、類固醇激素等治療有一定療效，但也有一定的副作用。中醫藥治療變應性鼻炎有療效，但是治療效果的明顯與否，與醫師的識病辨証水平有關，如果治療不當或措施不力，不僅難以奏效，還會引起一些併發症，也會引起中藥的毒副反應。
嚴道南教授認為治療本病應辨証與辨病相結合：
1. 嚴道南教授注重辨病，並喜用「特效藥物」，他認為目前尚不能找到可以「藥到病除」的中、西藥去根治變應性鼻炎，他把一些經常應用的，且不容易用辨証論治理論來解釋的藥物，稱為治療變應性鼻炎的「特異性中藥」也就是「特效藥物」。
主要有：製附子、地龍、豨薟草、紫草、茜草、旱蓮草、徐長卿、蟬蛻、銀柴胡等，還有干祖望教授的「截敏湯」（亦作「劫敏湯」）由防風、柴胡、五味子、烏梅等組成，除了製附子、防風可以用中醫中藥理論做一些解釋外，其他藥物都是具有抗過敏作用的經驗用藥。
嚴教授認為，在臨床上常用的抗過敏中藥用中醫的傳統理論來看這些藥物的作用，有酸澀收斂的，有活血涼血的，有疏風散邪的，用來和變應性鼻炎的病機作相應的解釋比較勉強，所以還是以現代藥理作用來解釋比較好。臨床應用這些藥物時，應當注意兩個問題：一是要瞭解其寒熱溫之性，最好還要瞭解其酸苦甘辛鹹五味，這樣在辨証屬熱証時用涼性的、偏苦偏鹹味的藥物，在遇到寒証時選用溫性的、偏甘偏辛味的藥物，效果會更好一些。二是選用抗過敏藥物時，不能只依賴「抗過敏」藥物來組方，而應該突出「辨証論治」原則，在辨証論治的理法方藥運用基礎上，酌情選用一味或幾味「抗過敏」的中藥。畢竟，中藥治病，辨証用藥是最佳方案，也是規範方案，不辨証而用「中藥」，不算用中藥。從某種意義來說，處方裏完全不辨証而用草藥，只能作為使用天然藥物。
2. 嚴道南教授同時強調：審証求因、辨証論治是治療變應性鼻炎基礎。中醫有「同病異治」和「異病同治」的理論，其意義就是罹患同一種疾病的患者，如果表現出不同的寒熱虛實等証候，治療方法就不同；反之，罹患不同疾病的患者，如果表現出相同的証候，就可以採用同樣的方法來治療，但是不能將其絕對化。例如在臨床上，比較典型的就是辨為變應性鼻炎風寒証，可以表現為鼻塞、流清涕、畏寒怕風，這時候可以選用桂枝湯治療，或者以桂枝湯合用玉屏風散、小青龍湯之類治療。急性鼻炎（傷風鼻塞）也可以表現為鼻塞、流清涕、畏寒怕風，與變應性鼻炎的區別只在於急性鼻炎是整天鼻塞流涕，變應性鼻炎是陣發性鼻塞流涕；急性鼻炎可能伴有發熱（也可以不發熱）。治療這類風寒型急性鼻炎，也可以用桂枝湯，但是必須密切注意病情變化，風寒是會化熱的，是會轉變成風熱或者裏熱証的。此時用桂枝湯只能用一天或兩天，也不宜配用玉屏風散之類。變應性鼻炎不會很快從寒証變化成熱証，處方連續服用一周或兩周都可以。這就是變應性鼻炎具有辨証的特殊性的問題。
3. 嚴道南教授認為還應注重客觀指標在變應性鼻炎辨証的作用。目前臨床上把變應性鼻炎分為肺虛感寒、肺脾氣虛、腎陽不足、肺經伏熱等中醫証型。辨証的方法，一般是根據患者的症狀和體征，憑醫生的望、聞、問、切所得資料來分析、判斷。一些實驗室檢查資料對中醫辨証的作用如何，近年來嚴道南教授對此課題作了很多研究：例如對變應性鼻炎發病過程中組胺、5-羥色胺、白三烯、前列腺素D2和一氧化氮等化學介質與中醫辨証的相關性進行了研究，研究發現變應性鼻炎患者血清、鼻分泌物的IgE均高於正常人，其中虛寒証者又高於郁熱証者；組胺、5- 羥色胺、一氧化氮和一氧化氮合成的水平也高於正常人，其中虛寒証者也高於郁熱証者；白三烯和前列腺素D2的水平高於正常人，但郁熱証者高於虛寒証者。
參考文獻：
[1] 嚴道南，中醫藥治療變應性鼻炎應兼顧辨病和辨証[J]. 江蘇中醫藥，2007，(2).
[2] 嚴道南，朱苗花，王沂爭。組胺與變應性鼻炎辨証的關係探討[J]. 遼寧中醫雜誌，2002，(1).
[3] 嚴道南，朱苗花，王沂爭. 一氧化氮和一氧化氮合成與變應性鼻炎辨証的關係探討[J]. 河北中醫，2001，(9).
[4] 嚴道南。附子在變態反應性鼻炎治療中的應用[J]. 南京中醫藥大學學報(自然科學版)，1990，(2).
（編委：陳炳忠審校2008.12.17）
柏金森症 漢方醫案二則
矢數道明
柏金森樣症候用大柴胡湯加味方
淺xxx，6l歲。男。是由遙遠的四國地區到東京求診的。
初診1980年l0月。體格、營養、面色均一般，血壓140/100mmHg．脈基本上亦屬一般。
主訴3年前起步行時若要改變方向，變得不能自由轉向。寫字時書寫很不流暢；跪座時兩
腳感到針刺樣發麻．近2年來步行困難。手指震顫，記憶力急劇衰退，讀書時不能明確理
解內容。同時口乾、發聲困難、聲音嘶啞、行動遲鈍、身體逐漸前屈。
病院診查結果，診斷為帕金森氏病．並稱患者已過早地出現老化現象．經過各種治療，
迄今未好轉。因患者有胸脅苦滿，故投給了大柴胡湯加芍藥 厚朴各5克。
服藥l個月後有所輕減，2個月後，步行已不困難．能揮動雙手快步行進；可自由轉換步
行方向。近來幾乎每天均步行4公里，其好轉速度及程度使友人們十分驚奇．其後，繼續
服藥至今年10月恰好年，患者來信表示感謝並報告病情，目前身體的前屈狀態已得到糾
正。下肢及腰部有穩定的力量，步行自由，甚至可跑馬拉松。
帕金森樣症侯用七物降下湯及痿證方
清xxx65歲。女。初診1981年7月，體型肥胖．面色一般，瞬沉而有力．血壓高，初診時
為170-110mmHg去年3月起，跪座時膝下有痙攣樣感覺．類似肌肉收縮，另外，腰部使不
上勁．身體不穩，腳及腰部似在晃動。心電圖顯示有心肌梗塞症候。大便3天1次，言語
、行動遲鈍．手足顫抖，頗類似帕金森氏病。腹部有力、膨滿．臍兩旁有瘀血證。
因而投給了七物降下湯加桃仁、牡丹各3克、杜仲4克、大黃 l克．服藥後血壓順利下降．
手足顫抖逐漸減輕。因下肢仍無力，故在初珍後1年時．改用痿證方加大黃l.5克後，足
部力量恢復巳可順暢地行走。病院檢查結果膽固醇及中性脂肪均有好轉近來血壓穩定在
130／90mmHg。七物降下湯及痿證方均為四物湯之加減方．對於腳力弱、高血壓、震顫等
可以綜合地促使病情向好的方向轉化。
--------------------------------------------------------------------------------
洛克的話：
1.
〔方名〕七物降下湯。
〔出典〕修琴堂。
〔功能〕和血降壓。
〔主治〕虛證高血壓，氣血上衝，肩凝，耳鳴，頭重等。
〔湯劑〕當歸 三錢 鈎藤鈎 三錢 川芎 三錢 生地黃 三錢 黃耆 三錢 白芍藥 三錢 黃柏 二錢
2.
〔方名〕痿證方。
〔出典〕日本驗方。
〔功能〕滋腎補血而益骨髓。
〔主治〕大病後下肢無力，產後腳膝痿弱，脊髓勞，脊髓炎，腳氣所引起的下肢麻痺，
脊髓骨疽，小兒麻痺。
〔組成〕當歸 三錢 芍藥 三錢 杜仲 三錢 牛膝 三錢 黃耆 三錢 蒼朮 三錢 地黃 三錢
知母 二錢 黃柏 二錢
3.這些方劑都不是治療柏金森症的專用方劑，
這裡是說明中醫辨證，不是針對病名本身，
而是針對目前不適的證用藥，
在治療過程中，透過身體的自然調整，
相關的病證自然逐一化解，人體的奧妙可見一斑。
4.不管中西醫學，柏金森目前仍沒有一定有效的治法，
中醫方面可以再配合 針灸 電針提高療效。
推拿介質簡介
本院教授： 包克新中醫師主講
--------------------------------------------------------------------------------
（請結合參看中藥篇）
介質與藥摩方
以藥物作為介質，在人體體表的一定部位施以推拿手法，藉助藥物的作用，提高對疾病治療效果的方法，稱為藥摩法，又稱藥物推拿，所用的藥物方劑稱為藥摩方。因古時通常所用的藥物以膏劑居多，故藥摩法古稱膏摩法，而所用膏劑則稱為摩膏。這種治療方法的特點是具有藥物治療和推拿治療的雙重作用。通過使用推拿手法可以促進藥物的吸收、利用，增強治療效果，同時可以減輕或緩衝手法對皮膚摩擦力，避免手法造成的機體損傷。
藥摩法作為一種推拿治療的方法，有著悠久的歷史，早在長沙馬王堆漢墓帛書中即有將藥物用於按摩的記載。《靈樞．經筋》中的馬膏方可能是我國最早的膏摩方。隨著藥物推拿的發展，歷代流傳的藥摩方內容極為豐富，其治療範圍日益廣泛，涉及內、外、婦、兒、五官、骨傷等多科的常見病、多發病，而且施用劑型也品種繁多。常用的有摩散、摩膏、摩丸及油劑、酒劑等。
藥摩方能治療多種疾病，機理同於內服給藥，只不過是給藥途徑不同。當現代醫學意識到某些口服藥物可給人帶來嚴重損害，轉而努力尋找口服之外的給藥途徑時，不難發現，中國傳統的藥摩，正是一種從皮膚給藥的極佳方法。所以藥摩法較之內服藥而言，禁忌證要少得多。
一、藥摩方的劑型
藥摩方的劑型根據臨床需要，可以預制成各種劑型，貯以備用。但無論使用何藥、何劑型，必須遵循的原則是：一要方便手法施行，二要不損傷皮膚。臨床常用的藥摩方劑型有以下幾種。
(一)摩膏：將藥物煎煮取汁而且濃縮成半固體，或將藥物研為細末後與油類調勻，或煎成軟膏，使用時取適量塗於患處後再施用摩、擦、揉、抹等手法。
(二)丸劑：將藥物研成細末過篩後，用水泛，或用蜜和，或用粉糊制成圓形粒狀。用時須將藥丸加溫烘熱或蘸水回軟後，以手指持丸在患處一定部位摩、搓、推、揉。
(三)散劑：將藥物研成細粉末備用。用時將藥末撒於患處，再施以摩、揉等手法。
(四)湯劑：將藥物用水煎成湯液並適當濃縮後備用。使用時用手指蘸藥液塗於患處，再施用推、抹、摩等手法。湯劑便於靈活處方，以適應各種病情需要。
(五)油劑：將豆油加溫到120℃，涼到60~80℃時，再加入藥物，浸泡24小時，過濾去渣裝無菌瓶備用。或將藥物與食用植物油(菜籽油或麻油)以1:2的比例浸泡l周過濾去渣備用。用其油塗患處，再施行推拿手法。
(六)酒劑：先把藥物浸泡於酒中封存1周以上，或者隔湯蒸煮。酒性溫熱，功能行氣活血，溫通血脈，能助藥力通達全身。用時以手蘸藥酒塗患處，再施以推、摩、擦、抹等手法。亦可單以酒塗患處後，施行手法。
二、藥物的選擇和配伍
藥摩方為方劑的組成形式之一，只是在使用方法上有所不同，因此藥摩方的藥物選用、配伍，同樣必須按照方劑的組成原則進行組方用藥。
(一)藥摩方中所選用的藥物，一要根據藥物的“四氣”、“五味”，二要針對疾病的性質而有所區別。
(二)在方劑的組成上宜遵守“君、臣、佐、使”的配伍原則。
(三)根據藥摩方是從皮膚給藥的特殊途徑，注意選用有通經活血、開竅透骨功效的藥物，因經絡疏通，則氣血流暢，疾病自癒。藥摩方內容極為豐富，現選錄古代、現代部分常用方劑以供廣大讀者臨床參考。其中有極少數處方並非作藥摩之用，而是由於病情的需要，如頸椎病的藥枕、閉合性骨折的外敷方等，故此處一並錄入，以供選用。
三、常用藥摩方
(一)摩散
l．頭痛摩散
組成：大附子l枚，鹽等分。
制法：上二味共研為細末備用。
用法：使用時取藥末少許，以摩頭部疼痛處。
主治；除熱性頭痛外，用於其他各種病因引起的頭痛。
出處：根據《金匱要略》方出入。
2．芎窮粉摩方
組成：芎窮、白芷、麻黃根各50g，藿香25g，米粉適量。
制法：上藥共同研為細末過篩裝瓶備用。
用法：使用時取藥粉適量為介質，推拿皮疹出疹處。
主治：風瘙隱疹，痛癢難忍。
出處：根據《聖濟總錄》方出入。
3．穴位摩散
組成：附子、肉桂、乾薑各20g，山柰l0g。
制法：上藥共研細末裝瓶備用。
用法：用時取藥末少許撒於肺俞等穴位處，再施以推拿手法。
主治：急、慢性咳嗽，尤其是風寒咳嗽。
出處：根據《中藥貼敷療法》方出入。
4．心舒散
組成：白檀香、制乳香、川郁金、炒延胡素、制沒藥各15g，冰片3g，麝香0.1g。
制法：將上藥共研細末，再加麝香調勻裝瓶備用。
用法：臨用時取藥末少許撒於膻中、內關、心俞等穴位處，再施以推拿手法。亦可用二甲基亞酮調成膏狀，以增強皮膚滲透能力。
主治：冠心病心絞痛。
出處：根據《中藥貼敷療法》方出入。
5．接骨散
組成：釜臍墨15g，陳小粉60g、黃柏、制乳香、制沒藥各10g，生梔子20g，薑黃、參三七各10g，青黛、骨碎補各20g，螃蟹殼15g。
制法：將上藥共研極細末備用。
用法：臨用時用米醋調成糊狀，外敷患處。
主治：骨折。
出處：錢忠權經驗方。
6．回陽九龍散
組成：制川烏、制草烏、炮薑、乾薑、生半夏、生麻黃、丁香、肉桂、精制樟腦各等分。
制法：將上藥共研極細末備用。
用法：用水調敷或用食醋調敷於病變部位，或用水煎去渣取汁作為推拿時的介質使用。
主治：各種勞損性疼痛和風寒疼痛。也可用於周圍性神經性癱瘓。
禁忌：頭部熱性疾病禁用。
出處：夏治平業師黃子丹先生方，至夏治平時已有改動。
7．止眩散
組成：膽制吳茱萸l00g，龍膽草l00g，硫黃10g，醋制自礬10g，朱砂10g。
制法：將上藥混合研極細粉末裝瓶備用。
用法：臨用時取藥末適量撒於臍、肝俞等穴位後，施以按、摩、揉等相應手法。
主治：高血壓頭暈頭痛(肝熱型)。
出處：根據《中藥貼敷療法》方出入。
8．化筋散
組成：土鱉蟲、蘇木、紅花、血竭各l5g，炙乳香、炙沒藥、自然銅、全當歸各12g，木瓜、赤芍、丁香、芙蓉葉、金果欖各10g。
制法：將上藥共研為極細末備用。
用法：使用時用食醋將藥末調為糊狀敷患處。亦可將藥末撒患處，再施以推拿手法。
主治：陳舊性軟組織損傷，筋脈僵硬。
出處：轉引自《軟組織損傷治療學》。
9．消腫止痛散
組成：紅花、赤芍、白芷、梔子、桃仁、乳香、沒藥各15g，大黃30g。
制法：將上藥共研細末裝瓶備用。
用法：新傷以蛋清調為糊狀敷患處；l個月以上的陳舊性損傷，先以藥末作為介質撒於患處，施以推拿手法，再用陳酒將藥末調為糊狀敷患處。
主治：四肢閉合性軟組織損傷。
出處：根據《中藥貼敷療法》方出入。
(二)摩膏
l．接骨膏
組成：當歸、赤芍、骨碎補各10g，鍛自然銅15g，乳香、川斷、澤蘭、梔子、白及各10g。
制法：將上藥共研為細末，用酒調為膏狀備用。
用法：使用時取藥膏適量敷患處。
主治：促進骨折癒合。
出處：轉引自《軟組織損傷治療學》。
2．皂莢摩膏
組成：皂莢l枚。
制法：上藥炙黃去皮子，研細過篩為末，以米醋調和如膏。
用法：用時取藥膏適量塗摩患處。
主治：特發性周圍性面神經炎。
出處：根據《聖濟總錄》方出入。
3．通便膏
組成︰杏仁10g，蔥白10莖，鹽適量。
制法︰上三藥同研極細如膏備用。
用法︰使用時取藥膏適量塗臍部，以手心摩臍300轉。
主治︰大便不通、腹脹。
出處︰根據《聖濟總錄》方出入。
4．止咳化痰膏
組成︰半夏、陳皮、茯苓、甘草、膽星、香附、黃芩、百部、枳殼、菖蒲、竹茹、生薑各等分。
制法︰將上藥共研細末，加麻油適量煎熬，加黃丹收膏，裝瓶備用。
用法︰使用時取藥膏適量塗於肺俞、膻中等穴，再施以推拿手法。
主治︰痰熱咳嗽。
出處︰根據《理瀹駢文》方出入。
5．杏桃膏
組成︰桃仁、杏仁各15g，梔子5g，胡椒7枚，糯米5g。
制法︰將上藥共研為細末，加雞蛋清調為糊狀備用。
用法︰臨用時取藥膏適量塗於兩足心湧泉穴，再施用推拿手法。
主治︰高血壓。
出處︰根據《中藥貼敷療法》方出入。
6．暖胃膏
組成︰乾薑、乳香、沒藥各10g，生薑汁適量，花椒5g。
制法︰將上藥共研細末，以生薑汁適量調為糊狀備用。
用法︰使用時取藥糊適量塗於中脘、足三里、內關等穴位，再施以推拿手法。
主治︰胃痛，腹痛（虛寒型）。
出處︰根據《理瀹駢文》方出入。
7．五生止痛膏
組成︰生南星、生半夏、生川烏、生草鳥、生白附子、五倍子、白芷各15g，全蠍、地龍、螻蛄各10g，生薑20g，連須蔥白10莖，白酒適量。
制法︰先將生薑、蔥白切碎搗如泥，再將上藥共研為細末，加入薑蔥泥和白酒適量調勻為糊備用。
用法︰使用時取藥膏適量塗於兩太陽穴及疼痛處，然後施以推拿手法。
主治︰血管神經性頭痛，三叉神經痛。
出處︰許方榮經驗方。
8．治癃摩膏
組成︰磁石、商陸各15g，大田螺5枚，蔥白10莖，食鹽15g，麝香0.3g。
制法︰將磁石、商陸研為極細末，加入田螺、蔥白、食鹽、麝香，共搗為糊狀備用。
用法︰臨用時取藥糊適量塗於關元、中極、三陰交、石門、神闕等穴位，再施以推、揉等手法。
主治︰產後尿瀦留，無梗阻性尿瀦留。
出處︰吉傳旺經驗方。
9．痛經糊
組成︰山楂、葛根、乳香、沒藥、山甲、川樸各10g，白芍15g，甘草、桂枝、細辛各10g，冰片3g。
制法︰將上藥共研極細末備用。血瘀者用米醋調為糊狀，寒濕者用白酒或薑汁調為糊狀。
用法︰於經前3~5天取藥糊搽於下腹、臍部，再施行推拿手法。
主治︰痛經。
出處︰根據《中藥貼敷療法》方出入。
10．消炎止痛膏
組成︰川椒、大茴香、乳香、沒藥、降香末、地鱉蟲、蒲公英、制香附各等分。
制法︰上藥共研細末，用高粱酒、薑汁各半調為糊狀備用。
用法︰使用時取藥糊適量塗於下腹部疼痛或包塊處，施用推拿手法。也可在推拿後再作外敷以增強療效。
主治︰盆腔炎。對慢性盆腔炎有包塊者尤佳。
出處︰許方榮經驗方。
11．蔥豉膏
組成︰淡豆豉20g，蔥白10枚。
制法︰上二藥共搗為泥，加薑汁適量調為糊狀備用。
用法︰使用時取藥糊適量塗於勞宮、風池、合谷、大椎等穴，再施以推拿手法。
主治︰感冒初起，發熱惡寒。
出處︰根據《肘後方》方出入。
12．五倍子膏
組成︰五倍子15g，枯礬10g，胡椒15粒，黃蠟30g。
制法︰先將五倍子、枯礬、胡椒共研細末，將黃蠟置鍋內加溫溶化，加入上藥末，邊加邊攪，攪勻後待涼備用。
用法︰使用時取藥膏適量塗於臍部、中脘、足三里等穴，再施行按、摩、拿等手法。
主治︰嬰幼兒洩瀉。
出處︰根據《中藥貼敷療法》方出入。
13．五生馬錢膏
組成︰生川烏、生草烏、生南星、生半夏、生附子各50g，馬錢子6g，陳小粉適量，蜂蜜適量。
制法︰將上藥共研細末，加陳小粉和勻，用蜂蜜調為糊狀，裝入塑料盒備用。每盒重20g。
用法︰將上藥膏適量外敷患處，間日l次。
主治︰肌腱周圍炎。
出處︰錢忠權經驗方。
14．三黃南星膏
組成︰大黃、黃連、黃柏、南星、白芷、赤芍、梔子各等分。
制法︰將上藥共研細末，用食醋適量調為糊狀裝瓶備用。
用法︰使用時將藥糊適量塗於患處，再施行推拿手法。
主治︰軟組織扭挫傷。
出處︰吉傳旺經驗方。
15．馬黃膏
組成︰馬錢子、麻黃、乳香、沒藥各10g，陳小米50g。
制法︰先將馬錢子燙洗去皮毛，油炸成焦黃，陳小米置瓦上焙黃，同上藥一起共研為極細末，以冷開水調勻裝瓶備用。
用法︰使用時將藥糊塗於患處，再施行推拿手法。
主治︰頭面部外傷。
出處︰根據《中藥貼敷療法》方出入。
16．自制1號傷藥
組成︰白芷、天花粉、薑黃、生大黃各60g，黃柏、生山梔、陳小粉各90g，制乳香、制沒藥各20g，生川烏、生草烏各10g，陳皮20g，生南星15g，劉寄奴30g。
制法︰將上藥共研極細末，過篩混合均勻備用。
用法︰使用時用醋或蜂蜜調成糊狀外敷患處。間日1次。
主治︰急性扭挫傷。
出處︰錢忠權經驗方。
(三)摩丸
1．哮喘I號丸
組成︰麻黃、桂枝、細辛、五味子、杏仁、遠志、生半夏、黃耆、白芥子、甘遂各等分，麝香0.5g，生薑汁適量。
制法︰將上藥共研極細末，以生薑汁適量和為丸如彈子大。
用法︰用時先將藥丸蘸水回軟，以手持丸於華蓋、膻中、膏盲、膈俞等穴摩揉之。
主治︰哮喘（虛寒型）。
出處︰根據《中藥貼敷療法》方出入。
2．哮喘II號丸
組成︰麻黃、杏仁、生石膏、黃芩、桑白皮、白芥子、甘遂、葶藶子、膽南星各等分，豬膽汁適量。
制法︰將上藥共研極細末，以豬膽汁適量調和為丸如彈子大。
用法︰先將藥丸蘸水回軟，用時以手持丸於華蓋、肺俞、膻中等穴位施以摩、擦、揉等手法。
主治︰哮喘（痰熱型）。
出處︰根據《中藥貼敷療法》方出入。
3．舒筋丸
組成︰馬錢子、土鱉蟲、麻黃、千年健、附子、羌活、獨活、炒白朮、五加皮、當歸、川芎各等分。
制法︰將上藥共研為細末，以水泛為九如彈子大備用。
用法︰使用時先將藥丸蘸水回軟，以手持丸於患處按摩。
主治︰骨折、損傷後肢體腫脹。
出處︰許方榮經驗方。
（四）其他
l．關節炎外敷酒
組成︰生川烏、生草烏、生南星、生半夏各10g，桂枝、桑枝、肉桂各15g，乾薑、麻黃各15g，細辛10g，木防己、秦艽各15g，桃仁、紅花、地鱉蟲、廣地龍、全蠍各10g，防風、蒼朮各15g， 豨簽草30g，絡石藤20g,，絲瓜絡10g，紫花地丁15g， 制法︰將上藥加水2000ml，煎取汁1000ml，濾取藥渣再煎取汁1000ml，兩次煎汁2000ml，加60度白酒l000ml，冷卻裝瓶備用。
用法︰用時以手蘸取藥液搽患處，再施以推拿手法。亦可外敷或薰洗患處。
主治︰風濕性關節炎，類風濕關節炎。
出處︰吉傳旺經驗方。
2．頸椎病藥枕方
組成︰川芎、丹參、赤芍、延胡索、雞血藤、補骨脂、鹿銜草、絡石藤、葛根、白芷各等分，紅花半量。
制法︰將上藥稍研為粗末，以布縫為小枕，將藥末裝入枕內備用。
用法︰睡時將藥枕置於項後。
主治︰頸椎病。
出處︰夏治平經驗方。
3．肩腰痛擦劑
組成︰番木鱉、生南星、白芷各10g，防己、防風各15g，生川烏、生草烏各10g，細辛、紅花各5g，沒藥10g，威靈仙15g，僵蠶10g，徐長卿15g，樟腦5g。
制法︰將上藥水煎濃縮，用75%酒精提取，總量為1000ml，另加地塞米松5mgx10支和勻。裝入帶有噴頭的50ml瓶中備用。
用法︰使用時將藥液外噴塗擦患處，1日2次。
主治︰頸肩腰腿痛。
出處︰錢忠權經驗方。
4．祛瘀消結湯（斜頸熱敷方）
組成︰當歸、紅花、赤芍、澤蘭各10g，三稜、莪朮各15g，威靈仙10g，透骨草、伸筋草各15g。
制法︰將上藥加水約l000ml，煮沸後再煎15分鐘，待稍涼後備用。
用法︰使用時用口罩或毛巾手帕蘸取藥汁，稍作擰擠折疊，置於患側胸鎖乳突肌處，稍涼後更換另一塊，兩塊交替，每次20分鐘，每日1~2次。注意勿燙傷皮膚。亦可先作介質推拿，然後再熱敷以提高療效。
主治︰小兒斜頸。
出處︰錢麗芳經驗方。
5．上肢損傷外洗方
組成︰透骨草20g，桂枝15g，紅花5g，伸筋草、威靈仙、劉寄奴各15g，麻黃6g，鮮桑枝20g, 蘇木10g。
制法︰將上藥用水煎至3000~5000ml，倒入盆中備用。
用法︰將患肢放在盆口上，用浴巾遮蓋薰蒸，待藥液稍涼後淋洗，每劑可洗2次，每日1~2次。
主治︰外傷性肘關節攣縮。
出處︰錢忠權經驗方。
6．下肢損傷外洗方
組成︰懷牛膝、宣木瓜各20g，麻黃5g，伸筋草20g，紫蘇葉15g，紅花5g，透骨草20g，劉寄奴15g，蘇木12g，鮮桑枝30g。
制法︰將上藥加水煎至3000~5000ml，倒入盆中備用。
用法︰將患肢放在盆口上，上面覆蓋浴巾薰洗，每次薰洗30分鐘左右，每日1~2次。
主治︰髕上滑囊血腫。
出處︰錢忠權經驗方。
7．正紅花油
組成︰白油10%，白樟油10%，桂葉油2%，桂醛3%，松節油35%，冬青油40%。
制法︰市場有成藥出售。
用法︰用此藥油搽抹患處，再施行推拿手法。
主治︰跌打損傷，四肢酸痛。
出處︰太平洋制藥有限公司。
8．骨科洗藥
組成︰地鱉蟲、廣地龍、麻黃、紅花、透骨草、伸筋草、川桂枝、威靈仙、千年健、路路通、秦艽、羌活、獨活、防風、川牛膝、附子、馬錢子各等分。
制法︰將上藥和勻後，取其中1/2研為粗末，約每90g裝一布袋備用；餘下1/2共研極細末裝瓶備用。
用法︰使用時先取粗末1袋，加水25ml煎煮30分鐘後，以其蒸氣薰蒸患處，待藥液稍涼後用以浸洗，並將藥袋置於患處熱敷。每次30分鐘，每日1~2次，薰洗後將細藥末撒於患處，施以推拿手法。手法結束後用食醋或高粱酒調細藥末為糊狀敷患處。
主治︰骨折、跌打損傷中後期，餘腫未消，關節屈伸不利、疼痛。
出處︰許方榮經驗方。
9．紅花油
組成︰紅花30g，桃仁、花椒各20g，當歸、肉桂各15g，細辛10g，乾薑、威靈仙各15g，樟腦10g。
制法︰用95%酒精1000ml，將上藥浸泡1周，去藥渣取酒裝瓶備用。
用法︰使用時用手蘸藥酒搽患處，再施用推拿手法。
主治︰跌打損傷早、中期。
出處︰吉傳旺經驗方。
此外，臨床推拿常用的單一介質有滑石粉、蔥汁、鮮生薑汁、食油、酒和冷開水等，可根據需要選用。
（引自上海中醫藥大學出版社《中國推拿全書》）
小兒中耳炎中醫治療的體會
摘要：
小兒中耳炎是兒科門診中常見的一種疾病，因為小兒機體柔嫩，衛外機能不固，容易受風寒，加之嬰幼兒的耳咽管較短、寬且直，這些先天結構上的弱點，使得小孩較易罹患中耳炎，近來更因環境污染的惡化，小孩過敏性疾病增加，呼吸道的分泌物增多，易造成耳咽管的阻塞，因此學齡前的小孩感冒後，容易引發中耳炎且經常會反覆發作；而中藥對於提高機體免疫力和化痰能力，似乎都較西藥來得好，因此在治療小兒中耳炎上有不錯的療效，很值得我們深入去探討。
關鍵詞：中耳炎、小兒中耳炎、高燒、耳痛。
壹.前言
小兒中耳炎是兒科門診中常見的一種疾病，有急性的、有慢性的或化膿性、非化膿性或者反覆性，加之近來小孩呼吸道過敏疾病增多，平常呼吸道的痰液較多，影響了呼吸道的通暢，外感後更易引起中耳炎，因此尋求中醫治療的病患不少，而中藥對於提高機體免疫力和化痰能力，似乎都較西藥來得好，在治療小兒中耳炎上有不錯的療效，是很值得我們深入探討的一個病症。
貳.病因、病症
一. 急性中耳炎
急性中耳炎是兒科常見的一種疾病，為致病菌侵入鼓室所致，致病菌多為流行性感冒桿菌、葡萄球菌、肺炎球菌或溶血性鏈球菌等，其主要病變部位在鼓室，而耳咽管是鼓室感染的主要路徑，常見的病因有；
1. 上呼吸道疾病，如急、慢性鼻炎、鼻竇炎、扁桃腺炎等，感染物經耳咽管進入中耳，而引起中耳炎，最為常見。
2. 急性傳染病，如麻疹、流行性感冒、肺炎、腮腺炎等，因身體抵抗力降低，耳咽管和中耳黏膜的纖毛活動力受抑制，抵抗感染的防禦機制受影響，使病菌最易經耳咽管進入鼓室而引起中耳炎。
3. 年齡因素，嬰幼兒仰臥餵奶或溢奶時奶汁和嘔吐物，會因嬰幼兒的耳咽管短、寬且平直，容易從耳咽管進入中耳而引發感染。
4. 其他如太過用力擤鼻、游泳、鼓膜外傷、或鼻腔沖洗、鼻腔手術不當等，都可能引發中耳炎。
另外近來小孩鼻過敏的疾病增多，耳咽管常會因非感染性的黏液團阻塞，亦多會引起非化膿性的中耳炎。
臨床症狀：小兒急性中耳炎剛發作，會有突發性的高熱和耳痛，全身出現不適，抓耳搖頭，哭鬧不安，在此階段如能及時予以適當治療，則所有的症狀均可消退，否則將繼續惡化，發炎化膿，疼痛加劇，最後鼓膜破裂排出濃液，耳痛很快就減輕和消失，因此鼓膜不自行破裂，此時也應該做引流手術，加快痊癒。若治療失當，可能轉為慢性中耳炎，造成聽覺上的障礙，也可能引發敗血症或腦膜炎，實應多加注意。
二. 慢性中耳炎
小兒慢性中耳炎為中耳黏膜、黏膜下層或深至骨膜的慢性炎症，其病因有；
1. 最常見於急性中耳炎未得適當治療，或治療不夠徹底，以致轉為慢性中耳炎。
2. 耳咽管阻塞的病因長期未能解除，如耳咽管的黏膜增厚或沾黏，耳咽管口週圍的淋巴組織增生，壓迫了耳咽管口，或慢性鼻竇炎的膿液刺激耳咽管發炎等。
3. 其他如過敏反應，內分泌功能失調、營養失調，免疫力失調等。
臨床症狀：分泌物持續自中耳流出，上呼吸道感染時，分泌物會增加，聽力亦有相當程度的喪失，眩暈，頭痛，若分泌物受阻礙則會引起耳痛，這些情形容易反覆發作，若膽脂瘤的形成，則有可能會破壞聽覺小骨。
參.中醫辨證論治
1. 熱毒邪盛
症候：急性發作前期，多見高熱，耳部疼痛病牽連頭部疼痛，聽力減退，嬰幼兒哭啼，煩躁不安，檢查鼓膜，可清楚看見整個鼓膜呈鮮紅色，鼓膜上的脈絡明顯，舌質紅，舌苔黃，脈數。
治法：清熱解毒，消腫去邪
方藥：桑菊飲和五味消毒飲加減
桑葉2錢、菊花2錢、連翹3錢、薄荷2錢、蘆根2錢、杏仁3錢、桔梗2錢、甘草2錢、金銀花3錢、黃花地丁3錢、黃芩2錢、石膏3錢、柿霜3錢
高熱不退石膏可加重至5錢，便秘加大黃1錢，柿霜能清肺熱化痰藥煎好再放入融化，味甜小孩容易接受，餵小孩中藥宜量少分多次餵食。
2. 濕熱內蘊
症候：急性發作後期，鼓膜穿孔，膿液流出後，引流通暢，高熱退去，全身症狀減輕，耳痛亦緩解，舌質紅，舌苔黃膩，脈數。
治法：滲濕解毒，活血排膿
方藥：仙方活命飲和千金葦莖湯加減
金銀花2錢、甘草2錢、皂刺2錢、天花粉2錢、浙貝母2錢、防風2錢、當歸1錢、赤芍2錢、陳皮1錢、白芷2錢、蘆根2錢、薏仁3錢、桃仁2錢、冬瓜仁2錢、柿霜3錢。
鼻涕稠加黃芩2錢、蒼耳子2錢，咳嗽頻可加紫苑2錢、款冬花2錢、浙貝母可換川貝母。
3. 脾肺濕熱
症候：見於慢性中耳炎，耳內流膿水液，質黃稠，有臭味，耳周圍疼痛，聽力減退，腹脹滿，身重困倦，鼻塞流涕，咳嗽痰多，舌質紅，舌苔黃膩，脈滑數。
治法：清脾肺熱邪，化濕去濁
方藥：甘露消毒丹和蒼耳散加減
茵陳篙2錢、黃芩2錢、滑石2錢、藿香2錢、川貝母2錢、射干2錢、通草1錢、薄荷2錢、白荳蔻2錢、石菖蒲1錢、連翹2錢、蒼耳子2錢、辛夷1錢、白芷2錢、柿霜3錢。
膿水多加魚腥草2錢、薏仁3錢、茯苓2錢，頭痛頭脹加川芎1 錢。
4. 脾肺氣虛
症候：見於慢性中耳炎，耳內流膿水，時輕時重，反覆發作，多清而稀，倦怠乏力，食慾不振，面色無華，易外感，舌質淡白，舌苔薄白，脈弱。
治法：健脾益氣，保肺固表
方藥：參苓白朮散和玉屏風散加減
黨參3錢、茯苓3錢、白朮3錢、甘草1錢、白扁豆3錢、山藥3錢、蓮子3錢、薏仁3錢、桔梗2錢、砂仁1錢、黃耆3錢、防風1錢。
腹脹加焦三仙各1錢，耳脹加石菖蒲1錢、通草1錢。
肆.體會
經言小兒「肺常虛，脾常不足」，「稚陽未充，稚陰未長」，「五臟六腑成而未全，全而未壯」等，總之，小兒機體柔嫩，氣血未充，經脈未盛，衛外機能不固，容易受風寒，加之嬰幼兒的耳咽管較短、寬且直，這些先天結構上的弱點，使得小孩較易罹患中耳炎，近來更因環境污染的惡化，小孩過敏性疾病的增加，呼吸道分泌物通常較多，容易造成耳咽管的阻塞，因此學齡前的小孩感冒後，更易引發中耳炎而且常常會反覆發作；小孩罹患中耳炎會引發高燒和耳痛，致使小孩哭鬧不停且煩躁不安，讓家長很困擾，另外中耳炎併發症多，如果治療失當又可能轉為慢性中耳炎，甚而造成聽覺上的障礙，實應多加注意，在臨床上有一點可以讓我們稍感欣慰的是，中藥在增強小孩的免疫力有其一定的功效，能減少小孩上呼吸道感染的次數，同樣的也減少了罹患中耳炎，另外中藥在化痰上也有不錯的療效，能抑制呼吸道黏膜多餘的分泌，增加了呼吸道的通暢，也避免了小孩中耳炎的反覆發作，當然另外我們也應加強小孩身體的鍛鍊，強化體質避免感冒，另外對於小孩過敏疾病、鼻腔疾病應積極的治療，其他如小孩餵乳的體位，小孩擤鼻涕的方法，還有游泳後耳朵的清潔和耳朵外傷的處理等等，都應多加以注意，如此才能避免小孩中耳炎的發生，這也才是正確的態度。
輕度中耳炎服用中藥有效
急性中耳炎通常是感冒或麻疹之後，所產生的二次感染，很容易復發，經常形成慢性化。引起中耳炎之後，在西醫方面一般皆使用抗生素，但輕微的中耳炎則服用中藥的療效最好。抗生素物質固然會殺死引起中耳炎的細菌，但同時也會樉死有用的腸內細菌．腸內細菌減少後就很容易引起下痢，所以胃腸虛弱的人或是小孩子最好不要長期服用挈抗生素。
中醫方面，治療急性中耳炎的處方以葛根湯比較大效。 屬於性中耳炎且不斷排膿時，大多用柴胡劑比較有效。對於沒有排膿但耳朵感到疼痛及耳朵聽不清楚時，大都用排膿散、十金內托散。
中耳炎常用的中藥
實 證--小柴胡湯
虛實間證--荊芥連翹湯、柴胡桂枝湯
虛 證--柴胡桂枝乾姜湯
中藥中耳炎治療關鍵增強抗病能力中耳炎治療很少復發。正氣中藥方和清熱養陰中藥對中耳炎治療有治本的效果是中醫中耳炎治療有新突破。
慢性中耳炎從整體出發，首先把加強自身體質和抗病功能放在第一位，然后 抗菌消炎，清熱排毒，茲陰補腎等中藥，獲得根治性效果。
例1:患慢性肥厚性鼻炎40年、慢性上頜竇炎、慢性咽炎30年并發中耳炎
溫××，男，58歲，香港北角英皇道路85號，香港北京中醫專科醫師。患慢性肥厚性鼻炎40年、慢性上頜竇炎、慢性咽炎30年并發中耳炎、鼻塞流膿鼻涕嚴重、伴頭痛頭昏、口干咽干或痛、耳鳴、聽力記憶力下降、咽異物感、粘稠痰多。痛苦不堪。97年友人介紹來廣州接受正氣中藥方治療三療程和輔助中藥，自覺病情顯著好，口干咽干消失，頭痛頭昏顯著好轉，自覺體質比前好。再服4療程正氣中藥加知柏地黃丸六味地黃丸，及清熱解毒、養陰潤燥中藥后，上述所有病基本治愈。香港溫先生反復感冒慢性鼻炎，鼻竇炎咽喉炎40年，并發慢性中耳炎30年，長期應用抗生素收效甚微。97年采用扶正清耳中藥方，加外用氧氟沙星滴耳等抗生素，和茲陰補腎中藥奇跡般的好了。
例2:某學校董事長林先生25年慢性中耳炎，CT診斷為：慢性中耳炎伴乳竇炎，經常流膿，尤其感冒后，進食熱氣食品，疲勞后加重，同時偏頭痛。最近加重右耳流膿，耳痛，偏頭痛嚴重，口服抗生素，持吊針未見好，心煩失眠不安，聽力嚴重下降，來求醫，給他用扶正清耳方（具有增強體質和清熱解毒的中藥方）外用氧氟沙星消耳液，茲陰降火補腎中藥，迅速控制病情，獲得滿意效果。
慢性中耳炎
（1）單純型和骨瘍型中西藥結合治療，膽脂瘤型手術治療后再服中西藥治療。
（2）關鍵增強自身抗病功能和自身體質，如服用扶正固本正氣中藥方是治好慢性中耳炎關鍵。
（3）應用內服和外用抗生素，聯全應用，交替應用，建議每5～7天換一種抗生素。
（4）、應用清熱排毒，滋陰降火的中藥，如五味消毒飲加減等。
（5）、中醫認為腎開竅開耳，應用補腎中藥方
（6）、積極治療反復感冒，鼻炎，鼻竇炎，鼻咽炎，咽喉炎，扁桃體炎。
（7）、加強營養，飲食清淡，勞逸結合，防止精神創傷，或煙酒，治療全身其它慢性病，少吃油炸煎炒辛辣食品。
按上述綜合治療普遍能治好，獲得干耳，可以進一步做耳膜修補術，重建聽力。
中醫中耳炎治療有新突破
中耳炎治療中藥 中耳炎治療關鍵增強抗病能力中耳炎治療很少復發。正氣中藥方和清熱養陰中藥對中耳炎治療有治本的效果是中醫中耳炎治療有新突破。
二、發病機理和病因
（1）自身抗病力低，體質差，是主要的內因
（2）急性上呼吸道感染，如感冒，鼻咽炎，扁桃體炎，鼻竇炎，鼻咽炎等
（3）急懷傳染病，如猩紅熱，麻疹，百日咳等
（4）在污水中游泳或跳水，不適當咽鼓管吹張、擤鼻或鼻腔治療。
（5）幼兒哺乳位置不當，如平臥吮奶，乳汁可入中耳。
（6）外耳道鼓膜外傷。
（7）血行感染，極少見。
三、慢性發病機理和病因
（1）自身體質差，抗病力低是內因和主要因素
（2）急性中耳炎延誤治療或治療不當，轉為慢性
（3）急性壞死型中耳炎的直接轉為慢性
（4）有鼻炎，鼻咽炎，鼻竇炎，扁桃體炎反覆發作
（5）反覆感冒
（6）體力透支，長期疲勞，精神緊張，熬夜，煙酒過度，營養不良，吃油炸煎辛辣食品過量。
四、急性中耳炎和慢性中耳炎關係
急性中耳炎和慢性中耳炎可互相轉化
1、急性中耳炎在自身抗病功能差加上治療不及時或治療不當，就轉化為慢性中耳炎；
2、急性中耳炎即使正確治療由於自身體質差抗病功能很差，有些患者也轉化為慢性中耳炎；
3、急性中耳炎在自身體質好抗病功能正常正確治療下普遍愈。
4、慢性中耳炎由於自身抗病力差，又加上感冒或鼻炎、鼻竇炎，鼻咽炎，扁桃體炎急性發作，慢性中耳炎又會急性發作，流膿增多。耳痛頭痛等
5、慢性中耳炎由於體力透支，長期疲勞，全身慢性疾病，熬夜，精神緊張，營養不良，煙酒過度，吃油炸煎炒辛辣食物過量，慢性中耳炎又可轉化為急性發作。
自身抗病力是急性中耳炎和慢性中耳炎的內因，其它是外因
五、中耳炎治療和預防
（一）治療原則：
1、急性中耳炎
（1）中西結合；（2）內服抗生素和外用抗生素結合；（3）聯合用兩種抗生素；（4）交替應用抗生素防止形成耐藥性；（5）自覺症狀體征好了再堅持用5～8天；（6）中藥應用清熱解毒中藥方如五味消毒飲等；（7）積極治療原發病如感冒，鼻炎，鼻竇炎，鼻咽炎，扁桃體炎等；（8）保持引流膿渡通暢。
自律神經失調引起眩暈
蔡佳蓉 老師
「眩暈」感覺是天眩地轉，側臥能使症狀改
善，移動時會有噁心欲吐、心悸、出冷汗的瀕
臨死亡感覺，當鹽份攝取不足或服用利尿劑會
使情況惡化。「頭暈」較少有噁心欲吐、出冷
汗的現象，僅部份病患有噁心欲吐感，走路如
踩在雲端一般，既不穩也不踏實，易有思考上
健忘或心神不定。中醫學認為本病，可由風、
火、痰、虛等多種因素引起，如陰虛則易肝風內
動，血少則腦失所養，精虧則髓海不足，均易
導致眩暈。其次由於痰濁壅遏，或化火上蒙，
亦可形成眩暈。
造成眩暈的原因一般可分為中樞性及周
邊性。中樞性眩暈是由腦幹、小腦或大腦病
灶所引起;而周邊性眩暈大都因內耳或前庭神
經病變所造成。其中僅5 % - 10 %是因自律
神經系統出問題而引起眩暈。因為全身器官
都有自律神經支配，其路徑從大腦皮質、邊
緣系統、下視丘、小腦、脊柱延伸至周邊神
經。若自律神經功能失調，臨床症狀會呈現
各種不同且複雜的表現，如眩暈、流汗習慣
改變、胃排空減緩、腹瀉、便秘、膀胱或性
功能障礙等毛病。
自律神經失調引起的眩暈通常會合併其
他如心悸、昏厥、長期疲倦、難以入睡、焦
慮等自律神經症狀。
周邊神經病變合併自律神經功能失調，
進而引起「姿勢性低血壓」及眩暈等症狀，
最常於糖尿病病人身上發生，約10 %。糖尿
病病人常在罹患糖尿病多年後會出現自律神
經病變，並有四肢末端麻木無力等末梢神
經病變的表現。其他較罕見的周邊神經病
變也會造成自律神經受損，如類澱粉變性
神經病變、急性神經發炎(Guillain-Barre
syndrome)、癌旁自律神經病變、癌症放射
治療或化學治療後等；另外以基因突變之遺
傳模式導致自律神經功能失調者有：遺傳性
感覺及自律神經病變、法布瑞氏症(Fabry
disease)等罕見疾病。
治療姿勢性低血壓的眩暈或頭暈症狀，
以病患平時的保養為主。睡覺時床頭提高，
平日穿著彈性襪，姿勢改變時應採緩慢且漸
進式，日常生活中儘量避免姿勢突然改變；
避免過熱或悶閉空間，或如廁過度用力，少
做咳嗽或手抬過頭等增加胸內壓而降低靜脈
回流的動作。少攝取高鹽飲食，少吃大餐及
富含碳水化合物和酒精之飲食。若稍感不
適，可利用身體做雙腳交叉、彎腰、半蹲、緊
縮腳部、腹部、臀部肌肉等動作來降低周邊靜
脈血囤積，以增強心臟收縮、提升血壓及腦部
灌注。運用中藥炙甘草湯、溫賦湯亦可有效改
善頭暈。
食療治頭暈
治療頭暈、眩暈的食療建議：
◎清肝補腦：
【菊花天麻粥】：
組成：杭菊花1 5 g（布包）、天麻1 0 g、糙米
50g。
用法：糙米加水放入天麻同煮，用武火煮沸
後，改小火煮至糙米半熟，加入菊花，煮至米
爛成粥，去菊花布包，調味後服。
【公根瘦肉湯】：
組成：老公根(蚶殼草)15g、豬瘦肉30g。
用法：清水適量，煮湯去渣飲湯食肉，連服3-5
次有效。
◎潤肺袪痰化飲：
【荷橘粥】：
組成：荷葉15克、橘紅10g、粳米100g。
用法：洗淨橘紅、荷葉後，煮水取汁，加入粳
米煮成稀粥，鹽少許調味。食粥，連服3-5天。
【茯苓赤小豆粥】：
組成：白茯苓15克、赤小豆18克、粳米60克。
用法：白茯苓煎後去渣留汁，再加赤小豆、粳
米，共煮粥服食。
◎健脾補氣血：
【黃耆母雞湯】：
組成：黃耆50g、當歸10g、老母雞1隻。
用法：將母雞洗淨，放入燉鍋內，加入黃耆、
當歸及少量蔥、薑、鹽等佐料，清水適量，隔
水燉熟，功能大補氣血。
【龍眼棗仁飲】：
組成：龍眼肉1 0克、炒酸棗仁1 0克、芡實1 2
克。
用法：上三種加水2000毫升，合煮成汁，隨時飲之
。每日一劑。
◎肝腎雙補：
【杜仲豬腰湯】：
組成：豬腰子2個、杜仲、核桃仁各30g。
用法：先將豬腰子切開去腎盞洗淨，與上二味
同放入燉鍋內，加水適量，隔水燉熟，去杜
仲，加少許食鹽、冰糖調味服食。
【海參冰糖湯】：
組成：海參50g，冰糖少許。
用法：海參洗淨切片，放入燉鍋內，加清水適
量燉爛，再加入適量冰糖，再燉片刻，至冰糖
熔化即可。早飯前空腹服下。每日1次。
【二黑膏】：
組成：黑芝麻50g、黑桑椹500g、蜂蜜200g。
用法：加清水文火煎煮熬成膏，每日早晚二湯
匙溫開水沖服。
◎平肝熄風定驚
【天麻綠茶飲】：
組成：天麻3克，綠茶1克。
用法：天麻切成薄片，乾燥儲存，備用。每次
取天麻片與茶葉放入杯中，用沸騰的開水沖泡
大半杯，立即加蓋，5分鐘後可以飲服。飯後熱
飲，頭汁飲完，略留餘汁，再泡再飲，直至沖淡
，棄渣。
【明麻藤藕沖劑】：
組成：天麻9克、鉤藤12克、石決明15克。
用法：洗淨後用布包，水煎後去布包取汁，然
後趁熱沖燙藕粉20克，加糖適量調味服用。每
日1劑。
補氣血 補腎中藥讓中風多年病患大大改善肢體無力.....
神經內科施信安醫師
.中國醫藥大學北港附設醫院(北港媽祖醫院) 寫於 2010年1月17日 22:19.
腦中風不僅佔台灣地區死亡原因的第三位，且往往讓病患遭受到肢體偏癱行動不便的痛苦，目前最有效的治療是針對缺血性中風能在黃金急性期給予血栓溶解劑，但大部分患者常來不及接受這樣的積極療法，所以大多只能黯然接受長期失能，甚至需他人照護的處境。部分患者會求助中醫藥或針灸，但往往肢體無力仍無法大幅改善。
中國醫藥大學北港附設醫院中西合作醫療中心主任兼神經內科主治醫師施信安表示：腦中風後遺症患者腦細胞受損日久，神經肌肉系統會出現虛症狀態，受傷的部位也容易受到風寒，造成進一步的傷害，使得有些病患不但沒有慢慢進步，反而患側日漸無力緊縮。過去中醫古籍關于治療中風最知名的方子「補陽還五湯」雖然重用黃耆補氣，但可能未兼顧中風病變後各方面不足的現象，臨床使用療效往往不夠明顯。施信安醫師將補陽還五湯再加上多樣補氣血、補腎中藥後讓腦中風後遺症的病患快速且大幅的改善。施醫師表示約七成的病患治療後獲得明顯進步，且大多服用藥物兩週即可見到改善。
59歲家住元長鄉的吳先生在四年半前因梗塞性腦中風導致右側手腳偏癱，坐在椅子要爬起來很困難，往往須他人攙扶，扶著拐杖走路也非常緩慢且走不了幾步，兩個月前在北港媽祖醫院中西合作門診接受中西藥的治療後，肢體無力症狀很快就有進步，現在可以很快速的從椅子上起身，走路變得輕鬆也能走的更遠。病患吳先生說自中風後右手右腳從沒這麼好，要不是為安全考量，已經想將拐杖丟到一旁了。
施信安主任表示這個
改良的中風處方有(補陽還五湯再加上多樣補氣血、補腎中藥)
人參、黃耆、當歸、川芎、白术、茯苓、桃仁、紅花、白芍、山茱萸、山藥、鎖陽、蛇床子、桂枝、雞血藤、熟地等多種中藥，
如果血壓偏高則再加上夏枯草、桑寄生、牛膝等藥。
因中風早期腦血管塞住的區域，或出血的部位，會有明顯的腦細胞水腫及發炎反應，所以以上中藥處方尚不合用，得等一兩個月病灶水腫及發炎消退後才能使用。施主任說從病患治療反應來看不管中風三年五年，服用上述中藥處方大多能見到改善，這是過去很少有的情形。施信安醫師在中國醫藥大學中醫系教授中醫內科學神經疾病多年，針對腦血管疾病有十多年研究，施醫師表示現代醫學對中風時日較久的病人除了幹細胞移植外尚未提出有效的辦法，而上述的中藥除了改善中風受損細胞的循環外，還可能修復強化了受損的神經細胞，是它能讓多年中風改善的原因。
.請問周圍神經炎是神經發炎嗎?如何診斷?和神經紊亂有什么區別?
植物神經紊亂又神經官能癥,是因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群。它的主要癥狀是患者情緒不穩，煩燥焦慮，煩起來電視不能看，甚至聽到說話都渾身難受，心慌、愛生氣，易緊張，恐懼害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲觀失望無愉快感，不愿見人，不想說話，對什么都不感興趣，看什么都不高興，壓抑苦惱，甚至自覺活著沒意思，入睡困難，睡眠表淺，早醒夢多，身疲乏力，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍。植物神經紊亂還可以導致胃腸功能紊亂，如沒有食欲，進食無味，腹脹，惡心，打嗝，燒心，胸悶氣短，喜長嘆氣，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表現頭痛，頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部有緊縮感重壓感，頭暈麻木，兩眼憋脹，干澀，視物模糊，面部四肢憋難受，脖子后背發緊發沉，周身發緊僵硬不適，四肢麻木，手腳心發熱，周身皮膚發熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有游走性疼痛，游走性異常感覺等癥狀。植物神經紊亂患者常以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結果往往都比較正常，什么病也查不出來，上述種種癥狀在臨床上常被認為是精神病，腦供血不足，心臟病，胃腸病而進行治療，往往療效不高或無效，其實這些癥狀都與植物神經紊亂有著密切關系，如果你有上述癥狀而且久治不愈時，你可以考慮調治一下植物神經，很快癥狀即可消失。另外，我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，二是根據患者的情況給予情趣調理,三是心理疏導,三種方法結合起來的綜合性治療效果更加的明顯.我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我們直接聯系,。
疾病介紹：周圍神經炎在多數情況下并非感染或炎癥，又被稱之為周圍神經病。該病系由多種原因引起的周圍神經病變（包括顱神經及脊神經），表現為受損神經支配范圍內的感覺、運動及植物神經功能異常，多發性或單一性，對稱性或非對稱性，是神經系統較常見的疾病。任何年齡均可發病。發病機理：引發周圍神經炎疾病的原因有： 1、感染：細菌、病毒、鉤端螺旋體等; 2、中毒：重金屬鉛、汞、砷中毒及化學品，藥物如呋喃類、磺胺類、異煙肼藥物，有機磷農藥及有機氯殺蟲劑中毒等; 3、營養障礙：糖尿病、腳氣病（vitB1缺乏），糙皮病及慢性酒精中毒等可并發周圍神經炎; 4、某些膠原疾病：如播散性紅斑性狼瘡、類風濕關節炎等;變態反應,如各種免疫血清注射后，疫苗接種后等亦可引發神經炎。 5、家族遺傳因素：如進行性肥大性多發性神經病，遺傳性感覺性神經病。 6、其他：原因不明的多發性神經病，復發性多發性神經病，慢性進行性多發性神經病等。不論是何種原因所致的病變常造成軸突變性和節段性脫髓鞘，即神經纖維有長短不等的節段性髓鞘破壞變性，雪旺細胞增殖吞噬，也可致神經元變性壞死。臨床癥狀：主要是對稱性的肢體運動、感覺和植物神經功能障礙。 1、感覺癥狀：病初多為肢端麻木或疼痛，也可有感覺過敏或異常，如蟻走感，以后感覺減退甚至消失，典型者呈手套、襪套型感覺障礙。 2、運動癥狀：四肢遠端為主的弛緩型不全癱瘓，肌張力減低，腱反對減少或消失，稍后可有肌肉萎縮。 3、植物神經功能障礙：如手足部血管舒縮、出汗、皮膚蒼白、變冷或發紅發熱、變嫩或角化過度、干燥易裂等;另外因病因不同，臨床表現有其特點，如呋喃類藥物中毒時運動障礙不明顯，而疼痛和植物神經癥狀突出。如系單一顱神經病變，則常見周圍性面神經炎（Bell面癱）：半側顏面部肌肉癱瘓，額紋消失，眼閉合不全，病側鼻唇溝變淺，口角下垂，露齒時口角歪向健側。診斷：根據病史，體征，受損神經的分布確定病變部位是單神經病、多數性（單灶性）單神經病還是多發性神經病;單神經病指某一周圍神經干或神經叢的局部病變,如炎癥、血管病變等;多數性單神經病指同時或先后2個以上單獨的非鄰近的神經干受損，病變為多灶性，其病因有炎性脫髓鞘及結締組織病的血管炎等，多發性神經病指雙側對稱的四肢遠端為重的周圍神經病，如中毒、營養缺乏、全身代謝病等。輔助檢驗：治療：1、病因治療：中毒引起者應立即阻止毒物進入人體，脫離中毒環境及毒性物質。由藥物引起者，原則上應盡快停藥。總之應積極采取措施去除病因。 2、一般治療：急性期應臥床休息，各種原因引起的多發性神經炎都可使用大劑量B族維生素，vitB1、B6、B12，重癥病例使用ATP，輔酶A。疼痛明顯者使用止痛劑、鎮靜劑，如卡馬西平等。有炎性脫髓鞘病變都可使用腎上腺皮質激素如潑尼松、地塞米松或氫化可的松。也可使用血管擴張劑煙酸（50~100mg/次），地巴唑5~10mg/次。 3、加強護理：肢體保持功能位，勤翻身以防止褥瘡及肺內感染。 4、恢復期：功能鍛煉、針灸、按摩、理療。預防：相關藥物：維生素B1、維生素B6、三磷酸腺苷、輔酶A、煙酸
Oroxylin A萃取自中藥黃芩可抑制心血管疾病
美國南伊利諾州立大學及台北醫學大學、嘉義大學的跨國研究發現，從中藥黃芩萃取的新藥成分Oroxylin A，可有效抑制誘導性一氧化氮製造，頗具治療腦中風及心肌梗塞等疾病的潛能，值得深入研究。
美國南伊利諾州立大學醫學院藥學教授李哲夫表示，黃芩是一種相當古老的抗發炎中藥，在中國及亞洲各國已使用上千年，安全無虞。年前他選定包括黃芩在內的七種中藥，萃取具抗發炎的成分，寄到美國進行藥理學實驗；經多次實驗發現，從黃芩萃取而得的Oroxylin A，效果最為突出。
李哲夫指出，誘導性一氧化氮製造及COX-2是誘發關節發炎及腦血管、心臟血管病變的元兇，Oroxylin A具有抑制COX-2活性，抑制誘導性一氧化氮製造表現，及增強非誘導性一氧化氮製造功能等三大作用，有助於避免關節炎、細菌引發敗血性休克、腦血管中風及心肌梗塞的發生。
既然已找到了Oroxylin A此一分子結構，他認為今後應可在實驗室中合成一些類似結構的化學成分，並從中找出功能、強度及吸收度均佳的結構物，為治療腦血管疾病及心臟疾病等病變另闢蹊徑。
--------------------------------------------------------------------------------
預防腦中風 中藥黃芩等3種粹取物W1有預防功效
預防腦中風，中醫大突破﹔研究發現，在胚胎鼠腦神經細胞，注射從黃芩等3種中藥，粹取出W1純化合物，結果成功抑制導致腦神經缺氧的興奮性毒素，目前已完成細胞實驗，未來對於腦中風或神經退化性相關疾病，就可用W1提煉的中藥，作為一般人平時保健及預防的藥物。
嘉義大學生命科學院與台北醫學大學生理系等單位，針對30多種中藥，找出可以預防腦神經損的藥物，歷經5年研究，日前完成細胞實驗，並公佈在「美國生化藥雜誌」。
國內對於腦中風等患者，多著力在開刀，雖然神經外科部分很發達，但在腦神經內科方面，很少有人嘗試，因此他們希望能從中草藥中，找出對正常細胞沒有傷害，卻能抑制缺氧細胞繼續受損，導致壞死，或保護腦神經細胞不受傷害的藥物﹔結果在30多種中草藥中，終於發現黃芩等3種中草藥的粹取物，就有這種效果。
腦中興奮性毒素是導致腦中風或神經退化性相關疾病的致病因子，她們在胚胎鼠腦神細胞，利用NMDA及麩胺酸，使腦細胞出現興奮性毒素，呈現缺氧狀態，注入黃芩等3種中草藥，粹取出W1純化合物，在維持一個濃度情況下，不僅正常細胞沒有受到傷害，對缺氧細胞部分，還有保護作用。
另一對照組缺氧腦細胞，因沒有注射W1，結果細胞數沒有增加，而且還慢慢壞死。
黃芩就像是中藥的抗生素，對於第二類環狀氧化酵素，作用很大，所以可以消炎、安胎，卻不像西藥類固醇，會出現月亮臉、水牛肩等副作用。
這項研究已完成細胞實驗，若資源充足，隨時可進入動物實驗、藥物動力學。
抽脂注射頭皮減肥生髮一兼二顧
科學家預期，利用自體脂肪細胞生髮的技術，最快將在五年內問世，以後或許可以在抽脂減肥的時候，順便把抽出來的脂肪細胞注射進頭皮，用來生髮，一兼二顧。或者，也可以把含有生髮化學物質的藥膏或乳液塗抹在頭皮上。
耶魯大學的研究團隊以小鼠做實驗，實驗顯示毛髮幹細胞由脂肪控制，當毛囊開始長出頭髮時，附近皮膚內的「前驅」脂肪細胞數目增加四倍。
研究人員以無法製造這些脂肪細胞的缺陷小鼠做實驗。正常的毛髮生長有周期性，可是缺陷鼠的毛囊變成一直處於休止期。科學家把健康鼠的脂肪細胞注射到缺陷鼠的身上，兩周後小鼠的毛囊開始長出新毛。
實驗顯示，前驅脂肪細胞會製造出一種化學物質，即血小板衍生生長因子，其濃度為附近細胞的一百倍，把這種生長因子注射進缺陷鼠的皮膚，可以刺激八六％的毛囊生長。
這項研究成果，發表在最新一期《細胞》（Cell）期刊上。研究人員正繼續研究是否其他化學物質也發揮作用，不過這項對小鼠所做的實驗是否也適用於人體，目前還不清楚。
私密保養有方 避免小妹妹感染
女性朋友在清洗內在美的時候，是否常會發現分泌物沾在底褲上？女性的私密部位為了避免感染，會分泌出少量黏液及滲出物，防止異物侵入；這些分泌物是由蛋白質構成，因此一有悶熱、不通風的情形，就會造成細菌滋生，導致私密處搔癢、分泌物量多有異味，甚至發炎。
■分泌物 透露私處衛生狀況
中山醫院婦產科主任李世明表示，正常分泌物為透明或白色且量不多，女性朋友可藉由觀察分泌物來判斷私密處是否感染。主要可分為細菌感染、黴菌感染及滴蟲感染三大類：分泌物量多、呈灰白色稀薄狀、魚腥味，可能是細菌造成的「細菌性陰道炎」；分泌物呈白色混濁、厚實、乳酪狀，可能是黴菌感染的「白色念珠菌陰道炎」；分泌物呈大量膿黃綠色併泡沫且氣味難聞，可能是滴蟲造成的「陰道滴蟲感染」。
許多女性發現私密處感染時，常因害羞或不方便而延誤就醫，導致嚴重發炎。李世明建議，萬一因出差、旅遊等情形無法就醫，可以先使用醫藥級陰部專用婦潔液急救，其中的普威隆碘成分，具通盤性殺菌功能，適度的陰道灌洗和噴淨外陰，可達到減緩輕微感染症狀，但若使用七天後症狀仍未改善，還是要求助專業醫師。適量分泌物產生是身體的防衛機制，幫助抵禦細菌入侵體內，除非確認有感染症狀再使用陰道灌洗液，不要過度灌洗。
■多喝水 選用透氣內褲
平日的清潔保養最重要：多喝水、不憋尿，勤換衛生棉，選擇透氣材質佳內褲等。市面上還有許多像婦潔、賽吉兒等私密專用沐浴乳供選擇，李世明提醒，選用不含界面活性劑、防腐劑與皂鹼、pH值接近陰道環境的弱酸性，才能預防感染，守護女性脆弱的私密處。
別騙自己了 咖啡無法提神
英國研究發現，咖啡根本沒辦法提神，只是心理作用。
東倫敦大學找了八十八名十八歲到四十七歲，一天要喝兩杯以上咖啡的人做實驗，把他們分成兩組，一組告訴他們喝的是無咖啡因咖啡，實際上他們喝的卻是一般咖啡；另一組則相反。
喝完一杯咖啡後讓他們接受測試，測驗他們的注意力、反應時間和心情等等。結果顯示，自以為喝下咖啡因的那一組，注意力和反應都比較好。
研究人員說，從這項實驗來看，咖啡本身無法提升注意力，反倒是自以為喝了咖啡的人，心理上有了依靠，注意力就比較集中了
治癌新助手 土壤細菌能入腫瘤
科學家發現，土壤中的1種細菌可望提供讓抗癌藥物進入腫瘤的方法。
英國廣播公司（BBC）說，梭狀芽孢桿菌（Clostridium）孢子能在無氧氣的狀態下生長，所以能在腫瘤內生存。
英國與荷蘭科學家已能透過基因改造，讓酵素進入這種細菌，使抗癌藥物發生作用。
專家說，這份提交微生物學學會（Society of Microbiology）發表的研究潛在好處，需要一些時間才會顯現。
孢子只能生長在實體腫瘤，如乳房腫瘤、腦腫瘤和前列腺癌，而不是在體內有氧氣存在的其他組織。
研究人員數十年來都在研究梭狀芽孢桿菌「帶菌體」的可能性，以投遞抗癌藥物。
英國諾丁罕大學（University of Nottingham）和荷蘭馬斯垂克大學（Maastricht）的科學家已能透過基因改造，製造出改良過後的酵素，將其注入梭狀芽孢桿菌。
在動物實驗中，藥物注入血液後，只有在酵素的催化下，才會產生作用。然後，它會破壞只在周圍的細胞－腫瘤細胞。
領導這項研究的閔頓（Nigel Minton）教授說：「梭狀芽孢桿菌是地球的古老細菌，隨著地球演化，在地球形成富含氧氣的大氣層前就已存在，所以能在低氧的情況下成長、茁壯。」
閔頓說：「梭狀芽孢桿菌孢子注射至癌症病患後，僅會在氧氣耗盡的環境生長，即實體腫瘤的中心。」
他說：「這完全是自然現象，不需要根本上的改變。我們可以利用這種特異性殺死腫瘤細胞，但讓健康組織毫髮無損。」
這個研究團隊現正計畫與其他研究人員合作，對病患展開試驗，預計於2013年開始
多活30年的密招(生命善終---多運動(+正面思考+笑+放輕鬆)
◆生命善終◆ 來源︰天下雜誌 (林倖妃) 外科加護病房主任柯文哲說，科技發展到今天，醫生最大的問題不是病人如何活下去，而是如何死掉。
老師都教我們以救人為天職，但沒教我們遇到不能救的病人怎麼辦？」用盡武器救人的醫生，現在最大的問題不是如何讓病人活下去，而是助人善終。作為醫生，面對生死，心中會有更多掙扎嗎？
晚上八點，台大醫院燈火輝煌。草草吃著麵包當晚餐，外科加護病房主任柯文哲說，科技發展到今天，醫生最大的問題不是病人如何活下去，而是如何死掉。
因為心臟不好可以裝循環輔助器，肺臟不好可以裝呼吸器，肝臟不好可以血漿置換，或是輸入冷凍性新鮮血漿，骨髓不好輸血，免疫不好打抗生素，即使是垂死的病人也可以撐很久，「死不了」。問題是，「死亡是什麼？怎樣才算活著」？連醫生都無法回答這個問題。
一個八十二歲的老公公罹患心臟病， 花一百六十萬元裝置人工心臟， 但因機器太大台，他到哪裡都必須拖著救命的「心臟」，問醫生有沒有解決的辦法？醫生告訴他要再花三百五十萬元換台體積較小的機器。老先生不願意，最後因為要拖著龐然大物才能行動，得了重度憂鬱症躺在床上，七個月後中風死了。這是病人的選擇。
科技讓人不得好死？
在人稱「葉醫師」的葉克膜出現後，讓醫師陷入更沉重的生死抉擇。隨著醫學科技的發展，即使沒有心臟，裝上葉克膜也可以暫時維持生命，台大醫院最高存活紀錄是一一七天。只不過，並不是人人都可以走出醫院，更多的是在「葉醫師」加持下，看著自己的腳從下面一直黑上來，清醒地看著自己慢慢死掉。
一位知名企業家的太太就裝著葉克膜直到全身變黑，過世前嚴重浮腫變形，「高科技反而讓人不得好死，」柯文哲感嘆說。住在加護病房的病人在過世前平均多三公斤，因為不斷用各種儀器和藥物，導致身體浮腫，只為維持一口氣在。
醫生不願面對死亡，無法開口告訴家屬實情，只能用盡手中所有「武器」。
死亡是必須要面對的問題，特別是在加護病房。「但今天的困境已經不是病人怎麼活下去，而是怎麼善終，讓病人在往生前少受點折磨，」柯文哲反省。
「我們叫醫生，不會醫死人，老師都教我們以救人為天職，但沒教我們遇到不能救的病人怎麼辦？是誰不能接受病人死亡的事實，病人家屬或醫生？結果結論是醫生。」說話直接不拐彎的柯文哲指著電腦螢幕前一張張震撼人心的投影片說。這是他最近幾年最常思考的問題：醫生還是醫死？什麼時候該關掉葉克膜，讓病人走？
高雄醫學大學醫學系主任、同時也是神經外科主治醫師林志隆感慨地說，他的老師五十多歲時因為心臟癌症開刀後，同樣身為醫師的老師自知存活機會不大，強烈表達意願， 萬一時，要放棄急救，保持最後的尊嚴離開。但事情發生時師公（老師的老師）堅持插管，強行救回老師，「我怎麼可能讓我的學生走？」師公的話語中滿是悲哀，一輩子當醫生的他，不願意面對學生的死亡。
滿屋子的醫生在此時都沉默了，「如果是我，請不要救我，」林志隆事後對學生說。作為一個醫生，「除非病患表達意願，否則只能做到將心比心，不要讓家屬有遺憾，可以坦然面對死亡的過程。」在他心中， 醫生可以做的，頂多只是向上帝借時間，無法作出生或死的抉擇。台灣醫學院目前最需要的，就是這門生死學教育課。
以下是一個真實故事
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。
病後，我開始做的運動是爬山。
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
現在，體力增加了，走 20公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精! 回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好 。」
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
30年來，我看過無數病人，那些肯! ! 聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
現在， 每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」
笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
學習笑 ---是一項很特別的功課。
因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
生氣是別人做錯事 我懲罰自己
別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。 改變飲食習慣？ 開始運動？
學笑呢？
再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質
善用「多賺30年的法寶」
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
我的方法是---久已不用的東西，馬上送走、放開，
衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！
改得越多好得越快
這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。
我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的! 人! 。
「改得越多，改得越徹底，好得越快。」
已經成了我們的原則。
運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣 帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。
如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。
心理的調適，極為重要。 要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？
告別腰酸背痛
下背痛（Low back pain），是相當常見的症狀，美國波音飛機公司做了一項統計：下背痛達六個月以上的工人，復職率為50％，十二個月以上者僅剩25％，背痛二十四個月以上者，根本沒有人可復職，生產力的流失可見其劇。
下背痛是一種症狀，就字面意義而言，你可能有感到刺痛（tingling）、燃燒的感覺（burning sensation）、鈍痛（dull aching）或劇痛（sharp pain），甚或下肢的痠、麻、無力等。你可能長期間不恰當做很多事情－如站、坐、工作或運動等，後導致突然的痛苦。這些問題的關鍵，在於您是否好好的愛惜背部，和及時尋求專業的診斷與治療。
人體的下背和其他背脊的部份是由脊椎骨、韌帶、椎間盤及肌肉組成，若有任何一項組織不健康，發生炎症現象，或是壓迫周圍的神經，就會產生疼痛。發作三個月以內稱為急性下背痛，三個月以上則稱為慢性下背痛。常見下背痛的原因有很多，在許多章節皆已介紹，在此不再重複。若有下列情況時，你將是下背痛的高危險群︰
1. 工作上需要抬重物、經常彎腰或者整個身體振動的工作如卡車駕駛。
2. 姿勢不良 。
3. 懷孕。
4. 30歲以上。
5. 吸煙、不運動、或體重過重。
6. 有關節炎或者骨質疏鬆者。
7. 對痛忍受度較低者。
8. 經常感到壓力或憂鬱。
另外，下背痛也有可能是骨盆或別處器官的問題包括︰ 膀胱感染、腎結石、子宮內膜異位、卵巢癌症、卵巢囊腫、睪丸扭轉、腹主動脈瘤等。大部分的背痛會在一周內緩解，約4～6周後痊癒。如果想好好的拯救你的背，正確快速的診斷及治療是非常重要。
一般人常有一種誤解，當下背痛時，就應長時間避免活動加上休息。但是除非有症狀，甚至嚴重到大小便失禁、下肢無力、體重減輕或發燒等，否則，我們不建議完全的臥床休息，你只須在前面1～2天減少日常活動，之後逐漸的恢復正常作息即可。再給你一些更具體的作法：
1. 前二天停止正常活動，可幫助減緩你的症狀並且降低炎症反應。
2. 前48～72個小時使用冰敷，之後熱敷。
3. 口服止痛消炎藥如Ibuprofen、Panadol等，有很大的幫助。
4. 側睡時，在兩腿之間放一個小枕頭。如果你是仰著睡，在膝下安置一個枕頭，可減少背部壓力。
5. 在2～3 周後，可逐漸恢復運動。前6周避免抬重物或扭腰的動作。
6. 從較輕的運動開始，如走路、乘固定式單車，游泳等。這些需氧運動能增加背部血流促進發炎癒合，同時也強化背、腹部肌肉。
7. 除非你的醫生或物理治療師同意，在恢復期間應避免下列運動︰如慢跑、足球、羽毛球、籃球、高爾夫球、芭蕾舞、舉重運動等。
8. 當出現大小便失禁時，則是非常緊急的狀況，這時候，你不只要到醫院，而且最好安靜躺臥在救護車上，避免腰椎神經壓迫的惡化。
抬腳功！抬的愈久，活的愈久！
這些年有時會有些身邊的至親、朋友、同學等會有健康上的問題，每當看見有人因身體不適，我心中總是會有不捨與難過，因為大都是積勞成疾，西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間！
要活就要動，這時老祖宗的智慧就出現了，藥補不如食補、食補不如功補！
約在民國87年屏東有一位朋友教我練習，尤其是女性，只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、或男性攝護腺腫大等，她就免費傳授，她對我說：如果將來有機會，要把這方法教出去造福大家。所以我整理了過去的講義提供大家參考如下：
這是一種簡單易學的方法。名為抬腳功，只要你想要健康，只要你願意在連續二、三個月，在睡前的十五分鐘抬抬腳，只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質！
在此簡單介紹述這個功法的做法與反應：
一、在抬腳時前、後，需各喝３００西西溫開水，心平氣和，保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸，使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。
支撐至少十五分鐘以上。
二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。
三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁，正氣倍增，體內正常細胞大盛活躍，癌細胞自然死亡。
四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同時運氣，打通任督二脈，氣血暢行無阻，毛細孔擴張，加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓力大大降低、血壓隨之穩定。
五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。
六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來便秘、月事不順、攝護腺腫大等失調症？胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？
七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁 神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？
八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，何來睡眠障礙症？頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障礙，達到流汗的過程，發揮抬腳的最終目的：抬的愈久，活的愈久！
天天吃燒烤肉 少年罹腸癌
●台中榮民總醫院大腸直腸外科主任王輝明說，他治療過最年輕的大腸癌病患只有14歲，且開刀四個月後就病故。他用這病例提醒大家，多吃蔬果，不要吃燒烤、過度加工的肉。
王輝明說，台灣大腸直腸癌罹癌人數的增加幅度，連續三年高居所有癌症之冠，飲食相關的原因占三成，尤其是高油、亞硝酸鹽類添加物等肉食吃太多，而解決之道則在蔬果裡。
烤香腸正是集合高油脂、亞硝酸鹽、動物性蛋白的不利因子，王輝明說，那名14歲就大腸癌過世的孩子，父母雙方家族都沒有腸癌病史，推測致癌原因，極可能就是從小到大，天天吃烤香腸，偏愛燒烤食物，幾乎不吃蔬菜。
王輝明說，油脂吃得愈多，罹患腸癌、乳癌、攝護腺癌的危險愈高，肉類的脂肪含量高於植物，燒烤油炸後的香氣誘人，卻也會產生致癌物質異環胺（Heterocyclic Amine），尤其帶皮的雞肉含量最多，高於牛排、羊排、豬排、牛肉餡餅、培根等肉類。
王輝明茹素21年，非常推崇蔬果的防癌效果，他說，有些晚期的大腸直腸癌患者不僅接受療程，改變飲食習慣，多吃蔬食，迄今存活超過原先預估的壽命，海外也有類似的研究可以佐證蔬食能延長癌症患者生命。
此外，彙整文獻資料，王輝明說，日裔美籍的祖孫三代研究顯示，少肉多蔬的爺爺比多肉少蔬的孫子，不容易罹患大腸癌，素食主義的德國少數民族Hunze、少肉食的摩門教徒等，大腸癌症發生率也非常低。
蔬果中的抗癌物質包括維生素A、C、E、多酚類抗氧化物、類黃酮等，台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳說，簡單說，就是深色蔬菜水果、皮吃起有點澀、有點苦的，盡量多吃、趁新鮮吃就對了，吃蔬果救自己的健康。（中央社）
天天喝礦泉水 唾液腺結石
多喝水反而引發唾液腺結石，一名台商因為不敢喝當地的水，天天都喝礦泉水解渴，但3個月後卻發生唾液腺結石，無法分泌口水，還因為位置太深無法取出，最後只好切除結石的唾液腺，醫師推測，可能是中國礦泉水鈣質偏高惹的禍。
大口大口喝礦泉水，大家都以為多喝水，可以預防腎結石，不過一名台商卻因為天天喝礦泉水，3個月後反而唾液腺結石，俗話說「望梅止渴」，這名病患反而是「望梅就痛」，因為口水流不出來，導致唾液腺腫脹，從X光片就可以清楚看出，患者右邊的「顎下腺」，有2、3顆小石頭的陰影，因為太深無法取出，最後只好整條唾液腺切除。
好在人體有三大唾液腺，一天約分泌3000cc口水，患者切除顎下腺後，只會減少250cc，影響不大，多喝水竟然導致結石，醫師推測，除了患者本身體質外，中國的礦泉水恐怕也有問題，醫師建議，容易結石的人，礦物質含量高的礦泉水最好也別喝太多，一般自來水煮沸，就能安心飲用。
(蘇打粉!) 2分鐘去掉農藥
蔬果殘留農藥，政府提供的辦法只有多泡水，一項新研究發現，竟然只要一包幾十塊錢的小蘇打粉就能去除殘留農藥和自來水中的氯氣，帶您一起看看專家的研究。蔬果農藥殘留問題，連政府農政單位都只能勸大家多泡水。朝陽科技大學陳耀寬博士卻發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。
小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去清洗。陳耀寬 博士：「這樣浸泡2到3分鐘就OK了，就可以吃了。」2分鐘去掉農藥，再看看它怎麼去除自來水中的氯。
小蘇打粉這麼神奇，能除農藥又能除氯，專家說其實這很簡單，小蘇打粉其實就是碳酸氫鈉粉，化學式是 NaHCO3!，Na是鈉帶正電，放到自來水裡面，會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉，也就是鹽巴，這解決了自來水氯毒的問題。
再來就是Ｈ氫，氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2，變成OH弱鹼水，一般大部份的農藥都是酸性，因此弱鹼水中和酸性之外，還能加速去除附著在蔬果上的農藥。
專家強調，小蘇打粉還有一個妙用，燙青菜前加一點，可以防止葉綠素流失，燙好 的青菜比較不會變黃。家庭必備好 物—小蘇打粉 baking soda一直知道小蘇打粉用途多多，這個週末終於買了。其實並不難買，超市裡面擺麵粉那櫃一定有，通常拿來做蛋糕。如果能去大賣場或化工行買大包裝的更便宜。
洗衣服我最主要的目的是要拿它來洗衣服，據說它有軟化水質的功力，對汗漬和分泌物有奇效，連小朋友的尿布只要先在小蘇打粉裡面泡一下再洗，就算穿兩年也潔白如新，一點發黃的尿垢痕都不會留下。這次實驗洗衣還有另外一個令我驚喜的附加效果，消異味。
我住的地方很潮濕，偏偏又沒有陽台，洗完的衣服只能晾在室內陰乾，晾衣服的那幾天我的心情都會像空氣的味道一樣霉霉的。格外令我想念高雄乾燥溫暖大太陽曬出的舒爽。加了小蘇打粉洗出來的衣服居然一點霉味也沒有！連洗衣槽聞起來都特別的乾淨。小蘇打粉小蘇打粉阿，你真是我的好朋友。
冰箱/浴室
挖到寶的我趕快上網查小蘇打粉還有什麼功用，沒錯，消異味正是它的招牌魅力。我也放了一點點在冰箱裡面，冰箱臭味也是我最討厭的臭味來源，以後不用常常更換很貴的冰箱除臭劑了。小蘇打粉俗又大碗，凝結成塊以後還可以二次利用拿來洗衣服。小蘇打粉是弱鹼性，據說拿來洗茶壺對付茶垢也有奇效，不過大概是我沒有耐心，搓沒兩下就放棄了，沒有網路上所說的閃閃亮亮宛若新生的奇蹟。
洗澡的時候把小蘇打粉也帶進去，用熱水溶解，朝水龍頭罩頭淋下去，再刷地板，消水漬，根據我這個懶人實驗的結果，效果不輸一罐上百元的去漬霸。
我一向是家庭清潔劑的愛用者，就算用手用力刷刷得掉我也寧願借助清潔劑，效果 好又省力。小蘇打粉的確有讓浴室迅速亮晶晶的效果。小蘇打粉，真乃家庭必備好物阿！
(蘇打粉!) 2分鐘去掉農藥
蔬果殘留農藥，政府提供的辦法只有多泡水，一項新研究發現，竟然只要一包幾十塊錢的小蘇打粉就能去除殘留農藥和自來水中的氯氣，帶您一起看看專家的研究。蔬果農藥殘留問題，連政府農政單位都只能勸大家多泡水。朝陽科技大學陳耀寬博士卻發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。
小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去清洗。陳耀寬 博士：「這樣浸泡2到3分鐘就OK了，就可以吃了。」2分鐘去掉農藥，再看看它怎麼去除自來水中的氯。
小蘇打粉這麼神奇，能除農藥又能除氯，專家說其實這很簡單，小蘇打粉其實就是碳酸氫鈉粉，化學式是 NaHCO3!，Na是鈉帶正電，放到自來水裡面，會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉，也就是鹽巴，這解決了自來水氯毒的問題。
再來就是Ｈ氫，氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2，變成OH弱鹼水，一般大部份的農藥都是酸性，因此弱鹼水中和酸性之外，還能加速去除附著在蔬果上的農藥。
專家強調，小蘇打粉還有一個妙用，燙青菜前加一點，可以防止葉綠素流失，燙好 的青菜比較不會變黃。家庭必備好 物—小蘇打粉 baking soda一直知道小蘇打粉用途多多，這個週末終於買了。其實並不難買，超市裡面擺麵粉那櫃一定有，通常拿來做蛋糕。如果能去大賣場或化工行買大包裝的更便宜。
洗衣服我最主要的目的是要拿它來洗衣服，據說它有軟化水質的功力，對汗漬和分泌物有奇效，連小朋友的尿布只要先在小蘇打粉裡面泡一下再洗，就算穿兩年也潔白如新，一點發黃的尿垢痕都不會留下。這次實驗洗衣還有另外一個令我驚喜的附加效果，消異味。
我住的地方很潮濕，偏偏又沒有陽台，洗完的衣服只能晾在室內陰乾，晾衣服的那幾天我的心情都會像空氣的味道一樣霉霉的。格外令我想念高雄乾燥溫暖大太陽曬出的舒爽。加了小蘇打粉洗出來的衣服居然一點霉味也沒有！連洗衣槽聞起來都特別的乾淨。小蘇打粉小蘇打粉阿，你真是我的好朋友。
冰箱/浴室
挖到寶的我趕快上網查小蘇打粉還有什麼功用，沒錯，消異味正是它的招牌魅力。我也放了一點點在冰箱裡面，冰箱臭味也是我最討厭的臭味來源，以後不用常常更換很貴的冰箱除臭劑了。小蘇打粉俗又大碗，凝結成塊以後還可以二次利用拿來洗衣服。小蘇打粉是弱鹼性，據說拿來洗茶壺對付茶垢也有奇效，不過大概是我沒有耐心，搓沒兩下就放棄了，沒有網路上所說的閃閃亮亮宛若新生的奇蹟。
洗澡的時候把小蘇打粉也帶進去，用熱水溶解，朝水龍頭罩頭淋下去，再刷地板，消水漬，根據我這個懶人實驗的結果，效果不輸一罐上百元的去漬霸。
我一向是家庭清潔劑的愛用者，就算用手用力刷刷得掉我也寧願借助清潔劑，效果 好又省力。小蘇打粉的確有讓浴室迅速亮晶晶的效果。小蘇打粉，真乃家庭必備好物阿！
男人喝豆漿的好處
豆漿含鐵是牛奶的6倍，含蛋白質也比牛奶高，且在人體內的吸收率可達到85%。很多男性認為，豆漿中含植物性雌激素——大豆異黃酮，因此略微心有芥蒂。其實，男人喝豆漿可是好處多多的，能預防前列腺癌的發生。
大豆異黃酮在人體中的作用機理是，取代人體內源性雌激素在體內的受體位置，調節荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關癌症的風險，如乳腺癌。
而男性體內也存在雌激素受體，因此大豆異黃酮對男性同樣是非常有益的，能夠降低前列腺癌的發生。豆漿營養豐富，營養價值可以與牛奶媲美，男人喝非常有好處，尤其是對於中老年人，更有預防中風、維持心血管健康、改善腸道功能、保持青春活力的保健功效。
養顏芝麻黑豆漿。
將10克花生和80克黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏髮養髮、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
長壽五豆豆漿。
將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3︰1︰1︰1︰1的比例配好，浸泡6—12小時後洗淨，與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。
犀利7招 老闆一眼看中你
文／邱文仁
職場就是競技場！想要脫穎而出，要有實力、要努力、更要有方法！以下是我的7個建議！
＜建議1＞對自己的定位清楚
「定位清楚」最重要！在職場上，你為自己定下什麼樣的目標，往往結果就是會如此。
我建議上班族及早摸索出最適合自己「職業性向」的工作（最好學生時代就透過打工或實習確認），並透過找工作的過程，尋找到一個最能發揮的舞台。也許不是馬上找到，別灰心！有時候，你得透過目前並不滿意的工作「慢慢摸索」出來！
對自己的職業定位清楚後，摸索出舞台，就可以全力以赴，一步步累積漂亮的資歷。
＜建議2＞讓主管察覺你的企圖心
很少主管會主動注意到你的需求，為你規劃升遷之路。其實，一個部門中可能人數眾多，主管很難顧及每個人。如果你企圖心強，最好主動讓主管知道。
除了直接向主管反應你在工作發展上的期望，也有一些方式可以讓主管察覺你的企圖心，例如，在開會時，你總是坐在前面，並且積極發言，提出有建設性的想法。在年度考核時，你也可以主動將你自己的「年度回顧與下一年度計畫」形諸於文字，主動提給主管，自然能展現企圖心。
＜建議3＞敢於發言並言之有物
表達能力絕對是職場上最重要的能力之一！職場上不是默默做事就好，「沒有聲音的人」會被眾人淹沒。如果你有所準備，有條理地陳述意見，並且言之有物，自然能表現出權威感，在同事中凸顯出自己來。
＜建議4＞懂得自我行銷
在職場上，自我行銷是絕對有必要的。在眾多同事中，如何讓老闆發現你的企圖心和專業能力，需要有一些主動的作為，例如，就算主管沒有要求，也可以定期向主管報告工作進度。在開會之後，主動整理出簡短的會議結論報告和初步的行動計畫構想。另外，當同事習慣性地躲著老闆時，你也可以主動與老闆攀談，讓老闆對你留下積極主動的好印象。
＜建議5＞挑戰未曾做過的工作
對於未曾做過的工作，你會遲疑不前嗎？那可能會因此錯過許多表現的機會。
其實，對一件工作即使不是完全熟悉，還是可以邊做邊學，而且要充滿信心上場接受挑戰，即使做錯，也能得到寶貴的經驗。例如，當上司要給你升任主管的機會，你也許會以「我沒當過主管」為理由而退卻，因此喪失寶貴機會。
其實，在職場中順勢而為、隨機應變，也是能否早日成功的關鍵之一。
＜建議6＞要學會遵循上意
根據觀察，男性往往在團隊中較能遵循領導者的意志，共同執行團隊的目標。這樣的特性，也反應在軍隊、球隊這類以男性為主體的組織裡。
反觀女性，在團隊中就不見得能夠完全服從。女性的習性，是慢慢從彼此的互動中找出自己最能接受的遊戲規則，喜歡照自己的習慣做事。女性如果能夠學會放下自己的意見，聽從「教練」的指揮，對於女性在團隊中的表現將有很大的助力。
＜建議7＞要求授權並擔起責任
在職場上，老闆最喜歡的員工是可以放心授權的「將才」，而不是無法擔起大任的小兵。如果能夠主動要求上司授權，接下別人不敢接的工作，自然能得到更多的表現機會。例如，勇敢接下大家都覺得棘手的專案，藉著這些工作的洗禮，累積職場經歷，並且激發自己的潛能。
清洗腎臟的簡單方法
只用蔬菜，可以在家裡嘗試。
用不到 $ 1.00美金 就可清洗你的腎臟
多年來，我們的腎臟過濾血液，排除進入我們的身體的鹽，毒素及任何不需要的物質。隨著時日，鹽毒積累，必須進行清潔處理。
我們要怎樣做呢？
非常容易，首先拿一把荷蘭芹，洗乾淨。
切成小塊，放在鍋子裡，注入乾淨的水煮10分鐘，冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子，存放冰箱。
每天喝一杯，你會發現你腎臟裡所有積累的鹽和其他毒素都經由尿液排出體外。而且感覺身體和以前完全不同。
人們很早就曉得荷蘭芹是最佳腎臟清洗劑，而且它是天然的。
秋老虎發威 醫師提醒小心乾燥症
雖然中秋節將至，但天氣仍然非常炎熱，台北市立聯合醫院門診近來接獲許多痛風病患與乾燥症患者。該院醫師表示，乾燥症的症狀為眼睛乾澀、口腔乾燥，應隨時補充水分和含電解質飲料，小心乾燥症上身。而痛風症狀則是關節腫脹、疼痛難耐，應調整生活作息不要以啤酒替代水分。
臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳祐表示，乾燥症常導致淚液或唾液分泌不足。此外，身體其他腺體也可能會受到侵犯，使得皮膚、頭髮、氣管或陰道都變得乾燥。若民眾眼口乾燥的症狀三個月都未見改善，就要小心是否罹患乾燥症。
另外炎炎夏日許多人喜歡喝冰涼啤酒，暢快消暑，但喝了啤酒就忘了補充水分。聯合醫院門診也增加許多痛風發作的病例。聯合醫院家庭醫學科主治醫師林儀蒂表示，痛風的成因是因為尿酸沉積而導致關節腫脹。患者暢飲啤酒後，因酒精抑制尿酸排出，若水分攝取又不充足，尿酸便會在血中堆積，使痛風更容易發作。
醫師建議，秋老虎的季節，民眾可在冷氣房中擺一盆水，或以少量頻喝溫開水等方式維持保濕，並調整生活作息，充分攝取水分，以避免痛風和乾燥症的發作。
天天吃核桃 降低罹乳癌風險
美國一項新研究顯示，每天吃核桃，罹患乳癌風險可望大為降低。
美國西維吉尼亞州馬歇爾大學（Marshall University）醫學院以易罹患乳癌的基因改造小鼠做實驗，首先餵食懷孕母鼠吃核桃，繼而直接餵食新生鼠吃，一直到牠們長為成鼠。結果發現，當這些小鼠每天攝取的核桃量達到相當於人類比例的一天五十六公克時，與餵食一般食物的小鼠相比，罹患乳癌的機率可減少達一半。
研究人員指出，核桃富含可降低罹癌風險或減緩癌細胞成長的成分，包括「奧米加三」（Omega-3）不飽和脂肪酸和維生素Ｅ抗氧化物。研究團隊的基因分析顯示，吃核桃可改變多個與罹患乳癌有關的基因活動。
研究還發現，雖然「奧米加三」脂肪酸的增加，並未能完全降低罹患乳癌的風險，但隨著維生素Ｅ攝取量提高，腫瘤生長會減慢
檸檬殺死癌細胞
檸檬殺死癌細胞而不會影響健康細胞比化療強一萬倍
我整天都喝浸檸檬片之飲水；檸檬汁不要加糖，因糖是癌細胞最佳養分；檸檬是高度鹼性食物。只要切薄片，檸檬 2-3片在杯子並加飲水成為“鹼性水”，喝整整一天，以它作為日常飲用水，是為大家好。
檸檬 令人驚訝的好處！
健康科學研究所-馬里蘭州巴爾的摩市
這是治療癌症的最新有效妙方！請仔細閱讀：檸檬（柑橘類）是一個神奇的產品，可殺死癌細胞。功效10,000倍強於化療。
為什麼我們不知道？因為在實驗室製造的人工合成藥物為大公司帶來豐厚的利潤。現在，您可以告訴需要幫助的朋友，讓他/她知道，檸檬汁有利於預防這種疾病。它的味道宜人，而且不會產生可怕的化療影響。有多少人會死亡，而這一
直是諱莫如深，以免危及大公司的豐厚利益？
如你所知，檸檬屬於檸檬和酸橙品種。你可以以不同的方式吃：你可以吃果肉，果汁，冰糕，糕點等..它有許多優點，但最有趣的是它產生消除囊腫和腫瘤的效果。這個工廠是一個久經考驗的補救措施對所有類型的癌症。有人說這是非常有用的所有變種癌症。它也被認為是作為抗微生物譜對細菌感染和真菌，寄生蟲和有效的針對內部的蠕蟲，它調節血壓過高，這是一種抗抑鬱劑，戰鬥壓力和精神疾病。
這些信息的來源是迷人的：它來自一個最大的藥品製造商，在世界上說，經過 20多個實驗室測試自1970年以來，該提取物發現：它破壞了12種惡性細胞腫瘤，包括結腸癌，乳腺癌，前列腺癌，肺癌，胰腺...這種樹的化合物顯示 10,000倍的產品優於阿黴素，化療的藥物通常用於在世界上，減緩癌細胞的生長。什麼是更驚人的：這種類型的治療只能破壞檸檬提取物惡性癌細胞，它不會影響健康細胞。
美食當前 克制食慾小撇步
不容易克制食慾的好吃族，有時候還是難免面對美食，這時候要如何才能不過量呢？不妨可以試試看以下幾個方法：
●分享：如果不小心買了甜甜圈或是小蛋糕，趕快分切成多份，給家人或同事一同享用，不僅可以聯絡感情，也可以避免失控吃太多。
●換小餐具、拿小份量：開始減重時，不妨將盤子、碗等餐具，換成比原來小的尺寸，同時遵守一次只放少量食物在自己的面前、吃完才動手拿下一道的原則。
●專心吃飯、細嚼慢嚥：研究顯示，邊看電視邊吃飯容易因為分心，不知不覺吃太多，也因此，專心吃飯，細嚼慢嚥，也可以降低過量攝食的機率。
●吃完東西馬上刷牙：不管吃零食還是正餐，吃完馬上徹底清潔口腔，可以降低還想要吃東西的慾望。（記者洪素卿）
食物替換有3招 減重免節食
文／林佩蓁
對於愛美的女性來說，減重似乎是生活中的魔咒，大多數的人都是利用節食來達到體重控制。其實在減重前，先了解食物的分類及份量替換，反而更能利用飲食控制來達到減重目的。
●第一步：先了解自己每日所需熱量，依個人身高及體重算出適合的減重建議熱量。男性建議的減重建議熱量為每天1500大卡，女性的減重建議熱量為每天1200大卡。
●第二步：了解自己6大類食物份量，利用均衡飲食的概念，去分配6大類食物份量到三餐中。
●第三步：靈活運用食物代換，先了解各大類食物的分類及每份的定義，並清楚得知自己一天的食物分類的份量後可靈活的替換食物。例如：飯可換成麵條或地瓜或吐司或饅頭等根莖類食物；雞肉、豬肉可換成魚肉或雞蛋或豆腐等黃豆類製品等。
清楚食物分類後，再來了解份量的概念，例如：半碗飯可換成麵條一碗、或饅頭半個、或玉米2/3根。一塊豆腐可換成一顆雞蛋或兩湯匙肉絲、肉末或魚肉等。
綜合以上3步驟，若以男性一天的減重熱量為1500大卡為例，先將6大類食物份量分配為：全穀根莖類8份、奶類1份、豆魚肉蛋類4份、蔬菜類4份以上、水果類2份、油脂及堅果種子類6份。再將各類的份量平均配置到三餐中。
以早餐為例，建議攝取全穀根莖類2份、奶類1份、豆魚肉蛋類1份、蔬菜類1份。相當於半顆饅頭夾一個雞蛋，加上一杯250毫升低脂鮮奶，再吃一個大番茄。也可靈活改為一碗稀飯配一塊豆腐（約80克）與半碗燙青菜，最後加一杯優格。
利用飲食控制來達到減重並非難事，只要花點時間來學習上述的3個小步驟及每天30分鐘的運動，就離減重成功不遠了。
（作者為馬偕紀念醫院營養課營養師）
臭腳丫多脾胃濕熱、陽氣虛、津液外溢造成
氣溫高加重腳汗症狀，尤其穿著襪子、鞋子，汗水容易積著，難免有異味。林森中醫院區中醫科主治醫師林君玉指出，無論腳汗、手汗，中醫針對整體調理，體質陽熱亢盛型，多需清熱瀉火，但陽虛氣弱型則益氣固表歛汗，並非所有患者一味給予退火方劑。
林君玉醫師表示，患者如果有胃火多用白虎湯，心火給予清心蓮子飲，肝火多用當歸龍薈丸等方加減，建議由中醫師針對個別狀況處方。如果屬陽虛氣弱型，須益氣固表歛汗，以玉屏風散為主方；濕熱內盛型須清熱化濕，以龍膽瀉肝湯、二妙散為主方。至於氣血瘀滯型，則補氣活血，治以生眽散、血府逐瘀湯。
醫師表示，腳汗、手汗問題與家族基因有關，遺傳機率達13%，基於人種的特異性與氣候因素，生長在亞熱帶地區的年輕人特別容易出現手汗症，大約每100人有3人是患者。大部份患者自孩童時期已出現手汗，到了青春期症狀可能更嚴重。
林君玉指出，一名小男生每當去安親班脫掉球鞋時，大家都抗議他的腳臭而求診中醫，男童腳汗、手汗都嚴重，媽媽患有手汗症，妹妹也有，媽媽接受治療2個多月，妹妹也治療約2-3個月，哥哥治療3-4個月，漸進的改善症狀，現在已經約莫像一般人。
中醫認為此症多屬脾胃濕熱，蘊蒸肌膚；或因先天體質陽氣偏虛，腠理不固，津液外溢所致。
一般人精神緊張、進食煎炒或辛辣食物、運動、勞動、天氣熱都會大量流汗，乃屬於正常現象。可是在沒有勞動、運動，處在冷氣室也會流汗，則屬不正常。
研究發現小麥黑豆助長壽
美國科學家研究發現
美國《內科學檔案》雜志近期刊登美國國立癌症研究所（NCI）完成的一項大規模最新研究宣稱，多吃富含膳食纖維的食物可幫助人體排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、傳染病及某些癌症的死亡危險，增加長壽幾率。
美國研究人員通過對38.8萬人的數據分析發現，膳食纖維攝入量與傳染病和呼吸道疾病死亡率成反比。每天攝入25—30克纖維的人與攝入量低者相比，總體死亡率降低了22%。以性別劃分，攝入纖維多的男性和女性，死亡幾率分別降低了23%和19%。
研究還考察了攝入纖維類型，發現對男性和女性健康最有好處的是全麥纖維及豆類纖維，不過豆類對女性的好處大於男性。食用蔬菜、水果也有好處，但在延長壽命方面並不明顯。
因此，美國心臟協會建議每人每天應攝入25克的膳食纖維。尤其應多吃穀物類，如小麥、大麥、黑豆等。
泡茶葉" 與 "腎衰竭"，必須注意！
上週朋友老爸住院(在高醫)，去探望後經過了解，情況如下：
大約在中秋節前後，身體並無異狀，但身上多處出現水腫尤其以手腳最為明顯，皮膚按下去之後會陷下去，久久才會回復。
經醫生診斷後表示，為腎衰竭的症況，到醫院檢查時發現兩個腎臟約90%都已纖維化只剩一小部份還在運作，因腎臟負責排水，但因已沒有排水的功能，所以導致
體內積水有很多水分都排不出來。
後來用類固醇去抑制讓病情不要再惡化，因已將近要洗腎的階段目前情況已控制下來，需後續再觀察。
醫師詢問朋友老爸日常生活作息及飲食習慣後分析出原因，長期大量喝茶(泡茶葉)，但因泡茶習慣很不好，常會把茶葉浸泡過久導致茶葉會釋放過多的鉀離子，對
腎臟會很致命，今年年初還做完全身健康檢查，有關於腎臟的數據都還很正常，短短幾個月，因泡茶不好的習慣，就可以讓兩個腎臟全毀，實在是很恐怖…。
加上前一陣子早上起來都有蛋白尿的現象也沒有注意，此症狀初期既無任何症狀，所以也不易察覺等到發現身上出現水腫及有稍微搔癢階段時已是腎臟損壞末期階段
。所以有在泡茶的人請不要將茶葉或是茶包泡太久，如果又是經常性有泡茶習慣的人更是要注意！
雖然現在洗腎健保有給付，但個人生命安全還是比較重要
長相平凡錢難賺？ 美學者：應立法保權益
更新日期:2011/09/06 13:15 外表出眾真的在職場比較吃香嗎？美國德州大學學者在發表的新書中指出，如果將外貌美醜分等級，長相平庸的人要比長得出眾的人少賺1/10左右，這名學者甚至主張，外貌歧視等同種族歧視，應該要立法保障長相平庸者的權益。
影集「醜女貝蒂」中，女主角因為其貌不揚，在職場備受歧視，不過這可不僅是影集的情節，美國一項研究發現，外型出眾者，在職場上確實比較吃香，而且收入也高上不少。
美國一名經濟學者在新書中指出，帥哥美女收入比長相平庸的人，平均多出10%到15%，也就是一輩子多賺了差不多667萬台幣，即將來台訪問的網壇美女「莎拉波娃」，堪稱就是典型代表。英國時尚專家：「過去2年，時尚圈和網球界越來越緊密結合，這些網球選手也成了時尚人物。」
外型亮眼的莎拉波娃，代言邀約多到接不完，其他球技相當的女球員只有羨幕的份，國內外也不時傳出，員工因為長相不合老闆的意，而落得被炒魷魚的下場。電影對白：「把一些胖子裁掉，你這什麼意思？我要你叫胖子回家吃自己。」
這名專家認為，外貌歧視，其實就跟種族歧視沒兩樣，呼籲政府應該要立法保障，但他也建議，相貌平凡者，多充實自己的才華與內涵，畢竟外表會衰老，有實力，在職場上才能走得久遠。
有一天女孩問男孩：ABCDEFG是什麼意思？
男孩回答：A boy can do everything for girls。
A:一位男孩可以為女孩做任何事
誰都忘了後面還有HIJK ——
He is just kidding~
H:他只是在開玩笑
脾氣暴躁導掉髮 甘草、小麥和紅棗治療成功
.臺北市立聯合醫院中興院區中醫科一名九歲患者因為脾氣暴躁，導致自律功能失調，一個月內頭髮全部脫落。醫師呼籲以甘草、小麥和紅棗治療，有效改善掉髮症狀。
9歲的張小妹妹，一年多前頭髮大量脫落，並且在短短一個月內全部掉光。經臺北市立聯合醫院中興院區中醫科診斷發現，張小妹妹平常脾氣暴躁、容易動怒，甚至在睡夢中拳打腳踢，確診掉髮是為「臟躁」證型，主因是情緒不穩定、焦慮、生氣、憂愁、悲痛等情緒波動，導致自律神經功能失調，影響毛囊的血液循環。醫師以甘潤滋補、寧心安神之「甘麥大棗湯」（由甘草、小麥及大棗三味藥所組成）為主方辨證來治療三個月後，張小妹妹頭髮稀疏的情況開始改善，一年後，頭髮已經相當茂密。
臺北市聯醫中興院區中醫科主治醫師林在裕提醒，脾氣不好、壓力過大者都是容易掉髮的高危險群，平常應保持心情愉悅，睡眠也要充足，不要熬夜，保持均衡飲食，多攝取魚、肉、蛋、奶、豆類等蛋白質及綠色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果補血類蔬果，改善受損的髮質。
吃烤肉先看體質 當心身體受不了
再過幾天就是中秋節，如果你也準備要烤肉的話，中醫師提醒您，什麼體質應該要吃什麼食材，一共四大類體質，像是常熬夜的陰虛體質，就要少吃肉，多吃絲瓜、皎白筍；而精神萎靡不振的陽虛體質，就要多吃蝦子、肉類，帶您來看這則報導。
鮮甜的蝦子爆漿、還有肉片在烤盤上流出肉汁，茲茲作響，這已經讓你受不了了嗎？每當看到中秋烤肉的食材，你也會這麼想嗎？ 如果你也什麼都不忌口，小心越吃越傷身，因為烤肉的食材也要看體質來吃，想是常熬夜的陰虛體質，因為火氣大要少吃肉多吃退火的絲瓜、皎白筍；而精神萎靡的陽虛體質，可以多吃蝦子、貝類、牛肉補充元氣；而常常貧血的血虛型，要多吃動物的內臟補血；至於常常感覺到沒有活力的氣虛體質，則要多吃山藥、玉米的食物 吃烤肉，也要看體質，中醫師還提醒像是血虛氣虛的人，更不要烤肉配酒喝，以免傷腸胃，要吃的美味，吃的健康，這樣中秋烤肉才會沒負擔。
烤肉健康吃卡實有撇步
許多家庭喜歡中秋烤肉，應注意對健康的影響。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，吃烤肉若食材烤到燒焦、焦黑，含有致癌物，應避免吃下肚。各食材可先用錫箔紙包裹後再烤，較不易產生焦黑。而許多人喜歡吃月餅加上烤肉，易造成脾胃負擔，產生中醫所說的「食積」現象，應注意避免吃過量傷身。
中醫師林高士表示，烤肉過程中，最需要注意的是，避免吃下烤焦的食物，無論是肉片或是魚、蔬菜類等；尤其肉類食材在火烤過程中，蛋白質烤焦後，會起化學變化，還有一些加工食品含硝成分等添加物，都可能在過程中，產生致癌物質。建議烤肉時，食材可以先用錫箔紙包好後再來烤，較可以均勻散熱，避免烤焦問題的發生，不易控制。
也可先用其他烹煮、烤箱處理等方式先行處理食材，也能縮短烤肉的時間，也較健康。食材選擇上，也多建議可選擇油脂類較低的食材，如魚類會比肉類較好，以及增加蔬菜的攝取量，也較能均衡營養。
林醫師表示，中秋節許多人喜歡吃月餅加上烤肉，往往一餐下來，就可能攝取過量食物，尤其月餅屬於較油、高熱量的食物，也不易消化，月餅中蛋黃的熱量更是相當高，慢性病患、肥胖者更應注意節制。因此吃過量，也易發生消化障礙，影響脾胃功能的食積、積滯現象，還可能伴隨脹氣、胃灼傷，急性胃炎等現象，甚至腹瀉、嘔吐等不良反應。
醫師指出，中醫調理上，主要常用藥方如保和丸，可以幫助消化，改善脹氣。或可用四君子湯、香砂六君子湯、平胃散配合加減調理。此外，還可配合穴道按摩，可取足三里、內關穴，也能幫助消化。
吃月餅容易造成體內生濕，導致熱量過剩、脂肪堆積，應注意攝取量。解佩芬表示，月餅食性偏熱，又因高糖高油，容易讓體內生濕，造成熱量過剩、脂肪堆積。慢性病患應節制。食用上也可搭配綠茶或水果，幫助消化，去油解膩。
解醫師表示，月餅製作過程需經烘烤，食性偏熱，高糖高油，易容易讓體內生濕，造成熱量累積過多，脂肪堆積，發生肥胖。建議糖尿病、肥胖症、高血脂、動脈硬化、高血壓及心臟病患，應注意節制食用量。
中醫也認為，「甘令人滿」；脾虛者吃多，易腹脹消化不良，因此睡前不宜食用。以及體質較熱者吃多，也易冒痘、便秘、牙齦浮腫。
醫師建議，可搭配茶飲、水果幫助消化，去油解膩。像是可選擇富含維生素Ｃ的果汁或綠茶，或多吃含維生素Ｃ較多的水果。
日試劑突破 隱形人非夢事
活體組織變透明 浸泡食鹽水後還原
這項新的試劑是以尿素、甘油及活性界面所製，造價低廉，只要將活體組織浸泡在試劑中約兩週就能透明化，若再泡回生理食鹽水中，則可恢復原狀。
現今用於醫學造影的試劑，雖可讓細胞變透明，但卻會連螢光蛋白發出的訊號一併消去，scale試劑不會影響色素與蛋白質的作用，可讓光線透到深處，便於觀察以螢光標識的神經細胞或血管等較小的身體組織。這項研究報告於八月底發表於美國科學期刊「自然︱神經科學」雜誌電子版。
理化學研究所腦科學綜合研究中心宮月劦敦史博士表示，研究主要是以老鼠腦部為材料，scale技術也可能運用在靈長類或人類等器官活體組織上。
由於目前scale試劑仍有具毒性，不適合直接用於活體，未來若去除毒性，scale將可運用在人體病變的療效檢查。美國加州大學神經病學教授保羅．湯普森表示，對腦部或身體器官的治療情形，未來或許「光用看的」就能檢查療效，例如引發阿茲海默症的大腦斑點，透過這種試劑讓腦部變透明，就能看出腦中斑點狀況，對於病症掌握是一大進步。
天然有淨 阿嬤掛保證
產品成分：小蘇打、碳酸鈉、椰子油、黃豆洗潔粉
宇之寶天然洗潔粉(天然皂素)林園豆類製品廠
成份：天然皂素、植物油
本廠早期研發黃豆洗潔粉，洗碗很乾淨，很受民眾歡迎大家使用結果卻會助長水中藻類繁殖，因此不再做推廣；從此以後十多年來，用食品添加物及植物油調配製作無毒的天然洗潔粉，有感於珍惜水資源的重要，老奶奶的智慧，歷經多年研發，環保、純天然、用途廣泛、省水、無泡沫、沖洗容易的洗潔粉(寰宇之寶天然皂素）上市了，祇要少量就可讓居家的環境潔淨，通過食品及食具用清潔劑多項國家檢驗CNS標準檢測，讓消費者用得安心。
範圍
項目
廚房
抽油煙機、爐具流理台、不鏽鋼鍋具、玻璃杯、美耐皿、茶垢
浴室
衛浴設備、馬桶黃垢、磁磚
客廳
地板、門窗框、玻璃、藤椅、瓷器製品、各式塑膠製品
電器
電器用品外觀(電鍋、烤箱、微波爐、電扇、冰箱)、冰箱除臭劑
其他
貼紙殘膠、花木黴菌、記事白板、美耐板、口紅、蠟油、青苔、油漆
在奇摩的搜尋上面打上”寰宇之寶”就可以了
成份：天然皂素、植物油
淨重：1000g
保存期限：3年
運送四盒（含）以上免運費
寰 宇 之 寶
通過食品及食具用清潔劑多項國家CNS標準檢測，經檢驗不含壬基酚聚乙氧基醇類界面活性劑、不含甲醇、不含重金屬、不含螢光增白劑、PH值 9.9、生物分解度 95％、不用擔心化學殘留的問題，可放心使用輕易的去除油垢，讓賢明的主婦做家事也變輕鬆了，溫柔的配方同時也保護您的玉手
地球之寶 有機肥皂粉
產品特色
◎ 用途廣泛，一盒可抵多瓶用，節省多種洗劑費用。
◎ 適用水洗各種用品，輕鬆洗淨口紅、黃斑、汗漬。
◎ 用量少可洗淨多種家庭器物，出外攜帶倍感便利。
◎ 不含有害人體物質，生物分解度95％，符合標準。
◎ 不含螢光增白劑，可清洗毛毯、麻紗、床單、窗簾、嬰兒物品，成人貼身衣物，
生理衛生用品，不傷衣物。
◎ 可清洗蔬菜、水果、冰箱、流理台、抽油煙機、不銹鋼鍋、碗盤、茶具、塑膠製品，
可擦拭電腦、沙發、藤椅、電扇、冷氣機。
◎ 可清洗衛浴設備、馬桶、牆壁、磁磚、地板、貼紙、青苔、花木黴菌，去除油漆，防蟑螂。
7.小黑喵 Said,
阿嬤寶淨天然洗潔粉官網
一天一根香蕉 減少小兒氣喘發作
家有氣喘兒，常讓父母傷透腦筋，歐美研究建議，氣喘兒不妨吃點香蕉、鳳梨，或喝點蘋果汁。有助減少氣喘發生。
英國倫敦帝國理工學院研究顯示，兒童一天吃一根香蕉，可幫助減少氣喘症狀，降低氣喘發作風險。研究人員從兩千六百四十位兒童蒐集飲食資訊，這些兒童年齡介於五到十歲，研究也追蹤兒童是否有氣喘症狀。結果發現，兒童一天吃一根香蕉，出現氣喘症狀、哮喘問題的機率下降了百分之三十四。
研究也發現，兒童每天喝一杯蘋果汁的話，產生氣喘症狀風險也會減少百分之四十七。
美國康乃狄克大學研究團隊另進行動物實驗，測試鳳梨酵素的功用，在八天研究中，鳳梨酵素讓老鼠體內的白血球細胞數目明顯下降，氣喘發炎指標「嗜伊紅性白血球」也減少約百分之五十。
過去研究認為，攝取維生素C、維生素E等抗氧化營養素，有助減少氣喘發作。深色蔬菜、水果抗氧化成分特別多。也有部分研究發現，氣喘患者體內的某些抗氧化營養素濃度較一般人低，如維生素C、乙型胡蘿蔔素等，好像都和氣喘病情有關。
日本研究：女性蛋吃得愈多 得乳癌機率愈高
生活中心／綜合報導
日常飲食中雞蛋料理隨處可見，因為雞蛋營養價值高，不少人餐餐不離蛋；但根據日本調查指出，每天吃1顆雞蛋以上的女性，比每週只吃1至2顆雞蛋的女性死亡率高；研究發現女性吃蛋吃得愈多，得乳癌的機率就愈高。
這項研究長達14年，以9300位民眾採樣調查發現，每天吃1顆雞蛋的女性膽固醇比少吃雞蛋的女生高出3倍；因動脈硬化、中風或心、腦血管疾病致死機率也高出22%，長期過量食用恐致乳癌、卵巢癌；但在男性當中，吃雞蛋與死亡率並無直接關係。
營養專家則表示，油煎的雞蛋若過熟周圍會出現微焦，此時蛋白內所含的高分子蛋白質會變成低分子的氨基酸，氨基酸接觸到高溫則可能產生有毒物質，應以滾水煮5至7分鐘為最佳的烹調方式，像是蒸蛋、蛋花湯都是不錯的選擇。
若以健康的成年人來說，在注意肉類、乳製品的適量攝取下，營養師認為，每天吃1個雞蛋是可以的，但是盡量別吃蛋黃，因為1個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的3分之2；專家強調，雞蛋是高蛋白食品，食用過多恐導致腎臟負擔。
這就是得乳腺癌的原因～
這就是謝莉‧羅克得乳腺癌的原因。她在上艾倫的節目裡提到這是千真萬確的事情。這已經被鑑定是罹患乳腺癌裡的高危險因素中最常見的原因了，尤其是在澳洲地區。
有位朋友的母親最近才被診斷出乳腺癌。 醫生告訴她︰婦女實在不應該喝留放在汽車裡的瓶裝水。
這醫生還說熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質 , 而那些將會導致人們罹患乳腺癌。因此請小心並且千萬不要喝留放在車子裡頭的瓶裝水 . 請把這信息傳遞給你生命中的所有女性親友。這是一則或許可以拯救一個生命的訊息 , 我們不只應該知道 , 而且要多加小心 .
熱能釋放出塑膠裡的有毒物質後 , 這些物質就滲入到了水裡頭，而人們的胸部組織裡頭竟然就發現了這種毒素。所以如果可以的話，切記改用不鏽鋼杯或是玻璃瓶都好﹗
另外大家忽略的就是保鮮膜的問題，以為放入冰箱是冷的就沒事，保鮮膜不管甚麼PE材質等，能不用盡量不用，所以大賣場生鮮，包保鮮膜的盡量避免購買，在家裡，用不鏽鋼、玻璃、瓷器的容器保鮮，若不得已，盡量用較高的容器，讓保鮮膜不要直接接觸到食物本身，減少不必要的賀爾蒙，減少乳癌發生。
請用力傳給您的妻女 / 朋友知道吧！
骨鬆新藥 打1針保骨半年
（中央社記者陳清芳台北7日電）衛生署核准骨質疏鬆症新藥上市，新藥物具有保骨作用，注射1劑藥效半年，抑制骨質流失，目前不建議與其他骨鬆症藥物合併使用。
根據衛生署藥證資料，新藥用於治療骨折高風險的停經後婦女骨質疏鬆症，包含以下任一狀況：有骨質疏鬆症骨折病史、具有多項骨折危險因子、先前接受其他骨質疏鬆症療法失敗或無法耐受其他骨質疏鬆症療法的病患。
中華民國骨質疏鬆症學會秘書長、桃園長庚健診中心主治醫師黃兆山今天受訪指出，在造骨、蝕骨的骨質新陳代謝過程中，有個特定蛋白質會活化蝕骨細胞，新藥是生物製劑，專剋這種蛋白質，可抑制骨質流失，功效近似人體自然的保骨素。
黃兆山指出，常用的骨鬆藥物成分是雙磷酸鹽抑制劑、副甲腺素，分別從抑制蝕骨細胞、促進造骨細胞著手，新藥是全新的藥理機制，但目前沒證據顯示，新舊藥合併使用會發揮「1加1大於2」的效果。
大型臨床研究3年的結果顯示，這項新藥可降低68%脊椎骨折風險、40%髖骨骨折風險、以及20%非脊椎骨折風險，如果使用5年更可使腰椎骨密度提升13.7%，至於常用的藥物不良反應是皮膚起疹。1000907
炎夏錯吃不潔食物腹瀉不要再喝牛奶
夏季天氣炎熱，小孩子只要一吃到不乾淨食物，很容易腹瀉。雙和醫院小兒科主治醫師黃琮聖提醒，幼兒出現腹瀉，最好不要再喝牛奶，吃吐司、饅頭時，盡量去邊、去皮，以免吐司皮、饅頭皮上有油脂、蛋液，增加小孩腸胃負擔。
黃琮聖醫師解釋，往年夏季是小兒腹瀉高峰期，大多是細菌性腸炎引起，患者除了腹瀉外，有時會發燒，糞便顏色有點綠綠的，或伴隨血絲、黏液。部分患者會演變成慢性腹瀉，影響養分吸收，長期下來小孩容易營養不良，因此外觀看起來瘦瘦小小。
小孩一旦腹瀉，飲食不可過於油膩，在急性期最好補充一點電解水，不建議讓小孩飲用運動飲料，因為運動飲料中的電解質不見得是小孩所需，且運動飲料中含有糖份，這對腸胃也不太好。
幼兒、兒童若罹患細菌性腸炎，也不宜攝取過多糖分，因為過量糖分會刺激腸胃蠕動，讓腹瀉更嚴重。
黃琮聖醫師提醒，有些父母會在小孩腹瀉時餵食牛奶，這是錯誤做法，因為小孩此時無法吸收、消化牛奶乳糖，腹瀉反會惡化。建議此時應食用無乳糖奶粉，以幫助止瀉。
【記者劉春生／雲林報導】炎炎夏日，多數民眾藉由透心涼的冷飲及冰品消暑，疏於補充水分，小便又黃又濃的，突然沒來由一陣腰部劇痛而緊急就診的，常有耳聞。據成大醫院斗六分院泌尿科鄭裕生主任昨〈十四〉日表示，台灣地處亞熱帶，常因流汗量增加、尿液量減少，造成尿中離子的濃度過高，易形成泌尿道結石，尤其夏季更是泌尿道結石發作的高峰期，看診的患者不斷增加，成長二到三成。
泌尿道結石是在泌尿系統如腎臟、輸尿管或膀胱有石頭的沉積。而結石症狀與其發生的位置不同而有不同的表徵，例如輸尿管結石，通常表現為突發性單側腰部劇痛及血尿，常伴隨有噁心、嘔吐或刺激性頻尿症狀；而腎結石通常無明顯症狀，偶爾覺得腰部疼痛或鈍痛，容易疏忽。結石如果沒辦法順利排出，易導致尿路阻塞造成腎積水，或細菌伺機孳生引發尿路感染，腎積水長期不治療會導致腎機能損傷，而尿路感染沒有即時救治恐引發敗血症等。
目前治療的方式有──(1)使用輸尿管擴張藥物使石頭自動隨尿液排出。(2)體外震波碎石術，病人輕鬆躺臥，利用機器產生震波，擊碎體內的結石，術後自行排出。(3)低侵襲性泌尿道內視鏡碎石術。(4)傳統開刀取石術。
治療方式因病人結石的狀況不同而有不同的選擇，體外震波碎石術為目前最受歡迎的治療方式，成醫斗六分院採用最新型迴旋體外震波碎石儀，僅需施打止痛劑，不需住院，療程大約40分鐘結束，病患術後只要多喝水，配合醫師指示藥物服用，並不影響正常生活。
鄭主任談到，開水喝得少、缺乏運動、不正常的飲食習慣、尿酸過高者等皆是泌尿道結石的高危險群，因此要特別留意自身的飲水量與適當的運動，並有良好的生活飲食及作息，才可遠離結石的威脅。如果不幸腎絞痛已經找上你，千萬不要拖延，尋找合格的泌尿科專科醫師諮詢和治療，才是上策。
冒最好別戴隱形眼鏡 小心鼻眼全發炎了
許多人為了愛美而戴隱形眼鏡，不僅長時間配戴，連重感冒時也要硬撐，不願戴一般眼鏡。永康榮民醫院眼科主任李尹暘說，感冒時若是已出現鼻塞、發燒等症狀，建議民眾就不要再配戴隱形眼鏡，以免眼睛發炎。大陸一名上班族女性已有兩年戴隱形眼鏡的習慣，平時也很注重隱形眼鏡的清潔、保養，感冒期間卻眼睛紅腫、易流淚。經醫師診斷後，發現竟是因擦鼻涕使感冒病毒沾到手上，戴隱形眼鏡時手又接觸到眼睛，而引起病毒性角膜炎。病毒性角膜炎是受病毒致病原感染角膜而引起的，角膜本屬透明，一旦有病則其透明度發生改變，病人常主訴有視物模糊。病毒性角膜炎，病程較長，癒後易復發，嚴重者會導致全盲。除了可能因病毒引發的角膜炎外，李尹暘指出，鼻子和眼睛原可互通，但感冒鼻塞時除鼻黏膜阻塞，眼睛分泌的淚水也無法排出，堆積在眼中的淚水成分改變，油質多、水分少，再戴隱形眼鏡會造成眼睛不適，甚至發炎；若是發燒時眼睛疼痛、不舒服，可能已經引發急性結膜炎，千萬不能再戴隱形眼鏡。李尹暘表示，其實感冒藥中大多含有抗組織胺，會減少淚水分泌，造成眼睛乾燥，所以為了保護靈魂之窗，建議感冒病患還是改戴一般眼鏡。別亂點眼藥水 小心角膜受損恐失明！
性慾強不強 無名指有解
女人想找尋另一半，或許得將男人無名指的長短列入考慮，因為這與男性的性慾有關。
「每日郵報」（Daily Mail）報導，科學家發現，無名指的長度確實是由子宮內男女性荷爾蒙含量決定。
嬰兒接觸到愈多男性荷爾蒙睪丸素，無名指就可能愈長。
這項研究首度說明，男性的無名指為何通常比食指長。女性則是相反。
無名指長短以往被認為與精子數量、侵略行為、性傾向及運動細胞有關。而高睪丸素則與性慾較強相關。
佛羅里達大學（University of Florida）生物學家馬丁與鄭禎貴（音譯，Zhengui Zheng）表示，無名指佈滿性荷爾蒙受體。
研究人員以懷孕老鼠作實驗，並且控制影響老鼠雌激素與睪丸素含量的基因，結果顯示，睪丸素增加會影響幼鼠後爪第4趾的長度。老鼠的趾頭長度比例類似人類手指。
這項研究結果可能有助於了解前列腺癌與乳癌等與荷爾蒙失調有關的疾病。
少男少女想長高 測骨齡加早睡
榮新診所副院長丁綺文表示，錯過「測骨齡」、未能「早睡」是錯失生長時機的2大疏忽，調查100名9到16歲青春期男女，第一次門診照左手掌X光評估骨齡年紀時，有4成以上已經錯過快速生長期的黃金期。
丁綺文表示，骨齡和實際年齡不同，有的孩子提早發育，骨齡超前，有的延後發育，骨齡落後；同班同學年紀一樣，但骨齡落差有3歲以上。另外，掌握生長關鍵期，建議初次照骨齡時機是女孩滿9歲，男孩滿10歲時。
她說，手掌有27塊骨頭，透過X光片可知骨齡，進而知道孩子的發育黃金期。一般而言，女孩約骨齡10到12歲間是發育黃金期，男孩則是約11到15歲間。男孩比女孩多2年黃金期，所以身高平均比女性多11公分。
另外，睡眠也很重要，有77%的人晚於22時30分上床，這已錯失體內生長激素作用最佳時段（晚上10時至凌晨2時）。皇帝內經談到12時辰養生法，子時（晚上11時至凌晨1時）是符合腦部分泌生長激素的時段。
丁綺文表示，身高隨著生長板變化，在青春期初期呈現快速生長的黃金期，到青春期末尾，約女孩初經2年後，男孩變聲3年後，生長板會閉合，身高也差不多固定。
丁綺文建議，飲食方面可多攝取含蛋白質食物，另外，家長可要求孩子自己記錄每晚上床時間，學習自我管理。每晚早睡配合骨齡評估，男孩都能玉樹臨風，女孩自然亭亭玉立。1000915
阿基師談工作 「最忌功高震主」
國宴主廚鄭衍基（阿基師）昨天到北台灣科技學院演講，吸引近千名學生擠爆禮堂。他說，自己每天工作十七小時，只能利用休假錄影，常常深夜還要回餐廳巡視，四十三年廚師職涯從來不曾遲到，也沒有累倒過。他勸告年輕人「人生不能只求六十分，必須不斷加強自己的附加價值。」
阿基師說自己從來沒念過書，但現在卻是管理十二家連鎖飯店、年掌卅億元營業額的CEO，只因為自己從上班第一天就全力以赴，他勸告年輕人，「人不會過勞死，除非你能力不夠，工作沒有成就感，或是體力不足才會這樣。」
阿基師說自己比較保守，要向學生分享「職場六不」：不功高震主、才大欺主、權高壓主、不妒忌、不比較、不計較。他說，出社會最忌功高震主，「年輕人偶爾在職場上受委屈沒有什麼不好，學會裝傻也不錯。」
阿基師回憶，曾在一家飯店任台菜主廚八年，突然被老闆叫去當川菜的小弟，端菜、洗菜、刷洗廚房汙垢，整整三年六個月，本來不想做了，但老婆要他忍一口氣，結果在每次端菜「偷吃」的時候，「用嘴巴把川菜摸透了」，老闆隨即升他為三家飯店主廚。
阿基師提醒年輕人，即使能力、學歷比老闆高，依然要懂得謙卑的道理。
演講結束後，很多學生認為阿基師說得「很現實，卻很受用。」餐飲系學生郭炳宏還問阿基師「怕不怕被取代？」阿基師笑笑說，他不怕被取代，但是「我期待你有朝一日成功，把我幹掉」，引起哄堂大笑。阿基師最後更奉勸學生，及早立定志向，「因為沒有目的的船，永遠沒有順風。」
感嘆男人：
有才華的長的醜，長的帥的掙錢少
掙錢多的不顧家，顧家的沒出息
有出息的不浪漫，會浪漫的靠不住
靠的住的又窩囊
感嘆女人：
漂亮的不下廚房，下廚房的不溫柔
溫柔的沒主見，有主見的沒女人味
有女人味的亂花錢，不亂花錢的不時尚
時尚的不放心，放心的沒法看
老婆是電視，情人是手機，在家看電視
出門帶手機，破產賣電視，發財換手機
偶爾看電視，整天玩手機，電視終身不收費，手機欠費就停機
三十歲的男人正在學壞，抱著同一代唱著同樣的愛
四十歲的男人已經學壞，抱著下一代唱著遲來的愛
五十歲的男人最壞，抱著第三代唱著糊塗的愛
做女人一定要經得起謊言、受得起敷衍、忍得住欺騙、忘得了諾言
~寧願相信世上有鬼，也不能相信男人那張嘴~
辣妹看醫生
有個辣妹去看醫生
：「醫生我會一直放屁，但也還好啦，我沒有很困擾，
因為我的屁都不會臭，也不會響，
其實，進來以後，我已經放了最少20個了，
我都沒感覺，就是因為我的屁都不會臭，也不會響...！」
醫生看了她一眼，就開了一些藥
：「把這些藥拿回家吃，下禮拜再來一次...。」
下個禮拜辣妹來看醫生
：「醫生！你到底給我什麼！？
我的屁還是靜靜的放個不停，可是變得臭到爆！」
醫生說：
「很好！你的鼻塞已經治好了，現在要治你的重聽...。」
蛀牙不能拖 新補綴術有效初期預防
蛀牙不能拖 新補綴術有效初期預防
習慣吃甜食，口腔衛生習慣不好的人很容易嚴重齲齒，如果能在初期齲齒時就做好預防工作，幾乎就能讓牙菌斑難以入侵。
傳統蛀牙治療，在蛀牙不甚嚴重的情況下，牙醫師會把蛀牙的黑洞部分鑽除，再利用汞合金或樹脂等材料將缺洞封填。一旦口腔清潔不佳，細菌仍可能繼續侵蝕牙齒，並在不斷修補的過程中，健康的牙體組織愈來愈小，最後很快就可能面臨必須裝牙套或植牙的命運。
牙醫師林克承表示，過去利用鑽針治療齲齒的方式，常容易犧牲過多齒質，但不處理又會愈蛀愈深，實在是兩難。直到2009年在德國上市的「ICON滲透型樹脂」，修補蛀牙可直接利用環保樹脂高壓滲透蛀牙窩洞，並將細菌活埋，直至完全填補，不僅不需磨去過多牙齒，對於小蛀牙也能迅速修復、清潔。
以牆壁有細微滲水、漏洞比喻，過去的蛀牙封填法猶如將整面牆壁破壞大半後，再重新修補，但經過大半破壞後封填的牙齒，細菌很容易沿著細縫再度侵蝕，導致一開始的小蛀牙，往往最後都會踏上根管治療的路途；而運用「ICON滲透型樹脂」填補蛀牙，只需針對裂縫處重點處理，不需破壞牆面，就能預防再度滲水的發生。牙醫師王志偉表示，若能在初期蛀牙做好預防工程加以防範，就可以減少牙菌斑附著，降低二次蛀牙發生率。
本文原引自; http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4_ltTWaFGRlZDPIlaXb6ln4-/article?mid=27048&prev=-1&next=27047
讓別人快樂是一種慈悲；讓自己快樂是一種智慧
讓別人快樂是一種慈悲；讓自己快樂是一種智慧 好故事，值得一看再看連續三個多月，丹尼的餐廳營收根本無法與成本打平。經濟不景氣前這間小餐館也曾有過門外大排長龍的日子。今晚，丹尼算了算帳款，他決定餐廳就開到今天了吧!他已無力再承擔虧損了。應該是晚餐的尖峰時間，店裡卻只坐著一對父子。兩人共點了一份套餐。孩子吵鬧著，父親先是不予理會，接著不耐煩的要孩子安靜。此時有個戴著帽子、臉色陰沉的男子走進店裡，丹尼上前招呼，一邊心想：或許這就是餐廳最後一個客人了，不如多招待他一些吧！能做的雖然不多，但小小的驚喜或許能帶給他人一點快樂。男子點完餐後丹尼等著對他說：恭喜你！你所坐的位置正是本日的幸運餐桌！不僅所有餐點免費，還可獲得額外的招待！男子驚訝的看著丹尼：沒想到我竟然這麼幸運！丹尼笑著為男子送上招待的甜點，男子也露出笑容。隔壁桌的孩子看到了吵著說：爸爸，我也要吃甜點。父親卻說：沒錢啦！吵什麼吵！看到了這一幕，男子對丹尼說：那麼，我也將我的好運分一點給其他人吧！於是他請丹尼將甜點送到父子桌上。孩子看到甜點，開心的又叫又跳；父親也露出了笑容，走到男子的桌旁向他道謝。兩人坐下來一聊，才知道男子是間小公司的老闆，名叫庫爾。庫爾問那位父親是做什麼工作？只見他沮喪的回答：我原是產銷經理。但因公司營運狀況不佳，已通知我做到月底...。聽見這樣的回答，庫爾想了一想說：嗯……，我的公司正在找尋業務方面的人才，不知你有興趣試試嗎？這位父親露出驚訝的表情：這……，當然好啊！兩人便約定了明日到公司面談的時間。這天過後，丹尼決定再堅持一陣子，並每天都選出一張幸運餐桌，招待坐在那張桌子上的客人。消息傳開後許多人都好奇的要來碰碰運氣，而丹尼爾餐廳的人氣因此越來越旺。幾年過去後，庫爾已是丹尼餐廳的老顧客和好友。有天庫爾突然問起丹尼：你知道當我第一次走進餐館的時候心裡在想什麼嗎？丹尼搖搖頭。庫爾淡淡說：其實那天晚上，我走進餐館是打算飽餐一頓後再想辦法結束自己生命。那天我的妻子給了我封信，信中說她再也無法忍受我工作忙碌，時常忽略她。所以決定與另一個男人遠走高飛！那晚我感到自己一無是處。我那麼愛她，她卻感受不到。我對這世界真是灰心到了極點。庫爾抬起頭來對丹尼微笑了一下：但也就在那晚我坐到了幸運餐桌！一開始我內心深覺諷刺，但我並沒想太多就將幸運分給其他人，並看到他人開心的回應時，我突然深深覺得自己還是有用的。於是，我開始重建了自己的人生！丹尼看著庫爾眼眶盈滿了淚水。他深深瞭解到，真正的幸運其實是來自於不顧自己缺乏的無私給予，而自己也正是那眾多幸運者之一。讓別人快樂是一種慈悲；讓自己快樂是一種智慧。我每天打開窗戶迎進滿室陽光，
希望有一天我能帶給別人陽光！
I open windows to welcome the sunshine to all my rooms everyday,
Hoping one of the days I could bring sunshine to others.
留言列表
